こんにちは

あっきーです

今日は暑いくらいのポカポカ陽気でしたね


今日は早起きしてたくさんお洗濯を

してきました


たくさんお洗濯をすると気持ちがいいですね

でも・・・


今・・・

とても・・・

眠くて・・・笑


目はもともと小さいんですが・・・

今日はさらに小さくなっている・・・かも笑


そんな私とは逆に・・・

疲れ過ぎて眠れない・・・

という方のお話をよく聞きます。


よくお話しをお伺いすると・・・

肩、首が凝っている方に多いようです


寝る前に軽くストレッチをしたり・・・

軽く首まわり、肩まわりを動かしてみたり

してみて下さいね


質の良い睡眠をとって健康な毎日を過ごしましょうね


さて、今日はラストまで・・・

ちゃんと目を開けてがんばりま～す笑

[6回]