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先日行われました、RADICAL FITNESS AUTUMN FESTAを終えて、

一息ついております、ザッキーですemoji

この三日間は、たくさん皆さんと一緒に運動をすることができて、とても充実した三日間でしたemoji

三日間で、3kg減りましたしね。。。相当動いたのでしょう、私の体よ。。。


さて、そんなザッキーの三日間を簡単ではありますが、写真で振り返っていきたいと思いますので、

ご覧くださいemoji




まず、UBOUND体験会。。。



15分間の体験会を行わせて頂きまして、初めての方も数名楽しそうに弾んでおりましたemoji



そして、この次に行われた、UBOUND30分クラス。。。

この写真は15分の体験会を終えた後でもう汗だくで髪の毛が変なかたちに。。。

皆さん、少しずつ慣れてきたようで沢山動いて、汗を流しておられましたemoji

やはり子供のころにかえった様な遊び心のあるクラスでもあるので、

皆さん楽しそうに取り組んで下さいましたねemoji



そして、夜にはもう一本、UBOUND45分クラス。。。

普段夜のクラスはあまり担当しておりませんので、先輩のあやべーコーチに引っ張って

貰い、乗り切りました!夜の方は歌ったり、声出しまくったりで、ビックリemoji


内容はバックナンバースペシャルとなっておりまして、皆さんから頂いた懐かしのナンバーを

歌ったりしながら一緒に楽しんで45分間汗を流しました。。。





そして、翌朝はX55の新曲発表会。。。

お決まりのXポーズ!!


こちらも朝にも関わらず声を出し、新曲に戸惑いながらも楽しんでおられましたemoji

来月が楽しみですねemoji笑  時間をかけて覚えていきましょう♪♪




そして、最終日は、X55のバックナンバースペシャル。。。

ポーズは、新曲に出てくるキメポーズ(笑)

遠方からもいらして頂き、一緒にクラスを盛り上げてくださいましたemoji

昔懐かしのナンバーは初めての方も以前やった事がある方もキツそうな顔をしながらも、

楽しんでいましたねemoji



2010年の導入当初のユニホームで昔を思い出しながら、動きましたemoji




何か叫んでる~

「あぁ~」

たぶん皆様を煽って追い込もうとしているのであろうことは間違いない。。。emoji



そして、マッスルパフォーマンス。。。


私とバット君のみですが、この前はジーンズで登場して皆さんの前に。。。

そして、水着になってますが、この後まっしーも登場して皆さんの方に向かい、

マッスルポーズを決めて帰ってくる。。。



最終的にはボックスタイプの水着になり、全身の筋肉の躍動を見てもらうために、

バーベルを使って全身運動を。。。



筋肉の動きや張りは見られましたかね。。。??



そして、まさかの水着男3人を含んだ写真撮影emoji

皆さん予想外だったようで、なかなか集まらない。。。emoji

男たちが近づけばソソクサッと離れていく始末に、心が折れそうになりましたemoji


そして、最後はUBOUND新曲発表会。。。



最後の最後にUBOUND。。。

新曲ではありましたが、シンプルでダイナミックな動きが特徴のクラスなので、

皆さんすぐ覚えて一生懸命動いておりましたねemoji

中に最終日だけでRADICALプログラム5本に参加された強者の方も。。。





ご参加頂きました皆様、本当にお疲れ様でしたemoji

今後もRADICAL FITNESSを好きになってフィットネスライフがより充実して頂ける様、

私共は精一杯インストラクターとしてプログラムを担当させて頂きますemoji

皆様も是非一緒にRADICAL FITNESS、そしてピュアネス福島を盛り上げていきましょうemoji


また、開催したいと思いますので、その際は参加することができなかった方、参加してみたい方、

是非RADICAL FITNESSの運動効果を体感してみてくださいませemoji


本当にありがとうございましたemoji


撮影しました写真は後日、Facebookにまとめてアップ致しますので、お待ちくださいemoji

































マッスルパフォーマンスを担当した3人の下半身等の無駄毛がキレイに無くなっているのを

見たい方は是非男性スタッフにオーダーしてみてくださいemoji

拍手[7回]

