あけましておめでとうございます

バットです

皆さんお正月はいかがでしたか

バットはインストラクターとは思えないような生活をしていました

 
「おい飯」

と言わんばかりのデブ猫

本当にこんな感じでした



ただひたすら飯を食らいテレビを見る



飽きたら寝る

これの繰り返しにより3kgも体重が増えてしまいました

炭水化物が止まらなかったですね

2日には初売りに行ったのですがその他はこの猫のように

過ごしていました

4日にアクアエアロの代行があったのですが

体重が増えた分負担が大きかったみたいで

少し膝を痛めてしまいました(笑)

来週までに元の体重まで戻してみせます

ブログを見ている方の中にも少し太ってしまった方もいると思います

一緒にダイエット頑張りましょう

目指せ究極の細マッチョ

[10回]

皆さんこんにちわバットです

前回のブログはひどい内容だったのに意外と好評でした

毎回ふざけた事を書けばたくさん拍手もらえますかね(笑)

いやいや、こう見えてインストラクターなので

そんな期待を裏切って今日は真面目な内容を書きたいと思います

今回は『乳酸』について

「疲れたわ～乳酸溜まって脚パンパンやわ～辛いわ～」

って経験ありませんか

それ、実はウソなんです

・・・ナンテコッタ

乳酸の本来の役割は『疲労』とは真逆の『回復』を担います

本当はFF（ファティーグファクター）という物質が疲労に関わっている

という研究結果が出ているそうです

ファイナルファンタジーではないですよ

ではなぜ乳酸が疲労物質として認識されてしまったのか

『疲労すると血中に乳酸が増える』

という100年ほど前の研究結果が元になり

疲労すると乳酸が増える⇒乳酸が疲労物質だ

という風になってしまったそうです

安心してください。疲れませんよ。


そしてもうひとつ

人間の体は頭がいいですね

疲労物質が出るということは疲労回復物質も出てくるのです

その正体がFR（ファティーグリカバリーファクター）

車の駆動のようですね(笑)

この物質は疲れることで出てきます

つまりFFが発生しないとFRも発生しないということになります

じゃあヘトヘトになるまで運動しなきゃならないの

と思うかもしれませんがそんなことはないそうです

軽い疲労でもFRは発生するそうなので

少しだけ運動したり、入浴したりするだけでもOKなんです

ただし入浴と言っても熱いお湯に肩まで浸かる

といった体に負担のかかるようなことはNGだそうです

41℃以下のお湯で心地よくというのがポイントになってきます

最近疲れがなかなか取れない

という方は是非FRをたくさん分泌させてあげてください

今回は真面目なお話でした


























































































































次回は筋肉

[9回]

皆さんこんばんわバットです

もうすでに12月も12日になってしまいましたね

早い

タイトルの通り12月と言えば何を思い浮かべますか

コタツや鍋といった定番のものを思い浮かべる方が多いと思います

そんな中バットはガリガリ君を思い浮かべます

それはなぜか

毎年冬になるとパンツ一丁で外に出てガリガリ君を食べる

というイベントをひとりで行っています

季節感がありません

人がやりそうにないことをやりたい男バットです

もうひとつはラーメンですね

季節関係なく食べていますが

寒いときに食べるラーメンはまた格別ですね

代謝がいいので冬なのに汗だくになりながら食べます

ほっこりとかそういうレベルではなくて本当に汗だくになります

季節感がありません

季節感の無い男バットです

こう書いていると来年の目標が決まりましたね

来年の目標は季節感を出すこと

季節感の大友を目指して頑張っていきたいと思います

ただ色が黒いのでもうすでに季節感が無いですね

季節感が無い男バットです
























































次回はネタを考えてから書こうと思った男バットです

[7回]

皆さんこんにちわバットです

遅くなりましたが試合勝ちました

たくさんの会員さんから「おめでとう」という声をかけていただいて

ものすごくホクホクしております

僕が出たのはワンマッチと言って1試合しか行わないものだったのですが

開始から約8秒で蹴りが脇に入り

審判が止めるまで約30秒・・・。

試合が終わってしまいました

何ということでしょう

せっかく宮城県まで行ったのに秒殺してしまうとは・・・。

実感が無さ過ぎて不完全燃焼です

応援に来てくれた会員さんにも

「もっと見たかった」

と言われました

僕ももっとやりたかったです(笑)

ただ帰りのラーメンはすごく美味しかったですね

減量期間中ずっと食べていなかったので幸せな気持ちになりました

そしてそして

もうすでに体重が戻っています(笑)

この1ヶ月を取り戻すかの如くものすごく食べています

ラーメンも6日連続で食べました(笑)

食べるって素敵な事ですね

一応2ヶ月置きに試合は開催されているのですが

来月からまた減量なんていうのは絶対やりたくないので

暖かくなってからまた試合に出ようかなと考えています

そのときはまた宣伝いたしますので(笑)

声をかけていただけるととても嬉しいです

[10回]

