スタジオの床より黒いバットです

あっきーさんからご指名があったので書きたいと思います（＊￣（エ）￣）ノ

しかし回ってくるペースが早い！！(笑)

なので書く内容がありません！！

内容が無いよう！！！！！！！！！！！！！！！！

ふぅ・・・。

ということで去年書いたように私は今３松崎なんですよ(過去ブログ参照)

でも今年は５松崎くらいを目指したいと思っているんですよ[○･｀Д´･○]

そのためには日焼けが必要ですね(^―^)

夏に向け光合成ついでに日焼けしてやろうと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

日サロに行くのはお金がかかりますからね(⊃Д･、)

ただバットは極度の暑がりなんです(･-･`*

暑すぎると溶けてくるんです( ；∀；)

えっ？溶けないって？

いや溶けます！バットは溶けるんです！！

その証拠に暑い日のバットのＴゾーンを見て下さい

確実に溶けてますから(｀･ω･´)+ﾄﾞﾔｧ

《バットの暑さの基準》

20℃⇒半袖になる(真夏日)

25℃⇒少し溶け始め、暑いと言い出す(猛暑日)

30℃以上⇒溶ける、色物のＴシャツが絞り染めみたくなる(地獄)




























・・・・ふぅ暑いぜ



それでは次は佐藤さんに書いていただこうかしら(〃・ω・〃)

[4回]

皆さんお久しぶりですバットです

昨日いそっぷ大先生に指名されたので久々に更新したいと思います。・∀・)ノ゛

今回は筋肉の豆知識を書いていきたいと思います（´Д｀ヽ*）

下の画像をご覧ください

まっしーさんの肩です

綺麗なメイクイーンですね(*´∀`*)

そして次にバットの肩

男爵芋ですねΣ(・ω・ノ)ノ

違いがわかるでしょうか？

よーく見比べてみてください

三角筋と呼ばれる肩の筋肉の後ろの部分(三角筋後部)がバットの方が発達していて

まるで男爵芋のようになっているのです(●ﾟдﾟ●)

だからどうした！！と言われてしまうかもしれませんがこの筋肉がパンチを綺麗に打つ

ミソなのです_φ［・ω・｀*］ﾒﾓﾒﾓ

パンチは前に打ちます

当たり前ですね(笑)

しかし前に打つのですが一回肩を後ろに引いてから拳が前に出てくるのですo(｀・ω・´)○

三角筋後部は肩を後ろに引くときに使う筋肉です

ということは？

三角筋後部を鍛えることによって引くときに余計な力が入らず拳がスムーズに前に出て

力強くパンチが打てるのです(@･｀ω´･)

えくせれんと！！

バットのような強いパンチを打ちたい！！という方は是非三角筋後部を鍛えてみて下さい

ちなみに肩が大きくなると腕が太く見えるという錯覚も引き起こせるので

男性には超おススメです（*☆▽＜）ｗ。°

夏に向け！！

目指せ男爵芋！！





































パワーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！

それでは次回は・・・・・あやべーさんに書いていただきましょうワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク

[6回]

みなさまお久しぶりです。

バットです。

６周年イベントが無事終わりましたo┤*´Д｀*├o

そこで５日間バットが何をしていたか報告いたします(｡･ω･)ﾉﾞ

まず５月３日（土）は７５分のFIGHT‐DOがありましたヘ(* - -)ノ

顔は普通じゃないけど普通に受けるバット↓


そしてサプラーーーーーーーーーーイズ！！！！！！
































前に出てレッスンしちゃってます(笑)


みなさんに隠していたんですが実はFIGHT‐DOの認定試験に合格していました柱|皿￣)qﾞｳｼｼｼｼ

そしてスペシャルゲストとしてリードを取ることに・・・。

もちろん曲飛びました(笑)

恐ろしいですね緊張って

なんとか３曲終わり安堵の表情
課長疲れてます？(笑)↓


そして来る５月５日（月）GOGOの日に三浦剛MTが来ピュアしました（‐＾▽＾‐）

認定試験をしていただいたということもあり剛さん直々に私のご紹介


すでに心臓が飛び出そう・・・。

にも関わらず！！

前に出て剛さんの隣でやっちゃいました(-。－；)

リードはしていないんですが剛さんの横でやるとあれですね(笑)



終わってから一緒に記念撮ウェイさせてもらいましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪

剛さんに比べると私の体もやしみたいですね(w＿－； ｳｩ･･

そしてなんだかんだでイベントも無事終了しましたm(*- -*)m

今年の周年祭はバットにとってとても記念になるイベントでしたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪



















































