ピュアネス福島スタッフブログザッキー

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2024/12/25 (Wed)

ザッキーです

湿気が多い日が続き、汗のかく量も多くなりますので、運動以外でも水分を補給するようにしてくださいね

さて、７月から内容が更新されるプログラムがあると思いますが、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳプログラムも

７月よりＮＥＷナンバーへと切り替わります

今週はその７月からのナンバーを新曲発表会でいち早く体験できるチャンスとなっております

そして、わたくし、ザッキーは２６日の日曜日にＵＢＯＵＮＤ６０分を行いますので、間違わないように内容を確認する毎日であります

まだ、定員に空きがありましたので、お時間がある方は是非ご参加くださいませ

今回は書く内容が思い浮かばず。。。ご案内だけになってしまいましたが、

次回までには何かブログネタを探して参りますので、あしからず。。。

それでは、また～

[4回]

2016/06/23 (Thu) ザッキー Comment(0)

自転車通勤。。。

自転車通勤を始めてから約２週間がたちました、ザッキーです

梅雨入りしてからは湿気のため、蒸し暑い日がありますが、汗だくになりながら自転車を漕いできております

会社についたらシャツがびっしょりと濡れているくらい汗をかきますのですぐに水分を補給

自転車に乗って風を切りながら進むと気分転換、リフレッシュの効果を感じることができ、

出社前、退社後に楽しく・気持ちよく自転車を漕いでいます

先日は何分かかるのか気になり、大森にある福島南スイミングまで自転車を漕いで行ってきたのですが、

結果は片道１時間。。。かなり辛かったですね

まぁ、有酸素運動効果は十分に得る事ができたと思うのでまた行きたいと思います

そして、今日は家を出てすぐのところに、猫に会う場所で猫を見かけることができ、

「あ～車だったら猫ゆっくり見れなかったな～自転車にして良かったな～

」

なんて思いました

笑

最近は蒸し暑さや雨のせいか猫に全く会う事でできなかったので、一人で浮かれながら出勤しましたね～

まぁ、何がお伝えしたいのかといいますと、

皆さんの生活にはずっと続けているルーティン、習慣化したものがある訳で。。。

朝起きて。。。

ご飯を食べて。。。

歯を磨いて。。。

車で出勤して。。。

働いて。。。

らーめんを食べて。。。

お昼後の眠気をこらえて。。。

仕事を終えて。。。

同じ道を帰宅。。。

猫を探して。。。

夜ご飯を食べて。。。

寝る。。。

習慣化するということは、とても大事ですよね

皆さんにも少なからずこのようなルーティンが必ずあると思います

私はこのルーティンに何か変化をつけて新たな発見をしてみたく、自転車にのることにしたのですが、

自転車で通勤するという１つの変化をつけただけで、だいぶ私自身に得られるものが増えた、発見できた気がします

日々の生活の中で、ピュアネスの運動の中で、ちょっとでも構いません。。。

何か今までとは違う事にチャレンジして、それを継続してみると今までわからなかった事。。。

発見できなかった事があったりするかもしれません

筋トレだけだったけど、スタジオに入ってみようかな

スタジオだけだったけど、筋トレもしてみようかな

プールは入ったことがないけれど、デビューしてみようかな

何か新たな刺激を得たい方は、是非チャレンジしてみてください

いつでもご相談に乗りますので気軽にスタッフにお声掛けください

それでは、今日も自転車で帰りまーす

ザッキーでした

[10回]

2016/06/15 (Wed) ザッキー Comment(0)