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最近、腹筋強化に目覚めましたザッキーですemoji

来たる9月22日(木)16:00から行われる。。。

マッスルパフォーマンスに向けて男性スタッフはトレーニングに励んでいますemoji

まだ、内容はお伝え出来ないのですが、何か普段やらない様なパフォーマンスをして、

少しでも皆さんが楽しみ、喜んで、笑って頂けるように準備をしておりますので、お楽しみにemoji


さて、昨日は腹筋をやり過ぎてお腹が痛い。。。

100回を目安にやっていたのですが、拳四郎より、

拳四郎「500回はやらなきゃだめですよemoji

ザッキー「あべしemoji

と、いう言葉の鉄拳を食らったので頑張ってやりましたemoji

















200回。。。


500回は腹筋がつってどう伸ばして良いのかわからなくなり苦しむところでした。。。
※腹筋つったことがある方はとても苦しい思いをしているのでわかるはず。。。



その後、⑭番のアブドミナルマシンで追い込み。。。

あやべーコーチのボールピラティスで地獄を見て。。。

背中を丸くして帰りました。。。emoji


今、横でPOWERのアップデートを終えて帰ってきたまっしーさんが、

マスタートレーナーの剛さんの腹筋を見てきたようで。。。

脂肪も非常に少なく、腹筋も盛り上がって三葉虫の様だったと豪語。。。

私もバキバキになれるように毎日頑張って腹筋をしていきたいと思いますemoji



皆さんが私達スタッフの筋トレや体つきに触発されて自分の体を変えようと思って頂ける様に。。。

羨ましがられる体を目指しますemoji




明日も筋トレ頑張るぞ~皆さんも一緒に筋トレしましょう~emoji



それでは、目指すは腹筋バキ男emojiザッキーでした~

拍手[7回]

只今、無事に営業が終了いたしまして、さて帰ってジャンプの続きを読んで、

月曜から夜更かしを見て眠るか~。。。emoji


って思っていたら、今日がブログ当番だったザッキーですemoji


しまった~と思ったのですが、書くことが思い浮かばず。。。

夜食のバナナが。。。



何も考えずにモシャモシャ食べているとバナナについて何か書いてみよう!!

と思いましたので、書いていきますemoji




バナナの中の糖質は、「ブドウ糖、果糖、しょ糖、でんぷん」がたくさん
含まれているのでエネルギーが長時間持続する

脳や身体活動のエネルギーは主に糖質を消費していますので、運動の際はもちろんですが、仕事前、仕事中などに食すことで、脳の考える力が持続しやすくなりますよ~



痙攣(けいれん)を起こして足がつったりする原因は、疲労や冷えで血液が流れにくくなることによる酸素不足、カリウムやカルシウムなどのミネラル不足、そしてウォーミングアップ不足で運動を行ったときなどが考えられます。

バナナにはカリウムが豊富に含まれているので、糖質の摂取と合わせて運動前後にはおすすめの食材と言えます。



ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれており、食物繊維はお通じをよくしてくれるので便秘気味の方にはおすすめ。また、酵素も含まれているので体の新陳代謝を活性化してくれる効果もあります。
また、バナナは消化が早いため脂肪を燃焼する時間が長くなり、痩せる際にも効率がよいのです。





まぁ、もっとたくさんありますが、単純に美味しいから最近食べているザッキーでもありますemoji


忙しくてご飯を食べれない時や体の事を考えたい。。。

という時にはバナナは最も手軽に手に入り、食せる食べ物の一つですので、是非皆さんもバナナを持ち歩いて生活をしてみてはemojiemojiemoji


それでは、明日のバナナをコンビニで補給して夜更かしをみたいと思います~



明日は台風が、なんで??という位に進路を変えて福島を通るらしいので、

お出かけの際は充分に注意してくださいませemoji


それでは、また~


拍手[4回]