最後にメタルキングさんと記念撮影


それではまた(・ω・)ノシ

[2回]

どうもバットです。

まっしーさんが『楽しいフィットネス』というのを書いているので私も負けずに書こうと決意しました（‐へ‐）！

いきなりですがみなさん追い込んでますか？

追い込んでない！？

それはダメですね～(*´Д｀)=3ハァ･･･

ちゃんと追い込まないと(_　_|||) 笑

・・・って追い込むってなに？

はい追い込むことを「オールアウト」と言います。

オールアウトとは・・・自分の力を使いきり、筋肉が動く限界まで重りを持ち上げること

そんなことしたら疲れるじゃんｏ（＊ﾟ□ ﾟ*)ｏ！！

あたりまえです！疲れなかったら筋トレじゃないです！！

でも追い込んだ日の夜は気持ちいいですよ～(●´艸｀)

夜ぐっすり寝ることができます

ちなみにバットは毎回追い込んでますv(＠∀＠)vィェ～ィ

「いくら筋トレしてもいまいち筋肉が付かない」、「筋トレも有酸素もやってるのに痩せなくなってきた」

と言う方！！

ぜひ一度オールアウトしてみて下さい。

体が変わっていくかもしれません！！

レッツオールアウト！！

ではまた（・ω・）ﾉｼ

追伸

今日もバットはオールアウトします。

[3回]

って言いたかっただけです。

バットです。

えぇ～久々の更新になってしまいました(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

忙しかったんです！という言い訳をさせてください（ｐ・Д・；）ｱｾｱｾ

今年も残りわずかですね

と他のスタッフもブログに書いているので私はあえて書きません(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

休みになってしまうのでトレーニングができないことに憤りを感じている今日このごろです(´Д｀。)グスン

みなさん休み明け楽しみにしていてください

バットは少し膨れていることでしょう（；￣д￣）笑

冬は飯がおいしいんです！

もちろんいつでもおいしいのですが冬は別格においしいです（*＾ワ＾*）

特に高カロリーのもの

餅とか餅とか餅とか・・・。

あっ！あとラーメンＯ(≧∇≦)Ｏ

あれは卑怯ですねp(●｀□´●)q

１日３食３６５日食べても飽きないです

バットとザッキーさんはラーメン同盟を組んでるくらいですからね（勝手に）

おっと長くなってしまったΣ(´Д｀；)

この前夢で「ブログ長いっ！！」と言われたような気がしたので今日はこのへんで(　´ _っ｀)ﾉｼ

みなさん良いお年を！！

と他のスタッフも書いているのであえて書きません

また来年お会いしましょう

アディオスヽ(*￣∀￣)！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＩＮ

[7回]

ことバットです

そうですねぇ

ドラクエで言うところのグリズリーみたいな感じですかね(*⌒∇⌒*)

もしくはデスタムーア変身

知らない人は調べてみて下さいv(￣∇￣)v

という話しは置いといて

忘年会のダンスの練習をしているのですが・・・難しい！！

鬼ダンサーにしごかれ優しい先輩に教えてもらいながら一生懸命頑張っております(-。－；)笑

今回のダンスは会場の関係で生ではなくムービーでダンスを見ていただきます

ムービーならではの面白い編集を期待してて下さい

・・・・・・・・・・・・・・・。

真面目だなぁ・・・。

よし！ではここからなぜバットがパワー系モンスターなのか書いていきたいと思います(￣へ ￣

『こうげきりょく』が高くて、『しゅびりょく』が低いからです































あっ以上です

他に無いのかって？

無いです(*-∧-)ﾄﾞﾔｯ

強いて言うなら『すばやさ』がやや高めですね(￣Д￣)

もちろん呪文系には弱いです(ノд・。) ｸﾞｽﾝ

もうマダンテとか唱えられたら一発で負けてしまいますね(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

知らない人は調べてみて下さい

ただパワー系なので打撃は任せて下さい(ｏ￣∀￣)ノ

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ボディー、ローキック、ミドルキック、前蹴り

後は『せいしんとういつ』と『ばくれつけん』を覚えたいですo(￣ｰ￣)○☆ﾊﾟﾝﾁ！































皆さん忘年会のご参加お待ちしております(っ´∀｀)っ笑

[1回]

