×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
明けましておめでとうございます
今年（2017年）も皆様の健康をサポートできるように全力で頑張りたいと思います。
さて、１月に入りピュアネスでは、物販とフィットネス用品・サプリメントの注文販売を行っております。
まっしーのオススメは・・・「ファットバーン」
というサプリメントです
このファットバーンの中にある成分の一つ「カルニチン」は、
痩せたい人にはもってこいの成分なのです。
カルニチンは燃焼をサポートしてくれる働きがあり、運動の前にカルニチンサプリなどを摂取しておくと、通常よりも燃焼効果が期待できます。今、運動をしているけど、思うような効果を得られていない方はカルニチンをプラスしてみてはいかがでしょうか？
「こんなの飲んで痩せるなら、運動しない」なんて言わないで！
あくまでも、このサプリメントと運動と組み合わせをすることで、
より脂肪が燃焼することができます。
ちなにみ・・・
このカルニチンを食事で摂取するには、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」。
特に「牛肉」や「ラム肉」に多く含まれています。
しかし、「牛肉」を食べ過ぎてしまうと・・・・カロリーオーバーで逆に太っちゃう・・！？
という方は、やっぱりサプリメント（ファットバーン）で摂取してみて下さい。
2017年は「運動」とフィットネスアイテム・サプリメントなどを有効活用して、
理想の体を手に入れましょう。
まっしーも「ファットバーン」買いますので、興味ある方は1回分をお渡しします。
ぜひ、使って効果を実感してみて下さい。
以上、まっしーでした。
今年（2017年）も皆様の健康をサポートできるように全力で頑張りたいと思います。
さて、１月に入りピュアネスでは、物販とフィットネス用品・サプリメントの注文販売を行っております。
まっしーのオススメは・・・「ファットバーン」
というサプリメントですこのファットバーンの中にある成分の一つ「カルニチン」は、
痩せたい人にはもってこいの成分なのです。
カルニチンは燃焼をサポートしてくれる働きがあり、運動の前にカルニチンサプリなどを摂取しておくと、通常よりも燃焼効果が期待できます。今、運動をしているけど、思うような効果を得られていない方はカルニチンをプラスしてみてはいかがでしょうか？
「こんなの飲んで痩せるなら、運動しない」なんて言わないで！
あくまでも、このサプリメントと運動と組み合わせをすることで、
より脂肪が燃焼することができます。
ちなにみ・・・
このカルニチンを食事で摂取するには、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」。
特に「牛肉」や「ラム肉」に多く含まれています。
しかし、「牛肉」を食べ過ぎてしまうと・・・・カロリーオーバーで逆に太っちゃう・・！？
という方は、やっぱりサプリメント（ファットバーン）で摂取してみて下さい。
2017年は「運動」とフィットネスアイテム・サプリメントなどを有効活用して、
理想の体を手に入れましょう。
まっしーも「ファットバーン」買いますので、興味ある方は1回分をお渡しします。
ぜひ、使って効果を実感してみて下さい。
以上、まっしーでした。
[5回]
PR
１２月９日（金） 福島 ⇒ 東京 ⇒ 渋谷 ⇒ たまプラーザを経て
「ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲアップデート」に参加してきました
どうも、まっしーです(^O^)／
今回は、一人ぷち旅行・・・否。
研修という名の「アップデート」です
いつもは、仙台など東北地方を中心にアップデートに行っていましたが、
なぜ、今回は東京なのか・・・（正式には、神奈川）
それは・・・
東京（関東）には、なっちゃんのように、フリーで働いている方が多く、
ＰＯＷＥＲの資格を持ってフリーであちこちで行っている方がたくさんいるから、
いつもと違った刺激が欲しくていきました。（Ｍなので・・・笑）
男性のインストラクターは、めっちゃマッチョ
ケンシロウより筋肉デカい人がたくさんいましたネ。
驚いたのは(・o・)
女性
でＰＯＷＥＲの資格を持ち、なっちゃんの様にフリーでやっている方がいて
凄くビックリしました。色々、お話を聞けて良かったです！！！
とってもパワフルな方で・・・腕とか、3セット目をピュアネスの重さで中・中を付けてやってた時は…
えっ(・o・)とか思っちゃいました。笑
アップデートに行く途中で、発見
ハチ公っ！！！！！！！！！
※写真は少し加工しています。
もう、すっかりクリスマス気分ですね。
東京は16℃とめっちゃ暖かったケド・・・
ハチ公さんは、寒がりなのかな。笑
アップデート終了後・・・
以前から計画していた（気になっていた）
美味しいカレー屋さんにいってみました