クレミアソフトクリームがイオンのフードコートにあるという情報を聞き入れ、

とても喜んでおります、ザッキーですemoji



実はブログを書いている途中に2回消えてしまい、心が折れそうです。。。


この内容を打ち込むのも3回目かと。。。





まぁ、気を取り直して。。。



さて、先日より告知しております


「 RADICAL FITNESS AUTUMN FESTA 」

in ピュアネス福島。。。


を開催する事になったのですが、

今回は各プログラムのリクエストを募集する形で進めていきますemoji



例えば。。。


〇以前やったけどできなかった曲。。。

〇あの音楽でもう一度聴きたい。。。

〇あの動きをもう一度動きたい。。。


などなど、もう一度やりたいという曲をリクエストして頂ければ幸いですemoji




つきましては、

①フロント前のリクエスト記入用紙に希望する曲の曲名、動きの特徴などを記入する

※ 投稿ボックスの横に導入時からの曲名、実行時期などが書いたファイルがありますので、そちらも合わせてご覧ください

②記入した用紙をリクエスト投稿ボックスに入れる


是非リクエストをお願いいたしますemoji


全てのご要望にお応えできない可能性がありますので、ご了承くださいemoji



それでは、皆さんのリクエストをお待ちしておりまーすemoji

拍手[6回]

先日、簡単にお知らせしました、海への珍道中を書いてまいります、ザッキーですemoji


7月末に、あやべーコーチ、まっしー、いそっぷの四人で新潟県の瀬波海水浴場絵行ってきましたemoji

今回は中々休みが取れなかった中での企画でしたので、みんな都合が合わずでしたが、四人参加してくれましたemoji


運転はあやべーコーチが引き受けてくれまして。。。
(運転させないと行かないと言うもんで、私達が運転をするという選択の余地はなかったのです)

道中は山手線ゲームをしながら下道2時間半をかけて無事に到着。。。




見えてくる水平線は何ともキレイ。。。




着替えていざ海へ。。。



海は、「 遠浅 X 」 と書いてあっただけあって、4~5m進むと身長と同じくらいの深さで。。。




浅瀬でボールを使ってバレーを。。。

いそっぷの見事なアンダーハンドパス(何故か自分の後ろに吹っ飛ばします)を楽しみ、

大きな手漕ぎ用のボートに乗り。。。


ジャンケンで負けたザッキーは、かなり遠い方(瀬波海水浴場は1kmのロングビーチなのです)の

海の家まで『何か買ってこい』の命令に、ヘイ、ヘイ、と仕方なく行き。。。


まっしーはABCマート??の袋を下にして日焼けをしていたところ、赤い文字が背中に移り。。。





とまぁ、楽しいひと時を過ごしましたemojiemoji


写真は沢山撮ったのですが、アヤベーコーチといそっぷの顔がふと思い浮かび。。。

命の危険を感じたので残念ながら載せられませんのであしからず。。。emoji笑 


そして、楽しい時間はあっという間。。。

記念に写真を。。。



まぶしかったかな。。。



自分が黒い。。。



いそっぷファンの方怒られたらどうしよう。。。emojiemojiガクガクブルブル






そして、もう一つの楽しみの食事をすることに。。。


和牛と海鮮が楽しめるお店に。。。emojiemoji




お造りをたいらげ。。。

牡蠣もたいらげ。。。




過去、全国肉用牛枝肉共励会で日本一を二度も受賞した村上牛のどんぶりを皆でぺろりとたいらげ。。。

これは美味しかった!!皆で美味しい、美味しいと連呼しながら食べてましたねemoji





食後のデザートにラングドシャ??のコーンを使った1つ500円もする「クレミアソフトクリーム」を

皆で唸りながら頂きました。。。

これは本当に美味しかったですemoji

二本松の道の駅や安達太良サービスエリアにも売っているので是非食べてみてくださいemoji


外に出ると隣の家のニャンコが「おいらにもお魚食べさせろー」と言わんばかりにこちらを凝視emoji






本当に美味しかった~プチ贅沢をした気分で帰路に。。。


最後にはたまたまやっていた米沢の花火大会で花火をみて出店に並んでと。。。


一日で夏を十分に満喫することができましたーemojiemoji


これで夏以降も頑張るエネルギーになりましたので、引き続き業務に励んでいきたいと思いますemoji



皆さんも夏の思い出作りなど何かしたという方がいらっしゃったら、

来年の参考にしたいので是非お聞かせくださいemoji


それではザッキーでした~

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明日金曜日は待望の海に行って参ります、ザッキーですemoji

