先月、あやべーコーチから一言。
水曜日「エアロやって♡」

何のことか、いまいちわかりませんでしたが…、

毎週水曜日「エンジョイエアロ」の佐藤ＩＲが
都合によりできなくなるということで、
私がやることになりました。

ザッキーもなっちゃんもいましたが…
私がやります。

今日は初レッスン……。

気合に、普段はつけないブリーズライト
（鼻に張るとスースーするやつ）
を鼻にはりました。

説明書を読んでいないためか逆に苦しくなった
ような気がしました。
てか、気付いていた方いましたかね…(＠_＠;)


まだまだ他の先生には及びませんが、
スタジオをギュウギュウにします。
野望を抱きつつこれからも努力していきます。

毎週水曜日よろしくお願いします。

[3回]

昨日から営業が再開しました
そして、今日はラディカルＰＯＷＥＲの新曲！！
いえぇ～い(^O^)／

皆さまにお会いできるのが楽しみです。


さて、話は変わりまして…、

ＨＰのスタジオプログラムの紹介ページにＲＡＤＩＣＡＬの
動画を見ることできます。

これも、たけやんコーチのおかげです
スゴすぎます(＠_＠;)


またまた、話がかわりまして…、
水曜（夜）私がエアロビクスをやることに
お楽しみに(*^^)v


えっ(・へ・)なになに



たった今速報によると…、
















佐藤ＩＲの都合により月曜（夜）に前倒しになったみたいです
(；一_一)
火曜日にウエアを買う予定だったのにどうしよう服装

詳しい情報はＨＰか館内のＰＯＰなどなどでご確認ください。

[3回]

余震が続きますね…

皆さまからの電話やコメント、励ましの言葉を頂き本当に

感謝の気持ちでいっぱいです。

今福島は、水がでる地域とでない地域があります。

まっしーの実家は大丈夫ですが…（井戸水・地下水のため）

みなさんのところは大丈夫でしょうか！？

水がないと何もできないと改めて実感しました。

温かい味噌汁・温かいご飯。

普段の生活に戻れるように…、

そして、原発のところで活動している方にも

感謝の気持ちでいっぱいです。

感謝の気持ちを忘れず、ピュアネス再開を

目指して努力していきます。

[3回]

避難生活も６日目。
家族や友人も無事（安否）が確認できよかった

ども、まっしーです。

どんな、ことを書けばいいのか悩みました…。
今回は、避難生活もあり、いろいろ大変でもあり、
かといって身体もつらくなってくる。

こんな時恐ろしいのは多々ありますが…

まずは、『エコノミー症候群』ですね！

簡単にいうと…、
長時間座ったり、同じ姿勢などで血液の循環が悪くなる
さらに…、色々な症状の原因につながる症状と言われています。

ちなみに…このエコノミー症候群。
2002年日韓サッカーワールドカップ前に
高原選手（現：清水）がかかったことでも有名です！！
※サッカー豆知識ですね(^O^)／


お風呂に入ってマッサージができれば最高ですが、
そんな贅沢はできません。

少しでもいいので身体を動かしていきましょう！
屈伸やストレッチも有効的ですよ。

辛い状態が続きますが、
今日も明日も頑張って生きましょう(*^^)v

[6回]

地震発生から５日。
皆さん、体調（健康状態）は大丈夫でしょうか？
また、家族や友人などの安否は大丈夫でしょうか？

どーも、まっしーです。

やっと、電気やネットがつながりまして、ピュアネスの現状を
報告したいと思います。

ピュアネスの現状は…、
壁の亀裂、照明の落下による破壊、
天井の壁が落下（破壊）など

皆さまにお伝えしきれない部分が多々あります。

営業再開まではまだ時間がかかります。
ライフラインや施設の安全確認ができ次第
再開できると思います。

今は苦しい状態かもしれませんが、
今こそ力を合わせ苦難を乗り越える時。

ピュアネススタッフ、そして皆様の力（パワー）を
頂き、早く再開できるように努力していきます。

皆さまのご協力、ご理解のほどよろしくお願いします。
 

[7回]

４月まで、そして私の誕生日まで、えんちゃんコーチとのお別れまで
あと少しですね(゜-゜)

