最近は暑い日が続きますね

体を拭くボディペーパーと汗のにおいを押さえるスプレーの頻度が

増してきました、ザッキーです笑

夏の前になると少し歩いただけで汗ばんだり、ラーメンを食べると滝の様に顔から

汗が落ちていきます、わたくしです。。。

そんな普段の生活含め、運動などでの水分補給に気を付けて過ごして頂ければと

思います

体から水分が２％抜けるとパフォーマンスが下がると言われており、血液循環も悪くなる為、

水分補給とは常日頃の生活に関わってきますので、こまめに補給する必要がありますね

熱中症や脱水症状などが心配になるこれからの季節に、体に必要な栄養素を含んだ

スポーツドリンク等の補給をおすすめいたします



さて、長くなりましたが、ご案内をいくつかしていきたいと思います


まずは。。。




わらじ祭り！！ダンシングそーだナイト！


まだまだ参加者募集中です

ひと夏の思い出に振り付けを覚えて、あの１３号線をストップさせて、

皆で踊りませんか？

本番まで２ヶ月ほど時間がありますので、練習時間がは十分にありますよ！！

気になる方は、




【ピュアネス　わらじ　２０１５】

と検索して頂くと今回の振り付けの動画が載っていますので、

ご覧になってみてくださいね

締め切りは、参加申し込みの締め切りは５月３１日までとなっています！




そして、２つ目は。。。


フィットネス商品販売中！！



Tシャツ、タンクトップ、ハーフパンツ、インナー上下、ソックス、シューズ、リストバンドの他にも

RADICAL FITNESSアイテムも販売していますよ～





お洒落に、かっこよく、運動するすれば、運動が楽しくなるはず

是非とも、商品を手に取ってご覧ください


６月３０日まで販売しています！




そして、最後に。。。


新生活応援キャンペーン！！


学生、新社会人の方を対象に新たな種別ができました



その名は。。。

【アンダー３０会員】

１２歳（中学生以上）から２９歳までの方を対象に通いやすくした料金設定！！

また、その他の種別の方ももちろん対象の。。。


入会金１０，８００円が。。。


なんと。。。



０円！！



体験料も２，１６０円が。。。



５００円！！



大変お得になっていますので、このブログをご覧になっている方含め、

周りの方を誘って是非とも一緒に運動してみませんか


５月末までのキャンペーンとなっていましたので、


悩んでいる方は、とりあえず。。。



見学、体験と気軽にお越しくださいませ



とまぁ、ご案内も長くなりましたが、


露出が増える夏前に引き締まった体を手に入れていきましょう


皆さんのご来館をお待ちしております

[5回]

GW真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？

暑すぎず、過ごしやすい日が続いていますね～これくらいが過ごしやすい


さて、先日、ブログにも書いたラーメンショーですが。。。

あやべーコーチのブログにも登場しましたが、先日の休館日に福島ラーメンショーに行ってきました

初日で混んでいるかなと思ったのですが、意外と空いていてよかった～



橋の上で構える二人。。。


なんで？？笑



ザッキーは目的の大阪、牛醤らーめんを食べました～

まろやかな牛骨スープは、まったく臭みが無く濃厚～

そして、スープの味を邪魔しない牛肉がのっており、全体的になんとも言えなく美味しかった。。。



あやべーコーチは、ドゥエ・イタリアン？真ん中にはチーズのトッピングがあり、女性の方が非常に好きそう～

そして、わたくしザッキーのラーメンを横取り。。。

ではなく、一口ちょうだいとの事。。。笑

ちなみにまっしーのも貰っていました笑



そして、豪快にラーメンをすするまっしーさん。。。

まっしーさんは、昨年１位のみそラーメン～濃厚～

ラーメンよりも左腕の素敵な上腕二頭筋に目が行ってしまいますよね笑

量もそれほど多くないので、３杯くらい食べようかと思っていたのですが、

一杯目のラーメンが効いてあえなく断念。。。

来年は３杯にリベンジしてやる～笑



そして、色々お店を回って帰りももちろんラーメン


ちなみに普段からこんなにラーメンばかり食べているのでは決してありませんよ～

体が資本ですので、炭水化物、タンパク質、脂質などを適度？？に摂って体をつくっています

たまに摂り過ぎることもありますが。。。笑


話は戻りまして、ラーメン屋では珍事件。。。


お冷をおかわり（３杯目）したところで、お冷を入れているボトルの蓋が外れ、

氷と水がドバーーーーと流れてしまいまして、

店員さんを呼んで拭いてもらったんですが、

実はトイレにつながる通路に氷が残っていたらしいんです。。。

その氷を踏んで滑ってしまった店員さん。。。







申し訳ありませんでした。。。



以後、水をこぼした際は氷までしっかりと処分していきたいと思います




そんなこんなでいろいろありましたが、充実した一日を過ごすことができました


これからの仕事のエネルギーにして頑張っていきます！！


それでは、また～

[8回]