目標は黒こげになってお風呂で冷たいシャワーしか浴びれなくなってもいいので、

青ヒゲが目立たなくなるくらい焼いてくる覚悟でいますemoji

最近、更に濃くなってきまして。。。毎朝の処理に手が掛かっているのと、

見た目も口周りが濃くなってきまして、ドラゴンボールに出てくる「ダーブラ」

みたくなってきてしまっているので、どうにかして手を打たなければと焦っていまして。。。笑


まぁ、そんなザッキーのヒゲ事情なんか興味ないと思いますので放っておいて。。。

明日は、海の家で美味しいものを食べて、海に入って、いそっぷを砂浜に埋めて。。。と、

夏しかできないことをたくさんして、リフレッシュしてきたいと思いますemojiemojiemoji


詳しくは、また後日更新しますので楽しみにしていてくださいemoji


それではまた~


























あっ、ダーブラはこれですemoji




ランボーコーチ、ネタパクってすみません。。。emoji

拍手[9回]

間もなく7月も終わりに近づき、梅雨があけて本格的な夏を迎えるのでしょうか。。。

ザッキーですemoji

今年は例年に比べ梅雨明けが遅く感じます。。。
蒸し暑い日が続いているので、着替え・水分補給等に注意をはらってお過ごしくださいねemojiemoji


さて、昨日の夜、フロントに「蛾emoji」が侵入してきまして、いそっぷとあやべーコーチの「ダブルあやかさん」は、

「びぇー、んぎゃー」と女性を感じさせない声を出して逃げ回っておりましたemoji

ちなみにスタッフの本名を知らない方も結構いらっしゃるとか。。。emoji

それもそのはず。。。6年間程スタッフネーム(あやべー、ざっきー、まっしーetc)でお呼び頂いていたため、

そちらの方がすっかり浸透してしまっているんですねemoji

あやべーコーチもいそっぷもちゃんと本名がございまして。。。「あやか」という素敵な名前なのですemojiワオッ

そして、そんな「びぇー」と叫んでいたあやべーコーチから、ブログのバトンを渡されたわけですが。。。


(前振りが長くてすみません。。。ここからが本題です)


皆さんは生活の中で何か楽しみを持って過ごしていらっしゃいますかemojiemoji

頑張って働いた仕事の後のビールや楽しみにしていたテレビを見る。。。

など様々な楽しみが皆様あるかと思いますemoji



ザッキーが最近楽しみにしているのは、らーめん。。。emoji














は、もちろんではございますが。。。



月曜日の深夜番組「月曜からよふかし」をみることがとても楽しみになっていますemoji

ちょうど仕事を終えて帰宅する時間から始まるので、自転車をかっ飛ばして帰路につくわけでして。。。



関ジャニの村上君とマツコデラックスの二人の司会による、

世間で話題になっている件にちょっとだけ首を突っ込んだり、突っ込まなかったりするという、

各地方などで話題になっていることや珍しい人を紹介する番組でして。。。emoji

村上君とマツコの痛快なツッコみとボケが見ている人を飽きさせない内容になっていますemoji





今週の話題になっている件は。。。

「濃すぎるラーメン屋さん」が取り上げられていまして。。。


そこのラーメンは濃すぎて、レンゲがスープに上から突き刺さるくらいドロドロのスープで。。。

それに負けずに店主さんのキャラも濃いんです。。。emoji


ラーメンの湯切りの際の掛け声があって。。。









「アアァーイ、えっすemoji


と、美味しくなるように掛け声が話題となっているようですemoji

インターネットで「月曜から夜更かし 濃すぎるラーメン」で検索して貰うと、

その時のザッキーお気に入りの動画が見れますので、是非一度見てくださいませemoji


と、まぁ他にも楽しい内容が盛りだくさんになっていまして、疲れたザッキーを元気にしてくれる

楽しみの一つなのですemoji


仕事が忙しく大変な時なども何か楽しみが待っていると頑張れるといいますか。。。

皆さんも大変な時こそ楽しいことを考えて頑張ってみてください!




