ピュアネス福島スタッフブログ未選択

ピュアネス福島スタッフブログ

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2025/04/20 (Sun)

長距離マスターズの後は

ども、まっしーです(^-^)

今日は3000メートル泳ぎました

トレーニング後はやっぱりエネルギー補給です

プロテイン
チョコレート
お茶漬け

いただきます

[4回]

2012/02/14 (Tue) 未選択 Comment(0)

有言実行と迷子

ＨＡＰＰＹ　Valentine
今日は2月14日（火）

世の中の男性が年に一度、ハラハラドキドキする日

ですね。

私も寝てません。

寝れません

公言通り、作ってきましたよ

ケーキっぽいの

有言実行です。

これを作るのに

あっきーさんの秘伝のレシピを使わせて頂きました

あっきーさん、ありがとうございました

ただね・・・

作りは始めてから、まさかのベーキングパウダーを買い忘れて、

ベーキングパウダーを買いに、保原の西友SEIYUに車

を走らせ、

西友到着。深夜1時半

私と同じ目的の女性の方が何人かいまして・・

めっさ、親近感わきましたぁ～

男性諸君よ！
「彼女は夜な夜なチョコレートを作っているのだぞ！」と
自分の心の中で叫ぶ私。。。

深夜3時に家に到着。。。

（この間、保原で迷子。笑）
リアルに霊山まで行ってました

んで（´ｐω・｀）・・・
ケーキっぽいの4時半完成

（作り方は次回更新します）

寝る

7時半起床。

出社

私は頑張りました。女性の大変さを身を持って実感した一日でした。

そして、この続きはザッキーのブログで！！
（下のブログに続く・・・）

[5回]

2012/02/14 (Tue) 未選択 Comment(1)

おしりと相談

今年はどんなチョコレートを作ろうかな・・・（笑）

どうも(^^♪　まっしーです

あと３日でバレンタインデーですね

巷では恋人たちが愛について確かめる・・・
そんな日です。（私はただの平日ですケドね。笑

）

今年も我チョコ

です(；一_一)

でもね、今年はケーキっぽいの

を作ろうかなと思います。

あっきーさんから教えてもらった秘伝のレシピで・・・笑

そうご期待下さい。

さて、火曜日と木曜日と昨日（勉強会）で相当追い込んだ私。。。

もう、おしりが爆発

しそうです。

ボンバーマンで例えるなら、
自らの爆弾にハマってしまう状態です。
（って、どんな状態だよっ

）

今日のPOWERの代行を・・・

なんて、思っちゃっています。（ちゃんとやりますよ！）
おしりと相談して決めます。笑

あっ、トレーニングで思い出したのが、

「今月のピュアイデー」

←こんな感じの表紙です

ピュアネス腹筋BIG３による腹メニューでしたね

私もこっそり自宅でやってます

チョッとした積み重ねが大事です

この間、私のパーソナル受講者が
１年で３キロもやせたと報告がありました。

嬉しいですねぇ～

これを励みに今日のRADICAL　POWER・・・
~~会員イジメ~~　がっつり・しっかり追い込みたいと思います

トレーニングDAISUKI　イェーイ

頑張ります。

[5回]

2012/02/11 (Sat) 未選択 Comment(0)

バリ肩

一本でぇーも「ニンジン

」

二本でぇーも「サンダル

」

三艘でぇーも「まっしー

」

ども(^O^)／まっしーです

まっしーがブログ1週間サボった（つω・｀）ゞ
って思った人はピュア通ですぞ(*^^)v

さて、今週の火曜日

恐怖の長距離マスターズにチャレンジしました。

長距離マスターズとは・・・

3000メートル、1500メートル、800メートル、
400メートル個人メドレーの4種目をクラブ内で行い、
種目数で競う大会です。（スイミングイベント）
タイムは気にせずに、マイペースにできる大会です。
ぜひ、チャレンジしてみてください。
2月29日（水）で実施中です。

今回は1500メートルを泳ぎました

泳ぎ方は、「平泳ぎ

」ゲロッ

1500メートルは50メートル×30本です＼(◎o◎)／！

タイムは30分30秒ほど…（50メートル1分ペースですね）
昨年より3分早いタイムでした。イエス

もっと驚きは・・・
昨年はクロールで泳いでいるのに・・・

なぜか平泳ぎの方（今年の方）が速い(；一_一)

分からん・・・

ちなみに…、

フルマラソンなら34分で4.6キロ付近
生ビール中ジョッキで1.6杯分
およそ340kacl　消費しました。

んで、その後FIGHT-DO参加(^O^)／
その前はウエストシェイプに参加(*^^)v

6時から9時までノンストップ

（途中、プロテインを2杯のみエネルギー補給

）

んで（－ω－；）＼チーン

昨日は「バリ肩」状態でした。

来週は3000メートルとFIGHT-DO＆ボールピラティスにチャレンジ参加します。

皆さん

一緒に頑張りましょう。

でも、頑張りすぎると代謝が落ちる場合があるので、ほどほどに・・・

では

[7回]

2012/02/09 (Thu) 未選択 Comment(1)

もう２月ですねぇ～

なんだかんだで、もう・・・２月・・・汗（´pω・｀）ゞ

ども、まっしーです。

≪お知らせ≫です。

明日、ピュアイデー配布

明後日、木曜日POWER CARDIOで腹筋パートを入れます。

２月１３日（月）
五十嵐IRの代行でエンジョイエアロを私がやります。

以上、お知らせです。

そして、遅くまりましたが、今年の目標！！！

ちなみに昨年の目標は・・・

「Don't think, Feel」　でした。

（ブルースリーより）

今年は・・・

「DREAM　MORE　WORK　LESS」　～仕事より夢をみよう～

何事にも夢を持って、夢を与えられるような人、

願いを叶えられるような人に・・・

また、仕事とは思わず、楽しさを伝える、

自分の楽しいことができる喜びを幸せだと感じ

今年一年間、突っ走ります。（←暴走モードに突入しないように注意します

）

明日、配布のピュアイデー！

ぜひ、お持ち帰りください。よろしくお願いします。

[3回]

2012/01/31 (Tue) 未選択 Comment(1)

長く使えるように・・・

いつもピュアネス福島をご利用頂き誠にありがとうございます。

ジムエリア担当、まっしーです。

本日はジムエリアとマッサージチェアの点検・修理を行っています。

会員の皆様には、いつもジムマシンを愛して

頂き、本当にありがとうございます。

私も、ジムマシンもすごく嬉しいです（●＾o＾●）

もっとたくさんの方に、ジムエリアをご利用して頂けるように、これからも頑張りたいと思います。

また、長くトレーニングマシンをご利用できるように（故障や壊れることがないように）

点検や修理等で休館日を取る場合があります。

みなさまにはご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。

さて、点検・修理の様子を撮りました。

秘密道具