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大腿四頭筋(脚:もも前の筋肉)をパソコンに打ち込もうとしたら、
「大隊死闘菌」となってしまいました。笑

めっさ恐ろしい菌ですね。。。

まっしーでも勝てません。
どうもぅ~~(´∀`;)/
まっしーです

上記にあったように、大腿四頭筋、
脚を鍛える事で代謝が上がり、
ダイエットの近道と言われています。
(でも、脚だけではなく全身も一緒に運動していきましょうね)
どう、脚
を鍛えるか・・・
バーベルシェイプやバーベルアタック、RADICAL POWERなど
スタジオで楽しく
トレーニングすることもできますし、
ジムでトレーニングもありですね

でも、いくらジムでトレーニングしてもなかなか効果が表れない方・・・(停滞者の方)
色々やり方はありますが・・・(目的によって変わります。)
負荷や回数、セット数を変化させるのがおススメです。
例として・・・
1、ピラミッド法
2、ウエイトリダクション法
3、重量固定法
などが挙げられます。(詳しくパーソナルトレーニングやスタッフまで声掛け下さい。)
まっしーは、来週の月曜日にピラミッド法をやります。
17:30~スタート

ターゲットは「胸」です。
また、O脚予防・改善のトレーニングも一緒にやる予定なので、
ぜひ、お時間ありましたら一緒にトレーニングしましょう

「効くぅ~~」って叫んでます。。。笑
以上、まっしーでした。
「大隊死闘菌」となってしまいました。笑


めっさ恐ろしい菌ですね。。。


まっしーでも勝てません。
どうもぅ~~(´∀`;)/
まっしーです


上記にあったように、大腿四頭筋、
脚を鍛える事で代謝が上がり、
ダイエットの近道と言われています。
(でも、脚だけではなく全身も一緒に運動していきましょうね)
どう、脚

バーベルシェイプやバーベルアタック、RADICAL POWERなど
スタジオで楽しく

ジムでトレーニングもありですね


でも、いくらジムでトレーニングしてもなかなか効果が表れない方・・・(停滞者の方)
色々やり方はありますが・・・(目的によって変わります。)
負荷や回数、セット数を変化させるのがおススメです。
例として・・・
1、ピラミッド法
2、ウエイトリダクション法
3、重量固定法
などが挙げられます。(詳しくパーソナルトレーニングやスタッフまで声掛け下さい。)
まっしーは、来週の月曜日にピラミッド法をやります。
17:30~スタート


ターゲットは「胸」です。
また、O脚予防・改善のトレーニングも一緒にやる予定なので、
ぜひ、お時間ありましたら一緒にトレーニングしましょう


「効くぅ~~」って叫んでます。。。笑

以上、まっしーでした。
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