夏休みのシーズンに入り、お子さん、お孫さん達と触れ合う機会が多くなると思いますが、

ピュアネスの事を忘れずに時間ができましたら、是非お越しくださいemoji


それでは、ザッキーでした~



えっす!!

拍手[8回]

7月も中旬が過ぎ、日に日に暑さも上昇してきているように感じます、ザッキーですemoji

朝の清掃をすると、制服のポロシャツは汗がにじんで使い物にならない7・8月emojiemoji

皆さんもさぞや暑さ対策等をお考えの事と思いますemoji

とにかく暑い季節は、何もせずとも汗をかく。。。

ましてや汗の量も他の季節と比べて段違いに多いと思われますので、こまめに水分補給をして、なるべく暑い場所は避けて。。。お過ごしくださいませemojiemoji


さて、先日は近くにできた牛タン屋さんへ行ってきましたemoji

仙台へ行かずとも牛タンが食べれるという事でザッキー的には大喜びなのですemojiemoji

ランチタイムemojiだったかな。。。おばんざい(いわゆるお惣菜?)が食べ放題で、ご飯も大盛り無料との事でしたemoji

その日は玉こんにゃくとポテトサラダともう一品が食べ放題でして、おばんざいでお腹が半分満たされましたemoji

そして、頼んでいた牛タン定食が届きまして、迷いなく食した訳ですが。。。

やはり牛タン。。。間違いないemojiemoji

噛み応えも良く味付けも美味しかったので、満足でした~emoji

岩塩やブラックペッパーなどを振り掛けて味を変えてみるのも美味しかったですよ~emoji


他にも牛タンカレーや牛タンロースト丼、牛タンつくね丼などあるようでしたので、次回はチャレンジしてみたいと思いますemojiemoji




さぁ、夏はかき氷やアイス、冷やし中華など特に美味しく感じる季節ではありますが、

食べ過ぎになどによってお腹を冷やさないようにお気を付け下さいませemoji


暑い夏を楽しくお過ごし頂けるように体調管理をしっかりしてお過ごしくださいemoji

それではザッキーでした~

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本日はピュアネスのアイドルemoji

と、言ったらあっきーさんがそれは私よemojiemojiと、怒り狂いそうなので(笑)。。。

ピュアネスのゆるキャラemojiいそっぷの誕生日となんですemojiemoji


本当はもっと早く更新する予定だったのですが、これには色々と失敗と苦労がありまして。。。



①出勤前にケーキを購入するのを忘れるemoji

②X55終了後、ケーキを購入しに向かうemoji

③隣のヨークベニマルさんへ向かったが、ケーキがほとんど無い。。。emojiemoji

④イオンの中のケーキ屋さんへ向かったが、いつの間にか閉店したとの事。。。emoji

⑤仕方なく、シャトレー〇さんに向かい、ケーキを見るemoji

⑥気温の高さとX55終わりで体が熱を持っているため、赤のポロシャツは汗だくに。。。

 レッスン後で乾き切った喉から発せられる声は低く、店員さんは恐れを抱く。。。


汗だくで低い声で

「これください。。。」

「かしこましました~お誕生日ですかemoji

「はい、そうです」

「プレートにお書きするお名前は何とお書きしますかemoji

「なっとうで」

「えっ!?」

「あっ、やっぱいそっぷで。。。」

「い、いそっぷですね!?かしこまりました。」



いそっぷの誕生日は、本日7月10日~納豆の日~でして、

ピュアネススタッフのネームプレート名がおかしくなるのが、恒例行事だったのですが、

(あやべーコーチ ⇒ あやでー、ザッキー ⇒ ファッフィーなど。。。)

