館内ＰＯＰにもあるように、スタッフブログは気ままに、のんびり、
ヒマがあったら、仕事の合間に、仕事をさぼって（ウソ）

更新しております。

なので、一日１回とは言っておりませんので、一日に１０回とは言えませんが、
出来るだけいっぱい書きたいと思います。

わたく（まっしー）は、１０月に大事な（個人的な）イベントが控えております。
第３回リバイバルエアロビクス

https://www.facebook.com/revivalaero/

北は北海道、南は九州まで
たくさんのインストラクターとフィットネスクラブに通われている会員さんが一同に集まり、
イベントを行います

イベントでは、

☆巧緻性
☆スクワット...
☆ハムストリングスのフロアーストレッチ
☆マーメイドサイドレイズ

筋力、バランス力、柔軟性、巧緻性の審査

エアロビクスのリズム、キャッチなどはもちろん、
有名な先生のレッスン（リード）を受けられるので、とても楽しみです。


ここ最近、ピラティスに参加してのは、このためなのですが・・・
リバイバルエアロビクスのfacebookにもあった、
マーメイドサイドレイズの練習はしていないのだす

ある程度は、体幹が安定してきたかなと、ちょこっと天狗になっていたら、
まぁ、一気に地獄です（心が・・・・）

急遽、あやべーコーチに頼んで、

まっしー「こんな感じのやってください」「もっと、もっと刺激を（いじめて）下さい。」


あやべー「うん。分かったぁ～ッ！(^O^)／」


今からとても楽しみです。。。。笑


以上、まっしーでした(#^.^#)クワっ

[4回]