どうも、まっしーです。
休館日中、ブログ更新があまりできずにすみませんでした。

もっと頑張ります。

さて、

８月２５日（土）・２６日（日）
トレーニング講習会の為、

神奈川県平塚市湘南・・・笑

GTOの鬼塚（キャラクター）もいたと言われた、あの湘南に行ってきます。


それに伴い、土曜日・日曜日とプログラムの代行（変更）があります。


８月２５日（土）１７：１５～１８：００　RADICAL　POWER
⇒代行プログラム
１７：１５～１８：００　バーベルシェイプ　担当　ケンシロウ

８月２６日（日）１１：１５～１１：４５　歩いてエアロ
⇒代行プログラム
１１：１５～１１：４５　青竹ウォーク　担当　あっきー


以上のプログラムになります。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いします。


一皮といわず・・・脱皮（成長）できるように頑張ってきます

[21回]

皆さん、こんにちは(*^^)v

まっしーです。

休館日中、身体を動かさないから・・・暇ですよね。。。笑


私はこの３日間を使って、初日（１３日）に高校の同級生とＢＢＱをしました。




久しぶりにお肉（タンパク質）をとりました

肉のほかになんと・・・笑












エビチリ（｀・∀・´）／

友達がエビからソースまで手作りで作ってくれました。

本当に、ご飯とよく合いました。。笑

ご馳走様でした。



この日は、ちょうど福島でＵ-20女子代表（ヤングなでしこ）の試合があったのですが・・・・

友達の方をとりました。
友達は大事です

「試合を見に行く」と言ったあっきーさんから試合結果を聞きます。



同級生に会うと、すごい刺激を受けます。

違う職業で働き、色んな経験を持っているからです。

先生や工場長、農家など・・・

勉強になりました。




一つ言えること、食の生産・流通って大事なんだ！って事と・・・

食べたら、運動！！！




美味しいご飯が食べれる幸せ

運動できる喜び

一日一日を生きることに対して感謝して

これからも一生懸命頑張っていこうと思いました。



休館日終わったら、ますは体組成測定ですね

身体の流通も頑張っていきましょう！
（食べる→運動→汗をかく）



以上、まっしーでした

[9回]

明日から休館日です。

８月１３日（月）～１５日（水）

営業スタートは、８月１６日（木）１０：００～２３：００の
通常営業です

休館日中ちょくちょく携帯からブログ更新していきます。
ただし、実家の（携帯）電波が悪いため・・・更新できないかも・・・・



頑張りますね




最後はこの写真でお別れ・・・アディオース






以上、まっしーでした。

[4回]

きゅうりはやっぱり「あさ漬け」、

まっしーは「オリンピック漬け」

どうも、まっしーです（´つω-｀）

今、肩に子泣きジジイが乗っています。。。笑




さて、

オリンピックサッカー男女とも、試合に負けてしまったのでとても残念です。

でも、選手達は過密日程の中、全力でプレイしてくれました。

その全力プレイが次のオリンピック世代（ネクストジェネレーショ）に

引き継がれていくのかなぁ～なんて思っています。

感動、希望、勇気

本当にありがとうございました。


そして、今日は私が全力プレイで「ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ」をやります。

来週の月曜日～休館日になりますので、

今日・明日でしっかり2セットで追い込みましょうね


火曜日はＣＡＲＤＩＯで追い込みましたよね
盛り上げて頂き、本当にありがとうございます。
ナイスタイミングで「イェーーイ」を出してくれました


ま）　楽しんでるかーーーい（｀・〇・´）／

会員様）　イェーーイ

ま）　ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ楽しいかいっ（・∀・）／

会）　イェーーーーイ　ヒューーイ

ま）　ザッキー！タオルありがとぉーーーう

会）　イェ～～イ



※タオルを忘れた私にそっと「タオル」を貸してくれました。。。ありがとう

さて、今日は何で盛り上げようか・・・・（・д・；）



考えても出てこないので・・・（。。；）

ひったすら全力で頑張ります

皆様のご参加をお待ちしております。


以上、まっしーでした

[4回]

伸身の新月面の描く放物線は、栄光への架け橋だっ

コールマンができなくても・・・、3回ひねりができなくても・・・・

「忍者回り」と「開脚前転」は完璧にできる（予定の）

どうも、まっしーです（・ω・；）


オリンピックが開催してから・・・

「コンディショニングを整える」という言葉よく聞きますよねっ！！

試合に向けての練習もそうですが、合宿みたいに

長期的に考えられたメニューも「コンディショニングを整える」に入ります。

トレーニングって大事っておもいますよね

今回のピュアイデーで紹介した
「フロントランジ」



これをやったら、私のお尻は　バリカタ　小さくなりました

なでしこジャパンやサッカー日本代表の選手も行なっているトレーニングです。

私も選手時代にはこれよりキツイ「シザースジャンプ」をやってました。笑




そんなトレーニング情報が詰まった「ピュアイデー8月号」

フロント前にて配布中です
目印は




この表紙です。

ぜひ、お持ち帰り下さい。よろしくお願いします。

以上、まっしーでした

[5回]

