バットとあやべーコーチがデートしたそうです・・・
 私もＤＡＴＥ（デート）したい（●＾o＾●）

デート！デート！デート！ｄッ　　　

・・・・ん(・へ・)



あッ(◎o◎)
 
アベシ～ッ



愛とは死と隣り合わせ・・・

どうも、まっしーです(*^^)v
 
「戦争」と書いてデートと読む

さぁ私たちの戦争（デート）を始めましょう！
（デートアライブより※ライトノベルです。）

スリリングな愛も悪くはないですね。笑
 

 

さて、前回のつづきかな…！？

今回は、合併して、
「摂取カロリー」、「消費カロリー」

について簡単ではありますが、お話していきます。

「摂取カロリー」とは

もちろん、食事によって体内に入ってくるエネルギーです。
食べ物の中でカロリーを持つものと言えば、
「炭水化物」、「脂質」、「タンパク質」です（＾◇＾）

それぞれのカロリーは、

炭水化物１ｇあたり　４kcal
タンパク質１ｇあたり　４kcal
脂質１ｇあたり　９kcal

一般（成人）の摂取カロリーは
約１８００kcal～約２５００kcalと言われています。
※男女や年齢などにより数値が変わります。


そして、

 「消費カロリー」とは、

基礎代謝や運動などにより消費されるエネルギーの事です。

消費エネルギーの利用率は、
基礎代謝が約６０～７０％、

運動とその他（生命維持：心臓を動かすなど）が約３０～４０％
と言われています。

寝ているだけでもカロリーは消費されることになります。

すなわち、摂取カロリー（量）が
消費カロリーより上回った分が体脂肪として蓄積されます。
 

 一例として、まっしーの一日の食事


朝　カレー大盛り（約８００kcal）

昼　ネギ塩ラーメン・ドーナッツ4個（３５０kcal・６００kcal）
※ドーナツが６００kcalです。

　
夜　ご飯大盛り（どんぶり）・トン汁・野菜炒め・サバの缶詰
（約３００kcal・約２５０kcal・約２２０kcal・約４００kcal)


合計　約３０００kcal　(・o・)
※調理方法や食材などにより数値が変わります。



この摂取したカロリーを

基礎代謝や運動などで消費したカロリーが多いほど体重が落ちます。

誘惑に負けない様にしないといけませんね。。。(；一_一)


運動による消費カロリーは計算できますが、

ピュアネスに来たら特に有酸素マシン（カーディオマシン）で
 
消費カロリーを見る（確認）することができます。

今行っている運動がどれくらいなのか確認して見て下さい。


参考に

まっしーが担当しているＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲの消費カロリーは、
 
1時間で約500kcal～800kcal消費できると言われています。

※男女や体重（体格）、動き方（内容）などより変わります。

週に1回は参加してみてはいかがでしょうか！？



さらに、 補足ではありますが…、

脂肪1kg減らす（落とす）には、

約７２００ｋcal消費が必要と言われています。
 
それ（７２００kcal)を一日で消費するのは難しいので、

1か月～3か月かけて落としていく計画を立てていきます。

目的を持って、期間ごとに新しい刺激を
与えるようなトレーニング方法を
「ピリオダイゼーション」といいます。

このピリオダイゼーションを用いて、
長期間（1年～）のトレーニングメニューの計画を立てて
脂肪を落としていきましょう(^O^)／
 
 
だんだん楽しくなってきた、
「まっしーの楽しいフィットネス」シリーズ！！



話が長くなってしまいますので、今回はこの辺で失礼します


以上、まっしーでした(#^.^#)

[4回]