皆さんこんにちわ

マッチョです

いやバットです

いよいよ明日です

そうです試合です

すごく緊張しております

いつもヘラヘラしていますがこう見えてものすごく小心者なんです(笑)

試合の事を考えただけで全身の力が抜けてしまうくらい・・・。

リングに立ったら手と脚が一緒に出てしまいそうで心配です

でも食事制限もトレーニングもしっかりやってきたので

体調は万全です

ここまでやってきたんだからいける

と自分を信じて闘ってきたいと思います

応援に来てくれる会員さんもいるので頑張りたいと思います

勝ったらたぶん何かしらもらえると思うので

フロントに飾っておきますね

無かったら

『あっ・・・。』

って思ってください(笑)

とりあえず今できる全力を出し切って来たいと思います

ファイト自分

[10回]

闘うインストラクターことバットです

ご存知の方もいると思いますが

11月29日にキックボクシングの試合に出ることになりました

そのために今ダイエットをしています

普段の体重は61㎏程なのですが

今回は頑張って58㎏級に出ようと思い

トレーニングを頑張っています

しかし

なかなか体重が減らない

60㎏は切ったのですがそこからなかなか・・・。

でも入社当時ダイエットしていた頃を思い出して

新鮮な気持ちに浸っております

ダイエットをしている会員さんの気持ちを改めて知ることができました

ある会員さんから

「バットも頑張ってるから私も頑張る」

と言っていただけたのはとても嬉しかったです

同じ気持ちの方がいるとやる気もアップしますよね

なかなか結果が出なくて悩んでいるのであれば

共有できる方を見つけてみましょう

同じ悩みを持っている方と話すことで

気持ちが楽になったり、自分が知らない知識を持っていたりするので

結果が出なくても続ける事ができたり

体が変わったりするかもしれません

同じ悩みを持っている方がいない場合は

スタッフに声をかけてみてください

癒します(笑)

ということで残り1週間頑張ります

[7回]

皆さんこんにちわ

バットです

昨日のRADICAL FESTAはいかがでしたでしょうか

FIGHT DOに参加いただいた方はわかるのですが

わたくしバットは最後の曲でテンションが上がってしまい

肉体美を披露してしまいました

残念ながら写真を撮るのを忘れてしまったので

ブログに載せることはできません

残念です・・・。

今回のイベントではそれぞれのプログラムっぽいポーズをとってもらい

集合写真を撮りました

OXIGENO


X55


MEGA DANZ


RADICAL POWER


FIGHT DO


UBOUND
 


なんか・・・イベントって感じでいいですね(笑)












































































参考画像


これにFIGHT DOウェア(笑)

[7回]

皆さんこんにちわ

野球大好きバットです

先日行われたドラフト会議はなかなか面白かったですね

楽天でプレーする仙台育英の平沢大河君を見たかった方はたくさんいると思います

ただ個人的にオリックスに入団した佐藤世那君との育英対決が楽しみですね

さて昨日から日本シリーズが始まりました

昨日はお仕事で見ることができなかったですが今日は大丈夫

今日の先発は誰なんでしょうか

今回は予告先発が無いので当日まで誰が投げるのかわかりません

ヤクルトが小川でソフトバンクが摂津

と予想してみます

こうやって野球の事を考えていると実際に野球をしたくなってきますね

昔は爽やかな(今も爽やかですが)野球少年だったのでウズウズしてしまいます

後1時間でプレイボールがかかりますよ～

早く帰らねば







































































これはバットでした

[8回]

顔ではありません

皆さんこんにちわバットです

タイトルの通り濃かったです

濃いというより濃厚・・・いや超濃厚でした

そうですラーメンです

意外にも今まで行ったことが無かった山岡家に行ってきました

極豚という期間限定メニューらしいのですがとにかく濃いです

何回でも言います

濃いです

スープが普通のラーメンとは違いドロドロしています

シチュー並です

でも嫌いじゃないです

むしろ好きかもしれません

そんなラーメンがこちら



























見るからに濃いですね(笑)

麺がスープに沈みません

絶対深夜に食べられないですね


































































からの～

11.3　RADICAL FITNESS FESTA in PURENESS

開催いたします

この日は丸一日RADICAL FITNESS

45分や60分は不安・・・。

入ったことないからできるかどうか分からない・・・。

そんな方でも安心して参加頂ける20分のショートレッスンもございます

この機会にぜひぜひご参加ください

予約開始日
★会員　10月17日（土）
☆一般　10月24日（土）

お待ちしております

[6回]

皆さんこんばんわバットです

似てるシリーズ結構好評ですね

ちなみにバットもよく似ていると言われるものがあります












































































カブトムシ

これはあやべーさんによく言われます(笑)

もちろんカブトムシは 人ではありません

その他にも


































































チョコレート(※メーカーは問わない)


人じゃない

黒い⇒腹筋が割れている⇒板チョコみたい

いやなんとなくわかりますけどそこは・・・人がいいなぁ(笑)

友達には



イノッチと


スヌーピーを足してダルそうにした感じと言われたことがあります

スヌーピーって人じゃないですよね
















































 



ロバにも似ているバットでした

[8回]