こんばんはケンシロウです

今年に入ってもまだランニングを続けています
椅子に座ってパソコンと睨めっこしていると、背中がバンバンに張ってしまうのでそんな時にランニングすると体がほぐれて軽くなるのが分かります
健康にもいいので、これからも継続していきたいと思います


皆様はお正月太り解消できましたか?
ケンシロウは１kgだけ戻りました
私の担当しているレッスンは【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】でこの３つだと柔軟性や巧緻性は向上しても、なかなか筋肉はつきにくいのでジムでのトレーニングも合わせて頑張っていきたいと思います
体作りについて、分からないことがあったらぜひお声掛けください

ケンシロウでした

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