×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今、ダンスエアロが熱い
どうも、まっしーです(#^.^#)
つい先日行われた、8周年イベント
今回はザッキーさんと一緒にジョイントエアロを行いました。
参加頂きました皆様、本当にありがとうございました
さあ―――っ！！！！
ということで・・・・
編集した曲（ファイナルソング）と共に一緒に楽しくできましたね（笑
）
ちなみに、なぜあの振付になったかというと・・・
この動画をみてくなんしょっ
https://www.youtube.com/watch?v=kT2lHAxot44
（振り付けの元となったヤツです）
気持ちが落ちたら・・・
まずは「さぁーっ！」
大声で言ってみましょう（誰もいないところで・・・）
気が紛れて、邪気が吹っ飛んで、運動が楽しくなりますよ
さて、冒頭にもあったように、
今、ダンスエアロが盛り上がっています
先月は「ダンスエアロコンテスト フランス大会」にて
日本人女性インストラクターが優勝しました
すんごい、ことです
快挙です
その動画も
「ダンスフィットネスコンテスト/ルーキーコンテスト」を検索
すると
動画サイトに行けて、見れますので、興味がある方は是非みてください。
先輩方や同年代のインストラクターが日本を問わず、世界中で活躍しております。
自分も頑張らなければと切に思います。
2016年も残り半年・・・
限られた時間を大切に使ってレベルアップしていきたいと思います。
みなさんも色々なスタジオに参加したり、
まだやったことのないトレーニング・エクササイズをしたりなど
徐々に自分自身をレベルアップしてみましょう。
以上、まっしーでした（*^_^*）
どうも、まっしーです(#^.^#)
つい先日行われた、8周年イベント
今回はザッキーさんと一緒にジョイントエアロを行いました。
参加頂きました皆様、本当にありがとうございました
さあ―――っ！！！！
ということで・・・・
編集した曲（ファイナルソング）と共に一緒に楽しくできましたね（笑
）ちなみに、なぜあの振付になったかというと・・・
この動画をみてくなんしょっ
https://www.youtube.com/watch?v=kT2lHAxot44
（振り付けの元となったヤツです）
気持ちが落ちたら・・・
まずは「さぁーっ！」
大声で言ってみましょう（誰もいないところで・・・）
気が紛れて、邪気が吹っ飛んで、運動が楽しくなりますよ
さて、冒頭にもあったように、
今、ダンスエアロが盛り上がっています
先月は「ダンスエアロコンテスト フランス大会」にて
日本人女性インストラクターが優勝しました
すんごい、ことです
快挙ですその動画も
「ダンスフィットネスコンテスト/ルーキーコンテスト」を検索
すると動画サイトに行けて、見れますので、興味がある方は是非みてください。
先輩方や同年代のインストラクターが日本を問わず、世界中で活躍しております。
自分も頑張らなければと切に思います。
2016年も残り半年・・・
限られた時間を大切に使ってレベルアップしていきたいと思います。
みなさんも色々なスタジオに参加したり、
まだやったことのないトレーニング・エクササイズをしたりなど
徐々に自分自身をレベルアップしてみましょう。
以上、まっしーでした（*^_^*）
[3回]
PR
8周年イベント楽しんでますか？
残り1日 しっかり楽しんでいきましょうね(^O^)／
さて、毎年恒例となりつつある「青竹ウォーク」
今回の劇は・・・
「超美人ママがいる とある街角のバー」に冴えない青年が来るお話
また女性にフラれて落ち込む青年・・・
今日も美人ママに愚痴（相談）しにきた・・・
ママの指導でビフォーアフターができるのか・・・
外見のチェンジと・・・・
青竹を使って心も足もスッキリ
参加頂きました皆様。
本当にありがとうございました
私とアッキ―さんのレッスン内容より、
劇と足つぼマッサージが良かったのではないかと思います。
構想から一か月。。。
イベントが無事に終われて良かったです(^O^)／
みなさんの笑顔をいただき、パワーをいただきました。
本当にありがとうございました。
これからも、楽しいレッスン・「楽しさ」を届けていきたいと思います。
以上、まっしーでした（*^_^*）
残り1日 しっかり楽しんでいきましょうね(^O^)／
さて、毎年恒例となりつつある「青竹ウォーク」
今回の劇は・・・
「超美人ママがいる とある街角のバー」に冴えない青年が来るお話
また女性にフラれて落ち込む青年・・・
今日も美人ママに愚痴（相談）しにきた・・・
ママの指導でビフォーアフターができるのか・・・
外見のチェンジと・・・・
青竹を使って心も足もスッキリ
参加頂きました皆様。
本当にありがとうございました
私とアッキ―さんのレッスン内容より、
劇と足つぼマッサージが良かったのではないかと思います。
構想から一か月。。。
イベントが無事に終われて良かったです(^O^)／
みなさんの笑顔
をいただき、パワーをいただきました。本当にありがとうございました。
これからも、楽しいレッスン・「楽しさ」を届けていきたいと思います。
以上、まっしーでした（*^_^*）
[7回]
いつもピュアネス福島のＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます。
５/３（火）～５日（木）・８日（日）は、ピュアネス８周年イベントを開催致します
それに伴い、スタジオプログラム（スケジュール）が変わります。
詳しくは「ＨＰトップ画面 ８周年イベント」、もしくは「館内ＰＯＰ」をご覧ください。
