ぼんぼんぼん　ラ゛ァ～ララウェーーー。

ランナウェイ♪♪

クリスマスと言えば、このグループですな・・・（´pωq｀）笑

ども、まっしーです(*^^)v

クリスマス直前ということで、お知らせですｗｗ


本日のPOWER　CARDIOはスペシャルに行います。

こんな曲も

あんなことも

そんなことも

どんな時も……


色々行います。

スペシャルナンバーです＼(◎o◎)／！

そして、POWER　CARDIOのレッスンはは今日でラストです。

今年最後です。

来週は短縮営業のため、ありません。

よろしくお願いいたします。


あっきーさんのシャフトだけで行う、POWERが見れるラストチャンスです。


皆さまのご参加をお待ちしております。

 

[3回]

更新が遅くなってしまい、すいません。。汗

東京２日目
道具屋（オシュマンズ）でフィットネス用品を購入

そして、今回のトレーニング講習会で１人ひとりに
プロテインをプレゼントしていまして・・・
早速、ためしてみて・・・、みたいな流れでした(・o・)汗

ありがとうございます。
おいしく頂きます（－ωー）
ザバスプロテイン



あ＼(◎o◎)／！
ちゃんと飲んでますよ！！！
今は、これじゃないやつを・・・
これは牛乳の方がおいしんです


んで、翌日はレッスンまで時間がありましたので
少しばかり観光を・・・



念願の１０９

前回、メンズ館の写真をアップしてしまい、
コメントに「違う」と一喝を頂きました。
これですよね。。。汗

この写真、載せなくてもいいのですがね～(ーー゛)
田舎者ですみません
行ってきた証拠でということで、よろしくお願いします。


話は飛んで、
よく聴く音楽（洋楽）で私の好きな曲、リアーナの「S&M」があります。
サビの所のS　S　S　S……M　M　M　M。
と歌う歌詞があります。これを思い出させるこの看板。。。笑

H　H　H　H……M　M　M　M。



H＆M
一度はいってみたいｗｗｗ

今回は時間がなくて表面だけでした。
くそぉ～(>_<)


そして今回は彼にまた会いました。笑



おとうさん
いや「ハチ公」様です
６月ぶりです

ちなみに６月は…



おとうさんと私

こんな感じでした。
若いねぇ～半袖ですよ。。(・o・)
（夏場に撮影）


なんだかんだでレッスン場に・・・移動

たくさんの参加者がいました。

下は１０代・・・(；一_一)？？
上は４０代・・・(゜-゜)？？

何歳かわかない、エネルギッシュにあふれたメンバーでした。
※私も若いですよ
先生もカッコよかったです

「楽しい」、「何じゃこりゃ」
同じステップでも組み立て方一つで変わったレッスンになる。
あとは、自分のエキス（技術）を注ぐだけみたいな・・・

勉強になりました

こうして、壮大なるスケールの旅が終わろうとしている・・・

オチはこでいいか（←妥協する私。）

帰郷編に続く。。。

[5回]

ども、東京にいるまっしーです。

一日目終了しました(^^)v

本日は、トレーニングの講習会でして、約8時間の座学と実技
改めて初心に戻る事が出来ました。


今日、お休みを頂き、本当にありがとうございました


たぶん今日は、ザッキーが一生懸命皆さんの下半身をこらしめてくれたと思います。




明日からは、エアロビクスです。
たぶん、屍になります


東京の夜景プレゼント


キレイすぎますっww


ではでは、おやすみなさい
(-.-)Zzz・・・・

[8回]

凍てつく寒さの中、少年は朝4:30に起きる。

期待と野望をみなが夢みながらも、準備不足で悪夢をみ、泣きながらも準備を行った。

果たして今回も「珍」はあるのか…

そして、少年の目的とは！？

次回
「おら、東京さ行くだぁ～」




新しい新幹線
サービス、サービスゥ～
行ってます！
（今回もエヴァンゲリオ風）

[3回]

昨日はたくさん流れ星を見れましたね♡
ども、まっしーです。
とてもステキでした。


さて、こんなロマンチストなまっしーですが、

毎週休みの日に各スポーツクラブめぐりをしておます。

先日の休みの日に、私のエアロビクスの恩師である、

橋本先生にあってきました

もちろん、レッスンに参加し、刺激を頂きました。



人生にはターニングポイントが必ずあります。

今、私がエアロビクスのレッスンを持てるのも、
できるのも橋本先生のおかげです。

この出会いがなければ、今頃私はここに
いなかったのでは・・・と思います.

さらなる高みを目指し日々努力をし、いつか有名になって
橋本先生の出会いが人生のターニングポイント
だったと言えるように頑張ります



そして今回、日曜日と月曜日にお休みを頂きまして、
東京でエアロビクス、トレーニングの講習会に参加してきます。
身体も頭のフル稼働頑張ってきます。

そのため土曜日、日曜日のレッスンが変更となります。

日曜日
RADICAL　POWER
１６：４５～１７：３０
担当まっしー

代行プログラム
X５５
１６：４５～１７：３０
担当ザッキー

となりますので、よろしくお願い致します。

なお、土曜日のショートステップ３０＆X５５は
「歩いてアエロ」と「エンジョイエアロ」に変更となります。

ご確認の上、スタジオにご参加ください。


また、忘年会シーズンですので、これない方も多いと思います。
飲み過ぎにはご注意を・・・。
☆補足☆
サワー系の飲み物はカロリーが比較的、低いのでお勧めです。

・レモンサワー
・ライムサワー
・グレープフルーツサワー

などなど、お試しあれ

[5回]

