こんにちはケンシロウです

　忙しいせいもあるのか、あまりマラソンの練習が出来ておらず、最近かなり太ってしまいました。昨日、晴れていたので久しぶり外を走ったら、かなり息が上がりました郡山シティーマラソンまで1か月切っているので、資格試験と合わせてペースアップして練習していかないとですね

とりあえず、今年も完走できるように頑張ります


外もだいぶ暖かくなってきたので、皆様も天気が良い日は、外をジョギングしてみてはいかがですか走っているケンシロウを見かけたら是非声をかけて下さい

[5回]

ケンシロウです

最近、犬を飼い始めました


かわいいですね！
目に入れても痛くないぐらいかわいいです♪まだ生後3カ月で、いろんなものに興味深々の様ですペットショップの店員さんに、いけないことをしたら叱らずに無視していなくなってくださいと言われました

ちょっと心ぐるしい・・

トイレを覚えさせたり、噛んではいけないものを覚えさせたり成長を見守りながら育てていきたいと思います

話し変わってイベントでは、いそっぷとＵＬＴ45を、単体ではＣＯＲＥシェイプとモーニングストレッチのレッスンを行いますので、少しでも興味がございましたら是非ご予約下さい。

[6回]

こんにちはケンシロウです

2月に入り日が長くなって、だいぶ暖かくなりましたね日光を浴びていると眠くなってきます

今年は、私にとって、大忙しの年になりました一つはマラソンの練習・・去年は散々な結果だったので、今年は最初から最後までキッチリ走りきれるように頑張っていきます
二つ目はヨガとピラティスの勉強・・同じ養成で周りの方のレベルの高さを痛感しました追いつけるように必死に勉強していきます
この忙しさに負けて、体調を崩さないように今年も頑張っていきたいと思います春といえど、まだまだ寒い日が続きますので、皆様も体調管理には十分にお気をつけ下さい。

[6回]

こんにちはケンシロウです

今年は入社7年目の年になります1年目からずっと担当しております癒しのヨガ陰ヨガの様に、ポーズ毎の静止時間を長くし、筋肉を覆う筋膜のねじれをとる事で、体の歪みを解消してく内容です♪特にお尻の重なった筋肉がねじれたり張っていたりすると腰痛に繋がる恐れもあるので、お尻や太ももを中心に伸ばしていきます。
この時期の体の不調は血行不良からきているものも少なくありません癒しのヨガで体をしっかり伸ばし血行を促進させる事で解消できるものもあるかと思いますので、興味のある方は是非参加しにいらっしゃって下さいお待ちしております。

[4回]

新年あけましておめでとうございます

今年は『丁酉』ですね

今年は、ヨガ、ピラティスを深く学び、今までより質の高いレッスンを提供できるように頑張っていきたいと考えております。また、ピュアネスに来るのが楽しみと思って頂ける様、精一杯努めて参りたいと思いますので今年一年またよろしくお願い致します

インフルエンザ、風邪、ノロウィルス等流行っておりますので、体調管理には十分にお気をつけ下さい

[6回]

こんにちはケンシロウです

2016年も大変お世話になりました
　今年は1月から芳野先生が担当していた時間を任される事となり、楽しみな気持ち半分、それを楽しみに来ていた方の期待を裏切らない様にしなければという重圧で、少々不安を抱えながら正月を迎えました。はじめはクラスの雰囲気が掴めずに苦戦しておりましたが、皆様の温かいお言葉とアドバイスのおかげで、インストラクター毎の色を出すという事が少しずつ分かってきました。本当にありがとうございました。

　来年は自分の色を出しながらも、皆様に少しでも満足して頂ける様なレッスンを提供出来る様に精一杯努めて参りたいと思いますので今後とも宜しくお願い致します。

皆様、良い正月をお迎えください

[3回]

あっという間に12月ですね1年がスポーツカー並の速さで過ぎていきます

ケンシロウは最近ハマっているものがあります！

『ジョガーパンツ』です！
普段着と合わせてもしっかり纏まり、スエットみたいなシルエットなので着ていてとても楽なのですが、どこかお洒落に見えるアイテムです♪素材がウールなので温かくて一度着るとやめられませんパンツを買おうかなと考えてる方はぜひ一度試してみて下さい

股関節をトレーニングするようになり早くも3ヶ月・・・ものすごく効果を実感しております
柔軟性はもとより、重心移動がスムーズなので動いていてとても楽です陸上現役の時というと大袈裟ですが、それに肉薄するくらい動いてて快適です姿勢改善にもとても効果的なのである程度運動していて最近変化が無いなぁと感じている方は、ぜひ股関節を回すところから始めてみて下さい

股関節のトレーニングについて聞いてみたいことがありましたらいつでもお声掛け下さい

[3回]

　学生の頃から愛読しておりました、こち亀がとうとう200巻でフィナーレを迎えました(涙)
こち亀の方が全然先輩ですが、学生時代から共に成長してきた思い出があるので、連載が終わって何だかさみしいですふとジャンプの目次を見た時に、こち亀が無いのもさみしいです

作者の秋元先生が、最後に読者へ向けた言葉もすごく良かったです『あの遊び人のりょうさんが休まず40年間働き続けたので・・・』ジーンときました
200巻あるので、時間をかけて読み返したいと思います

今月の23日(水)にスタジオ仮装レッスンが行われますケンシロウは『ウルトラバーニングライトアタック』と『フォームローラーストレッチ・ピラティス』の3つを行う予定でおります。興味がございましたらぜひご参加下さい

[1回]

こんばんはケンシロウです

日曜日は、ヘトヘトになりながらハーフマラソンを走ってきました
晴れてよかった半面、10月とは思えない暑さでした

今回完走できたのも、会津の方々のあたたかい声援のおかげですこんなに苦しい思いをしてもまた来年も出たいなぁと思えます

さて、ケンシロウは最近玉こんにゃく作りにハマっております美味しく作るカギは、味付け前にしっかり水分を飛ばすことです！！飽きるまで作り続けます(笑)


達成感溢れるケンシロウでした！

[5回]

こんにちはケンシロウです


リオ五輪柔道金メダリストのベイカー選手を毎日の様にTVで見ます♪イケメンで金メダリスト・・・大人気ですね！おばあちゃんもインパクト強いですしあの年齢で金メダルを取ると、金メダルの次の目標はなんになるんでしょうか?連覇?


金メダル＝世界NO.1


　最近かなり走りこんでますしかし去年に比べると今一つエンジンが掛らない体が疲れているのか・・・21ｋｍに尻込みしているのか・・一度完走してしまうと、頭の中で『あと45分ぐらいかな』とか計算してしまい、かえって疲れてきますそれが気になって、最近では外を走るときに腕時計を外して走るようにしています


今年も鶴ヶ城ハーフ完走できるかなぁ


インストラクターが途中リタイアは流石に恥ずかしいので、這ってでも完走します


ケンシロウでした

[3回]