先日、ＦＩＧＨＴ－ＤＯのレッスン直前にＣＤがかからず・・・



さらに他のＣＤもあるはずの場所に無く・・・




家までＣＤを取りに行くという・・・





















恐ろしい夢を見ました・・・






最近よく・・・





悪夢にうなされます



ホラーマンの呪いでしょうか。。。



あやべーです





そして先ほど。。。




エアロビクスインストラクターの佐藤雪絵先生から連絡があり・・・












本日の夜のレッスンはなにかサプライズ



があるみたいです






※これは夢ではありません　



是非ご参加下さい

[5回]

昨日はうで立てをしないで済みました・・・妖怪です

花火大会にも関わらず・・・たくさんの方に参加して頂き
ありがとうございました





魔の３曲目・・・


なんとか無事に間違えずに済みました



。。。しかしそれでは物足りない




と、本能が働き




７曲目を腕立て伏せがあるバックナンバーに急遽変更





私の変わりにみなさまに腕立てをして頂きました




やっぱりいじめられるよりいじめる方が・・・
私には合ってるようです笑



でも、いつも参加して思いっきり一緒に汗を流して頂いてる
みなさまには本当に感謝しています


それでは・・・
本日も全力でＦＩＧＨＴ－ＤＯがんばりたいと思います




















筋肉痛のみなさま・・・




お大事に笑

[11回]

木曜日のうで立て１５回の筋肉痛が抜けない・・・妖怪です


今日間違ったら２０回。。。うで立てします


。。。と自分で言っといて緊張してます



しかし。。。
ピュアネスの会員さまたちは優しいので・・・




きっと・・・




うで立て５回で許してくれる・・・




はず？？笑












今日は・・・花火大会ということで・・・




ピュアネスは若干いつもより寂しいですが・・・





花火大会よりＦＩＧＨＴ－ＤＯをとって来て下さる方の為




そしてお昼に食べた〇〇みのカロリーを消費するため




完全燃焼したいと。。。思います
(間違ったらスミマセン笑)



でも・・・花火大会に行きたいと心のすみっっっこで思ってる自分がいます笑
去年は須賀川？の花火大会に行き飲んだくれてました
４年前は・・・白石の花火大会に行ったら下の方で爆発して中止になりました





みなさんも、いろいろな思い出を作ってきて下さいね






今年は行く予定がないので大人しく・・・






線香花火をやりたいと思います

[11回]

本日も雨の中。。。


ＦＩＧＨＴ－ＤＯにご参加頂き誠にありがとうございました




ご参加して頂いたみなさま・・・


盛り上がってきたところ・・・



大変重大なミスをおかしてしまい・・・




大変申し訳ございませんでした




どうしても今回のナンバーの３曲目の出だしが苦手です・・・



今日はうで立て伏せ１５回で許して頂きましたが・・・




きっと今度は１５回じゃ許してもらえそうにないので・・・



次回は間違えないように気をつけようと思います



もし間違えたら・・・




みなさまの気が済むまで腕立てを・・・




します
(いつもイジメてばっかりで・・・と言われるのでたまにがんばります笑)



ところで今日はスタッフ肉体改造の測定日



。。。私は


目標からだいぶ遠ざかったので・・・



公表出来ませんが・・・
(ごめんなさい・・・)


他のスタッフはみんな・・・




あの日(７月２８日のブログをご覧下さい)以来



原点に帰り自分を見つめなおしてがんばっている。。。はず




なので近々ブログで肉体改造の近況報告があると・・・




そう信じています笑








私もそろそろ他のスタッフを冷やかしてないで原点に帰り
自分を見つめなおし・・・





９月末には人間になれるように・・・



じゃなくて



９月末には目標達成できるようにがんばりたいと思います
 

[8回]

最近いそっぷ（もち）のあごを下から掴み上げ
モミモミすることをたのしみに生きてる妖怪（あやべー）です
　



それにしても。。。




あのきめ細かさはり透き通った白い肌・・・
羨ましい限りです




嫌がってるんじゃない

いじめ　

パワハラ





・・・・・・・・・と、
心配されている方。。。




ご安心下さい





この顔を見れば喜んでいるのが一目瞭然



（※本人の許可を得て画像を添付しています。）



来週は・・・
スタッフ肉体改造の体組成測定があります

いそっぷ（もち）の目標は『体重、体脂肪を落して筋肉を付ける』


・・・がんばって欲しい気持ちはありますが、



やせ細り、あごがゲッソリしたいそっぷ(もち)は見たくない・・・







とりあえず、肉体改造計画が始まり約１ヶ月。。。



若干怠けているスタッフもいるので



来週はスタッフ全員に肉体改造の中間報告をブログにて、半強制的に更新
してもらいたいと思います




このブログを読んだスタッフ達は・・・




きっともう一度原点に帰り・・・




自分の体を見つめ直し・・・




ものすごい勢いで健康で鍛え上げられた体を手に入れ・・・




ブログを更新する。。。ハズ




そろそろ。。。このプレッシャーをかけるブログの違うパターンを考えようと思います






しかし、ピュアネススタッフはみんな
気持ちがよくさわやかで素直



なのできっと何も言わなくても素晴らしいブログを更新してくれる・・・・・・・・はず笑

[14回]

