ピュアネスのスタッフ。

ブログはどうしたぁ～！！！

オラオラオラオラァ～～～！！！

もう、やれやれだぜ


スタンド「スターマッシー」
どうも、まっしーです。。。

ジョジョネタです。（分かる方は熱く語りましょう）


形態をかえて１か月。。。


いや(ーー゛)、携帯を変えて１か月ですっ

形態って、何段階まで進化すんだよ。俺
（実はもう完全体のセル（ドラゴ〇ボールZ）レベルまで行ってます）


いまだに、携帯の扱いに慣れずに友達や各スタッフに、ご迷惑をお掛けしております（´・ω・｀；）

そして、携帯を変えてすぐ、メールを返せなかった方
SH様とSM様。。。
（決してシャープとあっち系の方ではありませんｗ）
ごめんなさい<m(__)m>

最近は、間違ってメールを送信ちゃう始末。。。(；一_一)
朝早くからすまぬ（確信犯だったりして。。。笑）


さてさて、暗い話はここまで……！

今日のエアロは新曲でした
参加して頂いた方、本当にありがとうございました

もっと動けるように頑張ります。
今日は何か、みなさん余裕な感じでしたので、
もう少し工夫してきます。。。汗

あと、RADICAL　POWERがこのあと新曲披露です。

私の身体は疲労でいっぱいです。（ウソです）

ヒーロー（私）は３分しか動けない。。。（ウル〇ラマ〇かっ）


では、また明日

[7回]

このピュアネスブログを楽しみしている皆さま。。。汗

皆さまに謝りたいことがありまして、、、

７月から始まった肉体改造……の話(；一_一)

最初の数値は・・・７月８日測定

体重６４.９キロ
体脂肪１１．０％
筋肉量５４．８％
内臓脂肪レベル３


目標は

体重６７．５キロ
体脂肪１０．８％
筋肉量５６．０キロ
内臓脂肪レベル３

でした。(ーー゛)


今回、１０月２日（日）測定しました。

体重６４．０キロ
体脂肪７．２％
筋肉量５６．３キロ
内臓脂肪レベル２


Ohゥ～NOゥ～(＠_＠;)
体重だけが失敗・・・


絞りすぎました。。。（笑）

これから冬場はお腹まわりを中心に筋トレしていきます。

後々、ウルトラマラソンやトライアスロンなどにも挑戦してみたいのね私。（＾∀＾）

日々努力します。
目標達成できず、、、す゛みませんですだ。。。涙

のちに、各スタッフも報告があると思うので、、、
期待しちゃってください。

私みたいに失敗は、していないはずです。

[2回]

ラッキー

クッキー

マッシー

どうも、とってもまっしーマンです

もう、10月ですね（・ω・）/

10月といえば……


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ新曲がスタートです！！！
新曲発表会に参加されなかった方は必見です（´∀｀）


明日（10/1）はＸ５５とＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
明後日（10/2）ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲとＦＩＧＨＴ－ＤＯ

と連続で楽しめちゃいます


さて、皆様の体調・体力は大丈夫ですか！？

そして、前回ウォーミングアップで飛ばし過ぎたＭ崎キュン

今回は大丈夫かな・・・

明日、私は星明子の様に影から応援するよ


そして、ポーカーフェイスなっちゅちゃん

いつか、「フォウう～！」とか「カモーン」とか

歌いながらＭＥＧＡ　ＤＡＮＺをやって頂きたい。。。

一部ファンが喜びます
（一部ファンはもちろん、私のことです）


とまぁ～！！！

10月に入っても全力で頑張っていきます。

今年もあと3ヶ月。。。汗

今年溜めた脂肪は今年中に落しましょう！！！

明日も皆様のご来館をお待ちしております（゜∀゜）/

[3回]