昨日は・・・


お休み・・・







ということで・・・
















バット君と・・・












デートしてきました




場所は・・・



国体記念体育館





バット君に誘われバット君が行っているキックボクシングの
サークルにお邪魔させて頂き・・・



基本動作やミット打ちをやってきました





約１時間半・・・





５０代の現役ボディビルダーのムキムキマッチョな素敵な
お兄様にパンチやキックを教えて頂きました


広背筋が・・・






すごかった





ムキムキでした






私もFIGHT‐DOはやってますが
実際の格闘技は初めてで・・・




今日の夜から筋肉痛の予定です






今年の目標・・・






『強い女になる』





じゃなくて・・・

『強い妖怪になる』





ケンシロウ君が襲われたときに
たすけてあげたいと思います笑





ケンシロウ・・・マッチョででかいですが
以外と・・・乙女


女子力は遥かに私より高いです

料理が得意でファミレスでおしゃべりしたい

女子会大好きとのこと・・・・・・・・笑




まったく勝てそうにはないので・・・

鍛え直してオトコらしい妖怪目指して

がんばりたいと思います・・・




・・・


応援よろしくお願いします



あやべーでした

[12回]

大河ドラマ「軍師官兵衛」に影響され、
そういう本とライトノベルの本を買って読んでます。


どうも、まっしーです(*^^)v

さて、今週もやってきましたよぉ～
「まっしーの楽しいフィットネス」のお時間です

先週のブログは、まっしーにしては結構
書きましたね（まとまっていなかったケド）

１７時頃に書き始めたのに、書き終わったの１８時５８分


２時間かかってるし・・・(；一_一)
文章能力が低いせいか、書きたいことがまとまらず・・・
こんな時間まで・・・・かかるなんて・・・・

まぁ、
私の中にある熱い想いは文章では
伝わらない、伝えきれない、

※でも、口にしても「グフフッ…」と笑って伝えきれずに終わりそうですが…気にせずに！



くぅ～ッ！はがゆい（川平さん風）




さて、こんな話は置いといて・・・


まっしーだけですかね・・・

親に「よく噛んで食べなさい」

と言われたのは(・へ・)？皆様はどうでしたでしょうか


当時、大食い選手権とかフードファイトなどとかで

まっしーに至っては、

大食いとか、早食いとかのブーム時代（影響された時）がありました。


マネするまではいきませんでしたが、

「早く食べて、友達と遊びに行く」とか、

カレーライス（大好物）などの夕飯だと、

ご飯を２合をペロリと食べて、牛乳を１リットル飲むとか

ちなみに・・・
ご飯２合（カレーの時）と牛乳は私の実例です。。。笑



やっぱり「よく噛みなさい」、「しっかり味わって！」

しょっちゅう母親に言われておりました。。。(；一_一)汗

先人の教えとまではいきませんが、

今となってはとても良い事だと身を以て感じております。
（おかしゃんごめんね　今度はよく噛んで食べるよ）
←母のつもり




習慣かもしれませんが、よく噛むことはとても大事です。

すぐに直したりするのは、なかなか難しいかもしれませんが、

よく噛むクセをつける（習慣づける）ことが大切です。

調べたら、医学的に「おなかがいっぱい」という信号（伝達）が

脳の満腹中枢に届くのに約２０分くらいかかるそうです。

そして、よく噛むことで満腹物質のヒスタミンが

分泌され食欲を抑えてくれると言われています。

例として、

外食では、サラダから注文してからメインを決めたり、

噛みごたえあるものを食べるようにすると良いですね。


噛みごたえあるのもとして、

レンコン、タケノコ、お煎餅、大根、しいたけ、

フランスパン、ご飯などは

噛みごたえGood(・o・)

味の向こう側までとは言いませんが・・・

簡単なことから始めてみませんか。

食べる量が減ると一日当たりの摂取カロリーも減るはずです。

　

詳しい（摂取カロリー、消費カロリー）お話は、また後日お話したいと思います。




まっしーもよく噛んで、

味の向こう側まで行きたいです。笑

以上、まっしーでした

[7回]

前回に続き、やってきましたとっーう！！

「まっしーの楽しいフィットネス」シリーズ

たくさんの拍手、声援などありがとうございます。
このブログを拝見して頂いている方、
読んでいただいている方がたくさん居ると思うと
本当に嬉しいです（●＾o＾●）ポッ

