みなさん、こんにちは（・∀・）／

まっしーです

いよいよ、明日から
スタジオＳＰＥＣＩＡＬイベント
会員先行予約がスタートとなります。

お申し込み方法は、以前のブログでご紹介した様に

フロントでのお申し込み、または電話でのお申し込みとなります。


1、フロントでのお申し込みの場合

準備物：会員カード（会員№をお伝え下さい）

①申し込み用紙に参加するプログラムにチェックをする。

②お名前と会員№をご記入する。

③申し込み用紙控えを3月24日（日）
当日まで大切に保管して下さい。
※当日に申込用紙控えとスタジオチケットを交換いたします。

④デイタイム会員様、スイミング（マイスタイル）会員様の
お申込も上記と同じとなります。
※体験料につきましては、当日に現金でお支払いしていただくようになります。



2、電話でのお申込方法

①お名前（フルネーム）と会員№、参加するプログラムをお伝え下さい。

②ご予約後、フロントまでお越し下さい。
申込用紙控えをお渡し致します。


皆様のご予約をお待ちしております！！！

以上、まっしーでした（・ω・）／

[2回]

皆さん、こんにちは。まっしーです(*^^)v

もうすぐ春！Ｊリーグ開幕！ＷＢＣ開幕！

スポーツのシーズンに入りますね。

そんな、身体を動かすにはもってこいの情報です！姉さん（HOTEL風）



３月２４日（日）

スタジオＳＰＥＣＩＡＬイベントを実施致します

この日限りのスペシャルレッスン、ジョイントレッスン、
ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳプログラムのＸ５５新曲発表会など
内容盛りだくさんです。

まずは、イベントのスケジュールからお知らせします(^O^)／

≪ＳＴＵＤＩＯ　ＴＩＭＥ　ＴＡＢＬＥ≫


１０：１５～１１：１５　オールラウンドヨガ　
担当　ケンシロウ　定員３０名

１１：３０～１２：００　ヴィーナスシェイプ～Ｎｉｃｅ Bodyを目指して～
担当　なっちゃん＆あっきー　定員３０名

１２：１５～１２：４５　POWER　CARDIO~声を出していくぜぇーっ！スペシャル～
担当　まっしー　定員２５名

１３：００～１３：４５　UBOUND～心も体も弾もう！Let'sエンジョイ～
担当　あやべー＆ザッキー　定員２０名※
※ピュアネス会員定員数１５名　非会員５名

　
１４：００～１４：４５　ステップレボリューション～初タッグの二人がお贈りする４５分間～
担当　まっしー＆いそっぷ　定員２５名

１５：００～１５：４５　骨盤WALK～骨盤を矯正して美しい体に～
担当　あっきー＆いそっぷ　定員３０名

１５：４５～１６：１５　FIGHT－DO～BREAKING　ALL　LIMITS～
担当　あやべー　定員３５名

１６：３０～１７：１５　MEGA　DANZ～SPECIAL　SHOWCASE～
担当　なっちゃん　定員３５名

１７：３０～１８：３０　Ｘ５５（新曲）　～春だ！新曲だ！究極を越えよう！～
担当　あやべー＆ザッキー　定員２５名

１８：３５～１９：００　Muscle　Bomber　Yay　2013
担当　ザッキー＆まっしー＆ケンシロウ　定員３５名


この日のスタジオプログラムはすべて予約制となります。
３月４日(月）～ピュアネス福島会員様、先行予約受付スタート！
お一人様最大５プログラムまで！


『申込み方法』

フロントでのお申込み、または電話でのお申込みとなります。
※フロント、電話での受付の際は、会員番号をお控えの上、ご連絡下さい。
※デイタイム会員、スイミング会員（マイスタイル会員）様はこの日限り５００円でご利用できます。
※プログラム予約をキャンセルする場合は、必ずご連絡下さい。

