キョ（（＊□＊））わはッ！？


本日、フラエクササイズに参加させて頂きました

私が入り他の参加者に
迷惑が掛かってしまうのでは…

でも、参加者の皆様に
心優しく迎えていただき、
とてもやりやすかったです

ちゃんと出来ていたカナ…


最初は、難しいイメージでしたが

コツ（足の動き）を覚えると

男性でも簡単にできます

しかし、


あたしは腰がなかなか動かない…
（硬いため）

また、参加すると時まで
出来るようにしたいと思います

みなさんも、
色々なスタジオに参加してみてください。

新たな自分を見つかるはず

[1回]

こにゃにゃちわぁ～！！

どうも、ネコ科のまっしーです。

あっ馬でしたね（笑）


今日もバリバリがんばっチョる

ところです


毎週水曜日にＹＫＴレディーが

ピュアネスに着ます。

さすがの私も栄養バランス・腸内バランスを考え

意識しております。

元気の源がこれ





色々な味が楽しめます。

是非、どうでしょう！？



今日はザッキーが午前中のＺＵＭＢＡに参加

私は夜の「フラエクササイズ」に参加

見事な動きをご期待下さい（笑）


３周年イベントまであと２日

皆様のご来館をお待ちしてまぁ～す！！

 

[0回]

なんくるないさぁ～

どうも、島んちゅこと”まっしー”です。




昨日はスタッフ全員で緑のＴシャツを

着てはしゃいでいました（＾＾）

今日は赤ポロです

あのＴシャツ・・・。

なんと、

皆様に予約販売することになりました





【価格】
￥１，６００

【カラー】
緑のみ

活用として

家用（パジャマ・普段着）として

運動用として着るのをオススメします。



サイズは
運動用はワンランク上のサイズで
中にインナーを着るのがベストだと思います

ピッチリだと汗ばんで脱げなくなる

可能性もありますのでご注意下さい。

ちなみにスタッフの場合、

まっしー⇒Ｍサイズ
ザッキー⇒Ｍサイズ
ケンシロウ⇒Ｌサイズ
なっちゃん⇒Ｍサイズ？
あやべーコーチ⇒Ｓサイズ？
あっきーさん⇒Ｍサイズ？
いそっぷ⇒Ｓサイズ？

あくまで参考です

また、このＴシャツの売上は
義援金として寄付します。

詳しくは、フロントまで宜しくお願いします。

[3回]

みなさんどうも、こんぬつは。
まっしーどす（＾□＾）


今日はスタッフのウエアが少し違います。


ジャン！！！

おおぉ～






私がモデルだと萌えないので

あっきーサマにモデルをお願いし

撮影いたしました



しかし、この写真に満足しない

饅頭大好きあっきーサマは

取り直しを要求！！


それがこちら





よく見るとあまり変化が無いように感じられます


このＴシャツ、東スイミングの
ロッキーコーチがデザイン

カッコイイ緑色

ふくしま元気プロジェクトの一環で

ピュアネス、福島・福島東、南スイミングの

ピュアで着ています

近々、販売する予定もっ・・・！？


ケンシロウとザッキーと話した事なんですが、



ワキ汗気をつけないと

これからと夏場、ケアをしっかりしていきたいと思います。

[6回]

呼吸ができない
（鼻がつまり、のどが枯れまさに、九死に一生）

どうも、まっしーです。



先ほどのブログを見ていない方、

そしてＰＯＷＥＲに参加されていない方は

若干、分かりにくい点がありますが、あしからず。



題にあるように、恐怖のランジ＆ショルダー。
（この曲を聴くと逃げたくなります。）

みなさんいかがでしたでしょうか（＠－＠）/
（この曲ぅ～！！と思ったハズ…）

私は回数をこなすので精一杯

曲名は「Tarzaｎ　Boy」

まさに、鋼の身体になる為の曲と内容でした(－－〆)

RADICALのHPに今使っている曲が載っています(^O^)／

ぜひ、見て見て下さい。

私のおススメは！！
「TELE　PHONE」ウォーミングアップの曲。

「HELLO」エアロパート
（FIHGT－DOでも使われました。）

曲も覚えて歌いながらやってみましょう！
カラオケ効果！？で消費カロリー倍になるかも（笑）

[0回]

一昨日の、マッスルキャンプにて腰に爆弾を作ってしまったまっしーです。

金曜日は大丈夫だったんですがね(；一_一)

身体はウソをつかないですね。


マッスルキャンプとは…、

各スタッフが持っているスタジオレッスンを

約３０分づつ行っていく勉強会です。（不定期）

朝8：00～１３：３０まで行いヘロヘロでした

休憩はレッスン間の５分(＠_＠;)