牛筋煮込みカレー+野菜トッピング+ライス中盛
あつあつのカレーにゴロゴロ野菜（にんじん・じゃがいも・ブロッコリー）
そしてトッピングした「半熟卵」
こりゃ、鉄板です
ああっ(>_<) ライス大盛りにすれば良かったと思う位、
すごくおいしかったです(^O^)／
皆さんも東京に行ったら食べてみて下さい。
今回の珍道中は・・・・
行きの新幹線にて、
指定席を予約していて10列目のＡ（窓際）になっていたのに、
Ａ席におばちゃん座っていて・・・・・
隣のＢ（中央）の席が空いていたから、
「嗚呼ッ おばちゃん、外の景色見たいのね」
と思ってあえて、Ｂ席（中央）にいたら、
丁度、駅員さん来て「切符見せて下さい」と言われ、
「やっぱり駄目だよね」と思っていたら・・・・
おばちゃんがもともと自由席の人で（たぶん）
席を譲ってくれたんですが・・・
（結局、おばちゃんはＢ席には座ってません。笑その車両からでていきました。。。
）
そのことを隣のＣ席にいた方に、
「違かったんですね。笑」なんて言ったら・・・隣の人が
「这是正确的」みたいに、または「नमस्ते, 」と言われ・・・
「嗚呼ッ 日本人じゃなかったのね。」
という、不思議な空間での出来事（珍道中）
個人的に恥ずかしい出来事でした。。。。泣き
さて、話を戻して
今回のＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲは、
ｆａｃｅｂｏｏｋにも書きましたが「アグレッシブ」に攻めていきます。
特に上腕二頭筋・三頭筋（腕）の筋肉はしっかり鍛えられる内容だと思います。
カレーの様にスパイシーに、新曲発表会は頑張りたいと思います。
ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ（ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ）新曲発表会
１２月２８日（水）１５:１５～１６:１５（６０分）
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした(#^.^#)
「ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲアップデート」に参加してきました
どうも、まっしーです(^O^)／
今回は、一人ぷち旅行・・・否。
研修という名の「アップデート」です
いつもは、仙台など東北地方を中心にアップデートに行っていましたが、
なぜ、今回は東京なのか・・・（正式には、神奈川）
それは・・・
東京（関東）には、なっちゃんのように、フリーで働いている方が多く、
ＰＯＷＥＲの資格を持ってフリーであちこちで行っている方がたくさんいるから、
いつもと違った刺激が欲しくていきました。（Ｍなので・・・笑
）男性のインストラクターは、めっちゃマッチョ
ケンシロウより筋肉デカい人がたくさんいましたネ。驚いたのは(・o・)
女性
でＰＯＷＥＲの資格を持ち、なっちゃんの様にフリーでやっている方がいて凄くビックリしました。色々、お話を聞けて良かったです！！！
とってもパワフルな方で・・・腕とか、3セット目をピュアネスの重さで中・中を付けてやってた時は…
えっ(・o・)とか思っちゃいました。笑アップデートに行く途中で、発見
ハチ公っ！！！！！！！！！
※写真は少し加工しています。
もう、すっかりクリスマス気分ですね。
東京は16℃とめっちゃ暖かったケド・・・
ハチ公さんは、寒がりなのかな。笑
アップデート終了後・・・
以前から計画していた（気になっていた）
美味しいカレー屋さんにいってみました
牛筋煮込みカレー+野菜トッピング+ライス中盛
あつあつのカレーにゴロゴロ野菜（にんじん・じゃがいも・ブロッコリー）
そしてトッピングした「半熟卵」
こりゃ、鉄板です
ああっ(>_<) ライス大盛りにすれば良かったと思う位、
すごくおいしかったです(^O^)／
皆さんも東京に行ったら食べてみて下さい。
今回の珍道中は・・・・
行きの新幹線にて、
指定席を予約していて10列目のＡ（窓際）になっていたのに、
Ａ席におばちゃん座っていて・・・・・
隣のＢ（中央）の席が空いていたから、
「嗚呼ッ おばちゃん、外の景色見たいのね」
と思ってあえて、Ｂ席（中央）にいたら、
丁度、駅員さん来て「切符見せて下さい」と言われ、
「やっぱり駄目だよね」と思っていたら・・・・
おばちゃんがもともと自由席の人で（たぶん）
席を譲ってくれたんですが・・・
（結局、おばちゃんはＢ席には座ってません。笑
その車両からでていきました。。。）そのことを隣のＣ席にいた方に、
「違かったんですね。笑
」なんて言ったら・・・隣の人が「这是正确的」みたいに、または「नमस्ते, 」と言われ・・・
「嗚呼ッ 日本人じゃなかったのね。」
という、不思議な空間での出来事（珍道中）
個人的に恥ずかしい出来事でした。。。。泣き
