なっ
夏休みはぁ～～
やっぱりぃ～～短いぃ～～



学生諸君！
思う存分、夏休みをｅｎｊｏｙするがよい！

わっしはピュアネスでガンバる(^O^)／

どうも、まっしーです。



夏ということで私のパソコンも夏模様にＣＨＡＮＧＥ！！！！




浴衣美人。

８月６日は、わらじ祭り
８月７日は、花火大会

ピュアネスではＲＡＤＩＣＡＬ祭りなので（たぶん。。。）

ピュアネスも忘れないで来てください。

[3回]

スタジオの後はヤッパリこれできまり




たんぱく質です！！！

[3回]

ここまで成長しました(｀・ω・´)



彼らに負けないように私たちもスクスク成長したいと思います

ピュアネス、「いきものががり」は私となっちゃんです！

たぶん…

[4回]

金曜日ザッキーに誘われ、デザートを食べに行きました(・ω・)/
（アヤベーコーチのブログでも少し紹介されています。肉を食べたあとのお話です！）

ザッキーありがとう(｀∀´)


(｀∀´) ←なんかこの絵文字…私に似てる（笑）

んで、私は
バニラアイスを頼みました。




パク



うヒゃぁ～～～:*:・(￣∀￣)・:*:

生き返るねェ～～

ちなみに、ザッキーはチョコレートパフェ(｀・ω・´)



あやべーコーチがフルーツパフェ(´・ω・｀)




月に一度は自分にご褒美を(σ・∀・)σ

内容は皆様にお任せしますが

嗜む位がいいですね 

ではでは

[4回]

。。。。｜_＠;)チラ








。。。｜o◎)／！チラちらら






。。。｜｜（‘∀‘）/ちェりあああ～～あ！！！


なっちゃん、パクってごめんね。


ども、まっしーですｗｗ


木曜日から本格的に始まった私の肉体改造


今まで何してたの(・・?

と思う方もいると思います。



べ～～けやろう
（グラップラー刃牙より、渋川剛気＾＾/）

私は太らなければいけないのです

「夏の時期に太る」ということは

たくさん食べないといけません。

そうめん、そば

の生活中心の私には

過酷なんですよ……(；一_一)


昨年は見事に夏場で

体重７キロ痩せてましたし……(ーー゛)
（体重６０キロデシタ）

お菓子を某スタッフに頂きガンバります！




話変わって…！

木曜日は「背中」をメインにトレーニングした後に

お肉を食べてきました(^O^)／

トレーニングの後は「タンパク質」です。

トレーニングしていたら一緒にやりましょう！

木曜日の方は皆さん、シャイだった為か

誰からも声がかかりませんでした

ですので…


≪お知らせ≫

７月２５日（月）
２１：００～２１：４５
「ＴＨＥ　胸」

を行います。

≪使用するマシン≫
⑦フライ
⑧チェストプレス

皆さまのご参加をお待ちしております。

[2回]

じゃじゃ丸


ピッコロ


まっぁ～しー(*^^)v


どうも、まっしーです。
このフレーズ知っている方はどれくらい、いるだろうか(＠_＠;)

まあ、
この間もいそっぷとのジェネレーションギャップを感じましたし、

ついに、おじいちゃん役（初の人間役）として活躍できる機会ですかねぇ～((+_+))笑。


それは、さておき。

明日（７月２１日（木）１８：１０～１９：００まで）

草食系男子まっしーが、久しぶりに筋トレします。

別にサボっていたわけではないのですが(；一_一)

ヤル時はやる男です！私は！

明日のテーマは「背筋・背中」です。

筋トレメニュー
内容：ジャイアントセット法で追い込みます。

①ロウ
②プルダウン
③リアデルト
④ワンハンドベント・オーバーロウ

の４種類の背中メニュー

負荷：１０～１２回できる重さ。
セット間のレスト（休憩）：１分。
セット：５～６セット＼(◎o◎)／！

※もし、キツイ場合はドロップで負荷を徐々に減らします。


どこまでもなヤツだぜえ～～～！



草食系は追い込んでなんぼ！

もし参加される方は、私まで！（当日可）

１セットでも結構です。フォームチェックも行いますので、

Ｍっ気の方、トレーニング愛好家のみなさんは

ぜひ参加、よろしくお願いします。

一緒にトレーニングしようぜぃ(^O^)／

[3回]

うちわ、ほすぃ～い

ども、まっしーです。(・ω・)/


前回の段ボール（手作り）うちわ…、

壊れてしまいまして、

新しいうちわをスイミングにて発見(*^^)v



Ｔ－ちゃつで、お馴染みの福島元気プロジェクトのうちわ


なんと……






１００円で売っております。

ピュアネスでの販売はあるのかな…(・・?





