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会員の皆様へ

年内営業日も残り10日程となりました。時間が合わずにご挨拶出来ない方もいらっしゃるかと思いますので、ブログにてご挨拶させて頂きます。
 今年も一年お世話になりました。ありがとうございました。私にとって今年を漢字一文字で表すと、【忙】の文字が浮かびます。3月まっしー退社に伴い新体制となったピュアネス、5月に10周年の大型イベント、そしてグランプリをとったわらじ祭りと、特に上半期は猫の手も借りたい忙しさでした。そんな忙しい中でもこうして一年無事にやってこられたのは、スタッフをはじめ会員の皆様のおかげと心より感謝申しあげます。

来年も皆様に元気に楽しく運動して頂ける様に頑張って参りますので、変わらぬご愛顧の程宜しくお願い申しあげます。

                                       ケンシロウ

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ケンシロウですemoji

最近は娘とお風呂でしゃべるのが一番の幸せですemojiあーあ・うーう・わうわう・しか言いませんがなんとなく喋っていることが分かる気がしますemoji


おもちゃで遊んでいる時も、何かを伝えようとこちらを見たり、それを使って遊んで欲しい時はおもちゃを渡してきたりしますemoji


娘が一番良くリアクションするのが愛犬もふを見た時です!いつももふの後を追うように追いかけ回して良く笑ってます!

・・・・もふに娘を笑わせる方法を教わろうと思います笑emoji

ケンシロウでしたemoji

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こんばんはケンシロウですemoji

明日は20代最後の日となりますemoji

20代でやり残したことがないか、全力で考えておりますemoji


・・・とりあえず子供と遊んで、もふの散歩して、いつも通りの生活を送ろうかと思いますemoji



 さて、今月末のイベントでは(ストレッチポールピラティス)と(ケンシロウ ヨガ)を行う予定でおります!イベントに合わせてしっかりプログラムを考えていきたいと思いますので、お時間がございましたら是非ご参加下さいemoji
※ストレッチポールピラティスは定員になりましたので、キャンセル待ちでお受け致します!emoji

ケンシロウでしたemoji

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emojiこんにちはケンシロウですemoji
先週に引き続き月曜日に代行でバーベルシェイプを行いましたemojiメニューこんなラインナップです!

①スクワット(脚)
②自体重スクワット&ラウンジ(脚)
③デットリフト&ベントオ―バーロウ(背中・脚)
④チェストプレス(胸)
⑤アームカール(二の腕)
⑥アップライトロー(肩)
⑦バックプレス(肩)
⑧プッシュアップ(胸)
⑨クランチ(腹)

特に脚と胸を限界まで追い込むことをイメージしてつくりましたemoji普段はヨガやピラティスを行っているので、終わった後の疲労感が全然違うなぁと感じましたemojiまた、機会があったらもっと楽しめる様なプログラムを考えたいと思いますので、その時は是非ご参加下さいねemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

この暑さの中で外を走っているせいか日焼けで黒くなってきましたemojiあんまり焼きすぎると肌に悪いので、ほどほどにしたいと思いますemoji

先日、愛犬(もふ)を散歩させようと思い外に出たところ、数秒後に『へっっ!へっっ!!』と息を切らしていたのですぐに引き返しましたemoji
人よりも路面に近い分、余計に暑いので気をつけないといけないですねemoji

たまに北公園を散歩しているので見かけたら声をかけて下さいねemoji
ケンシロウでした!

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emojiこんにちはケンシロウですemoji

問題です!写真の赤〇がついてる長髪の変人は誰でしょう!

・・・

・・・

・・・

・・・

A ケンシロウ です!

なんであんなに髪を伸ばしていたんでしょうか?

今と路線がだいぶ違います!

今思い返せば、以前は有酸素運動と体幹トレーニングしかやってなかったので細身だったんですね!

今はウエイトトレーニング、有酸素運動、自体重負荷トレーニングの三つで体作りしていますemoji
8年経ってだいぶガッシリしました!
でも髭も濃くなり大切な何かを失ったような・・・・頑張ります!

あと8年経つとどうなっているんでしょうか笑

あやべーも筋肉に目覚め、最近筋トレ頑張っているみたいなので負けずに頑張りますemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんばんはケンシロウですemoji

先日、テレビで海外のフィットネス映像が放送されており、その時にとても驚いたエクササイズがありました!emoji
プールの中にバイクが入っており、バイクを漕ぎながら、手にパドルを持って右に左に漕いでいくエクササイズです!!!
やってみたい!emoji
最近ではVRを使ったエクササイズもあり、業界的にも進化しているなぁと感じました!

 さて、4月から毎週火曜日に水中ウォークを行っております。浮き棒を使って、しっかり体を動かす内容です!まだ参加されたことがない方は、是非一度ご参加下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

 先月は郡山シティマラソンに参加して、無事に完走してきましたemoji16km過ぎに脚を痙り、部活の練習で脚を痙った時の強烈な痛みを思い出しました!また来年も参加したいと思いますemoji

 皆様、館内の10周年記念Tシャツのパネルをご覧になられたでしょうか?Tシャツはザッキーデザイン、タオルはあやベーがデザインしたものです。

そして、いつもならイソップがモデルをやるところですが、今回は筋肉インストラクターケンシロウがモデルをやってます!笑

今年はこのTシャツでわらじ祭りにも参加しますので、皆様もぜひお買いお求め下さいねemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

一昨年は2人emoji

去年は2人と1匹emoji

今年は3人と1匹で花見することが出来ましたemoji

家族が増えると花見もより楽しくなりますemoji

さて、5月の10周年イベントでは、エリア別でのプチ運動会やイベント限定レッスン、また、RADICAL FITNESSマスタートレーナーによるプレミアムレッスン等を開催致します!ケンシロウもイベント期間のみ『ウルトラバーニング』、『水中ウォーク』、『筋肉Ⅱ』、『COREシェイプ&ストレッチ』のレッスンを行いますemojiお時間がございましたら是非おこし下さいemoji

・・・・ウルトラバーニングはおもいっきり弾けます!!!emoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

花粉がやばいですね!!目がかゆい、鼻水がでる!!!もふの散歩に行くと鼻水がとまらなくなりますemoji

最近、クッションのモコッとしたところに顔をのせて寝ている姿をよく見ます!めちゃ可愛いですemoji

話変わって、ケンシロウは今年も郡山シティマラソンに参加します!今年は全然走る練習が出来ていないので、とりあえず完走が目標ですemoji皆様、良かったら心の中で応援して下さいねemoji

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