ゴウ！GO！まっしー！

ピュアネスに稲妻はしりぃ～

ザッキぃ～不眠不休ぅ～

筋肉マッシー事、まっしーです（゜ω゜）/


この間の話。。。
先日（９月１９日）結婚式の為、お休みいただきました。
（↑毎度、更新ぉせーよ）

会場は仙台にて行いました。

やっぱりきれいですね。会場も奥さんも……









あっ＼(◎o◎)／！
これ友達の結婚式の話ね(*^^)v


まっまっ、まさかこの私が結婚するなんて(；一_一)
何億光年先か。。。（笑）

ましては、生きている間に結婚できるか、
でも、来世（馬）の時は安心です。たぶん


会場で写真と撮っていたら、、、
パシャ




ぐはぁッ
魂とられたぁ～。
あたし、お嫁にいけない。。。涙


てか、俺より新郎（友人）を撮ってや！！！


馬と言えば。。。



結婚式会場にも頑張っているbrother達を発見


逃げ回るコイツを確保
電気ショックで気絶中



マイbrother達が何をしていたかと言うと。。。




ナイフとフォークを支えていました
縁の下の力持ちです（⇚使い方が違うような。。。）
近くに友達がいると親近感がわき、和みます。

無事に結婚式が終わり、永久に幸せになってほしいです。

そして、結婚できる喜び、
二人で過ごす時間を幸せだとに気付いてほしいです。


トレーニングでも意識することで、トレーニング効果や

効き方が変わってきます。

また、なりたい身体（目標）がしっかりビジョンでイメージできると

それに近づくこともできます。

どっかの大学の研究データで
ただトレーニングしている人と、
ビジョンがしっかりしている人が

同じトレーニングをしたら、筋肉量や体型など
が変わっていたという話がありました。

女性ならモデルの〇〇〇さんみたいに。。。
男性ならシュワちゃんに。。。（⇚何故にシュワちゃん）
イメージしながらトレーニングを行ってみて下さい。

[5回]

やっと携帯からメールできる(*^^)v

幸せ、happy野郎こと

どもまっしーです。




明日は新曲発表会

ですね＼(◎o◎)／！



先日の話。。。
９月１６日（筋９）東京にアップーデート！！！に行きまして。。。
（↑更新おせーよ）


RADICAL　POWERを初めて習った時に指導して頂きました人と久しぶりに再会です（●＾o＾●）

三浦剛MT

カッコ良すぎます


本人に確認を取りブログにのせます。

パシャり！！！



やっぱり私の目が……(；一_一)


いかなる時でもぶれない。。。のがトレーナー
私はまだまだです


仕切り直しでもう一枚



今度はばっちりです。

私も負けないように努力します。


今回のナンバーは、
毎度、曲とマッチしています

お気に入り（好きな）曲がたくさんあります。
２５日（日）はどっれにするか悩みますなぁ～汗

当日、お楽しみに(^O^)／



東京にいた時に
私より早く終わった「あやべーコーチ」は

来た道（駅）にいたのかな。。。。



そうここ





何を隠そう！！！


１０９です。

会場に行く前に渋谷に寄ったのよね

いつしか私も、うちのスタッフに

この服マルキューで買ったんだぁって


言ってみたい。。。（笑）


最近寒いので、明日カゼ引かないようにしましょう。

明日、お待ちしております。

[5回]

ども、まっしーです(^3^)/



今日はなっつあんの誕生日です

彼女ももう〇〇歳になりました(*^^)v

ケーキとサプライズゲストをスタッフからプレゼント！！！


サプライズゲストはなっちゃんから聞いてください

毎回、
おいしくケーキも頂きまして、ありがとうございます。

うちのハイエナ達は食欲旺盛なのでしっかり冷蔵庫にしまってね

ケーキワンホール約3000㎉のなで要注意です。

[6回]

今日は台風が直撃

自分や会員さん、ピュネスより

実家のハウス＆野菜が気になるっ。


どーも、まっしーです


台風も気になりますが

ブログも気にしてね


そう言えばこの間買った携帯。。。

昨夜も、Eメール設定が……できず(；一_一)

