皆さん、こんにちは。。。（つ∀・）／


あっきーさんの後ろにいるまっしーです（｀・ω・）／




（。。；）




















美しい人と一緒に写る「子泣きジジイ」

じじい＝じーちゃん
じーちゃんを韓国風に言うと「チャン・ジー」。笑
※「チャン・ジー」は私とあっきーさんだけ通じる共通語です。笑


冗談はさておき
さかのぼること木曜日朝
毎日の日課であるコンタクトレンズを装着しようとしていたら・・・

まさかの、コンタクトレンズが片方、裂けていて…
右目しかない付けられない状態・・・んなバナナΣ（；゜д゜）

たぶん前日の夜に寝ぼけて、洗浄（指でゴシゴシ）していたら裂けたのだと思います
ん゛ん～～悩んだあげく

・・・残された選択肢は・・・
①裸眼で出勤。
②片目コンタクト、片目裸眼。
③メガネ装着。


実際は、
②と③で頑張りました（｀・ω・）／







そして、エンジョイエアロ終了後まで
②の片目コンタクト片目裸眼で頑張り（燃え尽きたよ）

おかげ様でいい話題になりまして、スタジオ内では大爆笑
いいウォーミングアップ（腹筋運動）が出来ました。


メガネにチェンジ
本邦初公開です。



レッスン中はもう顔がくちゃくちゃで
細い目が更に細く←目が開いているのか分からない状態。（自分自身は見えています）
普段は（自称：奥二重）大きい目、かわいい目をしているのに・・・・汗

なーんてね（´ω｀）てへ




というのが昨日あった出来事です
そしてこれからが本題です（｀・〇・´）／クワッ

今までのくだり「いらぇーよ」なんて言わせませんと言わんばかりの話題です。


ピュアネス自販機にてやっとお待ちかね
ほっとジュース（コーヒーやらコーンポタージュやらおしるこetc,）が導入
※おしるこは入っていません。

そして・・・・・

「あしたのジョー」の矢吹ジョーが飲んで脂肪を叩いて押さえた


あの・・・・伝説のコーラがペプシにも登場！！１


ついにピュアネスの自販機にて販売！！！

ペプシスペシャル




明日、買おうと思います。
ぜひ、皆さんもお試しあれ！！！


以上、まっしーでした


ん゛ん～～やっぱり冒頭のくだりいらなかったなぁ～

[9回]

前回のザッキーのブログより、
私からの訂正があります。

文）

本日はまっしーが結婚式でお休みの為、１年ぶり・・・・


の内容…（-ω-）汗

正しくは、

「本日、まっしーは友人の結婚式参加の為、お休みです。」

まっしーは結婚していません。

私が好きなのは、２次元と植物（サボテン）のキャリーだけです。
※キャリーはサボテンの名前です。
植物に話しかけると返事が返ってきますよ



さて、話しは変わりまして

昨日は私…Ｘ５５に参加しました。
アヤベーコーチ、ご指導ありがとうございます。

いきなり参加…（・д・；）

無理やり参加！？（・皿・；）

否（´Щ｀）


エアロ系の総まとめとして参加したした。

実は、月曜日
朝のはじめてエアロ（新野ＩＲ）から始まり…
自らのレッスン（アクアエアロ＆歩いてエアロ）
夜のエンジョイエアロ（五十嵐ＩＲ）

そして、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳのＸ５５で締め

最初は良かったですが・・・

（｀・∀・´）／







（・∀・）





（´∀｀汗）







（´；д；｀）






（-ω-）チーン
最後はこんな感じでした。汗



エアロでシェイプされました

そろそろＸ５５にいそっぷが参加するので、

月曜日の皆様は乞うご期待下さい。


以上、まっしーでした（・∀・）

[3回]

どーもバズです


今日もショートエアロに参加していただき、ありがとうございました
今後ともよろしくお願いします

ところで最近段々寒くなってきましたね
自分は昨日ストーブを購入しました
福島の真冬をまだ体験したかとがないので、どれくらい寒くなるのか心配です

でも、バズは夏より冬が好きです！
なぜなら、虫が出ないからです笑

オススメの防寒対策等があれば、ぜひバズまでよろしくお願いします

[4回]

皆さん、こんにちは(*^^)v
まっしーです。

まっしーの趣味の一つ

「ぶらり一人旅」


（ナレーション）
おやおや…まっしーさんどちらに行かれるんですか！？


「ん゛んぅ～～～～～～っなんだかなっ」


今回の場所は・・・




あづまにある、運動公園です
あっきー情報で、行ってきました。
「ありがとうございます。」




近くにいた方に、頼み込み土下座よりすごい「土下寝」でお願いしました。笑


※土下寝・・・
週刊少年チ〇ンピ〇ンに連載していた、
「刃牙」シリーズより伝わる、謝罪表現の一つ。
シコルスキーが行った事で有名。

まっしー刃牙大百科列伝より「土下寝」より



夜に行ったので、ちょうどナイトアップされていて心が癒されました。

ちなみに、あっきーさんはボーイフレンド（息子さん）一緒に行ったことは

ここだけの話です。



ピュアネスに来たら、

イケメン男性メンバーと

お色気たっぷりの可愛い女性スタッフと

ペット二匹（もち＆馬）

がお待ちしております。


心を癒して頂ければ、幸いです。


以上、まっしーでした(^O^)／

[4回]

毛布、猛風、モー牛

どうも、まっしーです。
最近、風が強くて寒いですね。
体調管理には気をつけましょう！！


今週の土曜日、まっしーお休みです。
その為、ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯのクラスが代行となります。