また、定員制のプログラム、有料プログラムもありますので、
ご確認の上、ご参加ください。
【定員制のプログラム】
５月３日（火）
◇１０:３５～１１:２０ Ｘ５５ 定員３５名
◇１１:３５～１２:５０ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 定員３５名
◇１３:００～１３:４５ ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 定員３５名
◇１６:００～１６:４５ ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ 定員２５名
◇１７:００～１７:４５ ＵＢＯＵＮＤ 定員２３名
◇１８:００～１８:４５ ＯＸＩＧＥＮＯ 定員３５名
※どのプログラムも定員に空きがある状態です。参加される方はフロントまでお申込み下さい。
５月４日（水）
☆１１:００～１１:４５ 青竹ＷＡＬＫ 定員３５名
☆１７:００～１７:３０ 骨盤体操 定員２０名
☆１７:４５～１８:３０ マッスルボンバー 定員２５名
※どのプログラムも定員に空きがある状態です。
５月５日（木）
□１５:１５～１６:００ 骨盤ＷＡＬＫ 定員２０名
※定員に空きがある状態です。
５月８日（日）有料プログラム（１プログラム ５００円）
〇１５:００～１５:４５ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 三浦剛ＭＴ 定員３５名
※定員に空きがある状態です。
〇１６:０５～１６:５０ ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ 三浦剛ＭＴ 定員２５名
※定員となりました。
〇１７:１０～１７:５５ ＵＢＯＵＮＤ 三浦剛ＭＴ 定員２３名
※定員となりました。
当日参加される方は、フロントまでお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしております。
５/３（火）～５日（木）・８日（日）は、ピュアネス８周年イベントを開催致します
それに伴い、スタジオプログラム（スケジュール）が変わります。
詳しくは「ＨＰトップ画面 ８周年イベント」、もしくは「館内ＰＯＰ」をご覧ください。
また、定員制のプログラム、有料プログラムもありますので、
ご確認の上、ご参加ください。
【定員制のプログラム】
５月３日（火）
◇１０:３５～１１:２０ Ｘ５５ 定員３５名
◇１１:３５～１２:５０ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 定員３５名
◇１３:００～１３:４５ ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 定員３５名
◇１６:００～１６:４５ ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ 定員２５名
◇１７:００～１７:４５ ＵＢＯＵＮＤ 定員２３名
◇１８:００～１８:４５ ＯＸＩＧＥＮＯ 定員３５名
※どのプログラムも定員に空きがある状態です。参加される方はフロントまでお申込み下さい。
５月４日（水）
☆１１:００～１１:４５ 青竹ＷＡＬＫ 定員３５名
☆１７:００～１７:３０ 骨盤体操 定員２０名
☆１７:４５～１８:３０ マッスルボンバー 定員２５名
※どのプログラムも定員に空きがある状態です。
５月５日（木）
□１５:１５～１６:００ 骨盤ＷＡＬＫ 定員２０名
※定員に空きがある状態です。
５月８日（日）有料プログラム（１プログラム ５００円）
〇１５:００～１５:４５ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 三浦剛ＭＴ 定員３５名
※定員に空きがある状態です。
〇１６:０５～１６:５０ ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ 三浦剛ＭＴ 定員２５名
※定員となりました。
〇１７:１０～１７:５５ ＵＢＯＵＮＤ 三浦剛ＭＴ 定員２３名
※定員となりました。
当日参加される方は、フロントまでお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしております。
[1回]
８周年イベントまであと５日（金曜日除く）
各スタッフはイベントに向けて、準備・準備・じゅんび・ジュンビ―！
スタジオでのジョイントレッスンやスペシャルレッスン、館内装飾、物販準備など
５月３日～５日＆８日は盛大にできるよう頑張っていきます(・o・)クワッ
さてイベントのお話も大事ですが、ＰＯＷＥＲのお話も大事です
今回のＰＯＷＥＲやりどころ③
ＷーＵＰ ウォームアップ
John Newman ジョン・ニューマン
「LOVE ME AGAIN」
原曲はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=CfihYWRWRTQ
今回のウォームアップでは、
珍しく背中では「ワイドグリップ」でエクササイズを行っていきます。
特に肩甲骨を大きく動かしていきますし、普段のローイングより、
肩甲骨の間の筋肉（菱形筋・僧帽筋など）がしっかりと鍛えられます
曲は、彼女（大切な方）を傷つけてしまって、
もう一回やり直したい気持ちがこもった歌詞となっております。
歌詞はこんな感じです。
I need to know now, know now
Can you love me again?