もしかするとこの間に、

友達からメールが来てると思うと

ゾッとします

なので…携帯から撮った写真をアップできずにいますので


東京の話やら

結婚の話やら

は後回しにします(*^^)v


健康ネタで。。いきましょう！！！



台風で寒い、体が冷える。

お風呂に入ったり、とうがらし（カプサイシン）摂ったり

色々、身体を温めるのもや食材はたくさんあります。


今回は、「おでん」をご紹介しましょう。

今の時期から旬ですね(^O^)／

身体も温まるし、

低下カロリーだしｖ

今やコンビニで７０円で売ってたりしますし

経済的です
大根やはんぺん、ちくわ。。。うまいですよねぇ～

Myおススメは、揚げ出し豆腐とこんにゃくです。

さあ、今日は運動した後に「おでん」なんてどうでしょう！！！


台風の中来ていただいた方に、大大大感謝です

[6回]

ザッキー俺の名を言ってみろ。

どうも、世紀末救世主まっしーでーす！！



よっ待ってました
私が休止中に女子人が頑張っていたみたいです
ありがとうございました


貯まったネタをご紹介いたします。
まずはこれ

買っちゃいました。(^O^)／





即攻元気(*^^)v

いやいや。。。


現代っ子携帯のスマートフォンです

以前５年使っていたMy携帯（化石携帯）
とお別れ、ついにCHANGEしました


まだ、Eメール設定していないので
メールはできません。

私のアドレスを知っている方は申し訳ありません。


これを、東京行く前にチェンジしたので……。

ある意味でしんどかった。

携帯とにらめっこです

アヤベーコーチ見つけてくれてありがとうございました。
あそこで見つけられなかったら、今頃競走馬にされていましたよ（笑）


時間を見つけ、まだまだ書きます。
そうご期待を。。。

そして、ザッキーキュンがいち早く
ブログを更新するのもご期待を。。。


今、彼の後ろで更新しています。

こんな記事を書いたらいじめられるのでやめます。


これからも、よろしくお願いいたします。

[6回]

予告



チャンチャチャンチャラララァ～チャン茶チャチャンチャア～


来月のRADICAL新曲に向け、


準備進める二人にまたしても、東京からミッションがでた。


明日に備え、トランクかバックで悩むまっしー


その一方、今日のFIGHT－DOで燃え尽きる（予定の）あやべー


二人の想いが交錯する中、東京という悪魔は牙をむくのか


そして「珍」は今回もあるのか。。。


次回（明日）

「新東京道中」

さぁ～て、明日もサービス、サービスゥ～！！！


明日、あすざ２号で東京に行ってきます。

[4回]

オゥ、ウォオオオ、ウォ～オ、ウォ～ウォゥッ

Poker face


どうも、マシィー・ガガ（▼ω▼）/です。


今日のPOWERは約２年前のバックナンバーを使いました(*^^)v

懐かしすぎて…(；一_一)途中、勢いでやったところも。。。汗


まあ、楽しんでもらえればいいのよ！！！

ゆっくりな曲調でしたので、、、はたして、効果はあったのかどうかは、


明日次第です




さて、金曜日にランニングマシンの調整をしてもらいました。

ベルトが新しくなっています。

これで、大丈夫です。

ご不便をお掛けいたしました<(_ _)>

これで、たくさん走れる

皆さんも、ランニングマシンを

彼女や彼氏だと思って大事に扱って下さい。

さもないと、彼ら（ランニングマシン）がキバをむきます。（ニ゛ャァ～）

反抗期になります

ランニングマシンを愛してください


私はムツゴロウさんレベルに達していますので、

女性よりランニングマシンラブです（笑）


皆さんも、たくさん使って下さいね。


☆補足☆
ランニングマシン上でのストレッチは
故障の原因になるため、お控えください。


☆補足2☆
それと、最近ピュアネスブログが

まっしーブログ（楽しいウキウキ日記or業務日報）と

なっていますので、

来週の９月１９日（月）まで私はお休み(-_-)zzzします。

決して、

疲れた、とか面倒くさい、とかではないし、

サボっているわけではありません。


ネタを探して三千里。。。

ということで、エネルギーチャージしてきます。

各スタッフにプレッシャーをかける私。。。
｜電柱｜ω・）ｗ　　


クククッ、やれやれだよ。ブログやれやれだよ。ックク（ちびまる子ちゃん野口さん風）


では、シュワッチ

[5回]