4月から育てていたガジュマルが、どんどん大きくなり、3ヶ月経った今、とうとう私の膝下まで育ちました

アパートに帰ってガジュマルを見るとすごくホッとします

植物があると部屋の雰囲気も良くなります

この調子でどんどん成長して欲しいです

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今朝なにげなく、買っておいたジャガイモを見たら、なんとカビが生えていました。室温を見るとなんと、28度

宮城ではそんなことがなかったのでとてもびっくりしました。

福島はいったいどこまで暑くなるんでしょうか?

ちなみに人参は無事だったので、直ぐに冷蔵庫に入れました

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体脂肪率7パーセントのケンシロウです

ピュアネスに来たときの体脂肪は15～16パーセントもありました部活が無いからって油断しすぎました

その後、地道に4ヶ月トレーニングし、一昨日の計測でやっと一桁に

しかし、脂肪がなくなった分、心成しか疲れやすくなりました

体力勝負のこの業界で、果たしてそれがいい事なのか、それとも多少脂肪があってもタフな方がいいのかよく分からないことですね

4月にアヤベコーチと【8月までには腹筋を割ろう】と約束したので頑張って8つに割れる様にトレーニングします（笑）

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本日21：45～22：30でバーベルシェイプを行ないます

前半はシャフトを使ったバリバリのトレーニング

後半は有酸素運動によるバリバリのシェイプアップ

シェイプアップの方には特にオススメのスタジオになってます

ご参加お待ちしております

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久しぶりの更新のケンシロウです

ピュアネス男子ブログにするべく頑張ります。

最近は暑さでなかなか寝付けないですよねそんな時、薬局から救世主が彼の名は【シーブリーズ】

少し手に取り、肌に塗るだけで、なんと驚異的な涼しさを与えてくれます

ピュアネススタッフも愛用しています

皆さんもぜひ使ってみてください

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暑いですね！

こんな暑い日は、空調の利いたピュアネスで運動したくなりますね(笑)

会員の皆様、ビールを冷蔵庫に入れてからピュアネスにお越し下さい

ピュアネスで楽しく体を動かしましょう

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スタジオで連絡出来なくてすみません。７月３日のCOREシェイプは代行でボールピラティスとなります。

翌週の１０日はバランスボールの新メニューがプラスされるのでお楽しみにしてて下さい



 

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昨日、ザキ兄さんとアヤ姉さんが遊びに来てくれました

夕飯の後、Ｌｅｔ´ｓマリカー

二人ともゲームが大好きとあって、とてつもない上達の早さ!!

持ち主ケンシロウ、あっさり負けることも（笑）

アヤ姉さんはクッパ（マリオのＢＯＳＳキャラクター）がお気に入りの様で、終始クッパで爆走してました

ザキ兄さんはルイージやヨッシーなどマリオのサブのキャラクターを使っていましたザキ兄さんらしいです

やっぱりゲームはみんなでやると楽しいですね

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何でもできる人ってどんな感じなんでしょうね

何でもできるイメージがある人は、ＥＸＩＬＥの【ＴＡＫＡＨＩＲＯ】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タレントの【しんすけ】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハリウッドスターの【シルベスタ・スタローン】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ジェット・リー】

何をやっても人並み以上の事をしそうですよね。

皆さんが思うすごい人と、そのエピソードがあれば聞かせてください

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最近世界陸上のＣＭを良く見ます。大学までで終わりだと心に誓った陸上競技ですが何ででしょう、ＣＭを見ただけで心が躍ります
ついつい陸上のことを考えてしまいます


心から陸上競技が好きだったんだということを思い知らされました


走り幅跳びでまたお空に向かって跳びたいです

あんなに夢中になったことはないです

きっと良い先輩良い後輩そして何よりも良い同期に恵まれたからでしょうね

皆さんもまた何かをしたいって思うときありませんかあったらぜひお話聞かせてください

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