うぁ～たたたったたたたたたたぁっちゃ～～

俺は今日筋肉ちゅ～（昨日のPOWERでやられました。汗）

どうも、まっしーです(^O^)／


9月のなっちゃん誕生日
10月のケンシロウ誕生日


写真撮り忘れて・・・更新できず・・・

すみません。あっあっ（゜皿・｀）／あべしぃ～


さて、食欲の秋
最近、みなさん暴飲暴食になってませんか！？

まっしーは最近、美味しいご馳走を頂きまして。。。。（ありがとうございました）
暴食になっています。。。（*´∀｀）／


よく会員サマから言われるのは・・・

「何を食べると細くなるの・・・」、「なぜっ太らないの・・・」


すみません。。。汗



一応、まっしーも人生の1/4がおわりましたので（25歳）
最近、暴飲暴食などしたら、気を付けることがあります。


『暴飲暴食したら』
次の日の朝に水だけ飲むか、フルーツ100％のジュースを積極的にとっています。

それで、胃腸を休めています。

排泄を促進する酵素を積極的にとる！

フルーツは旬のものを選ぶとより消化酵素の働きがUPします

水は、ミネラルが多いと内臓に負担をかけてしまうので、

胃に優しい軟水を選ぶのがおススメです。

これで、まっしーはリセットしています。ぜひ参考にしてみてください。




みなさんも、身体のリセットも大事ですが、
胃腸のリセットもこれからしていきましょうね


以上、まっしーでした

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