よく妖怪と言われます・・・あやべーです


入社していつの頃からか。。。ＫＡＮコーチを中心に『妖怪』と言われるようになりました。。。
バス送迎のある方には、幽霊やら雪女やら言われました


心あたることは。。。ありません


そして去年。。。
仙台の友達や先輩からいきなり『妖怪』と言われました

ＫＡＮコーチやピュアから関係ない人たちにまで・・・

だから、ホントに妖怪なのかと心配になりました



慣れって・・・怖いですね
最近は・・・妖怪と言われるのが褒め言葉に聞こえます
ポジティブに生きていこうと思います笑

[3回]

掃除しながら歌謡曲を熱唱しているＫＡＮコーチをあっきーと一緒に笑っていました。。。


あやべーです（泣）


第３回・・・歌謡曲ピラティス

本日のメニューは

精霊流し

まちぶせ

２２才の別れ

秋桜

待つわ

恋人よ


ＫＡＮコーチとあっきー姉さんのアドバイスをもとに選曲しました

[1回]

Ｍusclenaピラティス無事終了しました～

あやべーです


ご参加頂いたみなさま
夜分遅くまでお付き合い頂きありがとうございました～

みなさん。。。最後まで笑顔（？）で楽しんでいただき私もとても楽しかったです
また機会があればやりたいと思いますので、またご参加下さいね

今日入れなかったかたも・・・是非次の機会にお待ちしております



明日は、１８：１５～ＮＥＸＴ筋肉２０：５０～ボールピラティス
お待ちしております

[2回]

ザッキーのブログがおもしろくてひとりで笑ってました。。。

あやべーです


やっと、土曜日の筋肉痛が抜けてきました～
そこで、思ったんですけど・・・ピュアネスの会員様ってみなさんタフですよね
昨日も、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲＦＩＧＨＴ－ＤＯボールピラティス
何本も連続で入られていた方がたくさんいらっしゃいました

『あやべーキツイんだけど～』って、よく言われますが。。。


みなさん。。。


ホントはキツイのがスキなんですよね


・・・知ってますょ笑


本日、２２：００より、【Ｍuscle！マッスル】の代行で【Ｍuscleなピラティス】お待ちしております
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ名はふざけてるかもしれませんが、、、内容はちゃんとしておりますので是非ご参加下さいね

（・・・ちなみに、Ｍuscleなピラティスって名前でやろうと言い出したのはＫＡ〇コーチです笑）

[7回]

今日はガッツリ筋肉痛です

あやべーです


昨日は、ﾊﾞｽｹとＦＩＧＨＴ－ＤＯ、Ｘ５５をやりました

たぶん１番効いたのはザッキーの【Ｘ５５】
あのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしゃべりながらやってるザッキーを尊敬しました
高校の部活のフットワークの練習を思い出しました

でも、ザッキーはどこか癒し系なのでキツイﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでもやさしく指導してくれるハズです
みなさま、是非ご参加下さい
私も、また参加したいと思います


そして、ＫＡＮコーチの９０㌔級ＦＩＧＨＴ－ＤＯは迫力がありました～
しかもマイクなし
貫禄があるので羨ましいです

私も負けないようにがんばりたいと思います

今日もこれから、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＲＥＲＦＩＧＨＴ－ＤＯ
そしてボールピラティスがあります
週末の最後にキツイ流れだとの声は多少ありますが・・・明日からも仕事がんばれるように発散しに来て下さいね

今日のＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲはまっしーに代行となりますので、まっしーファンの方。。。
お楽しみに笑

[3回]

あやべーです

今日は午前中にの試合をしてきました～

スポーツの秋ということで、今日はこれからＫＡＮコーチのＦＩＧＨＴ－ＤＯとザッキーのＸ５５
を受けたいと思います

そのあとに、クラブチームのの練習に行きます

肉体改造中なので入院しない程度に追い込んでいきたいと思います


あと、１０月１８日（月）の夜は、ＭＵＳＣＬＥ！マッスルの代行でＭＵＳＣＬＥなピラティスやります
是非ご参加下さい

[1回]

今日は午前中にザッキーの【ＮＥＸＴ筋肉】を受けました

あやべーです

めっちゃ効きました
でも、すごく勉強になったので、またＮＥＸＴ筋肉代行する機会があれば
いかしたいと思います

今日は２１：４５～のＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ　の代行でザッキーの【ＮＥＸＴ筋肉】があるので、
是非受けて下さいね

効きますょ。。。

[1回]

あやべーです

昨日も、ピラティスFIGHT-DOたくさんご参加頂き誠にありがとうございました


楽しんで頂けましたでしょうか


私はみなさまのおかげで毎回たのしくレッスンできてます

ピラティスFIGHT-DOの流れで脂肪燃焼効果バッチリどちらかだけでも効果の高いﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとなっておりますので是非いらして下さいね


では、今からガッツリトレーニングしてきます

[2回]

仕事が終わってに帰っても、FIGHT-DOをやりに来てくれるなっちゃんに感心している・・・


あやべーです


なっちゃんに体脂肪率を抜かれないように今月から、また肉体改造再開したいと思います
ランボー先生にお願いしていたプロテインも明日届くことだし・・・

目標
【来年１月までに、体重４５ｋg　体脂肪１７％】

がんばります

とりあえず、明日は７：３０～スイミングのスナッチコーチとトレーニング
そのあと、KANｺｰﾁとFIGHT-DOで追い込みます

夜は、とあるフィットネスクラブに行って来ます


でも、お昼はえ〇み。。。

[1回]

頭から離れません。。。

あやべーです


本日は、歌謡曲ピラティスにたくさんご参加頂きましてありがとうございました

楽しんで頂けましたでしょうか
また、来週は曲を変えて行いたいと思いますので、興味のある方お待ちしてますね


アドバイスやを貸して頂いた方、本当に感謝してます
これからも、がんばりますので、応援よろしくお願い致します

[1回]