こんばんはケンシロウです

久しぶりの更新です！

最近、アブホイールでしっかりめに体幹を鍛えてるケンシロウです

先日、いつものようにトレーニングしているとお腹にピリッとした痛みが！！！！！


一瞬で治まったので、たいしたことないだろうと思いそのまま続行したところ、お腹に500円玉サイズのアザが出来ていました

自分ルールでいつもいつもやり過ぎてしまうので、気をつけないとなぁと思いました

体幹のトレーニングと言えば、今年に入ってからストレッチポールを使ったレッスンを行っております。不安定なポールの上でバランスを取りながらエクササイズを熟すことで、効率よく体幹を引き締められるエクササイズプログラムです！月曜日18：15～18：45で行っておりますので、興味のある方は是非ご参加下さい

ケンシロウでした

[7回]

 こんばんはケンシロウです！


最近、ぐっと寒さが増してきました皆様、外に出る時はしっかり着こんでいただき、風邪をひかぬようにお過ごし下さい♪


我が家の愛犬『もふ』ですが、最近気になる事があります・・俺が床に座ると、必ず脚の上に座ってくるんです・・・！！！



土曜日、 いつものように脚に乗ってきたもふ、食後にもふをのせたままテレビを見ていると、下から、



ぐごー！！



ぐごー！！



ん！？


ぐごー！



ぐごー！


顔を見てみると、もふがいびきをかいて寝ていました♪

そこからもふが寝続けること30分・・オレの脚が痺れて来たので、そーっとベットに移動させました！


脚は痺れたけど、寛いでいる愛犬に癒されたケンシロウでした！

[10回]

こんにちはケンシロウです

最近すっかり寒くなってきましたが、皆様体調を崩されたりしておりませんか？
ケンシロウは相変わらずですインフルエンザ予防接種やウィルス対策は今年もばっちりです！春までに体調を崩さずに乗りきれるように頑張ります

気になる事があります☆
最近、我が家の愛犬、もふが大きくなったような気がします！抱っこしたときのずっしり感と、鼻ぺちゃ犬独特のダルダル感が増したように思います！これまでと生活スタイルは変わらないのになぜでしょうか？

次回ブログに写真アップします

ケンシロウでした

[3回]

こんにちはケンシロウです
　今月のTarzan【軸を整え不調を断つ】の内容が興味深かったので、休憩時間で熱心に読んでおりました足の接地面と姿勢の崩れが関係するところまで分かりやすく書かれてあり（こういう伝え方もあるのか）と勉強になりました！皆様も興味がございましたら是非読んでみて下さい！
　さて、10月のイベントではヨガとポールピラティスを行います！ヨガをイベントでやるのは久しぶりです！　オールラウンドヨガは、立、座、寝ポーズをバランスよく取り入れて、体を縦横斜めの６方向に動かし、均等のとれた体をつくっていく内容です。お時間がございましたら是非ご参加下さい！
ケンシロウでした

[6回]

東京オリンピックまで1年を切りましたね！

　日本開催という事もあり、今までメディアに取り上げられてこなかった様なスポーツをテレビで視る機会が増えてきました！テレビで特集されると面白そうだな、ぜひオリンピックで観てみたいなと思わされます！今現在ケンシロウが見てみたいのが、陸上・ラグビー・シンクロ・バドミントン・スピードクライミングの5つです！まだ入場チケットを手に入れるチャンスがあるので、次は当選するようにお祈りをしてから望みたいと思います！

オリンピック開催が待ち遠しいですね！

ケンシロウでした

[3回]

ジメジメと蒸し暑い季節になりましたケンシロウはこの時期が一番苦手です

　さて、東京五輪ももうすぐですね！楽しみですスポーツのニュースをみて、私が子供だった時に比べ、いろんなスポーツで日本人が活躍するようになったなぁと感じております！ぜひたくさんメダルを取って欲しいですね！

そして、願わくは直接見たいなぁと思います！

秋に先着販売とリセールがあるので、次こそは頑張ります！

ケンシロウでした

[3回]

こんにちはケンシロウです

トリミングに行ったばっかりなので、さっぱりしている愛犬：もふです

毛量の多い犬種ですが、長いよりもボディラインがくっきり見える短めのカットの方が可愛いので、毎回短めにカットして下さいと頼んでます


もふを買い始めてから気づいた事ですが、大柄の男性は小型犬を、女性は割と中型犬以上の大きい犬を散歩していることが多い様に感じます！
自分に無いものに憧れるものなんですかね

ケンシロウでした！

[8回]

こんにちはケンシロウです

ピュアネス創立11周年イベントにご参加頂いた皆様、ありがとうございました
楽しんで頂けたでしょうか！？

今年は《スーパー マッチョ インストラクター》のジョーと一緒にハイパワーバーベルのレッスンを行いました！楽しかったですね！ヨガやピラテイスにはない高揚感がありました！

がしかし！


30歳のケンシロウおじさんは急にハッスルし過ぎたせいか、左腕の超筋肉痛に襲われ、肘が90度以上曲がらない状態です

ご参加いただいた皆様は大丈夫でしたでしょうか？

イベントではバーベルのレッスンをやる機会が多いので、またやる機会があったら是非皆様ご参加下さい

ケンシロウでした！

[10回]

こんにちはケンシロウです

　4月なのに連日雪が降っております！寒いですねコートをクリーニングに出せずにいますTVをみているとコートを着て、ブルーシートを体に巻きつけてお花見している方がいます！桜には人を動かすすごいパワーがあるなぁと感心しました私はもう少し暖かくなったら行ってみようと思います！

　さて、来月から年号が変わって【令和】となります！年号が変わり、東京五輪を来年に控え、なんか時代が動いている気がします！

せっかくなので私も何かはじめてみようかと思います！

ケンシロウでした

[7回]

こんにちはケンシロウです


日中の日がさしている時間ならだいぶ暖かくなってきたので、また外でのランニングを始めましたしかし、空を見ると花粉が！！！



鼻水が出ます。


一時間走ると後半はポケットティシュがなくなります



子育てと仕事の合間をみてなので以前ほど走る時間はありませんが、今年も1回くらいマラソンを走ろうかと考えております！完走できるように今の内から準備を整えておきます！
外で走っているところを見かけたら声をかけて下さいね！

ケンシロウでした

[9回]