インナーマッスルと小宇宙（コスモ）を高めろ！！！

君は、聖闘士になれるかっ！！



どうも黄金聖闘士こと、まっしーです。

個人的には、アンドロメダがいいっス

姉は、カミュが良いらい（当時）


気分転換に是非、夜空を見てみましょう。
たくさんの星、星座が確認できますので。。。汗
※決して病んでるわけではありません。


さて、
９月から新しいスタジオプログラムがスタートしました

その中で今回は、「１５分プログラム」を簡単にご紹介します。

ファイトシェイプ
・パンチやキックなど格闘系の動作を取り入れた有酸素エクササイズ。

ウエストシェイプ
・気になるお腹まわりを刺激していくプログラム。

下半身シェイプ
・太もも、おしりなどのトレーニングを行い、下半身を引き締めていきます。

ショートエアロ
・走る動作やハイインパクト（ジャンプ・ケンケン）などを取り入れた有酸素エクササイズ。

ＰＯＰダンス
９年代～最新ＪーＰＯＰに合わせて楽しく身体を動かしていくオリジナルプログラムです。

タイトボディ
重りなどを使って身体の気になる部分を集中的に刺激していきます。


ぜひ、ご参加ください。


そして、今日２３：００～サッカーです。
これも、ぜひ、見て下さい

[5回]

「俺のこの手が真っ赤に燃える」
「肩をもんでとあっきー叫ぶ」

「バーク熱っ　ゴ〇トフィ〇ガー」

何を隠そう、ガンダム系ネタで。。。テンションＭＡＸ

どうも、まっしーですｖ（゜∀゜）ｖ
※一部しか知らないかな。。ヒントは「Ｇ」です！！！





今日は松崎キュン（ザッキー）が講習会のため、お休みです。(-_-)zzz

そのため、スタジオプログラムが一部変更がございます。
お知らせ板をご覧下さい。

まあ、
私が朝～深夜までここにいますので、ご安心を。。。（笑）


話が変わり…

昨日のレッスンは無事に終わり

あ゛ぁ～(＠_＠;)
「よかった。」と一安心です。

家で練習しておりましたし、
なるべく近隣に迷惑がかからないよう
サイレントレッスン

近くの公園でやってましたから（笑）


お詫びで、ちょこっとステップを加えました
これで、お許しを。。。<(_ _)>

この日の夜
緊張のせいか、今日の夢はなぜか、
幽体離脱した感じの夢でした。(；一_一)

↑
てか、今思えば怖ェーよっ




あっ＼(◎o◎)／！
火曜日ＰＯＷＥＲ　CARDIOはありがとうございました
９月はありませーん。
ので、10月か新曲まで我慢して下さい。


お別れは、しりとりで、、、（みんなも一緒に考えてね）

プリンセス・プリンセス





スラムダンク

グラップラー刃牙






きまぐれオレンジロード






ドラゴンボール






るろうに剣心

「ん」ついたから

んじゃまた

 

[4回]

どうも、Ｍaxまっしーですwww


昨日は、佐藤ＩＲのラストレッスンでした


コスプレしてレッスン！！！(｀・ω・´)



かわい過ぎますヾ(≧∇≦*)ゝ
同じピンク

↑
ちょっとぼやけてるし。。。



ザッキーもう一回たのむ<m(__)m>




パシャ
んでこれ↓



ちょっ　待てよ（キムタク風）

早いよ

（俺、裸足だし）


撮り直し



今度はばっちり。('-^*)/

しかし、横(-_-;)



ちゃんとしない私とカメラ一喝



佐「んもォ～」
ま「すみません」

アフロをとってごめんなさい。


ラストレッスンいかがでしたか。。。(・ω・)/



まさかコスプレとは(☆o☆)

思いませんでした

サプライズ大好きです。


私たちも１２月（クリスマス）やるのかな……。


佐藤ＩＲとさよなら。。。
さびしいですね(´・ω・｀)



皆さんも色紙を書かれたと思います。
スタッフも、もちろん準備しておりますよ(σ・∀・)σ




横ですみません。




ピュアネス福島誕生から今まで支えてくださり、

本当にありがとうございました。

夢・感動・笑いをありがとうございました。

これからも、佐藤ＩＲワールドで頑張って下さい。

ピュアネスはいつでも妖怪ランドでお待ちしております。

[10回]

今日は何の日フッフゥ～(*^^)v


今日は、伊達市（保原町）で
ももの里マラソンが開催です！！

個人的にも行きたかったのですが……(；一_一)


