バズ君がブログを更新してくれました(*^^)vパチパチパチ～

その効果！？で
ピュアネス女性陣も頑張って更新してくれるハズ・・・


どうも、まっしーデス＼(◎o◎)／！
今日は、ケンシロウ君がお休みのため、COREシェイプは休講でした。。。


その分、
POWER　CARDIOいっぱい入ってくれるのかな・・・と思いきや・・・(；一_一)

飲み会同窓会パーティー

皆さん、スケジュール多いです。笑
その多忙の中、来ていただき本当にありがとうございます。

しっかり、POWERで追い込めましたか！？

次回は…コンディショニングをやりますのでよろしくお願いします(^O^)／


さて、
月曜日はトレーニング
O脚予防・改善するには…

「内もものトレーニングと外モモのストレッチ」

が重要です。

ストレッチエリアにて実施していますので、ぜひ興味がありましたら一緒にやりましょう(^^♪



以上、まっしーでした。

PS、
飲み会の翌日はカレーがおススメです。
カレーに含まれるクルミン（←たしか・・・汗）が作用し
二日酔いを緩めてくれます。
ぜひ、試してみてください。

その日の場合は、低カロリーのレモンサワーがおススメです。

では・・・

[2回]