５月２７日（金）に行われた無料体験会にお越しいただいた皆様、ありがとうございました皆様の笑顔やありがたいアドバイスを頂いたことで、３周年を迎えることができました

これからも皆様が充実したフィットネスライフを送れるよう、ピュアネス福島を気にいって頂けれるようにスタッフ一同これからも励んでいきたいと思いますのでよろしくお願いします


あやべーコーチのブログでもあったように、当日は会員様のご家族や友人、一般の方もたくさんお越し頂きとても盛り上がりました昼の部、夜の部どちらもスタジオがいっぱいになり担当インストラクターも脚と声がガクガク震えながらのインストラクションだったようです笑


特にＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳが盛り上がりました

RADICAL POWER、Ｘ５５、ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ、ＦＩＧＨＴ－ＤＯの順番で徐々に盛り上がっていき、初めての方でも楽しんでいたようです

とても楽しかったのを覚えていますまた、何らかの機会があったらあんないっぱいのスタジオでレッスンをして騒ぎたいです

それと、６月２日までウェア販売をしていますので、是非ご覧になってみてくださいね

ＲＡＤＩＣＡＬウェアも販売しているので、是非一緒に来てレッスンをしちゃいましょう

今日のＸ５５で使うRADICALウェアが洗濯していたので、Radicooｌバージョンを買ってしまいましたこれを来て今日も楽しくレッスンをしちゃいました

他のＲＡＤＩＣＡＬウェアも販売していますよ



それでは、皆様これからもピュアネス福島をよろしくお願いいたします

[3回]

ザッキーです

皆さん、フロント前に異変があるのをお気づきでしょうか目的別トレーニングプログラムが設置されております

ザッキー、まっしー、ケンシロウを中心に作成しましたそれぞれのスタッフの写真やアドバイスなどもわかりやすくプログラムに載っているので、簡単に楽しみながら使えちゃいますよ


①肩こり予防・改善

②腰痛予防・改善

③やせ体質に改善

④スタイルアップ

⑤理想の逆三角形

⑥男性のウエスト

⑦女性のウエスト

⑧男性の上半身強化

⑨女性の下半身強化

⑩美しいバストライン

⑪美脚・美尻

⑫腹筋（１１種類）

⑬上背部（９種類）

⑭バランスボール（８種類）

⑮ダンベル（８種類）


以上の様々な目的に合わせたプログラムをご用意しております



入会したばかりで何か目標を持ちたい方


ジムマシンは『どの種類』を『どのくらいの重さ』で『何回やったらいいのか』わからない方


目標に向かって頑張りたい方


他にも、スタジオプログラム、プール中心の方も是非ご活用してみてはいかがですが

効率よく目標を持ってトレーニングが可能となりますよ

もし、わからないことがあったらお気軽にお聞きください

[2回]

本日の朝のことなんですが、通勤中にいつも買い物をするコンビニである出来事が…














店員さん『いつも来てくれるけど、学生さんかい』


















ザッキー『はいっそうです』



嬉しかったあまり全力で容認して答えてしまいました

自分もまだまだイケルな～と嬉しくなった一瞬でした


さて、本日はとても暑い1日になるそうなので、水分補給を小まめに行なっていきましょう


本日も皆様のご来館をお待ちしております

[5回]

皆さん、またまたお久しぶりですお元気でしょうか

ピュアネスでは、５月２７日の３周年イベントに向けて着々と準備をしております特別レッスン、物販、先着３０名様にタオルプレゼントなどもしますので、お時間がある方は是非お越しください

それにしても、最近は暖かい日が続いておりどこかにお出かけをしたくなるような気分になりますね

私、ザッキーは最近は福島市に閉じこもりっきりで、原町や仙台などに行っておりません３周年記念のイベントが終わったら、久しぶりに福島を抜け出して友達と遊んだり、弾けたりしてきたいなぁ～と考えております



ところで皆さんは今までで、『やってしまった』、『うわぁ～恥ずかしい』というようなエピソードはお持ちでしょうか

ザッキーは、最近継続している自転車通勤で恥ずかしい事が起きてしまいました


それは、つい最近の営業終了後に自転車で帰宅をしていた時のことです…


スタッフ：『お疲れ様でした～』

ザッキー『よ～し、ウォークマンで音楽を聴きながら自転車こいで帰ろうっと』


最近ザッキーの中では、自転車で好きな音楽を聴きながら気持ちよく帰宅するのことが１日の終わりを感じさせる行動となっていた…



１、自転車で駆け抜けていく時の風を切る爽快感…

２、夜風のせいか仕事終わりにも関わらず上がるテンション…

３、好きな音楽を聴いて鼻歌交じりに自転車を漕ぐザッキー…



この３つがタイミングよく合わさったことにより、ザッキーの鼻歌は『歌』に変わっていったのですウォークマンの音量により、自分の声がどのくらいの声を発しているのかも知らず…