さて、話を戻して
今回のＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲは、
ｆａｃｅｂｏｏｋにも書きましたが「アグレッシブ」に攻めていきます。
特に上腕二頭筋・三頭筋（腕）の筋肉はしっかり鍛えられる内容だと思います。
カレーの様にスパイシーに、新曲発表会は頑張りたいと思います。
ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ（ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ）新曲発表会
１２月２８日（水）１５:１５～１６:１５（６０分）
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした(#^.^#)
[8回]
みなさん、こんにちは。
まっしーです。
ご報告が遅くなりましたが、
１０月３０日（日）に行われたリバイバルエアロビクス。
無事にケガ無く（毛が無く）大会を３位の好成績で終える事ができました
これも、この日に代わりに出勤してくれたスタッフ、
今まで、参加頂いた会員の皆様のおかげだと思います。
本当にありがとうございます。
大会が終わり、大会事務局から採点された項目を元に新たな目標を立て、
これからも楽しいレッスンができるように頑張ると共に、
エアロビクスに現在、参加されてい方も、まだ参加していない方も、
今後レッスンに参加して頂けるように精進していきたいと思います。
この様な素敵な大会に参加でき、本当に良かったです。
今度はピュアネスでレッスンに参加している方と一緒に行けるように、
したいなぁーと思っています。
ちなみに・・・
大会でリード頂いた、宗宮インストラクターのブログ↓
http://ameblo.jp/koji-so3/entry-12214732885.html
ゼッケン304が私です。
笑
着替えるのにわたわたして・・・
ゼッケンがめっさ曲がってる。。。笑
会場はこんな感じでした。
すごく広―――――いっ
リードして頂いた先生方です。
本当にとってもかっこよかった。。。(+o+)メロメロ～
大会の動画はまだないのですが・・・
「サバイバルエアロビクス」といって
2005年頃に行われていた大会です。
https://www.youtube.com/watch?v=H6t-yW_OClE
この大会がなくなって、リバイバルエアロが3年前から行われるようななりました。
審査項目や参加者が最後まで出来るようになったり、チームで参加したり・・・
とても楽しめる大会となっています。
2015年度に優勝した先生も「リバイバルエアロ」でリードして頂きました。
https://www.youtube.com/watch?v=cEJzUWJ17Uw
この大会が以前ブログでも紹介した、ルーキーコンテストです。
https://www.facebook.com/dancefitnesscontest/
いろいろと全国にはたくさんのイベントが行われています。
「一緒に行きましょう」とは言いませんが、ぜひピュアネスを飛び越えて、
楽しいイベントに参加してみてはいかがでしょうか？
もちろん、ピュアネスのイベントも参加お願い致します。
以上、まっしーでした(#^.^#)
まっしーです。
ご報告が遅くなりましたが、
１０月３０日（日）に行われたリバイバルエアロビクス。
無事にケガ無く（毛が無く）大会を３位の好成績で終える事ができました
これも、この日に代わりに出勤してくれたスタッフ、
今まで、参加頂いた会員の皆様のおかげだと思います。
本当にありがとうございます。
大会が終わり、大会事務局から採点された項目を元に新たな目標を立て、
これからも楽しいレッスンができるように頑張ると共に、
エアロビクスに現在、参加されてい方も、まだ参加していない方も、
今後レッスンに参加して頂けるように精進していきたいと思います。
この様な素敵な大会に参加でき、本当に良かったです。
今度はピュアネスでレッスンに参加している方と一緒に行けるように、
したいなぁーと思っています。
ちなみに・・・
大会でリード頂いた、宗宮インストラクターのブログ↓
http://ameblo.jp/koji-so3/entry-12214732885.html
ゼッケン304が私です。
笑着替えるのにわたわたして・・・
ゼッケンがめっさ曲がってる。。。笑
会場はこんな感じでした。
すごく広―――――いっ
リードして頂いた先生方です。
本当にとってもかっこよかった。。。(+o+)メロメロ～
大会の動画はまだないのですが・・・
「サバイバルエアロビクス」といって
2005年頃に行われていた大会です。
https://www.youtube.com/watch?v=H6t-yW_OClE
この大会がなくなって、リバイバルエアロが3年前から行われるようななりました。