このうれしさを”エネルギー”に変えて今週も頑張っていきます(*^^)v


さて、
皆さまは、憧れの人はいますか！？

まっしーはいます
ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲのＭＴ三浦剛さんです

あの腕・脚・背中・存在感・・・
グフフフッ　おいしそう・・・・あっ(・o・)


失礼_(._.)_


やっぱりカッコいいですよね

昨年の５周年イベントの際に剛さんをお招きして
ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ（６０分）ジョイントレッスンを
やらさせてもらった時も、

こんな幸せな事は一生に一回しかない貴重な時間を味わえました。
ごちそう様ですっ！

しかしながら、
参加した方は知っていると思いますが、
私。。。上がってしまいまして・・・
無残に惨敗（′・ω・｀）ショボーン

もう一度、やらせていただく機会があれば
どんなキツイ事でも乗り越えられますし、
頑張れます。


現在は、パソコンにて資料作成
（ザッキー先生＆アヤベーコーチも一緒です。）
苦しいぜぇ－（←もう心が折れそうです）




「こうなりたい」「この有名人のカラダを目指したい」など

具体的なイメージ、理想を持つことは良い事です。

まっしーも

ケンシロウみたいな「大胸筋」が欲しいし、

ザッキーのような「大腿四頭筋とハム」も欲しいし、

バットみたいな「広背筋」も欲しいし、

馬みたいな「馬脚」も欲しい、鬼みたいな「腕」も欲しい・・・

もう人間ではないですね(；一_一)


「痩せる」には色々と捉え方があります。

おなかの脂肪（お肉）をとりたい

５キロ痩せたい

モデルみたいに痩せたい

など色々ありますね。

なりたいカラダ、理想のカラダと言えば

スポーツ選手やモデルなどイメージしがちですが…

この人達は、食事からトレーニングまでしっかり管理をしています。

特にスポーツ選手（階級制のスポーツ）に至っては、

極限状態までカラダを絞る、痩せる事があります。

はたして、自分はどうなのでしょうか！？
そこまで追い込みたいのでしょうか！？


まっしーが言いたいのは、「少しだけ頑張る」です。

仕事をしている方については、仕事に支障がつかない程度、

主婦をしている人も家事に支障がない程度、

今行っている運動に少しだけ運動をプラスして見て下さい。

例えば、

有酸素運動を２０分から３０分に時間を伸ばした

ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲの時に
プレート中（約３キロ）つけていたのに
プラスしてプレート小（約１キロ）を増やしてみる

新しいスタジオにチャレンジしてみる。

プールで泳いでみる（クロールから平泳ぎにチャレンジする）

など選択肢はたくさんあります。

新年が始まって、運動の流れをつくれない…

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの新曲にも慣れない…

少しずつで良いんです慌てる必要はないと思います。

ピュアネスに来ることも「頑張っている」事の一つなんですよ

自分に合ったやりかたを見つけて、

少しだけ頑張ってみましょう！！



まっしーも剛さんを目指して、

今日はトレーニングを少しだけ頑張ります


以上、まっしーでした

[8回]

２０日経ちましたが。。。











おめでとうございます

今年もよろしくお願い致します



あいさつも大変遅くなってしまい申し訳ありません


ずっとブログを書いていなかったら。。。
書くタイミングを失い。。。




やっとなっちゃんのブログに便乗して書くことができました


あやべーです


きっかけを失うと。。。
なかなか書けなくなってしまうので

なるべく頻繁に更新していきたいと思います



ピュアネスでは本日よりフィットネスグッズ販売ブースを設置
しました


RADICAL＆ピュアネスコラボTシャツやRADICALタオル、リストバンド等・・・


いろいろ販売しておりますので

是非ご覧下さい









ちなみにピュアネスの看板娘？達のおすすめは・・・



リストバンド２つ入って４８０円



色も豊富にあります

















久々に書くと緊張します





そして・・・


オチの書き方を忘れてしまったので・・・




本日はこの辺で失礼致します





おみくじ３回引いたのに。。。



全部小吉。。。



あやべーでした

[8回]