さて、早いものでGWに突入しますね

ザッキーです

もう仕事が休みの方もいらっしゃると思いますが、どこかに出かける予定はありますか？？

実家に帰ったり、ディズニーランドに行ったり？？遠出したりと、

有意義な時間を過ごして心も体もリフレッシュしてきてくださいね

また、出かけないという方も体をゆっくりと休めてみてください

さて、GW辺りはいろいろとイベントがありまして。。。

まずは、ピュアネスフェスタ

５月５日（火）～７日（木）の期間は特別スケジュールとなりますので、

ご確認ください～












また、来館者の中から抽選でピュアネスオリジナルラバーバンドが

当たりますので、この機会に是非足をお運びください



そして、個人的に大本命が。。。























CMでやってますよね～

行くという方は、あやべー・ザッキー・まっしーの３人を見かけたら声を掛けてください


ザッキーは狙っているラーメンがありまして。。。






牛醤らーめんでーす


以前、東京で食べたのですが、美味しかったので、


今回の出店がとてもうれしいです


さぁ、残り二日頑張って仕事をしてラーメン食べてきたいと思います



お仕事の方もいらっしゃるとは思いますが、体が休められる日は

しっかりと栄養を摂って回復してくださいね


それでは～

[6回]

只今、ピュアネスの上空ではどしゃ降りと雷が起こっております。。。

休憩を終えて車を降りたら、『ゴロッゴロッゴロッ』と真上で鳴り始めたので、

慌てて建物に逃げ込んだザッキーです。。。

今週はお花見～なんて考えてたんですが、このままじゃ難しいかな～

（屋台などの出店が本当の目的なのですが…）

さて、最近、手を出していなかった筋トレをまた再開いたしました



↑↑↑

カッコイイ体ですよね～私もこんな恰好になりたい


あっ、ザッキーは服着てトレーニングしていますので。。。笑


久しぶりだとやはり重さも上がらないし、回数もこなせなく。。。

筋肉痛確定

と、わかっててトレーニングしたのが先週。。。自分への罰です。。。笑

最近忙しくて久しぶりにトレーニングをするという人は、少しずつ様子を見ながらトレーニングのレベルを上げていきましょうね

そして、この方からアドバイス～



『２ヶ月だ！』

『いや、２～３ヶ月か。。。』

『体を変えたかったら、とりあえず２～３ヶ月は頑張って運動と食事管理をしてみなさい！！』

『どうしていいのかわからなかったら、スタッフに聞いてみなさい！！』

と、２ヶ月の『２』を出し、３ヶ月の『３』を出そうとする瞬間の様です。。。

全日本男子バレー監督の植田監督がそうおっしゃっております。。。（妄想。。。）


頑張らなくては。。。


そして、再開ではないのですが、食事も久しぶりに美味しいものを食べました～




利休の牛タン～

久しぶりに食べたら、いやぁ～美味しかった～

ご飯が進みますね～この歯ごたえがたまらない


皆さんも仙台に行った際は是非とも食べてみてくださいね


さぁ～美味しいものを食べる為に今日も筋トレをしていきまーす

それではー

[5回]

先日はUBOUNDの新曲発表会を行いました、ザッキーです

新曲発表会は６０分間となっていまして、全１０曲を行うので、

なかなか体力が必要でしたね～

今回のナンバーも音楽と振り付けとともに楽しくなっていますので、

今月からまた盛り上げていきたいと思います

その他のRADICAL　FITNESSも新しい音楽と振り付けに変わりましたので、

是非ともご参加くださいませ


いつも長すぎるので今日は短めに～


写真はUBOUND新曲発表会にご参加いただいた皆さんと


今回のナンバーのユニークなポーズはカメラ片手に自撮りのポーズ～

を皆さんにしてもらいました～







また、FacebookにもRADICAL　FITNESS新曲発表会のアルバムを投稿しましたので、

是非ご覧ください


Facebookの『ピュアネス福島　お知らせ情報』で検索をしてみてくださいませ～


それではまた～

[7回]

