前回に続き、やってきましたとっーう！！

「まっしーの楽しいフィットネス」シリーズ

たくさんの拍手、声援などありがとうございます。
このブログを拝見して頂いている方、
読んでいただいている方がたくさん居ると思うと
本当に嬉しいです（●＾o＾●）ポッ

このうれしさを”エネルギー”に変えて今週も頑張っていきます(*^^)v


さて、
皆さまは、憧れの人はいますか！？

まっしーはいます
ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲのＭＴ三浦剛さんです

あの腕・脚・背中・存在感・・・
グフフフッ　おいしそう・・・・あっ(・o・)


失礼_(._.)_


やっぱりカッコいいですよね

昨年の５周年イベントの際に剛さんをお招きして
ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ（６０分）ジョイントレッスンを
やらさせてもらった時も、

こんな幸せな事は一生に一回しかない貴重な時間を味わえました。
ごちそう様ですっ！

しかしながら、
参加した方は知っていると思いますが、
私。。。上がってしまいまして・・・
無残に惨敗（′・ω・｀）ショボーン

もう一度、やらせていただく機会があれば
どんなキツイ事でも乗り越えられますし、
頑張れます。


現在は、パソコンにて資料作成
（ザッキー先生＆アヤベーコーチも一緒です。）
苦しいぜぇ－（←もう心が折れそうです）




「こうなりたい」「この有名人のカラダを目指したい」など

具体的なイメージ、理想を持つことは良い事です。

まっしーも

ケンシロウみたいな「大胸筋」が欲しいし、

ザッキーのような「大腿四頭筋とハム」も欲しいし、

バットみたいな「広背筋」も欲しいし、

馬みたいな「馬脚」も欲しい、鬼みたいな「腕」も欲しい・・・

もう人間ではないですね(；一_一)


「痩せる」には色々と捉え方があります。

おなかの脂肪（お肉）をとりたい

５キロ痩せたい

モデルみたいに痩せたい

など色々ありますね。

なりたいカラダ、理想のカラダと言えば

スポーツ選手やモデルなどイメージしがちですが…

この人達は、食事からトレーニングまでしっかり管理をしています。

特にスポーツ選手（階級制のスポーツ）に至っては、

極限状態までカラダを絞る、痩せる事があります。

はたして、自分はどうなのでしょうか！？
そこまで追い込みたいのでしょうか！？


まっしーが言いたいのは、「少しだけ頑張る」です。

仕事をしている方については、仕事に支障がつかない程度、

主婦をしている人も家事に支障がない程度、

今行っている運動に少しだけ運動をプラスして見て下さい。

例えば、

有酸素運動を２０分から３０分に時間を伸ばした

ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲの時に
プレート中（約３キロ）つけていたのに
プラスしてプレート小（約１キロ）を増やしてみる

新しいスタジオにチャレンジしてみる。

プールで泳いでみる（クロールから平泳ぎにチャレンジする）

など選択肢はたくさんあります。

新年が始まって、運動の流れをつくれない…

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの新曲にも慣れない…

少しずつで良いんです慌てる必要はないと思います。

ピュアネスに来ることも「頑張っている」事の一つなんですよ

自分に合ったやりかたを見つけて、

少しだけ頑張ってみましょう！！



まっしーも剛さんを目指して、

今日はトレーニングを少しだけ頑張ります


以上、まっしーでした

[8回]