いきなりですが・・・

最近簡略した言葉がたくさんありますよね
例えば、

ＡＫＢ（48）⇒秋葉原とか、

ＴＫＧ⇒卵かけごはんとか、

ＨＯＴＤ⇒ハイスクール オブ ザ デット（アニメです）とか、

ＳＧＧＫ⇒スーパーグレートゴールキーパー（キャプテン翼の若林君のことです）

もう何でも簡略可能ですね(・・;)

体脂肪もこんな感じに簡単に落とせたらいいのになぁ～と思います。。。(ーー゛)



さて、話は変わりまして、
現在、ピュアネス福島は２月２７日（木）まで
新春キャンペーンを実施しております。

大切な方（ご友人やご家族）などお誘い、
一緒に運動してみませんか！？




詳しいご案内等はピュアネスまで！！！
皆さまのご来館をお待ちしております。

合言葉は・・・
ＰＩＢ（ピュアに行くべ）でお願いします。

以上、まっしーでした（●＾o＾●）

[4回]

年末のブログに今年は、ブログ５０回更新と公約を宣言した


どうも、まっしーです。

普段のブログとは別に実行していきます。
題して、「まっしーの楽しいフィットネス」

シリーズ５０までがんばりますよぉ～～(^^)v

今日から一週間に一回、運動やダイエットなどの情報をお送りしていきます
温かい目で見守って下さい宜しくお願いします

※ちなみに、一週間に一回ブログを更新すると、約５０回に更新できます。
各スタッフも一緒に頑張ろうね・・・笑フフフッ


さて、
今日は成人の日ですね(#^.^#)
まっしーもかれこれ約６年前に成人式を行いまして…

四捨五入でもう三十路です(・o・)
月日が経つのは早いですね。。。

入社した当時は、隣のスイミング（福島）で
ベビーちゃんから大人まで
幅広い年齢層を対象にレッスンを行ってました。

最初に担当した子（ベビーちゃん）はもう小学生になります(・・;)
そして当時、小学６年生だった子は、もう高校３年生になります。ワオ(・o・)

（まっしーと）　　結婚できるような歳、大人になったんだね(*^^)v




失礼しました_(._.)_






話をもどします


「月日が経つのが早い、あっという間に過ぎる」

この言葉のように、１年はあっという間です。


ダイエットに失敗したり、

効果（成果）が感じられなくなったりなど

運動が続かなくなったりする時があります。

そんな時は、クヨクヨ落ち込まずに一日一日区切れば、

必ずいい結果につながります。



昨日食べ過ぎたとか、トレーニングをサボってしまったなど・・・

そこで大切なのは、引きずらない事

人間だれだって弱いところはあります。

でも、そんな自分は昨日でサヨナラして

今日から頭を真っ白にして運動しましょう（●＾o＾●）

ジムやプール、スタジオなど楽しい事はたくさんあります。

音楽を聴いて運動しても良し

みんなでワイワイしながらスタジオに参加しても良し

楽しい時間が増えてくると、また時間があっという間に過ぎます。

結果だけにこだわらずに、一日一日を充実させていきましょう！

サボった時が良い休養日だと思えるように

失敗した事を責めないで

頭を真っ白にしてスタートしてみましょう(^O^)／



まっしーに至っては、

トレーニングメニューを作っていたのですが・・・

RADICAL　POWERで

真っ白に燃え尽きたので「トレーニング」せずに帰ります。

こんな日もあります


以上、まっしーでした!(^^)!

