皆さん、いかがお過ごしでしょうか

最近の暑さで汗をかく量と頻度が増したザッキーです

このところの３０度前後の気温によりバテたりしていないでしょうか

皆さんの体は、思っている以上に汗をかいて体の水分が失われているはずなので、水分補給をこまめに行ってくださいね



さて、もうすぐザッキーの大好きな夏がやってきます

夏場のレッスンは、Tシャツやウェアが下まで全部汗で色が染まるので、

「うわぁー動いたなー」

と実感できるのですが、その分水分をしっかり摂らなくては、フラフラになって

熱中症や脱水症状で倒れてしまいますね


今年はスタッフで『海に行こー』と計画をたてているので、今から楽しみで、ワクワクしておりまして。。。

ザッキーの頭の中では。。。




スイカ割り。。。バーベキュー。。。かき氷。。。アイス。。。焼きそば。。。

日焼け。。。いそっぷとバットを砂浜に埋める（横ではなく縦に埋めます）。。。

ビーチフラッグ。。。ビーチバレー。。。

などと、楽しみがたくさんあるので夏までに計画をたててしっかりと体を絞らなくちゃ。。。


薄着になる季節ですので肌の露出が多くなる。。。それまでに引き締まった理想の体になれるように

頑張ってピュアネスで運動をしていきましょう


それもあって、只今自転車通勤をしております

まだ、２回目ですが。。。


という感じで、コツコツと筋トレと自転車通勤をして、余分な脂肪を溜めないように注意していきたいとおもいます



運動のモチベーションがあがらない。。。効果がいまいち出ない。。。最近なんとなーく運動していた

という方は、何か楽しみや目的を作ってそれを達成する為にピュアネスでの運動を頑張ってみては

いかがでしょうか



ザッキーも一緒に頑張りますので、何か困ったことやご相談がありましたらお話してください


それでは～

[7回]