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自転車通勤５日目
暖かい日が続く中、快適にペダルを漕ぐことができております
昨日は休みだったので食べすぎてしまい、今日のスタジオレッスンと帰宅経路は【どのように動いたら効果的に汗をかけるか】を考えながら望みたいと思います
X55の台の高さを高くしようかな～と考えたり、重りの重さを重くしようかな～など考えておりますが、実行する気はほぼ皆無…だって、今回のナンバーはキツ過ぎるんですもん
泣き言ではありませんが、今のステップ台の高さと重りの重さでも十分過ぎる程に運動効果を得られるからです
１時間のレッスンだと、１．５～３㌔は体重が落ちてしまうんので…話はさておき木曜日ですが、えんちゃんコーチがいらっしゃったので、少しですがお話をすることができました
えんちゃんコーチがいなくなってしったのはとても残念ことです…えんちゃんコーチが来てからの約２年間はたくさんのことを学ばせて貰い、たくさんお話をし、たくさん笑わせて貰いました
数字だけで言うならば、会員の皆様からの支持率も管総理以上だったはず
これからえんちゃんコーチのような頼れる存在になれるかはわかりませんが…頑張ってなるしかないですよね
今も昔もお手本になる先輩方はたくさんいるので、良いところを盗んでいつかは頼れる存在になっていきたいと思います
ともかく、えんちゃんコーチには新天地で頑張って幸せになってほしいですね
皆さんも福島県から応援をし続けてくださいね
それでは、本日も１日頑張りましょう
[3回]
本日もお天気は良好
適度な吾妻おろしのおかげで、朝には丁度いいくらいの太ももへの刺激………スムーズにピュアネスまで出勤することができました４日も車に乗っていないと恋しくなってきますが、自転車もなかなか良いと感じております
（ギア付きだからかな
）あやべーコーチのブログにもあったように、本日の１９：００～２０：００頃にピュアネスのアイドルのえんちゃんコーチが久々にいらっしゃるようです
時間が限られてしまいますが、お時間のある方は是非ピュアネスまで足をお運びください
地震の影響により皆さんとお話する時間が無くなってしまったことをとても嘆いていましたので、本日お越しいただいた際にはたくさんお話をしてあげてくださいね
最近のブログの方向性はこんな感じでいいのかと悩みながら、体重計に乗ったら約１㌔くらい体重が減っていたので、ブログの方向性について悩んでいたのを忘れてしまったザッキーでした
[4回]
斎藤 大嗣大統領の誕生日お祝いをプール通路で行いました
あやべーコーチとアッキーさんでスタジオに集まり、作戦会議…
「毎年倉庫のスタッフの荷物置き場に誘い込んでお祝いをしてるいからなぁ～今回は違うのにしよう」
ということになり、プール通路へ…
わたくし、ザッキーは大統領のプール通路への誘導隊の隊長（一人しかいませんが…）に任命され、任務を全うしようと全力で誘導しました
ザッキー【まっしー、たけしコーチ（ピュアネス・スイミング所長）が何か呼んでたよ～何かプールの機械室の所まで来てだって～♪】
というナイスな誘導にまんまと、お引っ掛かりになられた大統領は、スタスタとあやべーコーチとアッキーさんとイソップの待ち受けるプール通路へと向かうのであった…
【おめでとう～
】 まっしー【うわ～なんか悪い事をしてたけしコーチに怒られるかと思った
】と、マイナス思考な一言を発しておられました
そして、お馬さん………じゃなくて、おサルさんのケーキを自分のにも関わらず、スタッフにおっそ分けしてくれたんです
大統領、万歳ー万歳ー
ところで、大統領ってどこの大統領なんだろ…
[4回]
自転車通勤３日目…
本日は、日差しが暖かく気持ちよい通勤時間を過ごせました
ただ、吾妻おろしの影響のせいかピュアネスに向かう一直線で進まないの何の…太ももの軽い運動になりました自転車通勤をするようになってまだ日は浅いですが、帰り道の自転車漕ぎで軽い疲れがあるせいか夜はぐっすり（ 音楽を付けたまま、電気も付けたまま、ドラゴンボールのＤＶＤも流れっぱなしのまま )と眠ることができました
電気の無駄遣いには気を付けます
食事も最近やっと気を付けるようになってきました
これを継続することによって、本日誕生日のマッシーのような体系に近づけると思いますので頑張りたいと思います…アレ…今、会話の中でマッシーの誕生日が今日なのを明かしてしまったような…
まぁ、いいか
ワラそうなんです、本日は国民的大行事の大統領バースデーなのです
皆さん、花束の用意はできていますか
私は用意していません（非国民
）まぁ、冗談ですがマッシーを見かけたらスルーせずに何か声をかけてあげてください
よろしくお願いします
[4回]
本日は、朝からエアロビクスに入るため早く出勤しました
もちろん自転車で向かい風が強く髪の毛が逆立ってしまい（いつもかな
）直すのに一苦労…通常１５分のところ、３０分かかってしまい有酸素運動効果バッチリですね
雨の日以外は、なるべく自転車でこようと心がけていますが、一体何日続くかな
笑そして、佐藤IRの元気なエアロビクスを受けることができ、満足して仕事にをしております
ザッキーも佐藤IRのように常日頃から元気で明るい人間になりたいなぁ～と思っていますが、まだまだまだまだ…
皆さんも是非、エアロビクスで佐藤IRの元気を分けてもらいに行ってくださいね
さぁ～今日もＸ５５を盛り上げれるように頑張っていきますので、お時間のある方はお越しください
[6回]
Ｘ５５を終えてご飯を食べています
話の本題に入りますが、本日は、なんとアッキーさんの誕生日です