先日、火曜日は朝一発目からX55の新曲発表会を行いました

ザッキーです



６０分という時間を皆さんとともに過ごした訳なんですが、

今回も楽しい振り付けと音楽になっているのはもちろんなんですが、

今までやった事が無い動きがあったり。。。こんなやり方もあったのかと

思うようなナンバーになっていまして、とてもやりがいがありますよ





皆さんの大好き？？なランジスクワットはもちろんなのですが。。。





個人的に大好きなワンレッグスクワットまであったり。。。

太ももがパンプアップする事間違いなしですよ笑




朝早くからご参加頂いた皆さんと

参加して頂いた皆さんありがとうございました

今回参加する事ができなかった方も是非４月からの参加をお待ちしていますね




X55は下半身を中心に、肩・腕と『うぁ～効いてるなぁ～』と実感する事ができます

内容には全身を動かすので引き締まった体と強い下半身を作り上げる事が期待できますよ



４月よりRADICAL　FITNESS全ての６アイテムが新しい内容となりますので、

是非お楽しみ


まだ、スタジオに参加した事がない方もRADICAL　FITNESSに参加した事がない方も

一緒に新しいナンバーから楽しんでいきましょー


それでは、またー

[7回]

先週、東京へユーバウンドのアップデートに行って参りましたザッキーです(^ ^)

４月から始まるユーバウンドのNEWナンバーの勉強ということで、ラデイカルフィットネス本部のプライムエデュケーションのスタジオで行われました＼(^o^)／

来月からのナンバーも勿論楽しい音楽と振り付けになっていますので、楽しみにしていて下さいね(^_−)−☆

研修内容はというと。。。

動きのレベルの確認をしました☆

弱、中、強と3段階に分けて動いたのですが、これがキツイのなんの。。。トランポリンを強く押しながら動くのですが、腹筋を物凄く使うんです(･･;)

中、強のレベルで何回も何回も行った結果。。。

バテバテに…これからNEWナンバー全部動くと言う前にです((つД`)笑

でも、何とか頑張ってやり遂げましたよ☆笑


今週土曜日からラデイカルフィットネスの新曲発表が始まりますので、ユーバウンド以外の新曲にも是非ご参加下さいね(=´∀｀)人(´∀｀=)



⬆︎

終了後の記念写真ですが、疲れすぎて目が垂れてる。。。























えっ？いつも？元から垂れてる？笑

もしかしたら、ザッキーが目をパッチリと開くのを見れた方は良い事あるかもしれませんよ( ´Д` )笑

ラデイカルフィットネスジャパンのFacebookにも他の写真が載っていますので良かったら見てみて下さいね☆

あっ、ピュアネス福島もFacebookで代行・休講、運動、イベント情報などを載せていますので是非Facebookページて『いいね』を押してください(・Д・)ノ

『ピュアネス福島 お知らせ情報』で検索出来ますのでどうぞ〜☆

それでは、また〜

[9回]

え～昨日の夜中に急にやる気が満ち溢れてきまして、やっと髪の毛を切りました


ザッキーです


２ヶ月くらい前から悩んでいたのですが、やっと踏ん切りがつきまして、

だいぶサッパリしたつもりでありますくせ毛でモサモサだったので。。。笑

実は自分で中学校１年の時から自分で髪の毛を切っていまして、

もう１２年間も床屋や美容院へ行っていません笑




なぜ自分で髪の毛を切るようになったかというと、バレー部は全員坊主頭というのが

当時の決まりになっていまして。。。



試合前に坊主にするという習わしがあったんです。。。

初の坊主にする際は、落ちていく髪の毛をみて涙もこぼれ落ちそうになりました。。。





↑↑↑

なんか写真可愛そうですよね。。。










しかも、体育館の横で他の部活動の野次馬もいる中での公開断髪式。。。



















女子のバレー部やバスケ部、サッカー部、野球部と集まってとても恥ずかしかったです笑

ザッキーの少し上の世代の方は、坊主頭は普通にしていたのでしょうが、

中学生になってどんどんませてオシャレを気にする年頃の私たちには

辛かったのを覚えています。。。笑

話は戻りまして、試合が終わると次の試合までの期間がありまして。。。

その期間に３～５センチくらい髪の毛が伸びるわけですよ



その際に、丸く丸まった髪の毛を透きバサミで切る訳です

当時は髪の毛を立たせるのが流行っていたので、透きバサミで髪の毛を透いて、

ツンツンにするというのが坊主たちの間で当たり前になっていました

当時は下手だったので、自分が見えないところは穴だらけ。。。


ですが、１２年もやってると慣れるもんですね

だいぶ上手に切れる様になりました




ザッキーにカットされたい方はフロントまで～



人様の髪の毛はあまり切った事がないので坊主になるかもしれませんが、

それでよければ～　笑

[12回]