戻って来てレッスン（POWER）は、さすがの私でも身体を壊します


んで、今回は不参加。。

会員さんも何名か参加されるみたいです。

私も負けじと、


今朝は、歩いて出勤です

約5キロ位…たぶん(ーー゛)

50分で到着

イェーイヽ(^o^)/

※今回は「珍」なかったですｗｗ
よかったぁ～！！！



もう少し気温が落ち着いたら、また自転車生活に戻したいと思います。


いやぁ～！！ワキ汗やべー

早速、ケアします


☆補足☆

朝に少し体を動かすことで、体温が上がり、

一日の基礎代謝も少し上がると言われています。

運動に慣れていない方は、

ラジオ体操やストレッチなどから始めてみましょう！！



ホラーマン「まっしー」でした。

[4回]

先日、水曜日のレッスンに参加された皆さま。。。


本来であれば、汗がしっかりかけるプログラム


内容を皆様にお届けしていましたが、


なぜか……


この日は、私が「冷や汗」と言う大量の汗を


かかせていただきました。汗


頭の中の消しゴムとはこのこと！！！


いつものインナーシャツが絞れるほどの汗が出ておりました。


あとあと調べた結果。。。


最初からつなげれば合っていました。
（家で10回以上確認作業を行いました。）


次回のレッスンでは、大丈夫だと思います。汗


8月31日（水）にお待ちしております。


※この内容はレッスンに参加された方のみぞ知る内容です。

決してフィクションではありません。ノンフィクションです！！！！」

[6回]

雨はいいねェ～


心を洗うシャワーだよ。。。



そは思わないかい。　碇シ〇ジ君

（エヴァンゲリオン　渚カヲル風。アレンジしてます。）


ども、まっしーです。(｀・ω・´)


最近、若手のホープ「いそっぷ」がメキメキとズケズケと


虎視タンタンと勢いに乗ってきましたぁ～！！！！


ヤバい∑(￣口￣)
私のいじられキャラがぁ～～っ。。。


つい、先日も髪の毛切ったのに……汗



皆、無反応(´・ω・｀)


怒った私の大人たる対応とは…








ちょっとブログでアピール
（でも、少しすねてます。笑）




でも、心配ないさぁ～～(´∀｀)
（ライオンキング風）


寝れば忘れる性格。。。

それが、私です。


これからもよろしくお願いします。




もし、ピュアネスに、
ＡＫ〇４〇みたいな、ピュアネス総選挙があったら


確実に私は残念賞です。笑

人気者になりたいまっしーですた。

[6回]

以前、紹介した「プーさん貯金箱」

なんと＼(◎o◎)／！


２０００円


まで貯まってました


コツコツが大事。
少しづつ貯金して良かった(*^^)v
これで、美味しいもの食べます。（贅沢します(^O^)／）



皆さんも少しづつ、身体の貯筋をしていきましょう！！


ども、まっしーです


夜遅く家に帰ってきて
お腹がへる時ってありますよね！！
私もその一人です。


何食べようかなぁ～と思いますが……

たくさん食べると太る原因につながりますし、

かといって何も摂らないのも……(；一_一)

肉体改造が始まり、最近ではスープ類を中心に

摂ってましたが、最近では

ゼリーでお腹をごまかしています。

今では、色々なゼリーが出ています。
（こんにゃくゼリーとか、こんにゃくゼリーとかです！）

↑
これしか食べていないので…(ーー゛)
他のジャンルは今、開拓中です。。。笑


ゼリーは比較的にカロリーも抑えられていますよ。

手軽に摂ることができますので、
運動前や運動後におススメですよ。


運動前・後ゼリー、

夜にゼリー、いかがでしょうか。

[2回]

学生諸君、夏友は終わったかな。。。笑


歌詞にあるように「夏休みはやっぱり短い」のだ


ども、パワー全開、アクセル全快、チャック全開まっしーです。


今日から営業スタートということで……(；一_一)

ＲＡＤＩＣＡＬプログラム、４本立ての夜はどうでしたか＼(◎o◎)／！

流石に、キツかったと思います。

明日もこの調子で！？頑張って行きましょう！！！



話は変わります。


９月からスタジオプログラムが変わります。

フロント前にて配布してぉりますので、

ぜひ、ご覧ください。

[6回]

色々、体験し帰宅前にみんなで石焼きラーメン




最後は「おじや」で〆


ザッキー帰りよろしくお願いします
私はぐっすり後部座席で寝てます(*v_v*)zzZ


明日から、営業スタートですみなさん、お待ちしております

[4回]

ヤッパリ仙台は牛タンでしょう





美味しく頂きました
まっしーでした

[3回]