I need to know now, know now
Can you love me again?
教えてほしいんだ
もう一度 僕を愛してくれる
？
もち、ＰＯＷＥＲでは、
「もう一度追い込んでくれる？」と期待してしまいそうな振付です。
その後に続くメインパート（ＳＳ1）でも同じ動き（振付）が入ってきますので、
最初の曲で、しっかりと気持ちと体を整えて、メインに移れる素敵な曲です。
楽しんでいきましょう！
そして、イベントでも、色々な曲をアレンジして盛り上げていきたいと思いますので、
お楽しみにお持ちください
以上、まっしーでした(^○^)
各スタッフはイベントに向けて、準備・準備・じゅんび・ジュンビ―！
スタジオでのジョイントレッスンやスペシャルレッスン、館内装飾、物販準備など
５月３日～５日＆８日は盛大にできるよう頑張っていきます(・o・)クワッ
さてイベントのお話も大事ですが、ＰＯＷＥＲのお話も大事です
今回のＰＯＷＥＲやりどころ③
ＷーＵＰ ウォームアップ
John Newman ジョン・ニューマン
「LOVE ME AGAIN」
原曲はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=CfihYWRWRTQ
今回のウォームアップでは、
珍しく背中では「ワイドグリップ」でエクササイズを行っていきます。
特に肩甲骨を大きく動かしていきますし、普段のローイングより、
肩甲骨の間の筋肉（菱形筋・僧帽筋など）がしっかりと鍛えられます
曲は、彼女（大切な方）を傷つけてしまって、
もう一回やり直したい気持ちがこもった歌詞となっております。
歌詞はこんな感じです。
I need to know now, know now
Can you love me again?
I need to know now, know now
Can you love me again?
教えてほしいんだ
もう一度 僕を愛してくれる
？もち、ＰＯＷＥＲでは、
「もう一度追い込んでくれる？」と期待してしまいそうな振付です。
その後に続くメインパート（ＳＳ1）でも同じ動き（振付）が入ってきますので、
最初の曲で、しっかりと気持ちと体を整えて、メインに移れる素敵な曲です。
楽しんでいきましょう！
そして、イベントでも、色々な曲をアレンジして盛り上げていきたいと思いますので、
お楽しみにお持ちください
以上、まっしーでした(^○^)
[4回]
またまた、登場
まっしーです＼(^o^)／
前置きはさておき、POWERやりどころ②
今回はトラック10（SS3 ランジ＆ショルダー）
Deorro x Chris Brown -
デオロ×クリス・ブラウン
Five More Hours
原曲はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=j3CaHeakZF4
今回のトラック（曲）は、
（RADICAL FITNESSの各プログラム全て）
やはり曲と振付が絶妙にマッチしていることを証明していると言わんばかりのマッチ！
リアレイズが久しぶりに入ったり、フロントレイズ（肩の動作）が少し変わっていたり・・・
いつもとは違う、刺激が体に入ってきます。
もちろん、MVも同じように・・・
もし車が故障したら、あんなバスに乗ってみたい。。。
もし、足を鍛えたいなら、ショートレンジがやりたい。。。(笑)
動きはとてもシンプルかつ刺激的な動き、45分のプログラムでは最後に持ってくるので、
あと、ひと絞りをしていただければと思います。
また、POWERをやると腕が太くなると思いがちですが、
そんなことはありませんぞ！
一時的にパンプアップする（大きくなる）ことはありますが、
適切な重さと回数、栄養を摂らない限り、筋肉は大きくなりませんので、ご安心を
現に、まっしーに至っては4年前と変わらず・・・
去年から体を大きくする負荷と回数で行っているので、多少は変化はありますが、
安心してください！
太くなりませんから・・・
軽めの重さから始めることができますので、
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした。
PS、
明日（木曜日のクラス）は腹筋を入れていきますので、ご覚悟を・・・・・・泣