皆さん、体調はいかがでしょうか

ここのところ、本調子を取り戻せずにおります、ザッキーです


数年に一回は体調を崩してお休みを頂くことがあるのですが、


先週とうとうその日が来てしまい、倒れて寝込んでしまいました







倒れこむ？？？































ドサッッ！！！！








んんっ？？












アルゼンチン対日本？？



















いやぁ、男子バレー監督の植田さんかいっ！！！


試合中に寝ているのでは決してありません



北京五輪出場が決定して歓喜のあまりコート横に倒れこんでしまった写真です！笑







































おーい。。。











試合終わったよぉ～








整列だよ～











と言っても聞かなそう。。。笑







あと、１５秒はこうしてる




とかって思ってたら面白いですねよね




それとも起きるタイミングはずしちゃったのかな








という風に、もちろん歓喜のあまり倒れこんだのではなく、

体調が悪化し、立っていられなくなったのです

正直、今までで一番苦しかったです

トイレの中で過ごしていた時間の方が長かった。。。


そして、なんとか昨日は出勤はしたのですが、ステップとUBOUNDは代行とさせて

いただきました


代行となってしまい申し訳ありませんでした


ですが、本日のUBOUNDは通常通り担当させて頂きました！！

無理し過ぎずに過ごしていきたいと思います


体調不良になったら迷わず病院へ行って、家で大人しくしているのが、

一番早く良くなるな。。。

と改めて実感しました



少し説得力が無いかもしれませんが、体調管理に気を付けて

残りの冬も元気に熱く過ごして行きましょう


























ファイヤーーーーー！！

























ザッキーでした。

[11回]

あやべーコーチの動物占いでは

スタイリッシュで目立ちたがり屋な黒ヒョウという結果でした。。。ザッキーです

ガルルルッ！！




んんっ。。。どれも当てはまらない気がするが。。。


スタイリッシュ　⇒｢流行に合っているさま・粋な・洗練されているさま｣

という意味だそうです。。。

｢今ふうな・今どきな｣という意味でもいいと思います。
｢スタイリッシュなデザイン｣であれば、｢流行に合っているデザイン｣
｢洗練されているデザイン｣という意味になります。
｢スマート｣と同じような意味で使われてもいます。

web参照


ん～そうだったらすごい嬉しいのですが、実際そんな気がしない


目立ちたがり屋。。。それについては、


えーと、端っこでこじんまりと普通に生きていきたいと思っているので。。。笑



でも、自分の奥底にはそんな感情があるのではとか、周りからはそんな風に見られているのかと思うと


何とも言えない少し不思議な感覚に陥りました。。。笑






どちらかというと自分は、自由気ままな猫かな～と自分では勝手に思ってたりします笑


まぁ、結構面白い結果になるので、皆さんも是非やってみてくださいね～




さて、話は変わりまして、２０１５年度（４月～３月）までの営業カレンダーができあがりましたー


休館日含め、祝日営業日、短縮営業日、振替営業日などが記載されていますので、

一家に一枚どうぞ


フロントに置いてありますので、ご希望の方はお持ち帰りくださいませー


写真はあやべーコーチなのですが、何度お願いしても顔写真を撮らせてくれませんでした


理由は、恥ずかしいから～だそうです笑


あんなにスタジオで皆さんをいじめコミニュケーションを取って大きな声でエクササイズしているのに


恥ずかしいなんて信じられませんよね笑



とまぁ、お子さん、お孫さんの卒業式や進学や転居、異動などご多忙な時期とは思いますが、


お時間がありましたら、運動・お風呂とストレス発散・リラックスしに是非ピュアネスまでお越しくださいませ

それでは、体調管理に気を付けて充実した生活を送っていきましょー


ザッキーでした

[8回]