だいぶ寒くなってきましたが
体調は大丈夫でしょうか？？


あやべーです




昨日はまっしーさんが

「リバイバルエアロビクス」という大会に

参加してきました




(リバイバルエアロの内容は・・・

まっしーさんにお問い合わせ下さい笑)



そしてなんとまっしーさん



その大会で３位に入賞したようです!!


すごい・・・


脚をつって大変だったみたいですが(笑)



ちょっと怪しい目をしてるので・・・



もう一枚!!笑





そしてお土産に・・・

























れんこん笑










大会で頂いたそうです






嬉しいレシピ付き








それでは・・・

季節の変わり目なので体調に気を付けてお過ごし下さい

[7回]