またまた、登場
まっしーです＼(^o^)／

前置きはさておき、POWERやりどころ②

今回はトラック10（SS3　ランジ＆ショルダー）


Deorro x Chris Brown -
デオロ×クリス・ブラウン

Five More Hours
原曲はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=j3CaHeakZF4


今回のトラック（曲）は、
（RADICAL FITNESSの各プログラム全て）

やはり曲と振付が絶妙にマッチしていることを証明していると言わんばかりのマッチ！
リアレイズが久しぶりに入ったり、フロントレイズ（肩の動作）が少し変わっていたり・・・



いつもとは違う、刺激が体に入ってきます。
もちろん、MVも同じように・・・

もし車が故障したら、あんなバスに乗ってみたい。。。

もし、足を鍛えたいなら、ショートレンジがやりたい。。。(笑)



動きはとてもシンプルかつ刺激的な動き、45分のプログラムでは最後に持ってくるので、
あと、ひと絞りをしていただければと思います。




また、POWERをやると腕が太くなると思いがちですが、


そんなことはありませんぞ！

一時的にパンプアップする（大きくなる）ことはありますが、

適切な重さと回数、栄養を摂らない限り、筋肉は大きくなりませんので、ご安心を


現に、まっしーに至っては4年前と変わらず・・・


去年から体を大きくする負荷と回数で行っているので、多少は変化はありますが、

安心してください！
太くなりませんから・・・



軽めの重さから始めることができますので、
皆様のご参加をお待ちしております。

以上、まっしーでした。

PS、

明日（木曜日のクラス）は腹筋を入れていきますので、ご覚悟を・・・・・・泣

[5回]