肉体改造中なのに・・・
食べ過ぎ、飲み過ぎのあやべーです



７月からスタートした肉体改造・・・
今回の目標の「体重マイナス２キロ&体脂肪をザッキーに負けない」
を達成するためには。。。



とりあえず、ザッキーのスタジオに入り同じ量動けば抜かれない？？
と思い、X５５ダイエットしてます
ついでに脚も鍛えたいので一石二鳥




そして、ザッキーに甘い物と脂物をいっぱい食べるように仕向ければ。。。笑




ということで、昨日はとザッキーとまっしー(通称：すけさんとかくさん)
と『ステーキ〇や』
に行って来ました



仕向けるはずが自分も照りマヨチキン・ライス。。。そしてパフェまで食べてしまい。。。
人の肉体改造を妨害せず協力しながらがんばろうと思いますｍ(_　_)ｍ





ところで・・・
肉体改造のお供スーパーヴァームがスタッフの間で流行っています
みなさまもいかがですか・・・？？


なっちゃん(通称：勉蔵さん)が、ブログ用のスーパーヴァームキャンペーンの写真を
撮るということでかくさん(まっしー)と撮りましたが・・・



いそっぷ(通称：もち)のインパクトある写真に負けて載せてもらえなかったので、
自分で載せます笑


かくさん(まっしー)のインパクトにも負けましたが・・・




今日もこれからスーパーヴァームを飲んですけさん(ザッキー)
のショートステップとX55、勉蔵さん(なっちゃん)のMEGA　DANZ
で脂肪燃焼させたいと思います

[8回]

肉体改造の目標を『体重－２キロ＆ザッキーに体脂肪を抜かれない』にした

あやべーです





で！？



ザッキーの体脂肪って何％










って思いますよねぇ～













ザッキーの体脂肪は。。。
































やっぱ怖いのでやめておきます





普段は大人しく見えるザッキーも
かなりの毒舌


そしていたずらっ子



ぎゃふんと言わされないように気を付けたいと思います


気になる方はザッキーに直接聞いて下さい笑






それか、気を効かせたザッキーは自分の体脂肪を
ブログに書き込む・・・














ハズ。。。笑










話は変わってお知らせです

本日よりＧＥＳＴＳ商品の特別ＳＡＬＥを行います

今回はそんなに種類はありませんが・・・



女性のインナートップが豊富に
そして動きやすくかっこいいカーゴパンツも


期間が７月３１日(日)までとなっておりますので、
是非この機会にお買い求め下さい

[4回]

毎年恒例(？)ピュアネススタッフ肉体改造計画を今年も
企画しました　　あやべーです

スタッフ肉体改造計画とは、スタッフがそれぞれ自分で目標を決めて
それに向けて自分でトレーニングメニューを作り、トレーニングをしていくというものです


もちろん
インストラクターとしての質を高めるため。。。


という目的もありますが・・・







スタッフの大半は気が緩むと。。。





甘いものばかり食べている


こってり系が大スキ


買い食いばっかり


お酒大スキ


ロッカーの中がおかしだらけ


そのおかしを一緒に便乗して食べる



などなど・・・



運動をしていなかったら危険な状態に・・・






ということで７月からスタートしました
期間は３か月


それぞれ目標をかかげました
(スタッフルームにトレーニングシート、目標、何を食べたかなど貼ってあります)







ちなみに私の目標は。。。



『体重－２キロ＆ザッキーに体脂肪を抜かれないこと』



ガンバリマス






他のスタッフの目標は。。。














きっとこのブログを読んだスタッフ達は
もの凄い勢いで






自分の目標と共におもしろ～いブログを書き込んでくれる。。。










ハズ・・・笑

[16回]

バタバタしてたらＭＥＧＡ　ＤＡＮＺに入り損ねました(＠_＠；
妖怪(あやべー)です★


明日は７月１０日！！
納豆の日！！
そしていそっぷの誕生日☆☆
昨日みんなで集まったので
２日早いですが、
スタッフの誕生日恒例のお祝をしました★



もちろん納豆の日なので
ケーキではなく納豆！！


最初はケーキじゃなくて多少動揺していたいそっぷも
まっしーが食べさせてくれるということで喜んで(?)
いました★笑


【※館内は飲食禁止となっております】
(↑ちゃんとスタッフルームで食べました。笑)
















もちろん、ケーキじゃなくて納豆だったので
微妙な雰囲気に・・・笑












さすがにかわいそうになったので・・・








本物のケーキを登場させ
いそっぷの表情が明るくなりました(☆_☆)



いそっぷの表情は明るくなったけど・・・
なっちゃんの顔・・・というかメガネが怖い(＠_＠；；
〇テレツ大百科の勉蔵さん。。。？？笑





ので、取り直し☆





終わってからみんなで仲良くボーリングに★
(ケンシロウは用事があったので、ボーリングから参戦！！)


※ボーリングの結果は、次回のピュアイデーをご覧下さいｍ(_　_)ｍ






そして勉蔵さん。。。
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ出れなくてごめんね・・・

[9回]

無事にお願いごとも叶い、
みなさまのおかげで昨日のＦＩＧＨＴーＤＯも
頑張れましたあやべーです


昨日はなんだかんだ・・・


女子も男子もメスもブログを更新してくれたようですが。。。











唯一・・・












ザッキー・・・











昨日は七夕



７月７日なのでブログの更新数をわざと



７７回

で止めていたんですかね。。。？？






以外とロマンチックですね笑




明日もヒマ人なので。。






ロマンチックなザッキーの




ショートステップとＸ５５受けに来たいと思います




そして・・・
お願いごとを叶えてくれたなっちゃんの

ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺも。。。






みなさんもご一緒にいかがですか？？

[3回]