本日もピュアネス福島のＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます

[3回]

こんにちはケンシロウです

昨年のように大雪が降らないのは嬉しい事ですが、今年はなんだか突風が吹く日が異様に多く感じます首の辺りから後へと抜けていく風がものすごく寒いです・・・マフラーでしのぎます


先日、ランドワンに行ってボーリングをしました一昨年スタッフで行って以来なのでかなり久しぶりですピンがはじける音が爽快でスカッ！とします

ちなみにスコアです

 

１ゲーム目166
２ゲーム目141
３ゲーム目164
でした皆様はどのぐらいのスコアがでますか?ボーリングについて詳しくないので何点取ればふつうなのかがいまいちわかりません

ボーリングに詳しい方がいらっしゃいましたら是非教えて下さい

ケンシロウでした♪

[3回]

本日もピュアネス福島HPをご覧頂き、誠にありがとうございます。

[2回]

こんにちわケンシロウです


先週は体調を崩してしまい、月～水曜日までお休みを頂きました。普段よりレッスンにご参加頂いておりました皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。誠に申し訳ありませんでした。


スタジオレッスンも本日より復帰しましたので、今後ともよろしくお願いいたします。


体調を崩していた5日間の内、3日はあまりご飯も食べれなかったため、だいぶ体が萎んでしまいました昨年からコツコツと作ってきた体が水の泡に・・・
また、筋トレ等でコツコツ体を作っていきたいと思いますジムでケンシロウを見かけたら、密かに応援してくださいね


円安の影響で電気料金をはじめとする、生活用品がちらほら値上がりしてきましたね
本格的に値上がりするのは7月からみたいですが、年収600万円の家庭で年間17万円程度の負担になるそうです。生活用品も買いだめするほどではありませんが、節約出来るところはしないといけませんね

ケンシロウも先ず、空調の温度を1℃下げるところからはじめて見ます

ケンシロウでした

[6回]

[0回]

こんにちわケンシロウです


こんな風貌ですが、一応ヨガインストラクターです
最近、『ケンシロウ君ってなんでヨガインストラクターなの?』と言われることがります。

たまにテレビに出てくるヨガをやってる人が、人間離れした柔軟性と筋力をしているなぁという印象があり、それに感動したということ。また、魅せるパフォーマンスとしてヨガが出来たらいいなぁという思いもあり4年前からヨガを始めました

ポーズ毎で、体の伸び方や、筋肉に効いてくるポイントが違うのでやる度に新たな発見がありすごく充実しております


まだヨガをやったことがない方は、ぜひ一度ご参加ください

ケンシロウでした

[4回]

こんばんはケンシロウです

今年に入ってもまだランニングを続けています
椅子に座ってパソコンと睨めっこしていると、背中がバンバンに張ってしまうのでそんな時にランニングすると体がほぐれて軽くなるのが分かります
健康にもいいので、これからも継続していきたいと思います


皆様はお正月太り解消できましたか?
ケンシロウは１kgだけ戻りました
私の担当しているレッスンは【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】でこの３つだと柔軟性や巧緻性は向上しても、なかなか筋肉はつきにくいのでジムでのトレーニングも合わせて頑張っていきたいと思います
体作りについて、分からないことがあったらぜひお声掛けください

ケンシロウでした

[4回]

こんにちはケンシロウです
バランスボールを真っ二つにしたような、ドーム状のフィットネスアイテムがストレッチエリアにおいてあります♪ぜひお使い下さい

[3回]

こんにちはケンシロウです

お正月に少し太りました

今年は年ですね！いい年になりそうです

昨日、お正月に溜まったつけを解消するべく、仕事が終わってからＸ55に入りました！てっきり４５分かと思い気軽な気持ちで入ったら！！！なんと1時間！！


Ｘ５５は３年くらい前に入ったのが最後でしたが、久々に受けてみて太ももがパンパンになる感覚を思い出しましたあやべーと相まって確かに究極の時間を演出してましたね

また、今度入ろうと思います！

皆様も一緒にがんばりましょう

[4回]

ピュアネス会員の皆様

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。

今年はケンシロウが入社してから5年目の年となります。5年間で学んだことをスタジオプログラムやパーソナルトレーニングを通して皆様に伝えていける様、精一杯頑張っていきたいと思います。
まだまだ未熟ではございますが、今後とも宜しくお願い致します。

作間　(ケンシロウ)

[6回]