こんにちはケンシロウです

4日ぶりのピュアネスでなんだか新鮮な気がします
調整中となっておりました、男性更衣室のエアコンとアークトレーナーの修理が終わり通常通りお使い頂けるようになりました。大変ご迷惑をお掛けしました

休館日も終わり、今日から運動される方も多いと思います。急に運動を始めると怪我をする恐れがありますので、ウォーミングアップ、クールダウン等をしっかりと行って頂き、怪我のないように各施設をご利用ください。

皆様のご来館を心よりお待ちしております

ＰＳ．ジムを巡回しておりますので、ジムマシンについてご不明なところがございましたら、お気軽にお声掛け下さい

[7回]

こんにちはケンシロウです

最近は、真夏のように暑い日が続いておりますが、皆様お元気でいらっしゃいますか?

最近のニュースをみて、地震や火山帯の動きが活発だなぁと感じております特に、御嶽山の噴火から、口永良部島、大涌谷、近いところで吾妻山、蔵王などなんだか不安になります・・・怖いですね


話変わって、骨折から完全復帰したケンシロウ！最近はほどほどにトレーニングしておりますTVで、お笑い芸人の春日が75ｋｇ級のボディービルの大会に出場しているTVを見ました。以前と印象がだいぶ違いますが、とにかくすごい体をしてました

春日目指して、体作りを頑張ります

[3回]

こんにちはケンシロウです

スタジオを復帰してから3週間、ようやく身体が戻ってきた感じがします

今日は、夕方から出勤なのでゆっくり起きようと思っていたら、朝方に大型の地震がありスマホからの『ンギャ！ンギャ！』という音で早くに目覚めてしまいました

けっこう長い時間揺れてましたね・・・そこから少し経って掃除→洗濯→買い物→北公園のランニングをして出勤しました

朝早く起きると一日が長く感じます

得したような！損したような！

今日は一番最後にピラティスがあるので、残り5時間全力で頑張ります♪

ケンシロウでした

[3回]

こんにちはケンシロウです

いよいよ明日よりピュアネスフェスタが始まりますケンシロウは6日(水)にオールラウンドヨガとピラティスを1時間ずつ、7日(木)にピラティスを40分行いますぜひご参加頂けたら幸いです

しばらく暑い日が続いたので、毛布を干したり、冬服をしまったりと家のことがいろいろと片付きました
気分も上がりますし、晴れはいいですね

最近、また北公園を走っているので、見かけたら声をかけて下さいね

ケンシロウでした

[4回]

こんにちはケンシロウです

今日は久しぶりの土曜日ピラティスですケガ以前は45分間があっという間に感じましたが、今日は久しぶりだったせいもあり長く、そして以前よりきつく感じました
ピラティスの内容も新しい動きを取り入れて、種目数豊富に行っております体の伸長を大事にし、しっかりとインナーマッスルに利かせていきますお時間がございましたら是非ご参加ください。お待ちしております


皆様は今日作るご飯のメニューをどうやって決めていますか?


最近、献立を考えてからそれに必要なものを買いに行くと、時期ではないため値段が高かったり、その物自体がおいてなかったりして困ることがあります


・・・1人前程度の量でいいのに、丁度良いサイズが無かったり・・・


今考えると、毎日献立がかぶらないように作っていた母親のすごさがわかります

今日は何を作ろうかなぁ

ケンシロウでした

[4回]

こんにちはケンシロウです 

毎年桜の花が散ると、春らしい暖かさがやってきますね

ケンシロウはこの一ヶ月間、運動らしい運動が全くできませんでした。出来ることと言えば上半身の筋トレのみで、足回はだいぶ筋肉が落ちてしまい、ここ数か月間コツコツ作ってきたものが、一気に無駄になりました・・自業自得なんですが・・
その一方で、怪我をして自分の運動スタイルやどの程度動くと体が壊れてしまうのかという体の耐久性、体作りを見直すきっかけになったので、これからのフィットネスライフに活かして頑張りたいと思います。

現在、体づくりされている方は、参考程度に読んで頂ければ幸いです☟

 
身体づくりについて、ご不明な点がございましたら、お気軽にお声掛け下さいね

[2回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧いただき、誠にありがとうございます。



ご家族・お知り合いをお誘いいただき、ぜひこの機会にピュアネスまでお越しください。
心よりお待ちしております。

[1回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧いただき、誠にありがとうございます。

[2回]

ケンシロウです

ケガの影響で足の筋肉がだいぶ落ちてきました復帰したらほどほどに鍛えなおします

先週の木曜日に、宮城県船岡の城址公園にお花見に行ってきました満開ではなかったもののすごく綺麗で、有名な千本桜を見にくるお客で賑わっていました

行ってから気がついた事ですが、船岡城址公園から東北本線を挟んで土手まで陸橋がかかっており、桜とその下を通る電車の写真を撮ろうとする人がたくさんいましたやっぱり皆本格的な一眼レフでしたね♪陸橋自体は先月の27日に開通したみたいです

大学が船岡にあったので、桜が咲くと部活の仲間や友達とよく城址公園でお花見をしました
歩くたびに当時の事を思い出してなんだか楽しい気分になりました

来年もまた行こうと思います

ケンシロウでした

[3回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧頂き誠にありがとうございます。

[1回]