皆さん！朗報です！！！！

ピュアネスのＨＰが新しくなりました(^^)v

下記のアドレスからジャンプできます！！！

http://www.puresports.co.jp/pureness/

「登録」の程、宜しくお願いします。

※今後、お知らせ板はFace bookにて更新していきます。

詳しくは館内POPをご覧ください（近日、掲示予定です）

今後ともピュアネス福島をよろしくお願いします。

[1回]

「俺はPOWERしかやらないっ！」（元ネタ　Free! より）


どうも、にゃんぱすー！

本を読んで、寝れなくなる・・・(゜-゜)

まっしーです。





今読んでいるのは、

山田悠介さん著作
「貴族と奴隷」





スティーブン・R・コビ―さん著作（完訳）
「7つの習慣」


ライトノベル
「デート・ア・ライブ6巻」



など・・・多すぎて・・・汗

イベントも多すぎて・・・

RADICAL　POWER新曲を聴きながら読んでます(＠_＠;)汗






さて、



話はかわりまして、

2013年の流行語と言えばもちろん


「じぇじぇじぇ」や
「やられたらやり返す！倍返しだっ！」などですね！！



アニメ界の流行語と言えば・・・（個人的な意見として）


「＼（・ω・）＼SAN値！（／・ω・）／ピンチ！」
（這いよるニャル子さんWより）


とか



「カツドゥーン」
（はたらく魔王さま！より）
 


 とか


 
「イェーガー」
（進撃の巨人より）


などが良かったですねェ～（●＾o＾●）






ちなみに・・・


ピュアネスの流行語候補は・・・

「ファィ！！」もしくは「アィ！！」
（Muscle Bomber Yeshの掛け声・返事）



「三、三、二拍子」
（2013年忘年会より）

などが挙げられます！

 
みなさんの思い出・出来事・イベント等は何かありましたか！？


 
来年度も、スタジオイベントや忘年会など

楽しいイベントを行っていきます。

参加していなかった方は

ぜひ来年お待ちしております(*^^)v






来年はイベントが一杯でクマったな！（※困ったな）


なぁ～んて言ってもらえるように（たぶん無いと思いますが・・・）

頑張ります！

以上、まっしーでした（｀・∀・′）／

[9回]

今年のクリスマスもサボテンの「キャリー」と一緒のクリスマスです(゜-゜)

寂しいくなんかないもん"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ

私が好きなのは

☆サボテン（草・花・木・川・自然等）

☆ランニングマシン

☆アニメ


どうも、二次元大好き！アニメオタク役こと、
※（忘年会に参加した方のみわかる情報です）


まっしーです(v_v｡)人(｡v_v)ﾎﾟｯ♪

アニメの他に「戦隊・ライダー」も見てます
特に電王は好きです


モモタロスゥ～～～～～ッ！！





さて、
こんなアニオタはほっといてイベントのお知らせです。

≪クリスマスＥＶＥＮＴ≫


１２月２４日（火）

１２:３０～１３:１５　スペシャルZUMBA
担当　新野IR＆なっちゃん


１９:００～１９:４５　ヴィーナスコラボ
担当　なっちゃん＆あっきー


２０:００～２１:００　Ｘ５５（新曲発表会）
担当　あやべー＆ザッキー

※１９:３０～行われている「はじめてエアロ」は
イベントに伴い、ヴィーナスコラボ変更となります。


１２月２５日（水）

１２:００～１２:４５　ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ
担当　まっしー


１５:０５～１５:５０　スペシャル青竹ウォーク
担当　まっしー＆あっきー

※１２:００～の「ファイトシェイプ」と１２:２５～行われる「エアロシェイプ」は、
イベントに伴い、ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯに変更となります。


その他のレッスンは通常通り行います！
お間違えないようにお願いします。


個人的に、

日中のＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯと青竹コラボはすごく楽しみです！


今回も衣装をあっきーさんと揃えて「寸劇」をやらさせていただきます(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ


今回のテーマは「クリスマス」

ご参加して頂きました皆さまに素敵なプレゼントがあるかも・・・笑



皆さまのご参加をお待ちしております。

以上、まっしーでした(*^^)v



ＰＳ、

他スタッフブログはお待ちください。

みんな忙しいのです！

わたしも忙しいです。

決して、休んでいるわけではありません

宜しくお願いします。

[6回]

ふぅ～ε-(´・｀)



