一本でぇーも「ニンジン」

二本でぇーも「サンダル」

三艘でぇーも「まっしー」


ども(^O^)／まっしーです

まっしーがブログ1週間サボった（つω・｀）ゞ
って思った人はピュア通ですぞ(*^^)v




さて、今週の火曜日
恐怖の長距離マスターズにチャレンジしました。

長距離マスターズとは・・・

3000メートル、1500メートル、800メートル、
400メートル個人メドレーの4種目をクラブ内で行い、
種目数で競う大会です。（スイミングイベント）
タイムは気にせずに、マイペースにできる大会です。
ぜひ、チャレンジしてみてください。
2月29日（水）で実施中です。


今回は1500メートルを泳ぎました

泳ぎ方は、「平泳ぎ」ゲロッ

1500メートルは50メートル×30本です＼(◎o◎)／！

タイムは30分30秒ほど…（50メートル1分ペースですね）
昨年より3分早いタイムでした。イエス


もっと驚きは・・・
昨年はクロールで泳いでいるのに・・・
なぜか平泳ぎの方（今年の方）が速い(；一_一)

分からん・・・


ちなみに…、

フルマラソンなら34分で4.6キロ付近
生ビール中ジョッキで1.6杯分
およそ340kacl　消費しました。

んで、その後FIGHT-DO参加(^O^)／
その前はウエストシェイプに参加(*^^)v

6時から9時までノンストップ

（途中、プロテインを2杯のみエネルギー補給）

んで（－ω－；）＼チーン

昨日は「バリ肩」状態でした。

来週は3000メートルとFIGHT-DO＆ボールピラティスにチャレンジ参加します。

皆さん一緒に頑張りましょう。
でも、頑張りすぎると代謝が落ちる場合があるので、ほどほどに・・・

では

[7回]