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こんにちはケンシロウですemoji

 忙しいせいもあるのか、あまりマラソンの練習が出来ておらず、最近かなり太ってしまいました。昨日、晴れていたので久しぶり外を走ったら、かなり息が上がりましたemoji郡山シティーマラソンまで1か月切っているので、資格試験と合わせてペースアップして練習していかないとですねemoji

とりあえず、今年も完走できるように頑張りますemoji


外もだいぶ暖かくなってきたので、皆様も天気が良い日は、外をジョギングしてみてはいかがですかemoji走っているケンシロウを見かけたら是非声をかけて下さいemoji

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ケンシロウですemoji

最近、犬を飼い始めましたemoji


かわいいですね!
目に入れても痛くないぐらいかわいいです♪まだ生後3カ月で、いろんなものに興味深々の様ですemojiペットショップの店員さんに、いけないことをしたら叱らずに無視していなくなってくださいと言われましたemoji

ちょっと心ぐるしい・・

トイレを覚えさせたり、噛んではいけないものを覚えさせたりemoji成長を見守りながら育てていきたいと思いますemoji

話し変わってイベントでは、いそっぷとULT45を、単体ではCOREシェイプとモーニングストレッチのレッスンを行いますので、少しでも興味がございましたら是非ご予約下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

2月に入り日が長くなって、だいぶ暖かくなりましたねemoji日光を浴びていると眠くなってきますemoji

今年は、私にとって、大忙しの年になりましたemoji一つはマラソンの練習・・去年は散々な結果だったので、今年は最初から最後までキッチリ走りきれるように頑張っていきますemoji
二つ目はヨガとピラティスの勉強・・同じ養成で周りの方のレベルの高さを痛感しましたemoji追いつけるように必死に勉強していきますemoji
この忙しさに負けて、体調を崩さないように今年も頑張っていきたいと思いますemoji春といえど、まだまだ寒い日が続きますので、皆様も体調管理には十分にお気をつけ下さい。emoji

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こんにちはケンシロウですemoji

今年は入社7年目の年になりますemoji1年目からずっと担当しております癒しのヨガemoji陰ヨガの様に、ポーズ毎の静止時間を長くし、筋肉を覆う筋膜のねじれをとる事で、体の歪みを解消してく内容です♪特にお尻の重なった筋肉がねじれたり張っていたりすると腰痛に繋がる恐れもあるので、お尻や太ももを中心に伸ばしていきます。emoji
この時期の体の不調は血行不良からきているものも少なくありませんemoji癒しのヨガで体をしっかり伸ばし血行を促進させる事で解消できるものもあるかと思いますので、興味のある方は是非参加しにいらっしゃって下さいemojiお待ちしております。emoji

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新年あけましておめでとうございますemoji

今年は『丁酉』ですねemoji

今年は、ヨガ、ピラティスを深く学び、今までより質の高いレッスンを提供できるように頑張っていきたいと考えております。また、ピュアネスに来るのが楽しみと思って頂ける様、精一杯努めて参りたいと思いますので今年一年またよろしくお願い致しますemoji

emojiインフルエンザ、風邪、ノロウィルス等流行っておりますので、体調管理には十分にお気をつけ下さいemoji

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こんにちはケンシロウです

2016年も大変お世話になりましたemoji
 今年は1月から芳野先生が担当していた時間を任される事となり、楽しみな気持ち半分、それを楽しみに来ていた方の期待を裏切らない様にしなければという重圧で、少々不安を抱えながら正月を迎えました。はじめはクラスの雰囲気が掴めずに苦戦しておりましたが、皆様の温かいお言葉とアドバイスのおかげで、インストラクター毎の色を出すという事が少しずつ分かってきました。本当にありがとうございました。

 来年は自分の色を出しながらも、皆様に少しでも満足して頂ける様なレッスンを提供出来る様に精一杯努めて参りたいと思いますので今後とも宜しくお願い致します。emoji

皆様、良い正月をお迎えくださいemoji

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あっという間に12月ですねemoji1年がスポーツカー並の速さで過ぎていきますemoji

ケンシロウは最近ハマっているものがあります!

『ジョガーパンツ』です!emoji
普段着と合わせてもしっかり纏まり、スエットみたいなシルエットなので着ていてとても楽なのですが、どこかお洒落に見えるアイテムです♪素材がウールなので温かくて一度着るとやめられませんemojiパンツを買おうかなと考えてる方はぜひ一度試してみて下さいemoji

股関節をトレーニングするようになり早くも3ヶ月・・・ものすごく効果を実感しておりますemoji
柔軟性はもとより、重心移動がスムーズなので動いていてとても楽ですemoji陸上現役の時というと大袈裟ですが、それに肉薄するくらい動いてて快適ですemoji姿勢改善にもとても効果的なのである程度運動していて最近変化が無いなぁと感じている方は、ぜひ股関節を回すところから始めてみて下さいemoji

股関節のトレーニングについて聞いてみたいことがありましたらいつでもお声掛け下さいemoji

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 学生の頃から愛読しておりました、こち亀がとうとう200巻でフィナーレを迎えました(涙)
こち亀の方が全然先輩ですが、学生時代から共に成長してきた思い出があるので、連載が終わって何だかさみしいですemojiふとジャンプの目次を見た時に、こち亀が無いのもさみしいですemoji

作者の秋元先生が、最後に読者へ向けた言葉もすごく良かったですemoji『あの遊び人のりょうさんが休まず40年間働き続けたので・・・』ジーンときましたemoji
200巻あるので、時間をかけて読み返したいと思いますemoji

今月の23日(水)にスタジオ仮装レッスンが行われますemojiケンシロウは『ウルトラバーニングライトアタック』と『フォームローラーストレッチ・ピラティス』の3つを行う予定でおります。興味がございましたらぜひご参加下さいemoji

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こんばんはケンシロウですemoji

日曜日は、ヘトヘトになりながらハーフマラソンを走ってきましたemoji
晴れてよかった半面、10月とは思えない暑さでしたemoji

今回完走できたのも、会津の方々のあたたかい声援のおかげですemojiこんなに苦しい思いをしてもまた来年も出たいなぁと思えますemoji

さて、ケンシロウは最近玉こんにゃく作りにハマっておりますemoji美味しく作るカギは、味付け前にしっかり水分を飛ばすことです!!emoji飽きるまで作り続けます(笑)


達成感溢れるケンシロウでした!emoji

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こんにちはケンシロウですemoji


リオ五輪柔道金メダリストのベイカー選手を毎日の様にTVで見ます♪イケメンで金メダリスト・・・大人気ですね!emojiおばあちゃんもインパクト強いですしemojiあの年齢で金メダルを取ると、金メダルの次の目標はなんになるんでしょうか?連覇?


金メダル=世界NO.1emoji


 最近かなり走りこんでますemojiしかし去年に比べると今一つエンジンが掛らないemoji体が疲れているのか・・・21kmに尻込みしているのか・・一度完走してしまうと、頭の中で『あと45分ぐらいかな』とか計算してしまい、かえって疲れてきますemojiそれが気になって、最近では外を走るときに腕時計を外して走るようにしていますemoji


今年も鶴ヶ城ハーフ完走できるかなぁemoji


インストラクターが途中リタイアは流石に恥ずかしいので、這ってでも完走しますemoji


ケンシロウでしたemojiemoji

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