知ってる人います(=´･∀･｀=)？笑

知らない人は調べて下さいねヽ(´▽`)ﾉ

遅くなりましたが運動会のご報告ですﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

10がつ18にち　ぴゅあねすすたっふのみなさんとうんどうかいをしました

たのしかったです

違う！これじゃ小学生の作文みたいですね(ﾟДﾟ;)笑

じゃなくて運動会しました( ﾟ∀ﾟ )

種目は4×100ｍリレー、100ｍ個人、バスケ、ドッヂボールを行ないました(*´∀`)

久しぶりに本気で走るので入念にアップを・・・。

アップがきつい！！笑

スタジオではあんなに動けるんですけどねぇ(-∀-`; )

ちなみに普段筋トレしているせいかほとんど筋肉痛にはなりませんでしたd(*＾ｖ＾*)b


筋トレＬＯＶＥ

走り終わって体育館に移動しバスケをしている最中に事件は起こりました・・・。

（テーテーテーーーーー、テーテーテーーーーー♪）

リバウンドを取ろうとジャンプしたところ、メンズ全員がリバウンドを取りに。

一番小さいバット

誰かの膝が私の太ももにクリーンヒット！！

俗に言う「ももカン」

専門用語だと「チャーリーホース」

ふぅ～勉強になる～∩(´∀｀)∩笑

経験者はわかると思いますが、これがめちゃくちゃ痛いんです(;ﾟДﾟi|!)

ちなみにブログを書いている今も痛いです笑

この膝をきっかけにバスケからドッヂボールに

そしてドッヂボールをしている最中に事件は起こりました・・・。Ｐａｒｔ２

（テーテーテーーーーー、テーテーテーーーーー♪）

「痛ててててっ！！つったつった！！」

右のふくらはぎがつりました

２秒で治しドッヂボール再開

しばらくして

（テーテーテーーーーー、テーテーテーーーーー♪）

「痛ててててっ！！つった！！」

今度は左のふくらはぎが・・・。

僕のふくらはぎは貧弱だったんですね

今度から筋トレにふくらはぎを入れるようにします(。･∀･)ﾉ゛

筋トレＬＯＶＥ

両ふくらはぎがつったり、ドッヂボールなのに背中を向けて逃げたり、

お腹にボール当たって地獄から出たような声出したり、がに股でボール当たったり

色々ありましたが楽しかったです(*´ω｀*)

そして皆でお昼ご飯！！

ひとり１品料理を作ってきました

みんなおいしかったですヾ(o´∀｀o)ﾉ

でも個人的にあっきーさんが作ってきた「ちくわのポテトサラダ入りてんぷら」が気に入りました(●´∀｀●)

今度ママに作ってもらいます笑

そしてバットは何を作ったかというと

まっしーさんのブログにもあったように

オムライスならぬオームライスを作りましたヽ(｀･ω･´)ﾉ

ネットで見たのを思い出してこの際だから作ってみようと思いチャレンジ！！

レシピはなかったのですが意外と簡単にできました

それがこちら↓


どうですか？

結構しっかりできてるでしょ？

普段全く料理しない人間・・・サイボーグが作ったものとは思えないくらいの出来ですね( ´ｰ｀)

そうです自画自賛です！！笑

みなさんも是非お試しください(｀▽´*)

お昼を食べ終わった後温泉に

知らない人の前でポージング

その後アンナガーデンでアイスーー！

半袖で行ったバット震える

なんだかんだありましたがとても充実してました(v´∀`*) ｲｴｰｲ♪

またぴゅあねすのみなさんとうんどうかいしたいです

だそうです((・´∀｀・))笑

[3回]

じゅうろ・・・・・・・・・・・・・２４だ～から～♪



そしてこの顔である。

そうですバットは９月６日（金）をもちまして２４歳になりました(∩´∀｀)∩ワーイ

この写真は日曜日に撮ったものです。・∀・)ノ゛

なんとも華が無い素晴らしい写真ですねヽ（´Д｀ヽ*） 笑

このケーキ８割方バットが食べました（－－）笑

今ダイエット期間中なんですけどね(_　_|||)

いいんですその分動けば！！

いやぁこうやってたくさんの人に祝ってもらえるなんてバットは幸せ者ですヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+

もうセンチメンタルジャーニーです(v^ー°)

