昨日は、缶ジュース５本も飲んでしまったザッキーです

仕事をしているとどうも糖分が足りなくなってしまい、頭が回らないもので…


しかしながら、徐々にではありますがダイエットプログラムを自分の中に浸透させつつあります




①自転車通勤

片道１５分を、遠くを通って２０～２５分で通勤しています

②お弁当持参

コンビニ弁当とホットモットは、控えるようになりました


③スタジオ以外での運動

ケンシロウのプログラム練習や家で簡単な腹筋運動を行っております

珍しく自転車が続いているのでこれからも追加して追加して、頑張っていこうとおもいますザッキーは人に言われないと自分の頭と行動に反映しないので、まっしーとケンシロウにメニューや食事などを聞いて指導してもらっております

もしも皆さんが、ザッキーがホットモットに入ろうとしたり、コンビニ弁当に手を差し伸べようとしたらストップさせてください言うことを聞かなかったり、反攻をしてきたらゲンコツして頂いてかまいません笑　まぁ、そのくらい今度こそは本気で取り組もうとしておりますので温かく見守ってください



さぁ～今から帰宅経路を遠回りして、幸楽苑やコンビニの前で誘惑に負けないように歯を食いしばって自転車を漕いで帰ります

それでは、また

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