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emojiこんにちはケンシロウですemoji

問題です!写真の赤〇がついてる長髪の変人は誰でしょう!

・・・

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・・・

A ケンシロウ です!

なんであんなに髪を伸ばしていたんでしょうか?

今と路線がだいぶ違います!

今思い返せば、以前は有酸素運動と体幹トレーニングしかやってなかったので細身だったんですね!

今はウエイトトレーニング、有酸素運動、自体重負荷トレーニングの三つで体作りしていますemoji
8年経ってだいぶガッシリしました!
でも髭も濃くなり大切な何かを失ったような・・・・頑張ります!

あと8年経つとどうなっているんでしょうか笑

あやべーも筋肉に目覚め、最近筋トレ頑張っているみたいなので負けずに頑張りますemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんばんはケンシロウですemoji

先日、テレビで海外のフィットネス映像が放送されており、その時にとても驚いたエクササイズがありました!emoji
プールの中にバイクが入っており、バイクを漕ぎながら、手にパドルを持って右に左に漕いでいくエクササイズです!!!
やってみたい!emoji
最近ではVRを使ったエクササイズもあり、業界的にも進化しているなぁと感じました!

 さて、4月から毎週火曜日に水中ウォークを行っております。浮き棒を使って、しっかり体を動かす内容です!まだ参加されたことがない方は、是非一度ご参加下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

 先月は郡山シティマラソンに参加して、無事に完走してきましたemoji16km過ぎに脚を痙り、部活の練習で脚を痙った時の強烈な痛みを思い出しました!また来年も参加したいと思いますemoji

 皆様、館内の10周年記念Tシャツのパネルをご覧になられたでしょうか?Tシャツはザッキーデザイン、タオルはあやベーがデザインしたものです。

そして、いつもならイソップがモデルをやるところですが、今回は筋肉インストラクターケンシロウがモデルをやってます!笑

今年はこのTシャツでわらじ祭りにも参加しますので、皆様もぜひお買いお求め下さいねemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

一昨年は2人emoji

去年は2人と1匹emoji

今年は3人と1匹で花見することが出来ましたemoji

家族が増えると花見もより楽しくなりますemoji

さて、5月の10周年イベントでは、エリア別でのプチ運動会やイベント限定レッスン、また、RADICAL FITNESSマスタートレーナーによるプレミアムレッスン等を開催致します!ケンシロウもイベント期間のみ『ウルトラバーニング』、『水中ウォーク』、『筋肉Ⅱ』、『COREシェイプ&ストレッチ』のレッスンを行いますemojiお時間がございましたら是非おこし下さいemoji

・・・・ウルトラバーニングはおもいっきり弾けます!!!emoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

花粉がやばいですね!!目がかゆい、鼻水がでる!!!もふの散歩に行くと鼻水がとまらなくなりますemoji

最近、クッションのモコッとしたところに顔をのせて寝ている姿をよく見ます!めちゃ可愛いですemoji

話変わって、ケンシロウは今年も郡山シティマラソンに参加します!今年は全然走る練習が出来ていないので、とりあえず完走が目標ですemoji皆様、良かったら心の中で応援して下さいねemoji

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emojiこんばんはケンシロウですemoji

今年は雪の日が多いですねemoji車の運転には十分にお気をつけ下さいねemoji


我が家の愛犬が一緒に暮らし始めてから1年が経ち、だいぶ懐いてきたのか顔をこすりつけたり、背中を鼻でツンツンしてきたり、床に座ってると足の上でくつろぐ様になりましたemoji
かわいいですねemoji

たまに、浴槽の蓋の上に乗せてお風呂に入ったりもします!暖かいのが気持ちいいのか伏せて寝てますemoji

仕事が終わって帰宅すると、嬉しくて大はしゃぎ!可愛いですemoji

たまに北公園を散歩してるので、見かけたら声をかけて下さいねemojiケンシロウでした!


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ピュアネス会員の皆様

新年あけましておめでとうございます。今年も皆様が快適に運動できますように、精一杯努めていきたいと思いますので、また一年よろしくお願い致します。emoji
運動や施設のご利用に関してご不明な点がございましたら、いつでも気軽にお声掛け下さい。emoji

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ピュアネス会員の皆様、今年一年大変お世話になりました。emoji

 ピラティスやヨガ、パーソナルトレーニングを通して皆様とたくさん触合うことが出来、私自身も少しではありますが成長する事が出来た一年でした。また、個人的にもヨガの学校に通い資格を取りながら働いていた為、忙しくて一年があっという間に感じられましたが、トレーナーとしての成長を感じられた一年でもありました。 家族も増えたので、来年は今以上に頑張っていきたいと思います。まだまだ若輩者ではありますが来年もよろしくお願い致します。
今年一年、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
 皆様も良い正月をお迎え下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

今年もあと少しで終わりますねemoji長いようで短い一年でしたemoji今週の木曜日に米沢を通って会津に向かおうとしたところ、なんと雪が!!しかもちょっとではなくどっさり降っており、夏タイヤだった為、断念し引き返してきましたemoji
事故を起こさないために、今年も早めにタイヤを変えようと思いますemoji


もふちゃんも冬支度♪

温かそうです!

かわいいです!

ひじょうにかわいいです!

ケンシロウでした♪

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愛犬がかいゆくて♪

かわゆくて♪

朝昼晩毎日もふもふしてます!

お外を散歩の時も頑張ってついてくるもふ!ちょっと感動emoji

寝てる時ももふもふ♪

ご飯食べているときも、時々食べかすが口についていてもかわいいです♪

犬の寿命から15歳まで生きたとしても人間の1/7位なので、時間で考えると、もふにとっての1日は私の一週間分なんだなぁと思い、1日1日をより大切にしてあげようと思いましたemoji

今日も帰ったらたくさん遊びます♪


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