フロント前にA型（血液型）専用のあめがある。。。

ども、都市伝説研究者こと、まっしーですｗ

昨日のPOWER　CARDIOに参加して頂きました皆さま、

本当にありがとうございます。

さらに、わだすのテンションに合わせて頂き、感謝の気持ちで一杯です。

勢いで行ってしまった部分がありましたので、多分・・・
「しょうがねーな」とか「今回だけだぞ！」とか思っている方も


今日は何か違うと感じたと思います。

私に至っては、毎週参加して頂く「アッキー嬢」に目がいってしまいます。

彼女はいつも笑って行っている・・・ある意味、不気味な存在です

昨日は最後のパート（スーパーシリーズ3）
肩パート（プレート）が終わって

次に腕パート（バーベルを持つ）なんですが・・・

あっきーさんは準備不足の為、笑いながら…

バーに重り（プレート）を付けずにやってましたｗ
これはウケました

以外に見ていないように見えて、しっかり見てますよ。私は

あなたが休んでいる時も余裕な時も・・・・笑

信じるか信じないかはあなた次第です。


さて、年末年始のお知らせです。

１２月３０日（金）～１月３日（火）まで休館日となります。


１２月２８日（水）・１２月２９日（木）の２日間は
１０：００～１７：００までの短縮営業となります。

また、スタジオプログラムも年末スペシャルレッスンです。

後程、アップ致します。（フロント前にてお手紙を配布しております。）

皆さまのご来館をスタッフ一同お待ちしております。


私はRADICAL　POWER　６０分をお昼の若奥様＆ダンディーな方たちと頑張りますΣ（｀・∀・´）／

[4回]

≡´∀｀）／みなさんこんにちわ。

爽やかな人になりたい。。。

ピュアネス内で、仕事やスタジオ、態度や素振りなどが爽やかだと…、

「風早くん」と呼ばれます。

私も「風早くん」みたいになりたい。。。笑

でも、ザッキーもケンシロウも私も、すでに風早くんみたいです


ども、まっしーです。本も持ってます。我乙女（≡｀・ω・´≡）
それはさておき、

みなさんも知っているフィットネス雑誌



LIVE

スタッフもいつも読んでいます。

今回この雑誌に「なっちゃん」が隠れています。
※なっちゃんに許可取ってます

もう全国区になったの「なっちゃん」！？

ぜひ、ウォーリーを探せみたいに探してみて下さい。
（脳トレとして）

それ以外にも、たくさんいい事が書いてますのでぜひ、読んでみてください。

ただし、残り部数が少ないのでご注意を。

[5回]

もうすぐサッカーのクラブワールドカップ開催です

みなさんで一緒に見ましょう！！！

さて、スタジオプログラムの代行のお知らせです。

12月17日（土）
ショートステップ
１６：３０～１７：００
担当：ザッキー

代行
歩いてエアロ
１６：３０～１７：００
担当：まっしー


12月17日（土）
X55
１７：１５～１８：００
担当：ザッキー

代行
エンジョイエアロ
１７：１５～１８：００
担当：まっしー


１２月１８日（日）
RADICAL　POWER
１６：４５～１７：３０
担当：まっしー

代行
X55
１６：４５～１７：３０
担当：ザッキー


私が１２月１８日（日）に東京で講習会の為、代行、変更となります。

人間になるために一生懸命、勉強してきます（笑）

代行ボード＆お知らせ板など確認の上、スタジオにご参加下さい。

よろしくお願い致します。

[5回]

今朝、虹を見れました



虹だぴょん

とってもハッピーでござる

ども、まっしーです(^^ゞ

ハッピーな気分を皆様にも







あっ(゜ロ゜;
内容はこれだけです。汗

RADICAL POWERお待ちしております?
肩キツめです



PS、写真サイズ変更しました(｀・∀・´>)

[6回]

12月に入り、いち早くブログをスタート

ども、まっしーです（´∀｀）＼

12月3日（土）はJリーグ最終戦でした
同じサッカー戦士として、今年の日本サッカーは面白いっ

男子はアジアカップ優勝
女子はワールドカップ優勝

そして、今日は昨年J２だった「柏レイソル」が優勝
まさに、下克上です。


自分やチームが勝ちたい気持ち、
こうなりたいという目標がしっかり持てて
練習やトレーニングを行った結果だと思います。

優勝おめでとうございます


自分も目標に向かい、頑張っていこうという気持ちになり
すごく、刺激になりました。
また、「貫く姿勢」という事の大切さを教えてくれました。


仕事や運動（健康）なども同じことが言えます。

色々なトラブルや身体の悩み、

なかなか痩せなかったり、

基礎代謝が上がらなかったり、

などもあると思います。

実際、私もその一人です。

現実に嫌になって「逃げだしたい」と思うようにもなります。

（RADICAL　POWERのレッスンを逃げ出したくなる時もありますよ。キツイッため）

でも、自分が「こうなりたい」という気持ちがあれば、きっと乗り越えられます。


今はまだ、そのスタートラインに立っただけ、

そこから一歩一歩進めばいい。

その一歩が大きな一歩だと信じて！

ポジティブに生きていこう(^O^)／じゃないですかッ


まずは今年の反省をして、来年度の目標をしっかり持ってこれからも頑張ります(*^^)v

一緒にトレーニングやりましょうね




それにしても、M崎くんがあれだけ熱弁したのに・・・

スタッフブログ⇒馬とゆかいな仲間達のブログに名前を変えるぞ。笑

Nちゃんのブログ再開まであと７日。
AYBコーチ、あと５日でブログ停止１か月。

初志貫徹。

皆さんも思った事があったら、その日のうちにやりましょう！笑

[5回]