審査項目や参加者が最後まで出来るようになったり、チームで参加したり・・・
とても楽しめる大会となっています。
2015年度に優勝した先生も「リバイバルエアロ」でリードして頂きました。
https://www.youtube.com/watch?v=cEJzUWJ17Uw
この大会が以前ブログでも紹介した、ルーキーコンテストです。
https://www.facebook.com/dancefitnesscontest/
いろいろと全国にはたくさんのイベントが行われています。
「一緒に行きましょう」とは言いませんが、ぜひピュアネスを飛び越えて、
楽しいイベントに参加してみてはいかがでしょうか？
もちろん、ピュアネスのイベントも参加お願い致します。
以上、まっしーでした(#^.^#)
[4回]
館内ＰＯＰにもあるように、スタッフブログは気ままに、のんびり、
ヒマがあったら、仕事の合間に、仕事をさぼって（ウソ）
更新しております。
なので、一日１回とは言っておりませんので、一日に１０回とは言えませんが、
出来るだけいっぱい書きたいと思います。
わたく（まっしー）は、１０月に大事な（個人的な）イベントが控えております。
第３回リバイバルエアロビクス
https://www.facebook.com/revivalaero/
北は北海道、南は九州まで
たくさんのインストラクターとフィットネスクラブに通われている会員さんが一同に集まり、
イベントを行います
イベントでは、
☆巧緻性
☆スクワット...
☆ハムストリングスのフロアーストレッチ
☆マーメイドサイドレイズ
筋力、バランス力、柔軟性、巧緻性の審査
エアロビクスのリズム、キャッチなどはもちろん、
有名な先生のレッスン（リード）を受けられるので、とても楽しみです。
ここ最近、ピラティスに参加してのは、このためなのですが・・・
リバイバルエアロビクスのfacebookにもあった、
マーメイドサイドレイズの練習はしていないのだす
ある程度は、体幹が安定してきたかなと、ちょこっと天狗になっていたら、
まぁ、一気に地獄です（心が・・・・）
急遽、あやべーコーチに頼んで、
まっしー「こんな感じのやってください」「もっと、もっと刺激を（いじめて）下さい。」
あやべー「うん。分かったぁ～ッ！(^O^)／」
今からとても楽しみです。。。。笑
以上、まっしーでした(#^.^#)クワっ
[4回]
コラボっていいよね＼(^o^)／
特に、私の好きなアニメとかのコラボ商品がでたら、
あんまり買わない商品でも、つい買ってしまう。。。
どうも、まっしーです(#^.^#)
さて、
POWERやりどころ one
今回のやりどころは「ｗ－up」で使用しているこの曲
奇跡のコラボ曲
I KNOW WHAT YOU DID LAST SUMMER
ショーン・メンデス＆カミラ・カベロ
(Shawn Mendes ft. Camila Cabello)
原曲はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=ngORmvyvAaI
ライブver
https://www.youtube.com/watch?v=iycmKgOMdKs
曲を聴いていない方はぜひ、聞いてくださいね(#^.^#)
このステキな曲と行うのはウォーミングアップ！
背中・肩・腕・脚（スクワット）の部位を使って全身を温めていきます。
今回は、腕と脚のトレーニングをプレートを使って行います。
バーベルではできない動きだったり、可動範囲が増えいつもよりいっぱい動けたり、
使う筋肉を少し変えたりします。
そのため、普段のトレーニング（POWERやジムで行うトレーニング）とはまた違った
刺激が体に入り、楽しくなる事間違いなしです
代行で10月19日（水）19：10～19：55 ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ（45）を行います。
お時間ある方は、ぜひご参加ください。
以上、まっしーでした(^O^)／
[5回]
ブログのコメントを頂き、ありがとうございます。
今回は、コメントのQ（質問）に答えたいと思います。
今回の質問は、、、
Q、かもしか脚のまっしー、ザッキーは。。。。
そんなの簡単です
A、バイソンの脚です
。牡牛座ですから。。。笑
まだ、ごぼうの脚とこ
どうも、まっしーです(#^.^#)
ザッキーさんの脚は、ケンシロウの脚とは違って、バレーボール出身の為、
（鍛えられ方がちがいますからね！）
横に大きいのですよ、、、まさにバイソンッ
人間ブルドーザーと言わんばかりの脚は、私も欲しい部位でもあります。
あんな足になりたい。。。。泣
さて、RADICAL FITNESS FESTAまでのこり５日・・・
ザッキー＆まっしー＆バットは、筋トレ＆体を絞っています。
しかし、金曜日はスタッフ全員でミーティングがあり、
場所がよりによって、ステーキ宮・・・(ー_ー)!!
