年内もあと5日となりました。５月に実施したピュアネス５周年イベントがついこの前の様に感じられるぐらいあっという間に１年が過ぎました♪
今年一年大変お世話になりました。ありがとうございました♪
2013年のピュアネスはいかがでしたか?
皆様に楽しんで頂けたでしょうか?
楽しんで頂けたのなら幸いです♪
2014年も皆様に笑顔で元気に楽しく運動していただける様、スタジオレッスン・パーソナルトレーニング等頑張っていきたいと思いますので、これからもよろしくお願い致します!

◆PS◆
12月30日（月）　15：00～15：45　Muscle Bomber Yay 2013 Final
が行なわれます!
今年最後のマッスルフォーメーションを楽しみにしていて下さいね!

ケンシロウでした♪

[3回]

こんばんはケンシロウです!

毎年楽しみにしている流行語♪

今年は４つもノミネートされていましたね!

日頃よりお世話になっております皆様に感謝の気持ちを【倍返し】出来るように、年末イベントでたくさん【お・も・て・な・し】していきたいと思います!楽しみですね♪
感謝の気持ちを倍返しするのはいつですか!?【今でしょ!】今しかないですよね、精一杯頑張らせて頂きます!
Muscle Bomber Yayでおなじみのマッスルフォーメーションが上手く決まった時には、ぜひ【じぇじぇじぇ】とリアクションしていただければ幸いです!
・・・・よくばりですかね（笑）

年末イベント楽しみにしていて下さいね!

ケンシロウでした♪

[4回]

こんにちはケンシロウです!

ケンシロウは年末のMuscle Bomber Yayに向けて身体づくりを始めました♪やっぱりウェイトトレーニングはきついですね（＞台＜）思いのほかつかれました!
ヨガとは違った感覚です♪

【今日のトレーニングメニュー】

◆レッグエクステンション　12回×3セット
◆ダンベルハーフスクワット　12回×3セット
◆ダンベルラウンジスクワット　12回×３セット
◆ヒップアブダクション　12回×3セット
◆チェストプレス　15回（Vo２MAX70％）　⇒　10回（Vo２MAX80％）　⇒　6回（Vo２MAX90％）
◆トライセッププレス　12回×3セット
◆プルダウン　12回×3セット
◆トーソローテーション　12回×2セット
◆アークトレーナー　25分間


より良いパフォーマンスが出来るように今後も継続していきたいと思いますので、1人でも多くの方のご参加をお持ちしております!

[4回]

こんばんはケンシロウです!


朝晩は特に寒いせいか、家の中が快適に感じられます。エアコンをつけながらテレビを見る♪最高ですね（幸）
昨日、ふっとカーテンに目をやると紺色だったので心成しか寒い印象を受けました。皆さんは年間を通してお部屋やリビングの模様替えをどのくらいされますか!?

～四季に合わせて模様替え出来たら最高ですね!

ちなみに今はエンジ色のカーテンが欲しいですね!楽天カラー!!縁起のいい感じがします♪


館内お知らせ板に掲載されておりますが、12月15日（日）にＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ代行でバーベルシェイプを行います♪
気合を入れてお送りしていきたいと思いますので、１人でも多くご参加いただければ幸いです!
≪時間≫16：30～17：15

お待ちしております♪

ケンシロウでした!

[4回]

[5回]

こんにちはケンシロウです

梅雨明けの予報が嘘のような雨模様ですねついさっきまで雷がなってました

夏の風物詩の１つ仙台七夕祭りが開幕しましたねニュースや夕刊でご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今年のテーマは復興への思いを込めて『つなぐ』。まだまだ震災の傷跡が残る東北ですが、短冊にかかれた願いが一つでも多く届くといいですね

ケンシロウも１つ願い事をします
明日天気になりますように♪

ケンシロウでした

[7回]

こんばんは夜のケンシロウです

今日は雨が降っているせいか涼しいです

さぁ明日はいよいよ、ピュアネス大宴会の日ですご参加頂く皆様に楽しんでいただけるように進めて参りますので楽しみにしてて下さいね

ケンシロウでした

[3回]

こんにちは夕方のケンシロウです

つい先ほど福島スイミングのブログを見て驚きました!
・・・福島スイミング/みっちーの夕飯の量・・・ハンバーグ４５０ｇ！！！他にご飯もついて！！！
はたして男ケンシロウこの量を食べれるだろうか?

本気出せば!・・・・無理だなぁ・・・・・んんん～無理だなぁ

ハンバーグの写真を見たら急にお腹が空いてきました♪
近々ハンバーグを食べに行きたいですね

夕方のケンシロウでした

[4回]

こんにちはお昼のケンシロウです

出勤時、自宅からピュアネスに通勤する間だけ物凄い勢いで雨が降ってきました気温が高いから仕方ないですね
それも、自宅を出るときは降っていなかったのに、ピュアネスの駐車場から中に入る間に降ってきました

ついてないなぁ・・・・・・・・そんなこともありますよね

毎週火曜日12：55からボールエクササイズのレッスンがあります
誰でもご参加頂ける内容となっておりますのでぜひご参加下さい

お昼のケンシロウでした

[2回]

会員の皆さんこんにちは午後のケンシロウです

日曜日の午後は休日のせいかまったりしてます

今日もたくさんの方がヨガに参加してくれましたヨガをはじめた頃に比べると、だいぶ増えたなぁと実感してます
これも皆様にご参加いただいているおかげですありがとうございます

５月から７月にかけて10Ｋｇ太ってしまったケンシロウ
今から少しずつ体重を落していきたいと思います
・・・果たして落ちるだろうか?

落ちたらお知らせします

[3回]