うぅ～～
最近、読んでいる本が厚い厚すぎるぅ～～


あっ（゜゜）（。。；暑い違いですネ

どうも、まっしーです。

最近、スタッフブログ・・・皆ガンバっています。
そのため、先月は最多の更新でした
この調子で、盛り上げていきますぞぉ～～～（ムック風）


しかし、忘れてはいけない・・・最少だった6月の更新
その半分は私の記事でした。。。笑
（ぎゃんばっちゃ、俺これからも頑張ります。）



さて、
もう8月になりましたね。早いモンですよぉ～
学生諸君、宿題は早めに終わらせようねっ

まぁ、
大人になっても、宿題はたくさんあります。
仕事はもちろんのことですが・・・

運動も大切です。


運動も定期的にやらないと効果も半減してしまいます。

どうしても、疲れて寝てしまった、なかなか来れない、時間がないなどで

運動できなかった方は、その次の日やその週の内にやるようにしましょう（・ω・）／

目的を持ってやると効果もやる気もアップしますよ



例えば、汗をかきたい・・・という場合

①スタジオプログラムで汗をかく（みんなと一緒にやった方が楽しいですしね）

②プールで泳ぐ、歩く（膝や腰に負担をかけずにできます。）

③有酸素マシンのプログラムをやってみる（マシンが自動に設定してくれます。）


などなど、

選ぶことが出来ます。

しっかり、目標や目的を持ってやってみましょう！


お盆休み前に、体の宿題を終わらせてから、休みましょうね


以上、まっしーでした（・▽・）／

[4回]

最近、『かよえ！チュー学』・・・

略して・・・かよチュー
にハマっています

ＡＲＡＫＩ君！最高です

皆さんも、要チェックやでぇ～～



あっ
（゜□゜；）（。。）皆さん、こんにちは。
おっ久しぶりです

どうも、まっしーです（　　　∵）／



よーく見ると、何でも無いことが、
特別に見えることって良くありますよね



今日なんて・・・

フロント






いつもはない、「美脚」が・・・笑



「ましりんこさんの方が美脚だよ」って


さりげなくフォローしてくれていますが・・・


私の馬脚は・・・・笑


手遅れです。毛並みが・・・ツヤが・・・ありません。



さて、そんな美脚を披露！？してくれたのは・・・



いったい誰なんだ・・・



そこで、脳トレの一環です。



ましりんこクイズ


Ｑ、上記の写真のすたっふはいったい誰でしょう！？

1、もちもち肌のいそっぷ

2、癒しっ子 featuring なっちゃん

３、ピュアネスのアイドルこと、あっきーさん

４、実は脱毛で美脚になった、まっしー




さて、正解は・・・・




４ば・・・












いえ

３番サードあっきーさんでした。





「これっくらいのお弁当箱に・・おにぎりっ」

なんて歌ってそうですね

ピュアネスに来たら

要チェックやでぇ～～



１月からトレーニングを始めた方・・・
自分の体をよーく見て下さいネ

変わってきているハズ・・・・

以上、まっしーでした。

[4回]

ガオォ～




皆さん、こんにちは
どうも、まっしーです（・∀・）／

朝からすみません。。。笑
今日は、頑張って２５分でブログにチャレンジします。笑



この間は、いそっぷが半日かけて、
写真つきブログを更新してくれました。。。笑

更新できたら・・・


次は、写真のアップロードも覚えようね



ちなみに

今回はケーキに書いてある、
名前に間違いがなく良かったです。


私の場合は・・・

「まっふぃー」

外人になりました。笑


あやべーコーチの場合・・・

「あやべぇ」

なんか・・・アクセント・・・なまりがきいているぅ～笑

毎回、珍があります。



あっ（。。）（・◇・；）

いそっぷの誕生日ケーキの写真です。



そんな、
写真つきブログを半日かけて書いてくれた「いそっぷ」が




７月２５日（水）
２０：００～２０：３０のアクアエアロを担当します。



私は、




７月２３日（月）
２０：００～２０：３０のクラスを担当します。


皆様のご参加をお待ちしております。


ふぅ～～
ちゅかれた。。。

以上、まっしーでした。

[4回]

いそっぷ・・・・泣
「写真付きブログ」頑張ったね（・∀・）／

ウィッスどうも、まっしーです。


前回の正解は…（-ω-；）




１、髪を刈った。さっぱりしました
２、キングカズになっていた。（襟を立てている。）
３、いつもより可愛いムック＆ガチャピンのタオルを持っている。※


※3…普段はもっとカッコイイとかスポーティーなものを使用しているんです。



さて、


昨日は１３日の金曜日・・・ vs




今日は１４日の土曜日・・・





とくに、何もありません。。。




あっ（。。）クラスのお知らせです。


７月１６日（月） 祝日　１２：００～１２：３０　アクアエアロ
通常通り行ないます。

※夜のクラス（２０：００～）はありません。

７月２４日（火）　１３：３０～１４：００　水中ウォーク
スイミングにて夏の短期水泳教室のため、休講となります。


ＨＰ、お知らせ板のご確認をお願いします。

今日はあっさり

以上、まっしーでした。

[3回]

予告

（ヱヴァンゲリヲンンの次回予告の曲が流れる）




7月10日（火）にまたしても事件が起こる。

※7月10日=納豆の日


次回








「いそっぷ！写真付きブログに挑戦っ！！」



さぁ～て、次回のブログもみんなで見てね

気長にお待ち下さい。
（写真を載せるのに時間がかかる為。）

以上、まっしーでした。

[5回]