何を食べたか、食べるか、ご飯はおかわりしたのか、
結果は、まっしーに聞いてください。
いっぱい食べたら、土曜日からまた頑張ろう(#^.^#)てへぺろ
みなさんも無理なダイエットはせずに、楽しみながら運動していきましょうね。
運動の疑問やわからないことは、スタッフにご相談ください。
悩みが解消すること、間違いないし
RADICAL FESTAの申し込みをしていない方はお早めにお申込み下さい。
※２２日（木） POWER（新曲）、UBOUNDは定員となりました。
→キャンセル待ちとなります。
詳細・お申込みはフロントまで・・・・・
以上、まっしーでした(#^.^#)
今回は、コメントのQ（質問）に答えたいと思います。
今回の質問は、、、
Q、かもしか脚のまっしー、ザッキーは。。。。
そんなの簡単です
A、バイソンの脚です
。牡牛座ですから。。。笑まだ、ごぼうの脚とこ
どうも、まっしーです(#^.^#)
ザッキーさんの脚は、ケンシロウの脚とは違って、バレーボール出身の為、
（鍛えられ方がちがいますからね！）
横に大きいのですよ、、、まさにバイソンッ
人間ブルドーザーと言わんばかりの脚は、私も欲しい部位でもあります。
あんな足になりたい。。。。泣
さて、RADICAL FITNESS FESTAまでのこり５日・・・
ザッキー＆まっしー＆バットは、筋トレ＆体を絞っています。
しかし、金曜日はスタッフ全員でミーティングがあり、
場所がよりによって、ステーキ宮・・・(ー_ー)!!
何を食べたか、食べるか、ご飯はおかわりしたのか、
結果は、まっしーに聞いてください。
いっぱい食べたら、土曜日からまた頑張ろう(#^.^#)てへぺろ
みなさんも無理なダイエットはせずに、楽しみながら運動していきましょうね。
運動の疑問やわからないことは、スタッフにご相談ください。
悩みが解消すること、間違いないし
RADICAL FESTAの申し込みをしていない方はお早めにお申込み下さい。
※２２日（木） POWER（新曲）、UBOUNDは定員となりました。
→キャンセル待ちとなります。
詳細・お申込みはフロントまで・・・・・
以上、まっしーでした(#^.^#)
[2回]
RADICAL FITNESS FESTAのお申込みありがとうございます。
お彼岸の中、午前中のみ行ってお墓まりする方や午前中に済ませて、午後から行う方、
それ以外の方、、、
９月２０日（火）～２２日（木）の三日間をどうぞ、楽しんでください。
スタッフも朝練やら全体練習やら、、、
ザッキーさんのブログにも書いてあるように、マッスルパフォーマンスにでる
「ザッキー」「まっしー」「バット」の3名は今、体を追い込んでいます。
イベント前に朽ち果てないよう・・・・がんばります
どうも、まっしーです＼(^o^)／クワっ
腹筋500回はできません。
毎日
腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回
をやればどうにかなるだろう。と思っていますが、
やっぱりうまく成果が出ないのがトレーニングなんですよね
「努力は裏切らない」「努力は嘘をつかない」と言う言葉を聞いたことがありますが、
そんなことはなく、
やっぱり正しいフォーム、やり方をしなければ成果や効果は得られないとおもいます。
（がむしゃらにやるのと、理にかなったトレーニングでは効果が違うというこですね）
なので、いくら頑張っても痩せない方は、
色んなトレーニング方法を色んなスタッフ（トレーナー）からレッスンをうけたり、
アドバイスをもらうことで、体に違った刺激は入り、効果が出やすくなると思います。
自分の運動メニューを見直して、新しい運動メニューで楽しく行ってみて下さいね。
私に至っては・・・食生活の改善を中心に・・・・頑張ります。
１、お米ばっか食わない
2、野菜もたくさん食べる
3、3食（朝・昼・晩）食べる
4、食べ物の種類をしっかり調べたり、選んで食べるようにする。
今日の昼食は
「五穀米おにぎり」
「サラダ」
「豆腐」
「ハーブチキン」
「ウーロン茶」
以上
夜は、ヨーグルトとバナナかな・・・笑
イベントまであと少し！！！！！
残り１キロ減を目標に頑張ります。
以上、まっしーでした(#^.^#)
PS、
まっしー、脚細いね。。。（うらやましい）
と言われて、
10月になったら「脚」しっかり鍛えて、カモシカの様な脚になりたいと思います。
お彼岸の中、午前中のみ行ってお墓まりする方や午前中に済ませて、午後から行う方、
それ以外の方、、、
９月２０日（火）～２２日（木）の三日間をどうぞ、楽しんでください。
スタッフも朝練やら全体練習やら、、、