終わった・・・・(´▽｀) ﾎｯ




たぶん・・・・(ーー゛)


あっ(・o・)チェックがまだだぁ～～～っ




お久しぶりです

どうも、まっしーです

約2週間ぶりのブログ

落ち着く(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ふぅ～！！！

色々とあり体重も元通り・・・泣(ﾉ△･｡)

体重－約3キロ
痩せたというより、やつれた感じです（ゲッソリ）

明日からトレーニング再開です！！！！
頑張ります。


まぁともあれ・・・お知らせです。


【年末年始の営業について】

休館日

12月31日（火）～1月3日（金）


≪年末特別営業≫

12月29日（日）、12月30日（月）

10:00～17：00

※最終チェックイン16:00
※トレーニング終了16:30



≪プール利用時間≫

29日（日）10:00～16:00
30日（月）11:00～14:30


詳しくは
今月号のピャーザンにてご案内しております。

また、ブログ等にてご案内していきます。

以上、まっしーでした（●＾o＾●）

[1回]

もうすぐサッカーワールドカップイヤーになります。

そんな盛り上がっている、
サッカー日本代表ユニフォームが新しくなりましたねヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ


「団結」


シンプルでとてもイメージですが、

実はものすごく奥が深い・・・そんな気がしますr(-◎ω◎-) むむむッ
 
 そして、そのユニフォームの新CM

特に 60秒のCM（ユニフォームのCM）はすごく気合が入ります

自分も一緒にピッチに立ているような・・・

そんな感覚になります。

見ていない方は「ユーチューブ」で見れると思います。たぶん(・・;)汗
 
 
 
あっ(・o・)遅くなりました。。。

どうも、まっしーです(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪

個人的に「イブラヒモヴィッチ」がW杯で見れないのが残念です。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
 
 
 
 
さていきなりですが、
みなさんは体を3Dに動かしていますか！？


人間の身体は、縦・横・ななめ・ねじる（ツイスト）など


いろいろな方向に動く事ができます。


トレーニングの時でも、スタジオレッスン中でも、

自分がどう身体を動かしているか、

しっかり体をコントロールできているのかなど

意識して行うことで、運動効果UPが期待できます




3Dという事で、




今回まっしーの「はじめてエアロ」のクラスでは、

ダンス要素をちょっぴり入れております。

ストップ＆クイック、ひねる・伸ばす・ねじる

などの要素を入れてダイナミックに行っています。


なっちゃんのダンスには負けますが・・・（-ω-）チーン

頑張ります（｀・∀・）/


そんな楽しい「はじめてエアロ」のクラスは

毎週木曜日
１４:４０～１５:２５

毎週日曜日
１２:１５～１３:００

に行っています。


まだ、参加していない方
是非ご参加ください




普通のブログもできる▼*ﾟvﾟ*▼ﾃﾍｯペロ
 

以上、まっしーでした

[2回]

|||||‥)　ﾁﾗｯ

















|||||壁]ω・)ﾁﾗｯ


















ドカーン☆

壁|≡ヾ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾛｰ♪






みなさん、こんばんは


忘年会のお申込みありがとうございました。


(*▼▼)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆ ｱﾘｶﾞﾄｫｰ!


早速ではありますが、

定員になりましたo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　ｲｴｰｲ


12月13日（金）は、忘年会シーズンど真ん中ッ！！！


翌日に、もう一回忘年会をやるなど（会社や地区の忘年会など・・・）


という声もありまして・・・


そんな多忙なスケジュールの中、


ピュアネスの忘年会の為に、お時間を割いて頂き


本当にピュアネスは愛されているなぁ～と思いました☆＾∇゜) ﾆﾊﾟｯ!!


本当にありがとうございます。


ほんのひと時だとは思いますが、


楽しい時間をお過ごしいただければと思います。


今回、参加できなかった皆さま、


次回の忘年会や暑気払いなど


たくさんのイベントをこれからも行っていきますので、


ぜひ、他のイベント等も宜しくお願い致します。






PS、

壁｜｜ω・）チラ

↑
これをみて「なっちゃん」だと思った方は

まだまだですぞな・・・（｀ФωФ）ゴロにゃ～

マシニスタにはなれません。。。


※ニスタ「-ista」→イタリア語/スペイン語/ポルトガル語で

「・・・の人」

つまり
 
真のピュアネスブログファン（まっしー限定）ではないという事です
 
 
忘年会もブログも頑張ります！！！

よろしくお願いします。


以上、まっしーでした（●＾o＾●）

[2回]

