ザッキー・・・


怒ってた訳じゃないんだ・・・


と、ザッキーのブログを読んでホッとしているあやべーです


本日もFIGHT-DOご参加頂き誠にありがとうございました

明日もお待ちしております
６０分・・・是非一緒に燃え尽きましょう

[3回]

本日１６：００～

ＦＩＧＨＴ-ＤＯ

代行します


あやべーです


明日の１６：１５～１７：１５の・・・

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ

はまっしーに代行となります

みなさまのご参加をお待ちしております

[0回]

ＦＩＧＨＴ-ＤＯたくさんご参加頂きありがとうございました


今日はなっちゃんが差し入れに『ＲＥＤ　ＢＬＵＥ』というジュースを持ってきてくれ
飲んだらかなり気合が入りました
そして、そんななっちゃんの気遣いにかなり癒されました

あやべーです

ピュアネススタッフはみんな気遣ってくれたりやさしかったりおもしろかったりで・・・
こんな職場あんまりないよな～ってちょくちょく思いながら働いてます

そしてそれだけではなく会員のみなさまもいつもやさしくたのしくして頂きありがとうございます
なんかくさいですか笑　　
それともうそくさいですか笑
いやいや。。。本心です

と、いうことで。。。
今週土曜日
１１月２０日(土)はＦＩＧＨＴ-ＤＯ代行でやります

なんか、文はまとまってませんが、お待ちしております

[4回]

自分・・・かわいそうと今日久々に思いました笑

あやべーです


今日は、フラエクササイズに研修＆花嫁修業(笑)の為()入りました

…まず、あの長いふわふわなスカートをはく予定ではなかったのですが。。。みなさんに勧められ。。。そしてちょっともしかしたら自分似合うかもなんて調子こいてはいてみたものの…



やっぱり、似合わないものは似合わないですねはいた瞬間。。。自己嫌悪になりました
そして、初めてのフラは…え〇ちゃんコーチや佐〇ＩＲに爆笑され・・・ＫＡ〇コーチからはオルゴールみたいだったよかわいそうでみていられなくなったと散々でした

自分でも鏡を見ながら・・・ホント妖怪って思ったり

でも、先生やフラに入っていたみなさんはホント綺麗で見とれました同じ女性()なのに何かが違う・・・


花嫁になれる日は。。。まだまだ。。。遠そぅです。。。

[12回]

ランボー先生は新しいウェアでノリノリでした

羨ましい。。。　　　　　　　　あやべーです


ウェア買い損ねました。。。

ま・・・ウェア新しくなくてもノリノリでＦＩＧＨＴ－ＤＯやりましたが・・・笑
木曜日は毎回ＦＩＧＨＴ-ＤＯで完全燃焼して休みを迎えられるので最高です


今回は７曲目の最後に腕立てがありキツイですが、楽しいです
そーいえば、こないだＭＵＳＣＬＥ！マッスル受けたせいか・・・
ＦＩＧＨＴ-ＤＯの腕立て１７回ちゃんとできずに特訓したせいか・・・
最近腕がマッチョになってきて・・・ドライヤーで頭を乾かすとき・・・
少しせつなくなります

キレイなお姉さんはスキですか・・・？？
ってフレーズどこかで聞きましたが・・・
ってか・・・マッチョな妖怪はスキですか・・・？？笑

[12回]

ランボー先生の更新に追いつきません


あやべーです

本日を持ちまして・・・２０：１０～２０：４０のピラティスは終了となります
約１ヶ月半の間・・・参加して頂いたみなさま本当にありがとうございました

今日で最後になりますので、よかったら受けに来て下さいね

有酸素運動前、ＦＩＧＨＴ-ＤＯ前におすすめです
３０分ですが効きますょ


お待ちしております

[0回]

あやべーです


ＦＩＧＨＴ-ＤＯ前にピラティスをやると・・・


体が軽くなります


しかも、ピラティスのあとは脂肪燃焼しやすいので一石二鳥
有酸素運動前のピラティス・・・オススメです

なぜ、軽くなるか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




それは、私に直接聞いて下さい笑

ふつうの顔をしていても話かけにくいとか恐いとよく言われますが（とくにＫコーチに。。。）
話かけて欲しくない訳ではないんです

ですいません。。。笑

[4回]

お待ちしております


いつも拍手やコメントありがとうございます
とても励みになります


今日も寒いですが、ＦＩＧＨＴ－ＤＯで温まっていって下さい

[2回]

ありがとうございました
本日で「歌謡曲ピラティス」無事・・・終了しました～
今まで参加して頂いたみなさま・・・本当にありがとうございました
ちなみに今日のメニューは・・・
なごり雪　２００２Ｖer　　　　　イルカ

海雪　　　　　　　　　　　　　　　ジェロ

贈る言葉　　　　　　　　　　　　海援隊

雨の物語　　　　　　　　　　　　イルカ

津軽海峡・冬景色　　　　　　　石川さゆり

愛しき日々　　　　　　　　　　　堀内孝雄


今週は演歌２曲使いました

津軽海峡は歌いたくなりましたが・・・我慢しました笑


またいつか、機会があれば「歌謡曲ピラティス」やりたいと思います
応援して頂いたみなさまありがとうございました
とても励みになりました～

[4回]

あやべーです

ずっと地道に更新していたブログですが・・・


最近書き込んでいなかったら、いつの間にか全然更新していなかった、ランボー先生に抜かされました
ついでに、月曜日にランボー先生のＭuscle！マッスルに入ったら腕がプラプラになりました
最近やられっぱなしでなんか悔しいので、近々ボールピラティスに強制参加してもらい、復讐したいと思います笑

[5回]