ザッキーさんのブログにも書いてあるように、マッスルパフォーマンスにでる
「ザッキー」「まっしー」「バット」の3名は今、体を追い込んでいます。
イベント前に朽ち果てないよう・・・・がんばります
どうも、まっしーです＼(^o^)／クワっ
腹筋500回はできません。
毎日
腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回
をやればどうにかなるだろう。と思っていますが、
やっぱりうまく成果が出ないのがトレーニングなんですよね
「努力は裏切らない」「努力は嘘をつかない」と言う言葉を聞いたことがありますが、
そんなことはなく、
やっぱり正しいフォーム、やり方をしなければ成果や効果は得られないとおもいます。
（がむしゃらにやるのと、理にかなったトレーニングでは効果が違うというこですね）
なので、いくら頑張っても痩せない方は、
色んなトレーニング方法を色んなスタッフ（トレーナー）からレッスンをうけたり、
アドバイスをもらうことで、体に違った刺激は入り、効果が出やすくなると思います。
自分の運動メニューを見直して、新しい運動メニューで楽しく行ってみて下さいね。
私に至っては・・・食生活の改善を中心に・・・・頑張ります。
１、お米ばっか食わない
2、野菜もたくさん食べる
3、3食（朝・昼・晩）食べる
4、食べ物の種類をしっかり調べたり、選んで食べるようにする。
今日の昼食は
「五穀米おにぎり」
「サラダ」
「豆腐」
「ハーブチキン」
「ウーロン茶」
以上
夜は、ヨーグルトとバナナかな・・・笑
イベントまであと少し！！！！！
残り１キロ減を目標に頑張ります。
以上、まっしーでした(#^.^#)
PS、
まっしー、脚細いね。。。（うらやましい）
と言われて、
10月になったら「脚」しっかり鍛えて、カモシカの様な脚になりたいと思います。
[5回]
今日、ブログを書こうとして、色々やっていたら・・・
こんな写真が見つかったのでアップしたいと思います
かれこれ6年前の写真
ざっきーさん＆まっしーさん 若いッ
若いスタッフがいなくなり・・・・
アラサ―フィットネス（スタッフが30歳以上）になったら
嫌ですね。。。。
いつでも、どこでも気持ちはセブンティーン
どうも、まっしーです(#^.^#)
さて、明日からＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳ ＦＥＳＴＡ 申込み開始となります
各プログラム、定員制となっておりますので、ご確認の上ご予約（申込み）下さい
イベントの情報はこちらから↓
http://www.puresports.co.jp/pureness/pdf/radicafesta201608.pdf
イベント期間中のスタジオスケジュールはこちらから↓
http://pureness.zoku-sei.com/%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AD%E3%82%A6/20160821
普段と違った内容だったり、パフォーマンス
だったり、
ジョイント
だったり・・・楽しい内容等…盛りだくさん
皆様のご参加をお待ちしております。
イベント一緒に盛り上げていきましょう。
以上、まっしーでした(^O^)／
ちなみに、
若さの秘訣ってなに？と、
いそっぷさんに聞いたら
「良く寝る事です。」
寝る子は育つ！
今日から実践したいと思います。
こんな写真が見つかったのでアップしたいと思います
かれこれ6年前の写真
ざっきーさん＆まっしーさん 若いッ
若いスタッフがいなくなり・・・・
アラサ―フィットネス（スタッフが30歳以上）になったら
嫌ですね。。。。
いつでも、どこでも気持ちはセブンティーン
どうも、まっしーです(#^.^#)
さて、明日からＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳ ＦＥＳＴＡ 申込み開始となります
各プログラム、定員制となっておりますので、ご確認の上ご予約（申込み）下さい
イベントの情報はこちらから↓
http://www.puresports.co.jp/pureness/pdf/radicafesta201608.pdf
イベント期間中のスタジオスケジュールはこちらから↓
http://pureness.zoku-sei.com/%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AD%E3%82%A6/20160821
普段と違った内容だったり