みなさん、こんにちは(^O^)／
昨日【１１月１８日（月）】は、
１２月１３日（金）に行われる

「ピュアネス忘年会」

の申し込み開始日でした

たくさんのお申込みありがとうございます☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆

まだ空きがありますので、
参加される方は、お早めにお申し込み下さい。

☆★☆ピュアネス忘年会☆★☆

◎場所　クラウン インターナショナル

◎料金　４５００円

◎開催日　12月13日（金）

◎時間　19：30～21：30

◎定員　45名

◎宝くじやダンスムービーショウ（バトル）など行います(^^)v

スタッフ全員で盛り上げていきます(*ﾟｰﾟ*)ポッ


昨年の忘年会では、
「ジャック・スパロウ」に変身しました。




今回の忘年会で
また、まっしーが変身するかも・・・ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ
（※変身する予定はありません）

忘年会シーズンに入りますので、

飲む体力、飲んだ次の日に動ける体力、話す体力をつけて

忘年会に臨みたいと思います

以上、まっしーでした(^^♪

[4回]

いつもニコニコ　あなたの隣に　

這いよる混沌

マシャラトホテプです▼*ﾟvﾟ*▼ﾃﾍｯ


どもーまっしーです(*^^)v
皆さん！元気しちょっとですかぁ(oﾟ◇ﾟ)ゝゥォォオオォー



脂肪を燃焼シュート！！！！
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛ ふははは

南葛ユニフォームで日本代表を応援してます！！！

１１月１６日（土）はサッカー日本代表戦です
日本対オランダ
くぅ～～～～ッ！燃えてきたぜぇ～～～ッ！！！

そしてその２日後


１１月１８日（月）は


ピュアネス忘年会の申し込み開始日です！


【ピュアネス忘年会】

★開催日　１２月１３日（金）

★場所　クラウン　インターナショナル

◆料金　４５００円

☆時間　１９:３０～２１:３０

◇定員　４５名（定員になり次第締め切ります。）

昨年度の忘年会や今年の暑気払いなど
たくさんの方が参加して頂きました。

今回も多くの方が参加されると思いますので、
ぜひ、参加する方はお早めにお申込みの程宜しくお願い致します。

１８日（月）になりましたら、
フロントにて、お金を添えてお申し込みをお願いします。
※電話等でのお申し込みはできません。
※申込みの予約はできません。
　なるべくフロント、お金を添えてお申込みをお願いします。



忘年会では、色々な出し物

「宝くじ」、「ダンスムービーショウ」など行います。
スタッフと楽しい時間を一緒に過ごしませんか！？

たくさんのご参加をお待ちしております。


以上、まっしーでした。
☆⌒(*^-ﾟ)ﾉ~♪see you again♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆

[2回]

ほい（・∀・）ヾ

雪ですよっ！！！
皆さん雪ですΣ（゜Д゜；）

雪







ユキ







ゆッキー・・・って＼(ーー゛)オイオイ


どうも、まっしーです!(^^)!
冬大好き！わぁい♪ヽ(▽￣ )ﾉ/(＿△＿)ヽ( ￣▽)ﾉわぁい♪

もう庭で回レ回レ回レヽ(〃ｖ〃)ノ～～♪状態ですよっ！！皆さん！！！


もぅ～今宵も雪月花ですヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
※詳しくはアニメのED（エンディング）を見て下さい。。。(｢･･)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ..


さて、
会津地方ではもう雪が降ったそうです。
本格的に冬に備えて準備が必要ですね∵ゞ(＞д＜)ﾊｯｸｼｭﾝ!

雪道を歩いて転んでﾄﾞﾃｯ!!ヽ(*ﾟω｡)ﾉ
ケガしないように・・・∑(＞д＜) ｲﾃｯ!!

今のうちに防御力をたかめてみはいかがでしょうか？(ﾟﾛ[-盾-]

【問題】
Q、防御力を高めるにはどの方法が一番いいでしょうか？

1、受け身の練習

2、ショップで道具（服）を購入

3、炎系呪文を取得する
(ﾉ･ｪ･)ﾉ --==≡炎炎炎炎炎炎炎炎

4、運動して代謝を上げる

さぁどれ(・vv・) ﾊﾆｬ???