赤ポロシャツは4割程汗がにじみ、低い声でお願いしてしまったのも相まった上に、

「なっとう」と意味不明な名前を書けと申しつけられた店員さんは少々困惑気味でして。。。emoji

すぐさまキャンセルしましたemoji



まぁ、そんな失敗と苦労がありましたが、無事いそっぷの誕生日をお祝いすることができたのでしたemojiemoji


一声掛けて頂ければ、飛び上がって踊りながら喜んでくれるはずですので、期待していてくださいねemoji




そして、営業終了後にケンシロウと共に低音のバースデーソングを歌い、

スタジオに鳴り響かせてお祝いしましたemoji


いそっぷ誕生日おめでとう!!



それでは、ザッキーでした~

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皆さん、暑い中いかがお過ごしでしょうかemoji

毎日、汗だくのザッキーですemojiemoji

もう早いもので7月に入りましたねemoji

今年もあと半年と思うと時間の流れを早く感じずにはいられません。。。emoji

7月、そして8月はザッキーの個人的に最も好きな季節で、なんだかもう気分がウキウキしておりますemoji

夏の思い出といいますか。。。海が見たくなるといいますか。。。かき氷が食べたくなると言いますか。。。

とにかく、5・6月よりも、汗 × 2~3倍となりますが、とても楽しみなのですemoji

先日、実家に帰った際に祖父祖母を連れて久々に地元の海まで行ってみましたemoji

久々に海を見てとても気持ちが晴れましたemoji



小~高校の時に自転車を漕いで汗だくで30~45分かけて行ってビーチバレーやビーチフラッグをしたり、

焼きそばやかき氷食べたりなど、友達、部活の仲間と過ごした懐かしい想い出が蘇ってきましたemoji

震災後、津波の影響で地形が少し変わってしまい、以前の面影が無くなってしまった部分もありますが、

海を見ることができ、とてもリフレッシュできましたよ~emoji


祖父祖母もかなり久々だった様ではしゃいでおりましたemoji






スマートフォンのパノラマ機能emojiemojiで180°の風景を撮ったり。。。

※爺ちゃん、婆ちゃん、勝手に撮っててすまぬ。。。


いや~やはり海は良いですねemoji

悩みがあった時に行くと、いかにチッポケなことで悩んでいるのか思い知らされますemoji



この時は、とても天気がよく潮風が心地よく感じられましたので、皆さんも是非、浜の方へ行く機会がありましたら、

海を見てみてくださいねemojiemoji




日々のお仕事や家事など気持ちに余裕がなくなる時があったら、必ず気分転換をして下さいねemoji

気分転換をすることで次へ仕事、家事などへのの意欲が湧いたり、気持ちの切り替えができたりしますので、とてもおススメですemoji


ちなみにザッキーの気分転換は。。。

・ドライブをする(この時ばかりは車内の音楽はボリューム高めです)

・最近だけど自転車通勤をする

・知らない道、知らない場所をあえて通る(新しい発見ができて意外と気分転換になります)

・筋トレ、有酸素運動、スタジオプログラムに参加(とりあえず運動ですね)

・好きなものを食べる為、遠征をする(仙台へは、牛タン、ラーメンを食べによく行きます)

・実家に帰る

・動物に触れあう(確率は低いですが、猫や犬を探してかまってもらいます)


と、まぁこのような感じで気分転換をしておりますので、ご参考までに覚えていて頂ければ幸いですemoji


それでは、夏本番を前にしているので、体調管理に気を付けてお過ごしくださいませemoji


※明日、7月4日(月)から『ピュアネス福島納涼祭』の申し込みがスタートとなりますemoji

フロントにて受け付けしておりますので、申し込み書と参加料金を添えてご提出くださいemoji

是非、この機会に皆で楽しく飲んで食べて有意義な時間を過ごしましょうemoji

皆さんのご参加をお待ちしておりますemoji

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