皆様のご参加をお待ちしております



『一般の方（非会員様）のお申込み方法』

３.月１０日（日）より予約受付開始！
イベント体験料１，２００円（最大５プログラムまで）
利用可能：スタジオプログラム他、ジムマシン、お風呂など・・・全施設利用可能。

予約方法：同じく、フロントまたは電話での予約受付となります。
その際に、参加するスタジオプログラム名とお名前、電話番号を確認させて頂きます。

また、詳しい内容、各プログラムに情報は、

随時更新していきますので、よろしくお願いします。

以上、まっしーでした

[2回]

皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
まっしーです


このブログで更新300回ですイエス(^O^)／



300回ですよ




さん





びゃ





く




300回(・o・)クワッ

まだ、クオリティーが低いとか・・・もっと面白いブログ書いてなど・・・

私に足りないものは・・・

そのうち、他スタッフがブログを更新してくれるハズ・・・・ですご期待下さい。笑
（私も引き続き頑張ります）


さて、毎年恒例のバレンタイン

今年もケーキを作りました。（早朝3時に起きてね♡）

まず、材料は前回の内容と同じです




まず、卵とバター


かき混ぜた卵の中に、溶かしたバターを何回かに分けて入れていきます。
材料に問いかけるように行うとより美味しさが増しますよ





「おいしくなぁ~～～れぇ～～～っ」








ほぉ～～～らっおいしそうになったね




まっしーのよくある一コマです（笑）

他から見るとアホっぽく見えますが、
食材も生き物なので、「大切にしたい！」という
気持ちを伝えることが大事なんです

彼女のように扱いましょうね



次に、小麦粉を入れます。



今回は、500回混ぜると決めて左右行いました。
まぁ～次の日は手首が筋肉痛になりましたねぇ～～(；一_一)

普段使ってないとダメですね。慣れといいますか・・・
ジムマシンのように、使わないと忘れちゃう・・・みたいな感じですね

スタジオしか参加していない方はぜひ、ジムエリアでトレーニングしましょう(*^^)v

最近はスタッフが一生懸命に、ポイントを稼いて・・・ジムで肉体改造を行っていますよ。
一緒にトレーニングしませんか！？

もし、
分からないことがありましたら、ケンシロウまで（←やっぱりここは後輩に花をもたせないとね・・・笑）


そして、よく混ぜたら・・・・ニヤリ(^_^メ)










  ドーーーン  












こっこの・・・　計量スプーンッ・・・・どこかで見たような・・・笑













あの時の・・・（回想に入ります。）












あっ　　あああっ　


あの時のスプーンだぁーーーーーっ


さて今年は、女性に大人気のあの成分











コッ






コラーゲンパウダー





そして、ビタミンC＆コエンザイムQ10も入れちゃいました。ウフㇷ～～～(^^♪

もう、ケーキなのに美肌効果も・・・・！？
たくさん食べれるケーキ・・・とても魅力的ですね

コラーゲンは約5000ｍｇ入ってるハズです。



バレない様によく混ぜて（←もうばれています。。。汗）

カップに入れます。



トントンしてから（空気を抜いてから）オーブンに入れて下さい。




後は焼くだけぇ～～






ゴゴゴゴゴゴォー







ちょっと恐ろしい顔つきになってます（。。；）汗
すみません。。。（´・Д・）ハぁ～～～
この頃は朝5時頃なので、もはや限界です。。。




そして完成




今年は昨年よりうまくできたと思います。
感想は、スタッフに聴いてください。
食べたい方はご予約下さい。




ものづくり・・・身体づくり・・・

簡単にできたらつまりません。

紆余曲折
少しばかり回り道でもいいじゃないですかっ

その方が楽しさがたくさんあるかもしれません。


次回はホワイトデー


見返り100％

期待して

お待ちしております。笑




以上、まっしーですた

[5回]