と、その時









『うわぁっっっビッ…』







と、どこからともなく声が飛び交いましたなんと人がいたんのです

あまりにもビックリしたのか『ビッ…』で声が止まってしまったのでしょう…

高まったテンションと夜道のせいで視野が狭くなり、人がいるのに気付かず歌を歌っておりました笑

しかも、丁度よく声高にしたサビの時に出くわしてしまったようで…

通行人の方、驚かせてすみませんでした



ザッキー『すっ、すみませんっ』


逃げるように帰りました


いや～久々に恥ずかしかったですあれは高校との時に汗をかいた練習着を道端に落としてしまい、女子高生につまむようにして拾って貰った時より恥ずかしかったです笑

皆さんも、周りをちゃんと確認しながら自転車を漕ぐように確認しましょうね笑　皆さんも何かおもしろい話があったら是非お聞かせください

それでは、本日も一日頑張っていきましょう

[5回]

皆さん、日頃の疲れなどはどうのようにして疲れを取っているでしょうか

最近なんですが、購入して５ヶ月がたったパソコンさんとやっと仲良くなることが出来ましたというか、あまりにも仲良くなりすぎてしまった為に、肩こりと目のシパシパ感がもの凄いんです

そんなザッキーに対してケンシロウ a.k.a. 世紀末救世主は、肩を揉んでくれたり秘孔を教えてくれたりします優しいですよね

そんな世紀末救世主の教えてくれた秘孔が、もっと他の部位に効くのはないのかと気になり始めインターネットで検索をし始めております

ちなみに…







①目の疲れに効く秘孔…目頭の内側、鼻根のクボミを親指と人差し指で押さえて、円を描くように１分間程マッサージ。

②肩こりに効く秘孔…肩の上で、乳頭線（乳首から垂直に引いた線）と交わるところを中指の先端で前後にしごくようにマッサージ。


だそうですご参考までにどうぞ


間違って、押してはいけない秘孔を押して…





「あべしっっ」


とならないようにだけ気を付けてください

[4回]

最近男性スタッフしかブログを更新しない為、華やかな内容の少ないピュアネスブログですが、ここで少し新たなものについてのお知らせをいたします

女性スタッフも近日中に必ずや更新してくれることでしょう

と、まぁースタジオ前に新たなものが登場したのはもご覧になりましたか

それは………
















ジャーン





スタジオプログラム名と内容に加え、担当インストラクターのカッコイイ写真が貼られていますこれを見たら、スタジオに入ったことがないも急に入りたくなってしまうかも笑　強度なども書いてありますので段階を踏んで参加できるので安心




【あのスタジオってどんなことをやるのーわからないー】

【似たような名前のレッスンあるけど、強度って全部同じなの】

【あのインストラクターの名前って、そーゆう名前だったんだ全然想像と違うな】



などなどの不安を吹っ飛ばしてくれそうなものになっております
スタジオに入る方も入らない方もどちらも是非ご覧になってみてくださ～い

ザッキーでした

[3回]

昨日は、缶ジュース５本も飲んでしまったザッキーです

仕事をしているとどうも糖分が足りなくなってしまい、頭が回らないもので…


しかしながら、徐々にではありますがダイエットプログラムを自分の中に浸透させつつあります




①自転車通勤

片道１５分を、遠くを通って２０～２５分で通勤しています

②お弁当持参

コンビニ弁当とホットモットは、控えるようになりました


③スタジオ以外での運動

ケンシロウのプログラム練習や家で簡単な腹筋運動を行っております

珍しく自転車が続いているのでこれからも追加して追加して、頑張っていこうとおもいますザッキーは人に言われないと自分の頭と行動に反映しないので、まっしーとケンシロウにメニューや食事などを聞いて指導してもらっております

もしも皆さんが、ザッキーがホットモットに入ろうとしたり、コンビニ弁当に手を差し伸べようとしたらストップさせてください言うことを聞かなかったり、反攻をしてきたらゲンコツして頂いてかまいません笑　まぁ、そのくらい今度こそは本気で取り組もうとしておりますので温かく見守ってください



さぁ～今から帰宅経路を遠回りして、幸楽苑やコンビニの前で誘惑に負けないように歯を食いしばって自転車を漕いで帰ります

それでは、また

[3回]