[9回]

2014年が始まってもう、１０日が過ぎようとしています。

１月からスタジオのスケジュールが改変され、
皆さまの運動の流れも変わったのではないでしょうか！？


同じことを繰り返すことも大事ですが、
変化を付けることも大切です


１月からRADICAL　POWERも時間変更となり、

月曜日、１２:００～RADICAL POWER

木曜日、２０:１０～POWER CARDIO

土曜日、１６:４５～RADICAL POWER

以前は行っていなかった時間帯に行っています。

参加して頂いた皆さま、いかがでしたか

今回のナンバー（フォーマット）は非常に上半身に効きます
腕（上腕二頭筋/三頭筋）も良い感じにパンプアップします

その分、下半身が物足りないですね。（私だけかな・・・）
※下半身はシングルやショートレンジは今回多いです(^^)v


以前のブログでもご紹介かな・・・(・o・)？
RADICAL　POWERを例えるなら、「山登り」
まっしーのイメージでは、３つの山を登ります！

イメージを共有して楽しみましょうね(*^^)v


そして、POWERが終わった時の達成感、
爽快感はPOWERでしか味わえないですよね！！！！

ぜひ、一度スタジオで体感してください。
皆さまのご参加をお待ちしております。




話を戻します・・・

変化を付ける、変えるには、すこし勇気が必要だと思います。

そういう時には、原点に戻ることが大切だと思います


自分がピュアネスに通うようになったのか！？

目的（目標）はなんだったのか？


などなど・・・・

この原点がブレてしまわないように、
振り返ることが大切です。

運動していくうちに、選択肢が増えていきますが、
原点がブレないように
自分がやることを明確にして行ってみましょう！

例えば・・・

ダイエットしたいだけではなく、

「３月までに２キロ痩せる！」
⇒今年は筋トレしてからFIGHT-DOに参加してみよう！


「体脂肪を★★％減らす！」
⇒UBOUNDとピラティスに挑戦して、体脂肪をへらすぞ！


など期限や数字、運動内容などを明確にして行ってみましょう！


まっしーは応援していますぞぉ～～～＼(◎o◎)／！



まぁ、
そんな私も昨年（２０１３年）の目標に掲げていた体重７０キロ
見事達成しました
（１２月３０日）


筋肉量約５８キロ（昨年よりプラス５キロ）
腕（右/左）筋肉評価+1

しかし、足は・・・(；一_一)

脚（右/左）筋肉評価-1

あれだけPOWERやっているのに・・・ヒィー
（※測定するタイミング、時間帯により変化があります。）

でも、あやべーコーチに
「まっしーのおしり良いケツしてるね」なんて言われたもんだから・・・

なんだかうれしいです（●＾o＾●）ポッ


今年もしっかりと目標を決めて頑張ります。

うまく まとめられませんでしたか・・・(ーー゛)
２０１４年も宜しくお願いします



以上、まっしーでした(#^.^#)

[5回]

2013年もあとわずか・・・
毎年恒例まっしーの写真で振り返る2013年

まずは1・2・3月

☆雪で作ったねこちゃん、
★コラーゲン入りケーキ
☆スタジオＳＰＥＣＩＡＬイベント




今年の1月はものすごい雪でしたね。。。(；一_一)汗

雪かきも大変ですが、やっぱり楽しんでやらないとね
雪で作った「ねこちゃん」
そのおかげて、ピュアネスに来てくれる方が増えたような気がする・・・

2014年も雪かき頑張ります



そして2月はもちろん・・(*^^)v

まっしーのお菓子作り
今年は「コラーゲン」を入れてみました（●＾o＾●）
これが好評でしたね(#^.^#)
 

2014年は何入れようかなぁ～～～なんて思ってます。笑
 
 
  
そして、3月はスタジオイベント開催！！！
ＮＥＷプログラム！？
「マッスル　ボンバー　イェー」　


 
 3月は鬼教官と訓練兵・・・

「ふぁい」「アィ」という返事はここから始まりましたね。

そして伝統となりつつある「マッスルフォーメーション」



マッスルスカイツリー
そして・・
マッスルフォーメーションをやるとこうなります。
 
 
 
 チーン（-ω-）


はい続いては
4・5・6月

☆誕生日Rush
★ピュアネス5周年祭
☆接骨院開業！？


まずは4月~6月にかけて

まっしー、あっきーさん、
ザッキー、あやべーコーチと誕生日が続きます。




毎回ケーキ準備して盛大に行います。
もう気付けば・・・2●なんて…(；一_一)