まっしーです＼(^o^)／
前置きはさておき、POWERやりどころ②
今回はトラック10（SS3 ランジ＆ショルダー）
Deorro x Chris Brown -
デオロ×クリス・ブラウン
Five More Hours
原曲はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=j3CaHeakZF4
今回のトラック（曲）は、
（RADICAL FITNESSの各プログラム全て）
やはり曲と振付が絶妙にマッチしていることを証明していると言わんばかりのマッチ！
リアレイズが久しぶりに入ったり、フロントレイズ（肩の動作）が少し変わっていたり・・・
いつもとは違う、刺激が体に入ってきます。
もちろん、MVも同じように・・・
もし車が故障したら、あんなバスに乗ってみたい。。。
もし、足を鍛えたいなら、ショートレンジがやりたい。。。(笑)
動きはとてもシンプルかつ刺激的な動き、45分のプログラムでは最後に持ってくるので、
あと、ひと絞りをしていただければと思います。
また、POWERをやると腕が太くなると思いがちですが、
そんなことはありませんぞ！
一時的にパンプアップする（大きくなる）ことはありますが、
適切な重さと回数、栄養を摂らない限り、筋肉は大きくなりませんので、ご安心を
現に、まっしーに至っては4年前と変わらず・・・
去年から体を大きくする負荷と回数で行っているので、多少は変化はありますが、
安心してください！
太くなりませんから・・・
軽めの重さから始めることができますので、
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした。
PS、
明日（木曜日のクラス）は腹筋を入れていきますので、ご覚悟を・・・・・・泣
[5回]
１年は３６５日 今年は３６６日 まっしーの誕生日は４月１３日
はい どうも、まっしーです(#^.^#)ぽッ
気づけば、もう２９歳ですよ(^○^)
レベル２９です。
もう世間的にはアラサ―の部分に入りますね。。。(笑)
たくさんの方から「誕生日おめでとう」と祝福され、とれも嬉しい誕生日となりました
本当にありがとうございます。
これからも、元気いっぱいがんばります。
ＰＳ、
何かの間違いで、「40歳になったのね」と言われましたが、
「いえ、まだ20代です」と答えました。。。泣
それと、ザッキーと同い年ですと答えると「えーッ！」と言われましたが、
「いえいえ、私の方が1ヶ月先輩です」と答えさせていただきました。(笑)
まだまだ、ぴちぴちな20代を楽しみたいと思います。
以上、まっしーでした＼(^o^)／
はい
どうも、まっしーです(#^.^#)ぽッ気づけば、もう２９歳ですよ(^○^)
レベル２９です。
もう世間的にはアラサ―の部分に入りますね。。。(笑)
たくさんの方から「誕生日おめでとう」と祝福され、とれも嬉しい誕生日となりました
本当にありがとうございます。
これからも、元気いっぱいがんばります。
ＰＳ、
何かの間違いで、「40歳になったのね」と言われましたが、
「いえ、まだ20代です」と答えました。。。泣
それと、ザッキーと同い年ですと答えると「えーッ！」と言われましたが、
「いえいえ、私の方が1ヶ月先輩です」と答えさせていただきました。(笑)
まだまだ、ぴちぴちな20代を楽しみたいと思います。
以上、まっしーでした＼(^o^)／
[5回]
４月になると、やはり桜にまつわる曲がながれますが、
皆さんは、何を聞いていますか？
私は、もちろん「いきものがかり 桜
」と「ケツメイシ さくら」です(^O^)／
どうも、まっしーです(・o・)くわッ！
さてさて、４月になり
ヨガ・ピラティスイベント、５月は８周年イベントなど
イベントが盛りだくさんの月ですね(*^^)v
スタジオプログラムの予約は済みましたか？
どちらのイベントも一部予約制・有料レッスンもありますので、
詳しくはＨＰ、館内ＰＯＰなどをご確認ください。
昨日に続き、ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲやりどころです
まず最初の方はこの方
Meghan Trainor メーガン・トレーナー「Dear Future Husband」
使用トラック「ＣＡＲＤＩＯ 2」