、パフォーマンスだったり、ジョイント
だったり・・・楽しい内容等…盛りだくさん皆様のご参加をお待ちしております。
イベント一緒に盛り上げていきましょう。
以上、まっしーでした(^O^)／
ちなみに、
若さの秘訣ってなに？と、
いそっぷさんに聞いたら
「良く寝る事です。」
寝る子は育つ！
今日から実践したいと思います。
[3回]
RADICAL FITNESS FESTAのマッスルパフォーマンスに向けて、
スタッフは今頑張っています
どうも、まっしーです(#^.^#)
イベント期間中はスタジオスケジュールが変わりますので、ご確認下さい。
RADICAL FESTAの情報はこちらから↓
http://pureness.zoku-sei.com/%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AD%E3%82%A6/20160821
さて…まっしー達は、ＦＥＳＴＡに向けてトレーニングを行っていますが、
やはり、トレーニングをするにあたって大事なことは「最終目標」を作る事。
例えば、
☆胸を大きくしたい。
☆割れた腹筋を手に入れたい。
☆体脂肪率を10％以下にしたい。
☆二の腕を太くしたい（カッコよく）
などなど、あります。
これがないと、やる気といいますか・・・モチベーションが保てません。
※まっしー達は「パフォーマンス」の為にトレーニングしていくので、
上記の内容には副わないですね。笑
頑張って手に入れたい体型・・・
体型には色々なタイプがあります。まずは自分のタイプを見つけてみましょう
・筋肉質ーマッチョ
ー細マッチョ
・普通 ー中肉中背
・細め ーガリガリ
ースリム
・太め ーぽっちゃり
ーおデブ
同じ男性から見てもカッコ良くても、女性（異性）の好みもありますので、
この体が一番というのは特にありません。（むしろ言えません。）
まっしーの場合は（女性の体形で好みなのは）ちょっとむっちりした方。。。ス〇
さてさて・・・・
カッコイイ男（漢）の条件として・・・
①厚い胸板
②たくましい腕
③スリムなお腹まわり（ウエスト）
④引き締まったお尻
⑤長い脚（笑）
などなど
まぁ、ここまで書けば
もう男なら黙ってトレーニングしよう
さあ、今日も頑張ってトレーニングするべさ
以上、まっしーでした(^○^)
ＰＳ、
（日本男児として）ちゃんと「いただきます」が言える男が、カッコイイ男だと信じています。
に向けて、スタッフは今頑張っています
どうも、まっしーです(#^.^#)
イベント期間中はスタジオスケジュールが変わりますので、ご確認下さい。
RADICAL FESTAの情報はこちらから↓
http://pureness.zoku-sei.com/%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AD%E3%82%A6/20160821
さて…まっしー達は、ＦＥＳＴＡに向けてトレーニングを行っていますが、
やはり、トレーニングをするにあたって大事なことは「最終目標」を作る事。
例えば、
☆胸を大きくしたい。
☆割れた腹筋を手に入れたい。
☆体脂肪率を10％以下にしたい。
☆二の腕を太くしたい（カッコよく）
などなど、あります。
これがないと、やる気
といいますか・・・モチベーションが保てません。※まっしー達は「パフォーマンス」の為にトレーニングしていくので、
上記の内容には副わないですね。笑
頑張って手に入れたい体型・・・
体型には色々なタイプがあります。まずは自分のタイプを見つけてみましょう
・筋肉質ーマッチョ
ー細マッチョ
・普通 ー中肉中背
・細め ーガリガリ
ースリム
・太め ーぽっちゃり
ーおデブ
同じ男性から見てもカッコ良くても、女性（異性）の好みもありますので、
この体が一番というのは特にありません。（むしろ言えません。）
まっしーの場合は（女性の体形で好みなのは）ちょっとむっちりした方。。。ス〇
さてさて・・・・
カッコイイ男（漢）の条件として・・・
①厚い胸板
②たくましい腕
③スリムなお腹まわり（ウエスト）
④引き締まったお尻
⑤長い脚（笑）
などなど
まぁ、ここまで書けば
もう男なら黙ってトレーニングしよう
さあ、今日も頑張ってトレーニングするべさ
以上、まっしーでした(^○^)
ＰＳ、
（日本男児として）ちゃんと「いただきます」が言える男が、カッコイイ男だと信じています。
[5回]
連日オリンピックで眠れない日が続きますね。
また、仕事している時間に（丁度よく）決勝戦が行われてしまうと・・・
仕事そっちのけになってしまいそうです(ー_ー)!!