早いねぇ～(・o・)
2014年も体調管理をしっかりして、
風邪を引かない様にしないとね



そして、5月はピュアネス5周年祭

RADICAL　POWERのマスタートレーナー
三浦剛さんとスペシャルジョイント



たくさんの方に参加して頂きました(#^.^#)
中には福島市以外から来ていただいた方も。。。
本当に皆さん、RADICALが好きなんだなぁ～って思いました。



イベントに参加して頂きました皆さま、
本当にありがとうございました。
  
2014年もこんなイベントができるように頑張ります。



その他にスペシャルレッスンを開催



ダンスパフォーマンス



青竹ウォーク～夢のコラボ～
かぐや姫とおじいさん




 


そしてしてピュアネスにも（裏）接骨院開業！？




この姿は・・・

大友セクハラ接っ

いや、

大友接骨院
ピュアネス営業後にオープン中！！！




疲れた体はしっかり癒さないとね


次はまとめて
6・7・8・9・10月

☆いそっぷ（7月）なっちゃん（9月）バット（9月）ケンシロウ(10月）誕生日
★暑気払い
☆イベント＆体育祭





毎月誕生日があると、もう忘れないよね・・・(；一_一)
しかし、みんなの年齢を忘れてしまう事もしばしば…



運動していると年齢が関係ないのか、
あまり気にしない・・・
でも、身体には「疲労」が蓄積しやくすなってきたような。。。

そこで、
体力アップを目的とした、

ピュアネス第1回　大運動会開催！
ピュアネススタッフに「限界なんてない」



いつまでもアスリート（挑戦者）
として頑張っていこうという感じで行いました。

今後も第2回、3回と続けるようにしていきたいと思います。


体育祭もそうですが、
今年は「暑気払い」を初めて開催しました(^^)v

ピュアネススタッフは「飲む」というより「食べる」そして「踊る」




そうそうダンスは、

毎回なっちゃんがダンスを考えてくれます。

今年は、
3月のイベント
5月の5周年祭
7月の暑気払い
12月の忘年会

計4回もダンスを披露しました。

なっちゃんの脳みそはヤッパリ凄いね
ちょくちょく「MEGA　DANZ」の新曲発表会も重なっていたので、

本当に大変だったと思います。
なっちゃんには感謝感謝です
ありがとーう！！！


最後に11・12月

☆忘年会
★年末イベント

多分、ザッキーがブログで書いてくれると思いますので、
「私は鼻をやじるし」にして待ってます！



あ(・o・)
下が長くなった。。。さんきゃく※←（※スタッフ内での秘密の言葉です。笑）

実際の鼻矢印はこれ⇓



ピュアネスの床に鼻矢印を書こうかという案まで出ました（実話です。）

ジム内の床に「ランニングマシンはこっち」と言う言葉と、

私の矢印を合体させるつもりだったそうです。。。汗


今、思うと却下されて良かったです(・・;)



ともあれ、
2013年はとても早い一年でした。
イベントやったり、忘年会やったり、RADICAL新曲発表会やったり・・・


多々、思い出に残るシーン、名場面がありましたね。


「楽しい」って人それぞれ感じ方は違いますが、
来年の2014年も「記憶に残る」イベントや出来事を増やしていければなぁ～と思います。
 
それが増えれば「楽しい」につながるじゃないかなぁ～と思います。
なので、
2014年は楽しい出来事を一緒に増やしていきましょうね(^O^)／



 また、
 まっしーは今年からブログ隊長として、


数々のイベント（自分中心でしたが・・・）を
ブログなどで紹介して（のせて）きました。
 
 
ブログを見てくれたり、読んでくださり本当にありがとうございます。

更新して次の日に、
声をかけてくれると本当に嬉しいです。

「書いて良かったなぁ～」なんて思っちゃいますシクシク


まっしーも一生懸命、頑張ってきましたが・・・

なかなか更新できなかったりと・・・

まだまだ、反省点がいっぱいですm(__)m


来年は、

拍手回数ナンバー１の奪還（おもしろいブログ）と
全スタッフ、ブログ50回以上更新を
 目標として獅子奮迅！！！
みんなを引っ張っていきたいと思います。


長々となってしまいましたが、

2014年もピュアネス福島をよろしくお願いします。


以上、まっしーでした(^O^)／

[9回]