原曲はこちらんから↓
https://www.youtube.com/watch?v=ShlW5plD_40
ぽちゃカワ系のメーガン・トレーナーさん＼(◎o◎)／！
ＰＯＷＥＲではよく、導入されています。（毎度お世話になっておりやす！）
この曲はカーディオトラックで使用されており、ＰＯＰな感じと振付が絶妙にマッチ！
ＭＶにもあるように、彼氏をもて遊ぶと言うか、もっとかまってよ！とっている歌詞となっております。
動きはとてもシンプルで、弾む動作「ヒールタッチ・キック、ニーアップ」などや
飛ぶ動作「ジャンピングジャック」走る「ジョグ」など
非常に心拍数が上がって行きます。（恋愛の様に…恋に落ちた感覚・・・になります。）
それは、もうドキドキ、歌っている方にも振付にも魅了されること間違いなし！
シンプルなので初めての方でもできる動きとなります。
来週はヨガ・ピラティスイベントの為、、
毎週土曜日ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯのクラスはお休みとなりますが、
再来週は、色々と強度変化（手を付けたり、きつい方はもっと優しく）していきます。
皆様のご参加おまちしております。
以上、まっしーでした。
ＰＳ、私のさくらはいつ咲くのでしょうか・・・・・・・！？笑
皆さんは、何を聞いていますか？
私は、もちろん「いきものがかり 桜
」と「ケツメイシ さくら」です(^O^)／どうも、まっしーです(・o・)くわッ！
さてさて、４月になり
ヨガ・ピラティスイベント、５月は８周年イベントなど
イベントが盛りだくさんの月ですね(*^^)v
スタジオプログラムの予約は済みましたか？
どちらのイベントも一部予約制・有料レッスンもありますので、
詳しくはＨＰ、館内ＰＯＰなどをご確認ください。
昨日に続き、ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲやりどころです
まず最初の方はこの方
Meghan Trainor メーガン・トレーナー「Dear Future Husband」
使用トラック「ＣＡＲＤＩＯ 2」
原曲はこちらんから↓
https://www.youtube.com/watch?v=ShlW5plD_40
ぽちゃカワ系のメーガン・トレーナーさん＼(◎o◎)／！
ＰＯＷＥＲではよく、導入されています。（毎度お世話になっておりやす！）
この曲はカーディオトラックで使用されており、ＰＯＰな感じと振付が絶妙にマッチ！
ＭＶにもあるように、彼氏をもて遊ぶと言うか、もっとかまってよ！とっている歌詞となっております。
動きはとてもシンプルで、弾む動作「ヒールタッチ・キック、ニーアップ」などや
飛ぶ動作「ジャンピングジャック」走る「ジョグ」など
非常に心拍数が上がって行きます。（恋愛の様に…恋に落ちた感覚・・・になります。）
それは、もうドキドキ
、歌っている方にも振付にも魅了されること間違いなし！シンプルなので初めての方でもできる動きとなります。
来週はヨガ・ピラティスイベントの為、、
毎週土曜日ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯのクラスはお休みとなりますが、
再来週は、色々と強度変化（手を付けたり、きつい方はもっと優しく）していきます。
皆様のご参加おまちしております。
以上、まっしーでした。
ＰＳ、私のさくらはいつ咲くのでしょうか・・・・・・・！？笑
[6回]
４月は、あっきーさん＆私の誕生月
そして、ＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳが新曲になった月でもあります。
今回は各プログラムの良いとこどり（曲）をご紹介します。
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ【LATIN POP FREE STYLE】
アーティスト/曲 SOLDAT & GUISAO SEXY BAM BAM
https://www.youtube.com/watch?v=7REJdf_i0sg
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺの選曲はすごく悩みました。