流石に、ヤバかったです。



さて、今日のPOWERのメニュー
（来館前に見ていただくと後々、理由がわかります。）

今回「ランジ＆ショルダー」がややキツめです。

曲は楽しそうな曲なんですが(*^^)v

内容がヤバいですね(ーー゛)


この情報はブログを見ていただいた方のみ
お知らせしています。
決して、他の会員様に話さないでくださいm(__)m

１６：４５～お待ちしております！！！

[0回]

打倒！目覚まし
（疲れていると無視します。）

設定6：15
（基本設定）









私の起床、6：08
（ヨッシャー！心の中での叫びです）

今日も私の勝ちでした

見たか！目覚ましよ。

我が体内術（奥義）を使えばこんなの朝飯前！！！
（これもまた、じいちゃん譲りですな）






こんな感じで毎朝、

朝飯前から格闘しております


今日は、暑さのあまり

さっそく、そうめんを朝から頂きました(*^^)v



本格的なそうめん生活がスタートです。

サラダそうめん、ぶっかけソーメン

おろしソーメンなどなど。
（栄養バランスは無視です。）


しかし、優柔不断のあまり

調理時間が1時間もかかってしまい、
朝飯ではない時間に今日もなってしまいました(＠_＠;)

主婦の皆さんは朝ごはんを作るのなんで朝飯前ですよね。

[1回]

好きな炭酸飲料№１は

ＭＡＴＣＨです(*^^)v
（微炭酸の所が最高です）

どうも、ＭＡＴＣＨ愛好家、まっしーです！




昨日、皆さんもお分かりように

自販機が復活

ポカリやアミノバリュー
（アミノバリューはお勧めです）

南アルプスの天然水
（メダリストも一緒にどうぞ）

買えるようになりました


東北ペプシさんありがとう。

やはり(ーー゛)地震の影響で

物資が届かない状態だったみたいです。

さっそく昼ごはんの時、ＭＡＴＣＨをいただきます。
(^O^)／



それと、ＶＡＡＭが現在品切れ中です。
皆さまにはご迷惑をお掛け致します。


しかし、ＭＡＴＣＨとアミノバリューがあれば
大丈夫です(*^^)v


ＶＡＡＭ愛好家の方は、もうしばらくお待ちください<m(__)m>

[1回]

昨日（19：00～）瀬谷IRのヨガに参加いたしまして、

悟りを開くことができました(*^^)v

ヨガにハマります！

そして、ずいぶん前に購入したMy　ヨガマット

やっとお前の役割が果たせたと思うぞ

ありがとう。

ヨガの効果！？で私の身体は生き返りました(^^♪


やっぱり、身体のバランスって大事ですね。

ちょくちょくスタジオに参加します(^O^)／

[2回]

先週土曜日、お休みを頂き仙台で行われた講習会に参加してきました。


やっぱり都会です(*^^)v仙台は。

地下鉄・デパ地下(^O^)／
（いつしかの東京珍道中を思い出します。）

最高です。

どうも、今週も絶好調のまっしーです。


でも、仙台でも道路やビル（一部）に

ひびが入っていました。

地震の爪痕ですね(ーー゛)







暗い話はここまで

２４歳になり、これからという男を磨く
（トムクルーズやジョニー・デップに）

まあダンディーになるわけですが、


ここのところ、背中・腰に違和感が…

疲れがたまっていつのでしょうか！？
(もう、年ですからね。笑）

他のスタッフは、

＊あっきーさん⇒ストレッチポールで改善（今朝）
＊ザッキー⇒接骨院やケンシロウによる指圧
（私も接骨院は常連です。）
＊あやべーコーチ⇒大量の薬を服用（１０時ごろ）
※のどや体を調整する薬だそうです。


などで体調管理をしているそうです。

ストレッチはもちろん、
骨盤体操やヨガ、

トレーニングしたら
身体をリセットしないといけませんね。


さっそく、今日１９：００より行われる
ヨガに入ります。

お手柔らかにお願いしますm(__)m




それと、以前
いそっぷ、ケンシロウにも同じ
「疲れ」について質問しました。

＊いそっぷ⇒疲れますが、疲れません。
さすがの若さあふれる発言。
これも一種の妖怪ではと思わせる発言でした（笑）


＊ケンシロウ⇒彼は疲れを知りません。
整体みたいなこともできますから、
自分の体は自分で治す。みたいです。


彼の身体は超合金でできているのか！？


彼らは体の異変に気付いて
いないだろうけど、刻々と
妖怪になってきているだろう

[2回]