朝、必ずコーヒーを飲むまっしーです(^O^)／
キリっと、スッキリしますよね。


最近ハマっている事第二弾！！！
それは…、「豆腐ダイエット」です。


豆腐は大豆から作られている事はみなさんご存じだと思います。
大豆は「畑の肉」とも言われているように”タンパク質”が豊富です。
しかも低カロリー(^^♪


トレーニングした後には、やっぱり豆腐です！
まっしーは、主に夜食べています。

湯豆腐・すき焼き・鍋類・焼き豆腐・豆腐ステーキ・豆腐ハンバーグ
などなど…

まっしーは、料理レパートリーがないので困っています(；一_一)
いい豆腐の食べ方を知っている人は、教えてください。
よろしくお願いします！

今日も頑張ってトレーニングしよう(^O^)／

 

[1回]

部屋を温めるのにヒーターかエアコンかを悩んでいるまっしーです。
実際は、何もやらず服を重ね着して寒さをしのいでいます


最近、ハマっている事それは…、
レトロゲームです
例えば、昔のピンボールやゲームなどなど…
プールにいた時に、子どもに負けないと思い始めたのがキッカケで
今では、趣味の一つでもあります！


なぜ、レトロゲームにハマっているのか（＝＝；）
自分でも分かりません
でも、何かをやり遂げる！目標を達成することは運動でも
同じだと想います。


いっきに全てをクリアすることは出来なくても、少しづつ
達成できるから、それが喜びに変わる。
やる気（モチベーション）も変わる。
目標も変わる。


まっしーも会員の皆様にどうすれば楽しんでもらえるか
考えています。（考えすぎる時もありますが…）


楽しいから続ける！
しっかり皆様に伝えられるように頑張ります！


ちなみに、今はハマっているゲームは…
ファミコンだと、マリオブラザーズ３とドンキーコングです。
どちらともクリアするのが難しいゲームです。
※たまにしかやってません

[1回]

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
あけましておめでとうございます
　
　　えんちゃんです
　　
　　昨年は大変お世話になりました
　　
　　そして、多くの方がピュアネスにご来館いただきまして
　　誠にありがとうございました

今年も多くの方のご来館をお待ちしております。
　　そして、今年もピュアネスをよろしくお願い致します
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

さてさてみなさんは、今年の目標決めましたか

えんちゃんの目標は。。。。

何事もまっすぐ向き合う。
変化するものとしないものを感じながら
そして、思いやりの気持ちを持ち続ける。

そんな年にしたいです

[4回]

昨日は、今年初のRADICAL　POWER＆POWER　CARDIOのレッスンを行いました
雪の中お越しいただき、ありがとうございます(^O^)／

今回のナンバーは「腕」と「肩」がキツイと思います。（人それぞれ感じ方は違いますが…）
曲もテンポもサイコーです！
早くみなさん、動きを覚えてもらいたいです。

予定として、
POWER　CARDIO
１月、ステップ
２月、エアロ
３月、ミックス

POWERの場合
１月、現行ナンバー
２月、腹筋（筋コンディショニング）
３月、バックナンバー

こんな感じで進めていきます。ぜひ、入ってない方も参加してみてくださいね。

　




さて、話は変わりますが…
１月から2月末までスイミングのイベント「長距離マスターズ」が行われています。
まっしーは、今年も参加します！

◇８００メートル　　◇１５００メートル　
◇３０００メートル　◇４００メートル個人メドレー

以上、４種目を泳ぎます。
誰でも参加できる大会となっています。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。



ピュアネススタッフは全員参加する予定です！
泳いでいるのを見かけたら、応援よろしくお願いします。

[1回]

みなさん、新年あけましておめでとうございます。今年はウサギ年！私の年です！

あっ自己紹介がおくれました。
私、まっしーと申します。

はじめまして！プールから出戻りです。
まっしーは、約２年前まではピュアネスでお仕事していました。
昨年の４月にプールに転勤！
２０１１年１月から、また戻ってきました(^O^)／


≪自己紹介≫

☆まっしー

☆種別：人間／昼は鳥人／夜は馬

☆誕生日：１９８７年４月１３日

☆年齢：２３歳（今年は年男）※２０１１年１月６日（木）現在

☆担当レッスン
・青竹ウォーク
・水中ウォーキング
・ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ　＆ＣＡＲＤＩＯ

☆嫌いな食べ物
・トマト（ケチャップ・煮る・炒めたものならOK）※生がだめです(；一_一)

などなど…、
これから頑張っていきますので、皆様どうぞよろしくお願いします。

[4回]

えんちゃんです

今日は午前中、雨・雷・風すごかったですね
皆さん飛ばされていませんか
大丈夫ですか
そんな天気も３時頃にはすっかりお日様が顔を出していましたね

ピュアネスでは２０日（月）からパーソナルトレーニングの予約が
開始となりました
ぼちぼちと予約が入ってきております
まだの方、迷っている方、お早めに

[1回]

えんちゃんです

初雪が降り、いろいろなところから”クリスマス”という声が
きこえてくる今日この頃ですね

えんちゃんは４人の甥っ子がいまして・・・（そうです。えんちゃんは４人のおばちゃんなのです。）
今年もおばちゃんサンタをしております・・・
今はプレゼントを買うのに忙しい日々を送っております

さて、今日は１６：１５～１７：１５　ピュア☆ヨガ　プラス　のレッスンがあります
このクラスは１２月限定のプログラムとなっております
是非、ご参加くださいお待ちしております

[2回]

えんちゃんです

早いもので今日から１２月ですね
夏は暑すぎ～とか、秋は食べてばっかり～とか言っていたのに・・・
今年もあと１ヵ月と思うとあっという間ですね

皆さんはどんな１年でしたか
どんば１年だったかなぁ～っと振り返っているえんちゃんでした

※無事タイヤ交換をしてきました
　雪道の運転は自信がないですが、雪が降ってもいつでも大丈夫なはずです
　声をかけていただいた方ありがとうございました

[6回]

久しぶりのえんちゃんです

だんだん寒くなりいつ雪降るんだろう・・・
っとビクビクしているえんちゃんです

皆さんはタイヤ交換しましたか
えんちゃんはまだタイヤ交換していません・・・
タイヤが実家にあり
なかなか帰れずに・・・

えんちゃんの実家はどこって思った方
実家は宮城県仙台市です
仙台市といっても山奥で信号もなければコンビニもない大自然でいいところです
いつも友達に実家まで送ってもらったりするとビックリされ送ってもらったのに帰れないと
よく言われたもんでした

えんちゃんの情報はいいとして
雪降る前にタイヤ交換ですねー
ピュアネスでえんちゃんにあったら”タイヤ交換しろー”と声かけてください

[5回]

タイトルを皆さんは「こんにちわ」と読むのか「きょうは」と読むのか、
一人で考え込んでるTDRをこよなく愛すJrヘビー級FDファイターKANです。

いやぁ、昨日のは哀れでした・・・・。下半身に集中するあまり上半身がピクリともせず・・・。
本当にオルゴールでした。最初は爆笑でしたが、笑うのも辛くなり、見るに堪えない姿でした・・・。
FDではあんなにカッコいいのに、どうした負けるな　また見たいなぁ。
今度は動画をUPする準備を進めましょう！！

今日は（きょう）、世界一有名な世界中の皆様に愛され続けてるネズミの誕生日です！
夢を無くしそうですが、皆様大人ですから！彼は満８２歳になりました！！
お祝いしましょう！

ちなみに昨日、KANも生まれました・・・。パチパチ

[5回]