アップデート。。。

今日も良いお天気でお出かけなどにはもってこいだったのではないでしょうかザッキーです

６月に入り、だんだんと蒸し暑くなってきておりますので、お早目の水分補給を心がけて頂ければと思います

先日、ラディカルフィットネスプログラムのアップデートをあやべーコーチと一緒に大都会東京でおこなってきました

今回は、Ｘ５５とＵＢＯＵＮＤの２プログラムが受けられるという事もあり、１日がかりとなりましたが。。。

前回のブログはご覧になって頂いた方はわかるでしょうが、あやべーコーチは３本。。。

恐れ入ります。。。

１本目のＵＢＯＵＮＤは１０時からスタートだったので、眠たい目をこすりながら朝５時に起きようとしたけど、怖くて一睡もできずに。。。

それからマンガ本を深夜中ずっと読んで眠りを堪えました

そして、二度寝することなく朝６時台の新幹線に無事に乗り込む事ができました～
（今回も反対の線で待っているなんて事はなかったですよ）

新幹線とは速いもので１時間２０分程で、もう東京に新幹線は私に睡眠を与えてくれないのです。。。

そして、無事にアップデート場所にたどり着き、初めはＵＢＯＵＮＤから。。。

担当マスタートレーナーの体調不良により、急遽あのお方が向かっていると。。。。

先日の８周年イベントにいらっしゃった【三浦剛】さんがＵＢＯＵＮＤのアップデートを

してくれる事になったのでした～

そこから３本連続でアップデートを担当したので、すごい体力の持ち主ですね

食事を挟んでザッキーは夕方にＸ５５のアップデートあやべーコーチと合流し、

あと一本。。。気合を入れて乗り切ろう

と気合を入れて、なんとか無事にＸ５５も終了～

～感想～

き・つ・い～

けど、次回のナンバーも手がついたり、掛け声が合ったりしてものすごく楽しい～はやく皆さんと一緒にやりたくなるナンバーですね～今回も

詳しい内容は公開できませんので、今月末の新曲発表会、７月からのレッスンをお楽しみに

そして、もう一つ～

ピュアネスで皆さんが何本も連続でレッスンをやってるのが信じられません

レッスンに限らず、日々の運動の継続はもちろん、長時間のランニング・ウォーキング・水泳・筋トレと何時間も運動を継続するというのは、体力面と集中の点から考えると容易ではないはず。。。

それだけしっかりと体力作りをしており、そして運動が大好きなんだな～

なんて、思ったりしました

と、まぁアップデートも無事に終了し、７月からのレッスンでしっかりと提供できるように

もっと練習をしていきたいと思いますので、是非楽しみにしていてくださいませ

そして、スタジオ以外にもジムでの筋トレもスタッフは行っていますので、何かわからない事やご相談があれば是非声をかけてくださいね

それでは、皆さん夏を乗り切れる体力作りと夏に見せたくなるような体作りを頑張ってしていきましょう

ザッキーでした

[12回]

2016/06/05 (Sun) ザッキー Comment(0)

夏が近づいてきた。。。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか

最近の暑さで汗をかく量と頻度が増したザッキーです

このところの３０度前後の気温によりバテたりしていないでしょうか

皆さんの体は、思っている以上に汗をかいて体の水分が失われているはずなので、水分補給をこまめに行ってくださいね

さて、もうすぐザッキーの大好きな夏がやってきます

夏場のレッスンは、Tシャツやウェアが下まで全部汗で色が染まるので、

「うわぁー動いたなー

」

と実感できるのですが、その分水分をしっかり摂らなくては、フラフラになって

熱中症や脱水症状で倒れてしまいますね

今年はスタッフで『海に行こー

』と計画をたてているので、今から楽しみで、ワクワク

しておりまして。。。

ザッキーの頭の中では。。。

スイカ割り。。。バーベキュー。。。かき氷。。。アイス。。。焼きそば。。。

日焼け。。。いそっぷとバットを砂浜に埋める（横ではなく縦に埋めます）。。。

ビーチフラッグ。。。ビーチバレー。。。

などと、楽しみがたくさんあるので夏までに計画をたててしっかりと体を絞らなくちゃ。。。

薄着になる季節ですので肌の露出が多くなる。。。それまでに引き締まった理想の体になれるように

頑張ってピュアネスで運動をしていきましょう

それもあって、只今自転車通勤をしております

まだ、２回目ですが。。。

という感じで、コツコツと筋トレと自転車通勤をして、余分な脂肪を溜めないように注意していきたいとおもいます

運動のモチベーションがあがらない。。。効果がいまいち出ない。。。最近なんとなーく運動していた

という方は、何か楽しみや目的を作ってそれを達成する為にピュアネスでの運動を頑張ってみては

いかがでしょうか

ザッキーも一緒に頑張りますので、何か困ったことやご相談がありましたらお話してください

それでは～

[7回]

2016/05/26 (Thu) ザッキー Comment(0)

８周年イベント。。。

日頃よりピュアネス福島をご利用頂きまして、誠にありがとうございます

Facebookの写真欄に８周年イベントの写真をアップしましたので、

ご覧くださいませ

ピュアネス福島ホームページ　⇒　お知らせ　⇒　写真　⇒　アルバム　⇒　ピュアネス福島８周年イベント

以上の順番でご覧いただけます

是非、お時間のある時にご覧くださいませ～

[3回]

2016/05/17 (Tue) ザッキー Comment(0)