17：15～18：00
ザッキーの汗だくエアロ


いやいや（；-ω-）ちーん

45分のエアロシェイプです（｀・∀・´）／


ザッキーのエアロビクスは日中、
マダム・男爵に大人気でなんです。


夜（18：00以降）はプログラムに入っていないので

今回の土曜日（11/10）を逃すと

二度と受けられないかもしれませんよっ

ぜひ、スタジオに入ってザッキーを・・・・（←腹黒まっしーです。笑）


よろしくお願いします。

以上、まっしーでした

[2回]

先日、プロ野球ドラフト会議で高校ビック3の
藤浪投手を阪神タイガーズが引き当てた時、
会員様と一緒に「おおォ～～～」ってなってました。

どうも、まっしーです(*^^)v


福島出身（光南高校）の佐藤勇投手もライオンズにドラフト5位で入ったので…

うれしです！同じ福島人として誇りに思います。
これからの活躍に期待しております。

もし、一般企業がドラフト会議をしたら・・・（小冊子、もしドラ風）


選ばれたら（指名して頂いたので）、必死で会社やチーム（組織）など
一生懸命、使命を果たしますよね。


まっしーは、スイミングから転勤でピュアネスにきました。
同じ会社でも、部門（スイミングとフィットネス）が違いますから・・・
最初は、戸惑い・悩み・・・紆余曲折


でしたが

今では「馬キャラ！？」として、持ち味を生かして日々奮闘しております。

そして最近、自分のポジションに悩んで・・読んで勉強になった本は
「置かれた場所で咲きなさい」著　渡辺和子さん
おススメです

さて、
そんな私を馬キャラとして教育・指導をして頂いきました、教官あやべーコーチが

RADICAL　3本を行います。（X55、FIGHT-DO、UBOUND）

あやべーコーチが屍に・・・


否




余裕な感じでやってのけると信じております。


そして、本来の担当「ザッキー」の立場が・・・危ういかもしれませんね
（ちなみに、来週の11月4日日曜日もX５５代行です。）



メッタにあやべーコーチのX55はありませんので、ぜひご参加ください。



以上、サラブレットまっしーでした

[6回]

まず、昨日の訂正です。

クルミン×　⇒　正）クルクミン〇
よろしくお願いします。

どうも、まっしーです（｀・∀・）/


ちなみに、クルクミンは秋ウコンの中に含まれています。

秋ウコン＝ターメリック（なのでカレーは黄色なんです）

クルクミンの効果は・・・
アルコール分解を補助してくれます（^◇^）／



胆汁の分泌を促進し、アセドアルデヒド（頭痛や吐き気）
などを起こす有害物質の解毒を助けてくれます。


また・・・



抗炎症作用があるので、飲みすぎで胃にきたときも、
効果が期待できます。



プラスαとして・・・
カレーと一緒に

にんじんじゃがいもたまねぎ季節の野菜など入れたら
ビタミン・ミネラル・食物繊維などなどが摂れます

野菜たっぷりカレーオススメです。



しかし、おかわり禁物ですぞ

まっしーはカレーで以前、ご飯を3合、一気に食べたことがあります（自慢）

もちろん、その後、動けなくなり屍になったことは言うまでもありません。笑


飲み会も、食事も、運動も8分目で！！！

以上、まっしーでした（´∀｀）／

[6回]

バズ君がブログを更新してくれました(*^^)vパチパチパチ～

その効果！？で
ピュアネス女性陣も頑張って更新してくれるハズ・・・


どうも、まっしーデス＼(◎o◎)／！
今日は、ケンシロウ君がお休みのため、COREシェイプは休講でした。。。


その分、
POWER　CARDIOいっぱい入ってくれるのかな・・・と思いきや・・・(；一_一)

飲み会同窓会パーティー

皆さん、スケジュール多いです。笑
その多忙の中、来ていただき本当にありがとうございます。

しっかり、POWERで追い込めましたか！？

次回は…コンディショニングをやりますのでよろしくお願いします(^O^)／


さて、
月曜日はトレーニング
O脚予防・改善するには…

「内もものトレーニングと外モモのストレッチ」

が重要です。

ストレッチエリアにて実施していますので、ぜひ興味がありましたら一緒にやりましょう(^^♪



以上、まっしーでした。

PS、
飲み会の翌日はカレーがおススメです。
カレーに含まれるクルミン（←たしか・・・汗）が作用し
二日酔いを緩めてくれます。
ぜひ、試してみてください。

その日の場合は、低カロリーのレモンサワーがおススメです。

では・・・

[2回]

ピュアネスのブログに初めて書かせていただきます

月曜日、18時10分からのショートエアロのレッスンを担当させていただいてます！
みなさんぜひお越し下さい

楽しく汗を流しましょう

ちなみに今週の日曜日に南スイミングで、感謝祭を行いますのでぜひお越し下さい！！


それでは、さようなら～( ´ ▽ ` )ﾉ

[7回]

もう早いものです。
あと2ヶ月で2012年がおわり、2013年がやってきます。

そろそろ手帳も買わないといけませんね。。。


どうも、まっしーです(*^^)v

ある会員さまがらの情報で、
手帳など可愛くデコれるシールがあると紹介がありました。
めっさほすぃ～かったので、

根性で探し、店員さんに笑われながらも・・・


見つけました
「デコシール」



手帳が可愛くなりました。
修正テープみたいに簡単にできます。
ピャーザン（館内情報誌）にも利用します


来年は、スケジュール手帳＆トレーニング手帳の二刀流で頑張ります。

写真をいじってたら・・・スタジオの時間

では・・・


以上、まっしーでした。

[2回]