こんにちはケンシロウです

せっかく暖かくなってきたのに、あいにくの雨ですね

最近、ダイエットを始めたケンシロウですが、4月18日から本格的に初めて今日までに、－4.7kgの減量に成功しました！
キーポイントはやっぱり食事と運動でした♪この調子であと１か月間頑張ってキレキレボディーにしていきたいと思います♪

明後日より周年イベントが始まります！スタジオプログラムに関しましては予約制のものがありますので、興味のある方はフロントでお申込みください。一人でも多くの方のご参加をお持ちしております♪

[2回]

こんにちは♪ケンシロウです

今日はあいにくの雨ですね
体のだるさを吹っ飛ばすべくお昼にトレーニングしたケンシロウ
有酸素運動で血行が良くなったせいか全身が軽くなりましたやっぱり運動って大事ですね

昨日、ヨガイベントが行われましたご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました
今回参加できなかった方もぜひ次の機会にご参加ください
ストレッチエリアにヨガ＆ルーシーの掲示物があるので、ぜひ見ていってくださいね

[1回]

こんにちはケンシロウです

四月も後半に入り、あんなにきれいだった桜も散り始めましたね

ケンシロウもピュアネスに来てから４年経ちました
以前の写真と見比べると、だいぶ顔が老けてきたなぁと感じました

学生のころとは違ったストレスがかかっているからでしょうか？
ストレス発散のためにたくさん運動しなきゃですね

ケンシロウも周年イベントのあるレッスンの為に体を作っていくので、トレーニングに関して聞いてみたいことがありましたらぜひお声掛けください

ケンシロウでした

[2回]

こんばんは夜のケンシロウです

昼間はあんなに晴れていたのに急に雨が降ってきましたね風邪を引かないように気を付けてくださいね私も体が弱いので十分に気をつけます

昨日は休みだったので、桜を見に宮城県、船岡の城址公園まで行ってきました
晴れていたこともあり、道路は大渋滞でしたが、桜は満開で絶景でした

ぜひ時間を見つけて足を運んでみてくださいね

[2回]

こんにちはケンシロウです

あちらこちらで桜の開花が見られますね

ケンシロウのすべてのジャンルの中で好きなものBEST３に入る桜ですが、皆様はもうお花見などいかれましたか？

ケンシロウは宮城出身なので、毎年、桜が咲くと【船岡の千本桜】を見に宮城に戻っています。
船岡城址公園の桜もものすごく綺麗なのでぜひ見に行ってくださいね

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先日のあやべーのブログの通り、ケンシロウはとっても絵が下手ですなのでぜひ皆様には似顔絵コンテストにご参加いただき、似顔絵の書き方を学ばせて頂ければと思います

一人でも多くのご参加をお待ちしております。

お昼のケンシロウでした

[2回]

こんにちはお昼のケンシロウです

新聞やテレビは連日STAP細胞についてで持ちきりですね
ES細胞やIPS細胞もそうですが、万能細胞ってよく考えたらものすごいものですよね
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ジムのダンベルラックにトレーニングカードがかかっているのにお気づきでしょう？

ダンベルを使って全身をトレーニングする方法が、回数やセット数と共に記載されておりますのでぜひご活用くださいまた、ジムも巡回してますのでトレーニングに関してご不明なことがありましたらいつでもお声掛けくださいね

ケンシロウでした

[2回]

こんばんはケンシロウです

連日のトレーニングで体が筋肉痛です

ジムでのトレーニング、ダンベル、バランスボールの使い方などに興味のある方はぜひお声掛けくださいね

パーソナルトレーニングも4月は日曜日の16時を担当してますので、興味のある方は是非ご予約ください。お待ちしております

[1回]

こんにちはケンシロウです

久しぶりの更新ですこいつも久しぶりですね♪

４月に入って外も暖かくなってきました！桜の開花ももう少しですかね

先日、スタッフでポートボールをしました学生の時なら、どんなに動き回っても疲れなかったののですが、体も大きくなり、以前より体力も落ちたせいか開始６分で息があがりました。（早

瞬発力に比べて、持久力って落ちやすいんだなぁと身をもって体感しました
落ちた持久力を元に戻すべく、これから夏に向けて体力をつけていこうかと思います。ジムでケンシロウが走っていたら温かく見守ってくださいね

『お知らせ』
本日から５月31日にかけてキャンペーンを行っております。期間中にご入会頂くと、入会金100％ＯＦＦとなります。運動したいなぁ！と考えているご家族・ご友人がいらっしゃいましたらぜひピュアネスまでお願いいたします。

ケンシロウでした

[2回]

こんにちはお昼のケンシロウです♪

お正月に少し太ってしまった分、お正月明けは週に５回運動しています!テレビを見ながらお酒を飲んで2～3ｋｇ太るのなんてあっという間なのに、２～３ｋｇ落そうと思うとかなり運動しなきゃないですね♪
とりあえず元の体系に戻れるように皆様と一緒に頑張ります!

話し変わって、毎週水曜日の15：05～15：35にボールエクササイズのレッスンを担当してます♪
バランスボールを使って、特に太もも回りとお腹周りを引き締めながら楽しくレッスンしてますので、興味のある方はぜひご参加下さい♪お待ちしてます♪

[4回]

新年明けましておめでとうございます♪

ケンシロウがピュアスポーツに入社してから今年で4年目となります。今まで以上に成長した姿を皆さまにお見せ出来る様頑張って参りますので、また今年１年よろしくお願い致します♪

昨年、新しいスタットレスタイヤに履き替えたんですが、今シーズンは雪が全然降らないせいか、全く効きの良さが試せずにいます。降らないにこした事はないんですが、なんかやきもきしちゃいますね♪

毎年、お正月の初売りを楽しみにしていたんですが、昨年は欲しいものが見つからず３０ｃｍ定規一本、今年も欲しいものが見つからず、使い勝手が良さそうなピーラーを買いました!初売りと思って意気込むと毎年から回りして上手くいかないもんだなぁと思いました♪
来年は気合を入れずに、初売りに行こうと思います!

[5回]