無事、終了。。。

無事、先程８周年イベントが終わりまして、一息ついているザッキーです

計４日間のイベント日でしたが、いかがでしたでしょうか？

普段と違うプログラムや館内装飾で少しでもイベント感。。。

という変化を感じて頂けたのであれば幸いです

明日以降もジムエリアには８年間の内に撮影したスタッフの写真を張り出しています

そして、５月末までフィットネス用品の販売を行っておりましたので、合わせてご覧ください。

スタジオプログラムでは、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳマスタートレーナーの

三浦剛さんをお呼びして、豪華で。。。そして熱いレッスンをして頂きました

ゴールデンウィークの最終日にも関わらず、ご参加頂きました皆様ありがとうございました

そして、剛さんとレッスン前に記念撮影。。。

ＵＢＯＵＮＤにて、マイケルジャクソンミュージックの最後のポーズ

笑

ポッーーーーーって奴ですね

笑

全然できなくて、あやべーコーチに爆笑される始末。。。

お猿さんみたい。。。んんーマイケルジャクソン難しい

その他、プログラムの写真は後日Facebookにアップしますので、ご覧ください

※Ｘ５５やヨガなど写真撮影ができなかったプログラムがありました。。。申し訳ございませんでした

さて、終わりになりますが、

これから１０周年、１５周年、２０周年が迎えられるよう精一杯努力し、

そして、会員の皆様に精一杯サポートをさせて頂きますので今後とも当クラブを

よろしくお願い申し上げます

それでは、明日から通常営業に戻りますが、張り切って運動していきましょうね

ザッキーでした～

[9回]

2016/05/08 (Sun) ザッキー Comment(1)

福島らーめんショー２０１６。。。

先週の金曜日に、あやべー総理とまっしー大統領を馬車馬に乗せて

郡山で開催されている福島らーめんショーに行って参りました、ザッキー

です

ゴールデンウィークの混み具合をなめてかかっていたザッキーは

集合時間に見事に間に合わず、お二人は朝から激オコプンプン丸に。。。

笑

お二人の表情を見る限り、これはもうハンバーガーとポテトを

ご馳走するしかない！！！と思い立った次第でありまして。。。

ご馳走させて頂きました

本当は割引クーポンでお安くしただけ。。。

そして、郡山に着くや否や思ったよりも混んでおらず、近くに車を停めて

ラーメン会場に足早に向かうのであった。。。

特別に許可を頂き、道中のお二人を撮影したのですが、

大統領は目と口が閉じてしまった模様。。。

これは暗殺者から顔バレしないようにワザとこのようなお顔をされている様子。。。

なんという徹底ぶり。。。

わたくしは前方に注意して頂くべく先頭に立って誘導させて頂きます

総理は、フードを被って暗殺者から気付かれないように身を守るためという

なんという徹底ぶり。。。

お二人レベルのVIPともなると護衛は不要の様です。。。

なぜなら自分の身は自分で守れるからという、過信にも捉えかねない確固たる自信があるから。。。

そして、無事到着するや否や前回の混み具合はどこへ行ったのか。。。

以前は１～２時間待ちが当たり前だったのが、今回は１０～１５分でラーメンを食すことが

できました

お二人を待つのがお嫌いなため、非常に心配しておりましたが、

今回は助かった。。。

１時間を待った事ならお二人は痺れを切らせて、郡山が紛争地帯へと化していた事と

思うとゾッとする。。。

そして、ラーメンを受け取り、わたくしは福島の熟成味噌肉　鶏白湯らーめんを食しました

スープは、

会津地鶏・川俣シャモ・伊達鶏を炊き出し凝縮した、コラーゲンと旨みを最大限に引き出した黄金の濃厚スープ。そこに加えるのが、福島県産の丸大豆を会津美里町の伏流水を使って一冬寝かせた自家製天然醸造の味噌。