しかし、個人的に「歌える」ことをメインに考えたら、やはりこの曲
皆さんも一緒に
SEXY BAN BAN バンバンバンＢＡＮバンッ！ イェーイ！！！！
ＯＸＩＧＥＮＯ【Ｗ-ＵＰ】
アーティスト/曲 Madonna - Ghosttown
https://www.youtube.com/watch?v=GgDxv0Qg_Rg&nohtml5=False
やはりでました
プリンセス。
この人がいないと始まらないと言わんばかりの曲です。
まさに、ＯＸＩＧＥＮＯを始めるにあたりぴったりの曲だと思います。
もちろん初めて入る方も曲と振付に魅了され、虜になるのは間違いなしです。
※個人的に振付が面白い。。。
ＵＢＯＵＮＤ 【HARD BOUND PLUS】
アーティスト/曲 Avicii - Waiting For Love
https://www.youtube.com/watch?v=cHHLHGNpCSA
個人的にお気に入りの曲です。ＭＶも素敵だし、エアロビクスにも使っている曲です。
おじいいちゃんは、はたして奥さんを見つけられるのか？
そして、果てしない旅（結構、やんちゃな運転）はとても印象的です
ＵＢＯＵＮＤのトラックも、皆さんを素敵な旅へと案内してくれるでしょう！
ＦＩＧＨＴ ＤＯ【FIGHT 1】
アーティスト/曲 The Black Eyed Peas - Let's Get It Started
https://www.youtube.com/watch?v=IKqV7DB8Iwg
２００６年のグラミー賞の曲！（たしか・・・(>_<)）
とてもＰＯＰで、ノリノリで楽しめる曲です。
ＦＩＧＨＴ ＤＯではどのように振付されているか楽しみです。
Ｘ５５【SPEED 3】
アーティスト/曲Train - 50 Ways to Say Goodbye
https://www.youtube.com/watch?v=GSBFehvLJDc&nohtml5=False
今回のＲＡＤＩＣＡＬの中で一番好きな曲です。
トラックは「ＳＰＥＥＤ3」 ＭＶのように（スーパーでは）スピードが大事。
ステップ台を使い、トウモロコシをマイクに使い、
そして、寝室にトラ、スーパーにトランペット・・・とても面白い曲です。
もちろん、Ｘ５５も最高の音楽と振付で楽しさ間違いなし
あくまで、個人的に好きな曲です。
皆さんも好きな曲で楽しく運動していきましょう！
え(・o・) ＰＯＷＥＲの曲は・・・・？
明日のお楽しみ、
以上、まっしーでした(^O^)／
そして、ＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳが新曲になった月でもあります。
今回は各プログラムの良いとこどり（曲）をご紹介します。
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ【LATIN POP FREE STYLE】
アーティスト/曲 SOLDAT & GUISAO SEXY BAM BAM
https://www.youtube.com/watch?v=7REJdf_i0sg
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺの選曲はすごく悩みました。
しかし、個人的に「歌える」ことをメインに考えたら、やはりこの曲
皆さんも一緒に
SEXY BAN BAN バンバンバンＢＡＮバンッ！ イェーイ！！！！
ＯＸＩＧＥＮＯ【Ｗ-ＵＰ】
アーティスト/曲 Madonna - Ghosttown
https://www.youtube.com/watch?v=GgDxv0Qg_Rg&nohtml5=False
やはりでました
プリンセス。この人がいないと始まらないと言わんばかりの曲です。
まさに、ＯＸＩＧＥＮＯを始めるにあたりぴったりの曲だと思います。
もちろん初めて入る方も曲と振付に魅了され、虜になるのは間違いなしです。
※個人的に振付が面白い。。。
ＵＢＯＵＮＤ 【HARD BOUND PLUS】
アーティスト/曲 Avicii - Waiting For Love
https://www.youtube.com/watch?v=cHHLHGNpCSA
個人的にお気に入りの曲です。ＭＶも素敵だし、エアロビクスにも使っている曲です。