意味はわかっていません

とりあえず来年も祝ってもらえるとありがたいですね～d(´▽｀)b

今度はアイスのケーキがいいな（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ 笑

あっみなさんバットのことは祝っても呪わないでくださいね(つд∩) ｳｴｰﾝ(つд･ ) ﾁﾗ

それではジャーニー（・ω・）ノシ

↑使い方合ってます？





そうですおしらせです

ただいまキャンペーン実施中ですo(●´ω｀●)o

入会金１００パーセントオーーーーーフ！！！！

つまり０円ということですね＼（＾ ＾）／ バンザーイ

ぜひご家族・ご友人を誘ってきてください(*´Д`)

あと！！

スタジオイベントもあります！！

９月２８日（土）・９月２９日（日）

２８日はラディカルの新曲発表会で

２９日はスタジオスペシャルイベントを行ないます（*＾ワ＾*）

予約制になってるので予約してない方は是非してください0(｀・ω・´)=〇

みなさまの参加バットが笑顔でお待ちしております(oﾟ▽ﾟ)oニパッ

[6回]

「鮮やかに恋してマッチョリバンバン」ことバットです。

まっしーさんのブログにもあったように今月から1ヶ月間スーパーなＶＡＡＭさんを飲んでダイエットをします(/ω＼*)

もちろんバットも参戦！！

「どこに脂肪付いてるの？」とよく聞かれるのですが背中にたくさん付いてます（－へ－）ﾄﾞﾔｯ

背脂ですね～

背脂って言うとおいしそうですね//(＃´∀｀//)＃

もちろん本日も筋トレしまっせ！！

ストレッチエリアにも目標が貼ってあるんですがバットは最終的にサイボーグになります。

いかがでしょうか。←？

ちなみに今体脂肪率10％なのですがこの1ヶ月で8％くらいまで落したいと考えておりますp(･∩･)q

またダイエットするのかよバット！！

と、お思いの方もいると思いますが

バットは常に進化し続けるのです（｀ー´〃）

範馬勇次郎と同じです（漫画バキ参照）

いつでも100％の戦闘力を発揮しなければならないですからねヾ(●｀･△･´●)ゞ

ということで1ヵ月後のバットの進化ぶりに期待していてください(人>ω<*)

写真は載せられないですが割れた腹筋を見たい方は直接申し出て下さい（♡´Д｀）笑

以上です

・・・・・・・・・・・・・。
















危ない危ないザッ〇ーさんに怒られるところでした(;￢д￢)笑

今5周年キャンペーン中でして入会金100％オフでご入会できるようになってます(Г・ω・)г

更に！体験料が通常2100円のところ9月30日までお一人様1回限り1500円で体験できるようになってます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そして更に！！

バットの笑顔・・・いやＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＴＮＥＳＳ新曲発表会＆スタジオスペシャルイベントが

9月28日（土）・9月29日（日）にあるので是非参加してください(ノ´∀｀)ノ

9月7日（土）から予約開始になってるので皆さんバンバン予約してください！！

バットの笑顔も見に来て下さい(๑・ω-)～♥”

やっと言えたヽ(･∀･)ﾉ ！！！！笑

[3回]

「と同じ名前」ことバットです。

漢字は違うんですけどね

そう、なんでダルビッシュが出てきたかというと

連休中全く動かなかったので体がダルビッシュ・・・いやダルいんです(´エ｀；)

動かなかったと言っても家でだらだらしてたわけじゃないですよ

運動をしなかっただけです(-∀-`; )

そして昨日恐る恐る体組成計に乗るバット・・・。

もちろん体重増えてました( ﾉω-、)ｸｽﾝ

軽くショックを受けつつ出できた紙を見る

体脂肪率10.1％

・・・・・・・・・えっ？

全く増えてませんでしたΣ(Дﾟ;/)/…ｴｴ!?

いとおかし

いやおかしい

動かなかったのに増えない体脂肪

むしろ筋肉量が増えてました

いやいやいやいや(ﾟﾛﾟ屮)屮

バットの体は生理学をも無視した体になってしまったのでしょうか？

とはいえお腹をつまむとそれなりにつまめる

やっぱり増えてますね体脂肪(ﾉД`｡)ﾎﾛﾘ

明日からまたダイエット生活を始めたいと思います(。≧ω≦)ﾉ

書いてて思ったのですが連休明け初ブログなんですね(´σωσ*)

いえ～い一番乗り～└(ﾟ∀ﾟ└))((┘ﾟ∀ﾟ)┘

ふぅ～ふぅ～♪(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

すみません調子に乗りました(｡-人-｡)

連休明けでブログの内容はいまいちノれてないバットでした（・ω・）ﾉｼ

ＦＩＮ

[6回]