まぁ、皆さんもご存じの通り、3ですねd(￣ ￣)　　ｵｲｵｲ(;ﾟ△ﾟ)ﾂ☆(ﾟ ｰﾟ)ﾝ?
正解は・・・


4です＼(◎o◎)／！



以前、ブログやピュアネスの情報誌ピャーザンでもご紹介したように、
寒い時期ほど代謝が上がりやすくなります。

今まで運動していたことに、

下半身（ももの前・後）やお尻、
体幹部分など少しでもいいので
運動をプラスしてみましょう！

もちろん、スタジオプログラム

RADICAL POWERやX55、ピラティスなど、
筋コンディショニング系のレッスンに参加するのもOKですし、

有酸素プログラムのエアロビクス、
ステップ、MEGA DANZ、ZUMBA、
FIGHT－DOなどのレッスンに
参加するのもGood！！！

また、プールも膝や腰などに負担をかけずに全身運動をすることができます。

選択肢がたくさんあることはすごくいい事だらけです。
色々なことにチャレンジしていきましょう！！！


ちなみに、まっしーは4と一緒に

3の練習をしています。

ﾋﾞ---ﾑ!! (oﾟﾛﾟ)ﾉ‥‥…━━━━━☆

そして、目標体重まであと１キロ（少し変動しました・・・泣）

決してあきらめませんっ！！！！
 

この熱血松岡さんのような心が
私に引火し、絵文字を頑張ってたくさん使いました。
ε-(´・｀) ﾌｰちゅかれた（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ

なっちゃんが１ヶ月に１回更新の理由がわかりました。。。(ーー゛)ウンウン



トレーニングもビームも絵文字も頑張ります！！！

以上、まっしーでした
 
 

[3回]

あともう少しで２０１３年が終わります！

あと６ヶ月で２７歳になりますΣ（′ФωФ｀汗）ゴロニャーゴ


どうも、まっしーです!(^^)!

最近、一日が早く感じます。
どこかの神父が「メイドインヘブン」で
時を加速させているのですね。。。笑

私も唱えますよっ～！

らせん階段・カブトムシ・廃墟の街・イチジクのタルト・
カブトムシ・ドロローサへの道・カブトムシ・・・

おつ(>_<)危うく、呼ぶところでした。。。＼(◎o◎)／！汗

※ジョジョ第六部のネタ　プッチ神父の14の言葉より


さて、時間が早く感じるなら、
その時間内でいかに運動を楽しむ、質を上げる、効果を出す！

など時間を有効に使ってみましょう(^O^)／


≪まっしーの実践例≫
※目的・目標によりセット数や回数・
負荷の設定・種目などが変わりますので、
あくまでも目安として下さい。


種目　６種類
（脚・胸・背中・お尻・お腹・肩）

セット数 3セット

回数　１０回

負荷　７０～７５％
（１０回できる重さ）

セット間の休憩１分

動作　1・2・3のスピード
（勢いを付けない、反動を付けない）


そうすると・・・・
１種目約５分×６種目＝３０分
（※全体では有酸素運動を２０分行って、計５０分の内容です。）



えっ(・o・)？
トレーニングに３０分もかかのる・・・

否！

３０分かけて、カラダをいじめるのです


ただやるのではなく、


★ドコに効いているのか？
★どうすると安全にできるのか？
★より効かせるには・・・etc．

筋肉を意識するのです
ガンバレと鼓舞するのです。
（ガンバレ上腕二頭筋ッ！！！！）

また、
その日だけのメニュー（内容）ではなく、
３か月や６ヶ月、１年（生涯・・・）と

計画を立てることも大切です。



さらに効果を上げるには・・・

しっかりとしたフォーム・姿勢・やり方を知ることが大事です。

そのためには、
パーソナルトレーニングでメニューを作成し、

フォーム・やり方を教われば・・・
短期間で目標に近づけます。

そして、やり続けることで自信が持てます。


変わった・・・のではなく「変えた」

自然に変わるのではなく、自らの努力・頑張り・意志で変わる

Yes We Can！


「絶対できる」と思って、
小さい事からコツコツと積み重ねていきましょう！

皆さまならできます！

私も頑張ります。
目標体重７０キロまで
あと８００グラム！！！！！


のこり２か月！一緒に頑張りましょう！！！！！

以上、まっしーでした(*^^)v

[4回]