おじいいちゃんは、はたして奥さんを見つけられるのか？
そして、果てしない旅（結構、やんちゃな運転）はとても印象的です
ＵＢＯＵＮＤのトラックも、皆さんを素敵な旅へと案内してくれるでしょう！
ＦＩＧＨＴ ＤＯ【FIGHT 1】
アーティスト/曲 The Black Eyed Peas - Let's Get It Started
https://www.youtube.com/watch?v=IKqV7DB8Iwg
２００６年のグラミー賞の曲！（たしか・・・(>_<)）
とてもＰＯＰで、ノリノリで楽しめる曲です。
ＦＩＧＨＴ ＤＯではどのように振付されているか楽しみです。
Ｘ５５【SPEED 3】
アーティスト/曲Train - 50 Ways to Say Goodbye
https://www.youtube.com/watch?v=GSBFehvLJDc&nohtml5=False
今回のＲＡＤＩＣＡＬの中で一番好きな曲です。
トラックは「ＳＰＥＥＤ3」 ＭＶのように（スーパーでは）スピードが大事。
ステップ台を使い、トウモロコシをマイクに使い、
そして、寝室にトラ、スーパーにトランペット・・・とても面白い曲です。
もちろん、Ｘ５５も最高の音楽と振付で楽しさ間違いなし
あくまで、個人的に好きな曲です。
皆さんも好きな曲で楽しく運動していきましょう！
え(・o・) ＰＯＷＥＲの曲は・・・・？
明日のお楽しみ、
以上、まっしーでした(^O^)／
[6回]
いつもピュアネス福島をご利用頂き、誠にありがとうございます
みなさん、
８周年企画、フィットネスQ&Aの応募はしましたか？
フィットネスに関する疑問・質問をまだまだ、募集しております
フィットネスQ＆A
＜募集期間＞ ３月２６日（土）～４月１４日（木）
＜応募方法＞ ①フロント前にある「用紙」に疑問・質問を書きBOXに投稿する。
②ブログのコメントに「疑問」「質問」を書き込む。
＜お願い＞
・ペンネームと性別を書いて投稿してください。
書いた用紙はこのBOXに入れて下さい。
疑問・質問の例として・・・・
①「UBOUNDがうまくできません、あやべーさん、ザッキーさんのようになるにはどうすればいいですか？」
ペンネーム マカロニ 性別 ？
②「ダイエットに良いサプリメントがあれば教えて下さい。プロテイン以外で・・・」
ペンネーム らおう 性別 男
などなど
スタジオ・ジムなどどのような疑問・質問でも書いて投稿して頂ければと思います。
たくさんのご応募、お待ちしております。
みなさん、
８周年企画、フィットネスQ&Aの応募はしましたか？
フィットネスに関する疑問・質問をまだまだ、募集しております
フィットネスQ＆A
＜募集期間＞ ３月２６日（土）～４月１４日（木）
＜応募方法＞ ①フロント前にある「用紙」に疑問・質問を書きBOXに投稿する。
②ブログのコメントに「疑問」「質問」を書き込む。
＜お願い＞
・ペンネームと性別を書いて投稿してください。
書いた用紙はこのBOXに入れて下さい。
疑問・質問の例として・・・・
①「UBOUNDがうまくできません、あやべーさん、ザッキーさんのようになるにはどうすればいいですか？」
ペンネーム マカロニ 性別 ？
②「ダイエットに良いサプリメントがあれば教えて下さい。プロテイン以外で・・・」
ペンネーム らおう 性別 男
などなど
スタジオ・ジムなどどのような疑問・質問でも書いて投稿して頂ければと思います。
たくさんのご応募、お待ちしております。
[4回]
（歌 もりのくまさん風に読んでみてください。）
ある日、スタジオの中、あっきーさんとまっしーがいました。
青竹ウォークが５月にやるよ！
あっきーさんの言う事にゃ、５月、４日にやるよ！
すたこらさっささのさ～×2
ところが、青竹の定員が３５名
なななななななんとぉ～ ななんなんとぉ～
あっきーさん、お待ちなさい、もちろん、やるよね
いつも恒例のぉ～ 「劇（予定）」
はい(*^^)vどうも、まっしーです
金曜日を除いて８周年（会員）スタジオ予約開始があと９日
ゴールデンウィークの予定は決まりましたか？
予約するスタジオプログラムも決まりましたか？
まだ決めかねている方は、
まず、８周年イベントのスケジュールをご覧ください。（HPまたは配布用のお手紙）
