伸身の新月面の描く放物線は、栄光への架け橋だっ

コールマンができなくても・・・、3回ひねりができなくても・・・・

「忍者回り」と「開脚前転」は完璧にできる（予定の）

どうも、まっしーです（・ω・；）


オリンピックが開催してから・・・

「コンディショニングを整える」という言葉よく聞きますよねっ！！

試合に向けての練習もそうですが、合宿みたいに

長期的に考えられたメニューも「コンディショニングを整える」に入ります。

トレーニングって大事っておもいますよね

今回のピュアイデーで紹介した
「フロントランジ」



これをやったら、私のお尻は　バリカタ　小さくなりました

なでしこジャパンやサッカー日本代表の選手も行なっているトレーニングです。

私も選手時代にはこれよりキツイ「シザースジャンプ」をやってました。笑




そんなトレーニング情報が詰まった「ピュアイデー8月号」

フロント前にて配布中です
目印は




この表紙です。

ぜひ、お持ち帰り下さい。よろしくお願いします。

以上、まっしーでした

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