さっそく、使います。




うヒャ～(´・ω・｀)

涼しい


やっぱり「うちわ」最高です(｀・ω・´)

色々な事に使えますからね

☆ＢＢＱの時とか

☆お風呂を沸かす時とか

あっウチの実家だけか(σ・∀・)σ


皆さんもぜひ、よろしくお願いします。



んで、そんな仕事しない私に

愛のムチ（アヤベーコーチとザッキー）

二人とも体育（スポーツ系）出身のため

厳しいです。

もう土下座です。




ちゃんと、仕事します(ーー゛)

すみませんでした<(_ _)>

[2回]

今朝、日本対アメリカ戦がありました！



結果どうだったんでしょうかぁ～




くぅ～～

決めてくれたぜぇ～～

宮間

沢

（川平さん風です。）



おはようございます。(・ω・)/

今日は海の日。

でも今日一日は「なでしこ」の日にしましょう。

なでしこジャパン優勝おめでとうございます
o(^^o)(o^^)o

世界の皆さん、日本女子を甘く見るとこうなります。

日本魂がみれた一戦でした。

沢選手のインタビューでも「全力をつくした。」

と言っているくらい、倒れるくらい全力を尽くした選手、

コーチや監督、応援しているサポーターがいたからこそ

とれた優勝だったと思います。

本当におめでとうございます



んで、実家で観戦していた私は、

マッハで仕事場に直行

そん時に、うちのマミー（母）が

おにぎり（昼飯）を作ってくれまして

母「おにぎりに何つける」

母「ごましお」

母「のり」

母「唐揚げ」（この時点ですでにおかしい…）

ま「何でもいいよ」

と普通の会話…


ん゛～(￣□￣;)!!


玄関前にこんな感じで置いていました（笑）



まさかの携帯電話の請求書を

おにぎりに付けてくるとは

さすが、うちのマミー(｀・ω・´)

サプライズ大好きです

極みつけが、うちのばあちゃん

行く直前に「はいこれ！」って渡されたのが

”ままどーる”(σ・∀・σ)




ままどーる好きななのね…うちの家族。
 (´・ω・｀)



なんだかんだ、

高まった感情は、ピュアネスで運動して発散して下さい。

本日は１０：００～２０：００までの営業です。

お待ちしております。

[3回]

女子サッカーやりました(・ω・)/

次回、宿敵ＵＳＡです。

まだ、一度も勝ったことがありません（”アメリカに”です。）

しかし、王者ドイツ破ったので

勝ってくれることを信じています。



先制されて、日本女子が怒ったのか分かりませんが、

世界の皆さん、日本の女性を怒らせると怖いですよ


それと、ウチの女子スタッフを怒らせると怖いんですよ






サッカーの話題に負けずに

今、ピュアネスのフロント前で



ひまわりの種を配布しております。
（もちろん、タダです。）


ひまわりの種はタダですが、

あっきーさんのスマイルについては

別料金です（笑）
（彼女の笑顔に要注意です！）

ひまわりに限らず植物は

放射性物質セシウムを吸い取ってくれるみたいです。


んで、実際に栽培してみました。 (σ・∀・)σ




一週間たらずでここまで成長しました 
（７月８日（金）に植えました。）

かわいいもんです。(｀・ω・´)

 

彼らの成長にそうご期待下さい

:*:・(￣∀￣)・:*:
和むねぇ～



しかし、ひまわりの種の数には限りがあります。

なくなり次第終了です。

わっさぁーと大量に持ち帰ったり、
 
間違っても食べてはいけません。
（多くの方に渡すためです。）




※イメージ写真です。

協力ありがとう(^O^)／いそっぷ。

なんだか、似合ってるよ(*^^)v

[5回]

今日は、日本対スウェーデン戦。

深夜遅くても、見ちゃうんです！！

くぅ～～～う。やってくれるぜ！なでしこぉ～！
（川平さん風）



そんな熱い男と

暑い時期を乗り越えるアイテム

「うちわ」です(*^^)v



手動ですよ！

エコですから(^O^)／



んでもって私や他のスタッフ（一部）が

使っている「うちわ」がこれ




ん゛ん～(＠_＠;)


だ、だ、

段ボールだぁ～＼(◎o◎)／！

しかも、「うちわ」って

書いてるし…（笑）


そんな中、汗ひとつもかかずに

そして、「うちわ」の誘惑に惑われずに

黙々とパソコンに向き合うザッキー



私も、もっとまじめに仕事します。

[10回]