毎週水曜日１９：００より開催される、齋藤　大嗣くんによる…




大統領エアロ



に参加をさせて頂きました大統領のエアロビクスに参加できるなんて、一生分の運を使い果たしてしまったのかなと考えつつ、この先自分にはいい事が絶対に起きないんじゃないのかと卑屈になりながら黙々と動いていました


大統領は、手足がとても長く、細くて引き締まっているので（顔も引き締まっている）エアロビクスをやる際には、とても綺麗に見えます

そこらへんは、どうあがいてもザッキーはどうにもならないのをわかっていましたが、嫉妬を抱きながら、黙々と動いていたのです…


そして、一生分の運を使い果たした４５分間…汗をとてもかけて、動きも少しできたので満足して勤務に戻るザッキー…







【アレ体が重い…なんだこの倦怠感は…】


そして、話は飛んで、習慣になりつつある自転車での帰宅に


リュックを背負って自転車を一所懸命こいでいるのですが大統領エアロ後の倦怠感により、姿勢は前のめりになり体の状態は低くなっていった


自然とリュックは下がり、リュックを締め付けるはずのヒモの先端の行く先は自転車の後輪へと導かれていく…

そして、間もなく急ブレーキがかけてもいないのに、かかったような感覚に陥る…















案の定、すっころびました笑



自転車から絡まったヒモを取り出すのに２０分…自転車を必死で抑えながら携帯の光で後輪を照らし続けたために出る変な汗…


全ては、大統領エアロから始まったのか…一生分の運を使い果たしたがためにこんな事態になってしまったのかと嘆きました

そして、翌日に大統領エアロ後の倦怠感と自転車の恐怖心から自転車通勤を断念してしまったザッキー a.k.a. 　一生分の運を使い果たしてしまった男…

再び、自転車に乗る日は来るであろうか…















to be contniued…



















大統領エアロ　　Ｘ　　→　エンジョイエアロ　　〇　が正解です

[5回]

皆さん、フロントの上に新たなものが貼ってあるのはお気づきでしょうか

新制ピュアネスのスタッフ紹介を少しですが、行っておりますケンシロウ、いそっぷの情報も載っておりますので要チェックしておいてください

気になる内容、共通できる話題などがありましたら、お気軽に話しかけてきてください





これは、ピュアネス所長のたけやんコーチが【RADICALメンバーとあっきーさん】の写真を上手い事切り抜いて背景を削除し、光沢紙に印刷してくれたカッコイイものなんですスタッフの【趣味】や【生まれ変わったら何になりたいか】などの情報も載っております

どうやら～中には【人間以外】に生まれ変わりたい者や、とりあえず【人間】になりたいものなど不思議な人物がおりますが、詳しい内容はピュアネスにお越しになった際にご覧になってください



珍しく飽きずに自転車通勤を続けているザッキーでした

[5回]

また久々にブログを更新します、お腹が筋肉痛なザッキーです


なぜなら、世紀末救世主直伝の腹筋の奥義を伝授してもらっているからなんです
北〇神拳伝承者から伝授される腹筋は、自然と声が出てしまうほどの内容…




世紀末救世主ケンシロウといえば、地震の時（ザッキーの４月９日の【こんな時でも…】ブログ）に大統領を置き去りにしてテーブルの下に身を潜めたことで有名ですが…

わたくしもＸ５５の時の身のこなしと同等のスピードで身を隠しました…




彼は、仙台大学の陸上部あがりのめちゃめちゃ体育人体力、筋力と共に現役を退いても尚、敵いそうにありません

そんな彼ケンシロウのプログラムデビューに向けて体力作りと内容作りをかけて、しごかれている腰痛持ちのザッキー…

インナーマッスルを鍛えると体の軸がぶれなくなり、足腰に負荷がかかり過ぎなくなるそう

私は、インナーマッスルが弱いがために下半身に負荷がかかり過ぎて（体重のせいも半分…）たくましい下半身になってしまったとのことです

なので、必死にインナーマッスルを鍛えようと頑張っております




そして、本日のＸ５５にてタイトルの【なんてことだぁ～】が、起きました


フルスクワットが多いＸ５５…











今日は、湿気が多かったせいか…滑るスタジオ内部…バランスを崩しながらフルスクワットをしていた結果…















【ビリリっバリリっ】








ズボンのある部分が破けてしまったのですワラ　　どこかは内緒です



スーパーＶＡＡＭを飲んでしまった結果、汗がしたたりおちてしまい、滑るザッキーのステップ台の周辺…


小まめにモップをかけようと心がけました…













そこで、ザッキーのズボンを裁縫してくれるかた大募集





特典は、どこが破けたかを知る有一のピュアネス会員様になれますワラ





お待ちしております

[2回]