どうも、まっしーです(#^.^#)
日本のメダル獲得数も４０個で歴代一位本当にすごいと思います。
そのメダルを獲得する選手もすごいと思いますが、
その選手を支えるコーチ、
メディカルスタッフ（フィジカル・コンディショニング等のトレーナー）
各競技の協会や団体、スポンサーが一体となって獲得したメダルだと思います
私の個人的な感情で言うと、今回オリンピック開催のブラジル
その開催国ブラジルの金メダル第一号となった、女子柔道５７キロ級 ラファエラ・シルバ選手
（※日本の同級には、「野獣」こと松本薫選手がいました）
このシルバ選手の金メダルには、日本人コーチがいたことはご存知でしたでしょうか？
また、４連覇の期待がかかったレスリング53㎏級女子フリースタイル
あの「霊長類最強」と言われた、吉田選手を破った
アメリカのヘレン・マル―リス選手の元コーチは・・・
日本人の「山本聖子さん」というコーチがいた事をご存知でしょうか？
※ダルビッシュ選手の奥さんでもあります。
なぜか上に書いたこの二人が、金メダルを獲得したのにもかかわらず、
私的には少し、日本人として誇らし気持ちになりました
特に、日本の国技である「柔道」は、今や世界各国で行われ
身体・精神の鍛練や教育、礼儀などが身に着けられ、とても素晴らしいスポーツだといえます。
それを日本人のコーチや指導者がまだ知らない国に行き、教える。
本当に良いことだと思います
少し、前振りが長くなりましたが、
フィットネスクラブを知らない方、エアロビクスやヨガ、
ＲＡＤＩＣＡＬＦＩＴＮＥＳＳ等を知らない方
ピュアネスに通っていても知らない事がたくさんあると思います
また、通い始めたことで、「マラソン大会」に参加したり、
「ＲＡＤＩＣＡＬＦＩＴＮＥＳＳ ＦＥＳＴＡ」に参加したり
「エアロビクス」の大会 ルーキーコンテスト・ダンスフィットネスに参加したり・・・
今からでも遅くはありません。
自分で自分を制限しないで、何事にもチャレンジしてみましょう
これからピュアネスで楽しいことを見つけてみましょう
以上、まっしーでした(^○^)
また、仕事している時間に（丁度よく）決勝戦が行われてしまうと・・・
仕事そっちのけになってしまいそうです(ー_ー)!!
どうも、まっしーです(#^.^#)
日本のメダル獲得数も４０個で歴代一位
本当にすごいと思います。そのメダルを獲得する選手もすごいと思いますが、
その選手を支えるコーチ、
メディカルスタッフ（フィジカル・コンディショニング等のトレーナー）
各競技の協会や団体、スポンサーが一体となって獲得したメダルだと思います
私の個人的な感情で言うと、今回オリンピック開催のブラジル
その開催国ブラジルの金メダル第一号となった、女子柔道５７キロ級 ラファエラ・シルバ選手
（※日本の同級には、「野獣」こと松本薫選手がいました）
このシルバ選手の金メダルには、日本人コーチがいたことはご存知でしたでしょうか？
また、４連覇の期待がかかったレスリング53㎏級女子フリースタイル
あの「霊長類最強」と言われた、吉田選手を破った
アメリカのヘレン・マル―リス選手の元コーチは・・・
日本人の「山本聖子さん」というコーチがいた事をご存知でしょうか？
※ダルビッシュ選手の奥さんでもあります。
なぜか上に書いたこの二人が、金メダルを獲得したのにもかかわらず、
私的には少し、日本人として誇らし気持ちになりました
特に、日本の国技である「柔道」は、今や世界各国で行われ
身体・精神の鍛練や教育、礼儀などが身に着けられ、とても素晴らしいスポーツだといえます。
それを日本人のコーチや指導者がまだ知らない国に行き、教える。
本当に良いことだと思います
少し、前振りが長くなりましたが、
フィットネスクラブを知らない方、エアロビクスやヨガ、
ＲＡＤＩＣＡＬＦＩＴＮＥＳＳ等を知らない方
ピュアネスに通っていても知らない事がたくさんあると思います
また、通い始めたことで、「マラソン大会」に参加したり、
「ＲＡＤＩＣＡＬＦＩＴＮＥＳＳ ＦＥＳＴＡ」に参加したり
「エアロビクス」の大会 ルーキーコンテスト・ダンスフィットネスに参加したり・・・
今からでも遅くはありません。
自分で自分を制限しないで、何事にもチャレンジしてみましょう
これからピュアネスで楽しいことを見つけてみましょう
以上、まっしーでした(^○^)
[5回]