今日は何の日フッフゥ～(*^^)v


今日は、伊達市（保原町）で
ももの里マラソンが開催です！！

個人的にも行きたかったのですが……(；一_一)


戻って来てレッスン（POWER）は、さすがの私でも身体を壊します


んで、今回は不参加。。

会員さんも何名か参加されるみたいです。

私も負けじと、


今朝は、歩いて出勤です

約5キロ位…たぶん(ーー゛)

50分で到着

イェーイヽ(^o^)/

※今回は「珍」なかったですｗｗ
よかったぁ～！！！



もう少し気温が落ち着いたら、また自転車生活に戻したいと思います。


いやぁ～！！ワキ汗やべー

早速、ケアします


☆補足☆

朝に少し体を動かすことで、体温が上がり、

一日の基礎代謝も少し上がると言われています。

運動に慣れていない方は、

ラジオ体操やストレッチなどから始めてみましょう！！



ホラーマン「まっしー」でした。

[4回]