時間が過ぎるのがはやいです。早く感じます(＠_＠;)

まっしーは毎日６：３０に起床。
目覚ましより早く起きる…(；一_一)
深夜２時や３時に寝ても起床は６：３０

人間じゃないからかな…


さて、話は変わりまして…、

今日は、３月９日（サンキューの日です。）

日頃からお世話になっている方など

感謝する、素敵な日です。

まっしーに至っては、家族やピュアネスに通っている

皆さま。そして植物たち…、動物たち…、地球に

「ありがとう」

感謝、感謝でいっぱいです。

「ありがとう」は魔法の言葉です。

他の人も自分も幸せになる言葉です。

今日（３月９日）に限らず感謝の気持ちを持ち続けて

いきたいとおもいます。　

You　are　nice   day！！

皆さまもよい一日をお過ごしください。


※英語（単語）間違いがないか不安です(－－〆)　

[3回]

パソコンとにらめっこ中のまっしーです


新しいスタッフが仲間になり、色々な準備・資料作成
ＰＯＰ・ピュアネスＰＲなどなど…

次回の勉強会…講師に選ばれ(；一_一)
焦っております。

前回のあっきーさんはものすごい勢いでやってましたし…
改めて股関節が固いと実感しました(＠_＠;)
ストレッチ

毎日やろう！！

そして、準備もしっかりやろう！！


そういえば…
あと２週間でＲＡＤＩＣＡＬ新曲発表
楽しみですね(^O^)／

今回（新曲）のも楽しみですが、今月からＰＯＷＥＲは
バックナンバーを入れています(*^^)v

しかし…、



前回の木曜日（夜）






屍になった方や息が苦しくなった方、
肩がパンパンの方などなど

たくさんの方がもがいていましたね…(ーー゛)

まっしーも笑って死んでいました

皆さんの苦しんでいる姿がうれしかった！？です。

隠れＳ発見ですね


ウソです

強度・選曲を見直しして木曜日がんばります。
今週はエアロビクスもやりますよ！

よろしくお願いします<m(__)m>

[2回]

えんちゃんです

先日、沖縄にいる姉から写メールが届きました

添付された写真をみると・・・
ひまわりをバックにうつっている甥っ子たち

福島では、早く暖かくなぁ～れと春を待っている方もいれば、
花粉症やだわぁーとか思っている方もいるのに・・・

沖縄では・・・
もう夏に近づいているんですね～

同じ、日本に住んでいても全然違うんだなぁ～と
思ったえんちゃんでした

[3回]

新しくスタッフが入り新しい刺激が…、

ケンシロウは”野望”を抱き、
いそっぷは毎日なっちゃんとマンツーマン
スタジオ練習

う～ん感心・感心＼(◎o◎)／！

まっしーにいたっては…(＠_＠;)
ケンシロウの影響で『北斗の拳』を読みまして…、



冗談です


先日、専門学校の同級生に会いにいきました。


スタジオやらジムやら…、
幅広く活動していました(；一_一)

私もやらなければ…

彼・彼女らにいたっては、現在、持っているレッスンはもちろん
外部講師やパーソナルトレーナーなどなど

自分の知らない分野でも頑張っていました


次回から色々スタジオに入りたいと思います 
※皆さんのパワー（栄養）を頂きます(^O^)／


じゃまにならないように壁側や端っこにいます。
座敷童みたいにいるとおもいます(ーー゛)






お手柔らかに…よろしくお願いします

[2回]

最近、食欲旺盛です


どーも、まっしーです。

やはり、食事は一番の楽しみですよね

弁当男子も増えてきております！

ピュアネスの男性スタッフは、
全員が草食男子・弁当男子ですね。



ムムムむぅ～～～
これはいったい

まっしーの弁当です



もちろん、野菜も忘れずにとりますよ
冷蔵庫の中がカラで…(-"-;)


コンビニになりましたがバランスよく

食べる順番やとり方を気を付けたり、
かむ回数を増やしたりすることで
ダイエットにもつながります！

基本、まっしーは食べたいときに
好きなものを食べる
ストレスをためないようにしています(・ω・)/

ザッキーとケンシロウはどんな弁当かな…(?_?)

今度、確認してみます(｀・ω・´)

[3回]