麺・具材は、

濃厚なスープに合わせた特注の熟成太ちぢれ麺。福島県産原料100％の熟成丸大豆玉鈴醤油(伊達市)をベースに味付けした豚バラチャーシューが贅沢に3枚載る。

※福島らーめんショーホームページ参照

といった、一杯の中ににこだわりと確かな美味しさ感じさせてくれる一品でした

大統領は、京都のぎをん鶏白湯らーめんを。。。

総理は、元祖！とんこつ久留米らーめんを。。。

お二人とも満足そうに召し上がっておられまして、わたくしめはお二人のそんな

お顔を拝見できるだけでも感無量でございました

そしてもう一杯いこうかなと思ったところ、クレープが目に留まり食す。。。

そして今度こそもう一杯と思った矢先に、わたくしめの２杯目のらーめんを邪魔するかの如く、

横殴りの雨を降ってきまして合えなく断念をしました。。。

そんなこんなでらーめんショーの会場を後にし、ふれあい猫展に向かうのでしたが、

写真NGだったためニャンコの写真は残念ながらありません

内容はですね、、、様々な種類の猫たちがおりまして、猫をモチーフにしたグッズや

用品もたくさん販売しておりました

猫とふれあうまで１時間以上待ちがあったため、施設内の猫カフェに３人で乗り込むことに。。。

猫カフェではニャンコ達のお腹や肉球を触り放題で存分に癒されました

総理は肉球で叩かれたいご様子で、横になっている猫の手を無理やり

自分の顔に押し付けておられましたが、わたくしの様な凡人はわからない何かを求めていたのですね

そんなこんなでお二人を福島まで送り届けることができ、無事にお帰り頂きました

いやはや。。。肩の荷がおり自宅に着くなり、泥の様に眠りこけるザッキーでした

お二人からも近々ブログで内容をお知らせされると思いますので、是非ともご覧くださいませ

そして最後に明後日の５月３日～５日、８日と

８周年イベントが開催されますので、お時間のある方は是非お越し下さい

この期間限定のジョイントレッスンや特別プログラムとウェア、シューズ等のフィットネス用品販売を行います（物販は５月末まで）

皆さんのご来館をスタッフ一同お待ちしております～

にゃんこと会って思った事が。。。

できるならこうして仕事したい笑

それではまた～

[8回]

2016/05/01 (Sun) ザッキー Comment(2)

もうすぐ。。。

皆様、いかがお過ごしでしょうか

ザッキーです

昨日・今日と暖かい？暑い？日ではありましたが、お出かけには良い天気だったのではないでしょうか

お出かけして疲れた～と思ったらピュアネスの湯にどうぞお越し下さいませ

お風呂はリラックス効果があり、血液循環を良くなり疲労回復にも効果的なんですよ～

さて、新年度が始まり一カ月が過ぎようとしていますが、仕事場や家庭の環境が変わった方などは落ち着きましたでしょうか

忙しくて全然運動できていないという方は、少しでも良いので時間を見つけて運動を行ってみてくださいね

そして、もうすぐで８周年イベントが開催されますよ～

①ウェア・シューズ・水着等のフィットネス用品の販売

②期間限定でのスタジオ特別スケジュール

③三浦剛マスタートレーナーによるＲＡＤＩＣＡＬプログラムスペシャルレッスン

などなど。。。

普段行わないレッスンや物販がありますので楽しみですね～

５月３日～５日、８日に開催しますので、最近ピュアネスに足を運んでいなかったという方はこの機会に運動再開・継続をして頂ければと思います

そして、個人的には。。。もうすぐ。。。

福島らーめんショー２０１６が開催されるため、

カウントダウンをしている訳でして。。。

こちらも方も非常に楽しみです

あくまで、個・人・的・に

笑

今回もまっしー大統領とあやべー総理と３人で郡山に乗り込み、

わたくしは。。。

お二人の為に。。。

精一杯。。。

力の限り。。。

そして、粗相のないように。。。

一生懸命。。。
　
馬車馬の如く。。。

命をかけて働きたい、お守りしたいと思っております

※　大統領に関して詳しくは、初めてラーメンショーに行った時のザッキーのブログを探してご覧になってください

と、ラーメンショーネタは置いておいて。。。

運動を通じて楽しさを感じ継続できるように。。。

そして、運動を通じて健康に意識を向けて頂けるように。。。

８周年イベント以降も精一杯サポートさせて頂きますので、スタッフ一同をどうぞよろしくお願い致します

それでは、次回のブログはラーメンショーの報告になるかな

楽しみに待っていてくださいね～

ザッキーでした

[11回]

2016/04/24 (Sun) ザッキー Comment(3)

毎年恒例になりつつある。。。

４月中旬に入りました今日この頃、いかがお過ごしでしょうか

ザッキーです

本日の福島市は、気温が高く、暖かく（ザッキーとっては少し暑いくらい。。。）過ごしやすい日でしたね

葉桜となりつつある今日この頃ですが、スタッフ一同で明日は信夫山へと花見に行って参ります

花より団子な感じがするザッキー、まっしー、バットですが。。。（ケンシロウは花の方かな

笑）

リフレッシュには良いかなと思いますので、まだ行ってない方は是非行ってリフレッシュしてみてくださいね

そして、来たる４月２９日（金）は。。。