あの大人気ジョイントレッスン
竹取物語が12月25日（水）に再び行われました（●＾o＾●）

竹取物語　第二部　開幕


とある町に一人の竹売りの少女がいました。


「竹は要らんかねェ～～！」


冬の寒い中、一生懸命に「竹」を売ろうと頑張ってる少女。
 
 

 
 
「えっ！要らないっ」


こんな寒い中、竹を買ってくれる人は誰一人いませんでした。
かわいそうな竹売りの少女（以下”あっきーさん”と呼びます）



「はぁ～、明日のご飯も食べられない、もう私だめだわぁ～～～」


「おなかもすいたし・・・寒いし・・・」



そんなあっきーさんの前に赤い服を着たヤツが来た。


※まっしー妄想劇場（ガンダム編）
ピコーン


「ヤツだ！間違いない！赤いモビルスーツのヤツだっ！」（←赤い彗星）



「買わせてもらおうか！その青竹というものを」（シャア風）



赤いヤツ登場！！！







まっしーの妄想は置いといて・・・・（話を戻します）



「そこのお嬢さんどうしたんだい？」



道端に座り込んでいたあっきーさんに、赤いヤツが話しかけてきた（以下、”サンタ”と呼びます。）


「あぁ　あなたは・・・」



「そう私はサンタ、あなたの望みをかなえてあげよう！」







「さぁ、目を閉じて3秒数えるのだっ！」



「1、2、3」


目を開けると、そこには青竹を買ってくれる人がたくさんいました。




「ああ、これで明日のご飯にありつける。サンタさんありがとう」
 



 
 
  
 
 
「そうだね！明日のご飯食べれるし、家賃も払えるね
 
それじゃ！この青竹で楽しく運動しないかい！？あっきーさん」



いきなりぶっ飛んだ話をするサンタ。。。
それでも、笑顔で受け止めてくれる天使のようなあっきーさん



「さぁ、さっそくやりましょうか」


 

レッスンの始まりはじまり


 のぼって降りて、

ワンツー、ワンツー



しばらくすると、


足元からじわじわと汗がかいてきた。
サンタは、水を欲していた。


なぜなら、全身を覆う服、
口回りから水分を奪う「つけヒゲ」


うまく話せない
そして、サンタは言った


「み、水」
（北斗の拳1巻　ケンシロウ風）

 
ようやく休憩となった。





ゴクゴクゴクゴクゴクゴォ～～～～

勢いよく水を飲むサンタ


「楽しい時間はこれからだぜぇ～っ！」






さっきまで瀕死だったサンタなのになぜかワイルド


「頭が蒸れたワイルドなサンタだぜぇ～っ！」


後半戦にいくぜぇ～ッ！



レッスン中盤～終盤

※音声のみでお楽しみください










「わーーーーーっ！」
ｷｬｯ(/ω＼*))((*／ωヽ)




「おぉーーーーーっ！」
w|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!





「うぇーーーーーっ！」
(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?



行った内容は、当日参加され方のみ知っている。。。

色々と楽しいことを行いました。



竹売りの少女は、サンタと出会ったことで、
見事、この冬を乗り越えたそうです。

めでたし、めでたし






参加して頂きました皆さま、本当にありがとうございました。

たぶん、ピュアネスで一番イベントに力を入れている二人

衣装にお金をかけて、メイクして、練習（打ち合わせ）して


皆さんいかがでしたか。

ブログも楽しんでもらえましたか！？


 




来年は「青竹ウォーク」のレッスンはありませんが（お休み）


また、イベントなどで復活したいと思います。


それではその日まで、






以上、まっしーでした(#^.^#)




ＰＳ、

写真編集に手間取り、クリスマスに更新できませんでした。

お詫びに皆様に遅いクリスマスプレゼント





袋の中に入るいそっぷ

[9回]