助さん、格さん、このへんにしておきなさい。（水戸黄門風）




助・格「ははっ！」




「ひかえおろぉ～～～っ！このケーキが目に入らぬかっ」










今、こんなテンションです(*^^)v

どうも、まっしーです


2月14日はバレンタインデーですね
ウチの母からも頂いたので、しっかりお返し（親孝行）をしたいと思います



さて、

今年も、ケーキ作りにチャレンジしました

人間には不可能と言う言葉はないですね・・・やっぱり、やればできます




≪材料≫

小麦粉100ｇ
バター100ｇ
卵　3個
砂糖　少々
ひみつの粉　30ｇ


今年はしっとりと大人の味にしたかったので、
ベーキングパウダーは入れていません。

多分、おいしく仕上がったと思います。（味見してませんｗ）
あっ(・o・)　ちなみに、毒は入っていません。


料理をつくる＝身体をつくる

と同じだと思っております。

いくらトレーニングを一所懸命にやっても、
ご飯を食べないと倒れてしまいますし、
逆に代謝も下がってしまいます。

おしい食事があってこそ、運動効果や楽しみが増えます。

「今日は何を食べようかな・・・」など考えたり、
「おいしいビールを飲むために」でもいいので

自分なりに楽しんで運動してみましょう！



また、友人や家族の方で、運動したいと思っている方がいましたら
是非、ピュアネスにお誘い、楽しく運動しましょう

一人より二人・・そして大勢の方たちと・・・楽しくね

2月28日（木）まで
入会金・登録料が50％ＯＦＦ


＼(◎o◎)／！

作り方・・・

ひみつの粉については、次回！


お楽しみに・・・・ヒントは「栄養」（←去年と言ってること一緒っ笑）


以上、まっしーでした。






 

[4回]

曲がったぁ～事が大嫌い～～～っ



はぁ～なぁ～～がやじるしですっ
（ネ〇チュー〇原田さん風）


どうも、まっしーです

さて、みなさんピュアネスの新しいカレンダーはもらいましたか





フロント前にて配布中ですｗ
 カレンダーには、休館日、祝日営業、夏季休業など
色々な情報が載っています。
このカレンダーを元に、トレーニング日誌をつけてはいかがでしょうか？

予定をつけてもよし、トレーニング日を決めたりなど・・・

用途は様々です！！！！

是非、ご活用ください。（冷蔵庫に貼りましょう）

以上、まっしーでした

[5回]

ふぅーーーーーっ

もうお腹いっぱい、夢いっぱいの

どうも、まっしーです(*^^)v



昨日は、たくさん美味しいものをいただきまして、

もう食べれません。。。

皆さんも食べ過ぎとか、飲み過ぎなど

多々あると思います。

もし食べ過ぎた時、まっしーが行っていることがあります。


①フルーツを食べる（ジュースでもOKです）

②お腹に力を入れる（腹圧を高めます…丹田を意識です！）

③ピュアネスで運動する。


やっぱり、③が一番ですね

来週の月曜日は、祝日の為、
営業時間が10：00~20：00

プール利用時間は11：00~14：30

スタジオプログラムは
18：35~18：50　ウエストシェイプまで行います。

月曜日に来れない方は、

この土・日で食べた分を消費しましょうね。。。


まっしーはプールで頑張ります（長距離マスターズです。）


以上、まっしーでした。

[3回]

日曜日から数えて、４日間…
諸事情により、お休みを頂きました。

代行して頂きましたスタッフの皆さま、本当にありがとうございます。

私のプログラムを心から待っていた、皆様…

ただいま戻りました。

木曜日（今日）から無事復帰させて頂きます。


今日の朝も「歩いてエアロ」も行い、


自分のホームはここなんだなぁと改めて

実感をもてました。


快馬加鞭

より一層スピーディーに、全身全霊で頑張ります。

ご支援、ご鞭撻の程よろしくお願いします。










さぁーーーーーーーーーーーて(・o・)/

元気もりもりまりもっこり今週も頑張りますぞぉ~~！

そう言えば、来週の２月１４日・・・・・・・・・









毎年恒例のあの行事・・・・・・・（笑）










〇〇〇入りチョコレートケーキを













秘密の粉を使って、おいしく仕上げたいと思います(^O^)／



「よっ！！！待ってました」




欲しい方は、マッシーまでご予約下さい。笑


多分、夜なべで作るので…


次の日はこんな感じで、屍になってます








皆さまも、運動も、仕事も、食事も腹八分目まで…

以上、まっしーでした

[5回]