私に至っては、青竹ウォークで何をやるか・・・
あっきーさんと打ち合わせ中です。
『８周年イベント 定員制のスタジオプログラム』
５月３日（火）
◇１０:３５～１２:２０ X55 【定員 30名】 尾形＆松崎
◇１１:３５～１２:５０ FIGHT DO 【定員 35名】 大友
◇１３:００～１３:４５ MEGA DANZ 【定員 35名】 佐藤
◇１６:００～１６:４５ RADICAL POWER 【定員 25名】 齋藤
◇１７:００～１７:４５ UBOUND 【定員 23名】 尾形
◇１８:００～１８:４５ OXIGENO 【定員 35名】 磯田
５月４日（水）
☆１１:００～１１:４５ 青竹ウォーク 【定員 35名】 齋藤＆大内
☆１７:００～１７:３０ 骨盤体操 【定員 20名】 磯田
☆１７:４５～１８:３０ マッスルボンバー 【定員 25名】 作間＆大友
５月５日（木）
△１５:１５～１６:００ 骨盤WALK 【定員 20名】 大内＆磯田
５月８日（日）※有料プログラム
〇１５:００～１５:４５ FIGHT DO 【定員 35名】 三浦 剛MT
〇１６:０５～１６:５０ POWER CARDIO 【定員 25名】 三浦 剛MT
〇１７:１０～１７:５５ UBOUND 【定員 23名】 三浦 剛MT
※1プログラム ５００円
＜予約開始＞
・会員 ４月９日（土） ・一般（ビジター）４月１６日（土）
＜予約方法＞
フロント又は電話にてご予約下さい。
（※電話でのお申込みの場合は、会員番号もしくは電話番号をお伝えください。）
豪華な４日間となります
皆様のご来館をお待ちしております(#^.^#)
そして、青竹ウォークの時はいったい、どんな格好（仮装）になっているのでしょうか…笑
以上、まっしーでした
ある日、スタジオの中、あっきーさんとまっしーがいました。
青竹ウォークが５月にやるよ！
あっきーさんの言う事にゃ、５月、４日にやるよ！
すたこらさっささのさ～×2
ところが、青竹の定員が３５名
なななななななんとぉ～ ななんなんとぉ～
あっきーさん、お待ちなさい、もちろん、やるよね
いつも恒例のぉ～ 「劇（予定）」
はい(*^^)vどうも、まっしーです
金曜日を除いて８周年（会員）スタジオ予約開始があと９日
ゴールデンウィークの予定は決まりましたか？
予約するスタジオプログラムも決まりましたか？
まだ決めかねている方は、
まず、８周年イベントのスケジュールをご覧ください。（HPまたは配布用のお手紙
）私に至っては、青竹ウォークで何をやるか・・・
あっきーさんと打ち合わせ中です。
『８周年イベント 定員制のスタジオプログラム』
５月３日（火）
◇１０:３５～１２:２０ X55 【定員 30名】 尾形＆松崎
◇１１:３５～１２:５０ FIGHT DO 【定員 35名】 大友
◇１３:００～１３:４５ MEGA DANZ 【定員 35名】 佐藤
◇１６:００～１６:４５ RADICAL POWER 【定員 25名】 齋藤
◇１７:００～１７:４５ UBOUND 【定員 23名】 尾形
◇１８:００～１８:４５ OXIGENO 【定員 35名】 磯田
５月４日（水）
☆１１:００～１１:４５ 青竹ウォーク 【定員 35名】 齋藤＆大内
☆１７:００～１７:３０ 骨盤体操 【定員 20名】 磯田
☆１７:４５～１８:３０ マッスルボンバー 【定員 25名】 作間＆大友
５月５日（木）
△１５:１５～１６:００ 骨盤WALK 【定員 20名】 大内＆磯田
５月８日（日）※有料プログラム
〇１５:００～１５:４５ FIGHT DO 【定員 35名】 三浦 剛MT
〇１６:０５～１６:５０ POWER CARDIO 【定員 25名】 三浦 剛MT
〇１７:１０～１７:５５ UBOUND 【定員 23名】 三浦 剛MT
※1プログラム ５００円
＜予約開始＞
・会員 ４月９日（土） ・一般（ビジター）４月１６日（土）
＜予約方法＞
フロント又は電話にてご予約下さい。
（※電話でのお申込みの場合は、会員番号もしくは電話番号をお伝えください。）
豪華な４日間となります
皆様のご来館をお待ちしております(#^.^#)
そして、青竹ウォークの時はいったい、どんな格好（仮装）になっているのでしょうか…笑
以上、まっしーでした
[6回]