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emojiこんばんはケンシロウですemoji

今年は雪の日が多いですねemoji車の運転には十分にお気をつけ下さいねemoji


我が家の愛犬が一緒に暮らし始めてから1年が経ち、だいぶ懐いてきたのか顔をこすりつけたり、背中を鼻でツンツンしてきたり、床に座ってると足の上でくつろぐ様になりましたemoji
かわいいですねemoji

たまに、浴槽の蓋の上に乗せてお風呂に入ったりもします!暖かいのが気持ちいいのか伏せて寝てますemoji

仕事が終わって帰宅すると、嬉しくて大はしゃぎ!可愛いですemoji

たまに北公園を散歩してるので、見かけたら声をかけて下さいねemojiケンシロウでした!


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ピュアネス会員の皆様

新年あけましておめでとうございます。今年も皆様が快適に運動できますように、精一杯努めていきたいと思いますので、また一年よろしくお願い致します。emoji
運動や施設のご利用に関してご不明な点がございましたら、いつでも気軽にお声掛け下さい。emoji

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ピュアネス会員の皆様、今年一年大変お世話になりました。emoji

 ピラティスやヨガ、パーソナルトレーニングを通して皆様とたくさん触合うことが出来、私自身も少しではありますが成長する事が出来た一年でした。また、個人的にもヨガの学校に通い資格を取りながら働いていた為、忙しくて一年があっという間に感じられましたが、トレーナーとしての成長を感じられた一年でもありました。 家族も増えたので、来年は今以上に頑張っていきたいと思います。まだまだ若輩者ではありますが来年もよろしくお願い致します。
今年一年、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
 皆様も良い正月をお迎え下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

今年もあと少しで終わりますねemoji長いようで短い一年でしたemoji今週の木曜日に米沢を通って会津に向かおうとしたところ、なんと雪が!!しかもちょっとではなくどっさり降っており、夏タイヤだった為、断念し引き返してきましたemoji
事故を起こさないために、今年も早めにタイヤを変えようと思いますemoji


もふちゃんも冬支度♪

温かそうです!

かわいいです!

ひじょうにかわいいです!

ケンシロウでした♪

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愛犬がかいゆくて♪

かわゆくて♪

朝昼晩毎日もふもふしてます!

お外を散歩の時も頑張ってついてくるもふ!ちょっと感動emoji

寝てる時ももふもふ♪

ご飯食べているときも、時々食べかすが口についていてもかわいいです♪

犬の寿命から15歳まで生きたとしても人間の1/7位なので、時間で考えると、もふにとっての1日は私の一週間分なんだなぁと思い、1日1日をより大切にしてあげようと思いましたemoji

今日も帰ったらたくさん遊びます♪


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こんにちはケンシロウですemoji

先週はももの里マラソン10㎞を走ってきましたemoji夏場の10㎞は冬の20㎞よりもつらい感じがします♪また来年も頑張ります!


最近、愛犬が可愛いくて♪

可愛くて♪

暇さえあれば抱っこしてますemoji

おやつをあげすぎると太ってしまうので、しっかり運動させて、容量をまもってあげるようにしてます♪

 

犬と一緒に走るマラソン大会があれば一緒に出たいですね♪
今日も帰ったらたっぷり遊んで、癒されます!

ケンシロウでした♪

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将棋の藤井4段とうとう28連勝ですねemoji強すぎるemoji卓球と言い、若い世代の力強さを感じますemoji若い力に負けずに私も本業を頑張りますemoji

最近、スーパーハードにトレーニングしておりますemoji目指すはドラゴンボールの孫悟空です!ヨガをやりながら、マラソンもやりながら力強い体を作っていきますemoji皆様に負けずに体作りを頑張りますemoji

さて、来月21日にピュアネスの暑気払いを行いますemoji皆様に楽しんで頂ける様に精一杯努めて参りますので是非ご参加くださいemojiお申し込みは7月1日から、定員は70名となります!皆様のご予約をお待ちしておりますemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

最近ヨガに心底ハマっておりますemoji太陽礼拝で呼吸とシンクロさせて体をのびのびと動かしたり、ホールド時間を長くし、しっかり体を伸ばしたりと自由に楽しんでおりますemoji
全く同じポーズでも、体が解れる前に行うのと、解れた後に行うのでは呼吸の入り方が全然違ってくるのが分かりますemojiまた、その日によって感じ方が違うポーズがあり、一回毎にヨガ楽しんでおります。emoji癒しのヨガとヨガのクラスを担当しております。いい流れや、ポーズにおける感覚的な所はどんどん伝えていきたいと思っておりますので、興味のある方は是非ご参加下さいemoji

ケンシロウでしたemoji

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こんにちはケンシロウですemoji

 忙しいせいもあるのか、あまりマラソンの練習が出来ておらず、最近かなり太ってしまいました。昨日、晴れていたので久しぶり外を走ったら、かなり息が上がりましたemoji郡山シティーマラソンまで1か月切っているので、資格試験と合わせてペースアップして練習していかないとですねemoji

とりあえず、今年も完走できるように頑張りますemoji


外もだいぶ暖かくなってきたので、皆様も天気が良い日は、外をジョギングしてみてはいかがですかemoji走っているケンシロウを見かけたら是非声をかけて下さいemoji

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