何回目の誕生日かはわかりませんが、おめでたいです
笑何回目かは、本人の機嫌のいい時に聞けば、ポロっと口を滑らせてくれるかもしれませんよ～
皆さんもアッキーさんを見かけたら、何か一言声をかけてあげてくださいね
そして、明後日はなんといよいよ…
知りたい方は、ザッキーまで
[5回]
実家より自転車を運んできて、本日より自転車による通勤を開始しました、ザッキーです
家から会社までの距離は、時間にして約１５分間…１５分の有酸素運動
脂肪が燃え始めてくるころですね（脂肪が燃焼し始めるいいところで会社についてしまった…）それでも毎日続ければ必ず効果があると信じて頑張って行きたいと思います
ガソリン代も掛からないし、脂肪は燃焼できるし…
最近、スタジオでしか動いていない私にはオススメかもしれません
この勢いで筋トレも頑張っていけたらなと思いますので、皆さんもよろしければ応援してください
さぁ～今日もＸ５５頑張るので、皆さんもお仕事や家事を頑張ってくださいね
失礼します…
[4回]
本日二回目のブログ更新のザッキーです
今、Ｘ５５を終えて、脚がプルプルしながらブログを打っています
（手は大丈夫なようです）
打ち終わったらしっかりストレッチしなければ（順序、逆）
今回Ｘ５５もきついですね～膝を曲げたまま、前後左右にタッチするのが多すぎる…
それに、UPPER BODY の、二の腕が今回はキツイ
あれで、音楽が暗くてゆっくりだったら最高に地味で地獄のブロックですよね…
RADICALの特徴でもある明るい音楽だからこそやり遂げることができると思います
さぁ～今日は、久々に（一ヵ月ぶり…ザッキーにとっては久々なのです…）用事があるので実家に帰ってきます
そして、家族に物資を運んで行ったり、のんびりしてきたいと思います
そして、今回は自転車を持ってこようと企んでいます
全然通り道じゃないところを通って、脂肪燃焼してやるつもりです皆さん、見かけたら優しくクラクションを鳴らしてあげてくださいませ
最近まっしーの行動・発言よりもケンシロウの行動・発言が気になるザッキーでした
[3回]
皆さん、土曜日の地震は大丈夫でしたでしょうか
怪我された方などはいませんかピュアネスは、なんとか営業には支障が出ずに済みました
最近、ちょこちょこ来ていた余震…もう大きい地震はコリゴリですね
地震がきた時、皆さんは何をしていたでしょうかザッキーは、地震が来た時は一日の勤務を終え、一息つきたくて、食事をしていたところでした
まっしー a.k.a. 大統領閣下
と、ケンシロウ a.k.a. 世紀末救世主
と共に、ラーメンを食しに参ったのですａ．ｋ．ａ とは、またの名を～という意味。
最初に、世紀末救世主とザッキーにラーメンが届きました
日頃の行いが良いからでしょうかそして、ラーメンを食べようとした時に…
地震がきました
徐々に大きくなる地震を前に、ザッキーはテーブルの下に身を隠しました
そして、世紀末救世主も続いて身を隠しましたきっと世紀末を過ぎてしまったから、救世主の力を失ってしまったのでしょう…
もう一人…一番先に隠れなくてはいけない大統領閣下を差し置いて二人は、丸くなっていたのです
このままラーメンを食べないまま…
とふと考えてしました
その頃、大統領閣下はというと…
巨神兵のごとく動じず仁王立ちして、先に来たテーブルの上の２つのラーメンをひっくり返らないように押さえていてくれたんです
いや～あっぱれですね
こんな時でも、民を守っていくという固い決意があるからこそ、あのような行動ができたのでしょうそして、地震が収まっていき、落ち着いたので大統領インタビューを試みたところ…
大統領「蛍光灯とか落ちてくるより、灼熱のラーメンのスープが二人に当たるのは避けたかったから」
という、ありがたいお心遣いとお言葉を頂くことができました
そして、大統領のおかげで一滴もこぼれていない、おいしそうなラーメンをザッキーと救世主はありがたく食べて帰ったのであった…
[6回]
この度は、【東北太平洋沖地震】により、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、被災された皆さま、そのご家族の方々に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。
１日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。
ピュアネス福島にお越しいただいている方々を、少しでも明るい気持ちにすることができたり、ストレス発散などができるようにスタッフ一同サポートさせていただきますので今後ともよろしくお願いいたします。
ザッキーの実家は南相馬市の原町区ですが、地元の人の話を聞くと…
少しずつ…本当に少しずつ…ライフラインが復旧してきているようです。
海の側は、今のところどうしようもないようですが、市街地を中心にちょびっとずつ営業を再開する店も出てきているようです。
その他の津波や放射能による被災地も、今でもギリギリの生活をしているのだと思うと正直胸が痛くなります…
被災地の友人や思い出の場所…たくさんの大切なものが無事でありますように…
そして、今後一日でも早く今の生活より、より良い生活を送れるように祈っております。
私、ザッキーは、ピュアネスの皆さんに実家の心配などの暖かいお言葉をかけて頂いて、嬉しく、ありがたい気持ちになることができて、とても幸せ者です。
これからも、皆さまにより優しい気持ちで、接して行こうと強く思うことができました。
引き続きピュアネスを気持ちよくご利用できるように努めていきたいと思います。
よろしくお願いします。
[8回]