どうもバットです。

まっしーさんが『楽しいフィットネス』というのを書いているので私も負けずに書こうと決意しました（‐へ‐）！

いきなりですがみなさん追い込んでますか？

追い込んでない！？

それはダメですね～(*´Д｀)=3ハァ･･･

ちゃんと追い込まないと(_　_|||) 笑

・・・って追い込むってなに？

はい追い込むことを「オールアウト」と言います。

オールアウトとは・・・自分の力を使いきり、筋肉が動く限界まで重りを持ち上げること

そんなことしたら疲れるじゃんｏ（＊ﾟ□ ﾟ*)ｏ！！

あたりまえです！疲れなかったら筋トレじゃないです！！

でも追い込んだ日の夜は気持ちいいですよ～(●´艸｀)

夜ぐっすり寝ることができます

ちなみにバットは毎回追い込んでますv(＠∀＠)vィェ～ィ

「いくら筋トレしてもいまいち筋肉が付かない」、「筋トレも有酸素もやってるのに痩せなくなってきた」

と言う方！！

ぜひ一度オールアウトしてみて下さい。

体が変わっていくかもしれません！！

レッツオールアウト！！

ではまた（・ω・）ﾉｼ

追伸

今日もバットはオールアウトします。

[3回]