どうも、まっしーです（・・）

ブログ後無沙汰でした。すみません。。。

その分、今日はなっちゃんのMEGA　DANZの代行として

エンジョイエアロを頑張ります

１７：１５～となります。。。（・・；）

もう、緊張で下唇が切れて痛いです。。。。泣き


前のなっちゃんのブログで



今日だけのとか・・・・・・


特別とか・・・・


何か書いてましたが・・・・


通常通り、普通にやります。
自然体が一番ですから。（｀・∀・）／


でも、明日から振り付けが新しくなるエンジョイエアロとは
全く違うのを行ないます。

マンボ⇒チャチャチャ×3

がベースとなります

情報によると、

なんと




ねこ好きの松崎くん




と



もち肌の・・・








いそだ係長が
※

緊急参加予定（来るかもです・・・）


来ないかも知れません。。。（。。；）汗


どっちでしょう


でも、来たら楽しいですグフフ


本日もたくさんのご参加をお待ちしておりまーす（・∀・）／


以上、まっしーでした。

[2回]

3六歩、同銀（｀・ω・）／

最近、将棋にハマっています。

どうも、まっしーです。



羽生さん、めっちゃ×2　強いです。

将棋は、先読みとか道筋など

物事を考える、先の事（未来）を予測するなど

仕事に役立つものばかりです

早計にならないように気をつけて行きたいと思います。



さて、１月中旬になり、

２０１３年「〇〇〇を頑張る」、「〇キロやせる」など

目標を立てたと思います。

私も頑張りますよ（・∀・）


そして、ピュアネススタッフも

まずは、３月末まで（約３ヶ月間）トレーニングをしていきます。

ジムマシンで筋トレしたり

スタジオプログラムに参加したり

色々な場面で、運動している姿が見えると思います。

スタッフにも苦手なものは多々ありますので、

先輩方（皆様）のご指導、ご鞭撻のほど、よろしくお願いします。

ちなみに、苦手は・・・「ヨガ」、「ボールピラティス」、「ルーシーダットン」

封印していたＭy　ヨガマットを解禁します（´・・｀；）汗



早速今日は、バット君とザッキー君がトレーニングしていました。
お疲れ様です。

私は、木曜日の夜にトレーニングしますので、

見かけたらよろしくお願いします



以上、まっしーでした

[4回]

今朝、アヤベーコーチに怒られた夢を見ました。。。

何かの前兆・・・・ひぃー

ただ、その夢で（もちろんですが…）会社に遅刻せず出勤できました。笑
ありがとうございました

どうも、まっしーです(*^^)v

褒められるよう努力します！！！



さて、新年あけまして皆さまは目標は立てましたか！？
しっかり目標を立て、その目標に向かって
楽しくトレーニングしましょう(^O^)／

目標が立てられない方・・・

①パーソナルトレーニングで体を変える！

②スタジオで楽しく運動する！

③お風呂でまったりする！

ピュアネスに来て楽しく運動や、何か楽しみを探してみましょう


自分が最近、意識していること

have toより『want to~』

自分が「今したい事をやる」こと

これが一番ですね



これも、今読んでいる心理カウンセラー

「久瑠あさ美さん」著の本が影響しています

楽しい本なので、ぜひ皆様も参考にしていただければと思います。


ちなにみ
私の目標はもちろん体重７０キロ

逆三角形を目指します。

昨年、一昨年より
ジョジョにではありますが、体重が増えてきました（筋量アップ）

これからも頑張りますので、一緒に今年も楽しくトレーニングしましょう


以上、まっしーでした

[3回]