今日はガッツリ筋肉痛です

あやべーです


昨日は、ﾊﾞｽｹとＦＩＧＨＴ－ＤＯ、Ｘ５５をやりました

たぶん１番効いたのはザッキーの【Ｘ５５】
あのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしゃべりながらやってるザッキーを尊敬しました
高校の部活のフットワークの練習を思い出しました

でも、ザッキーはどこか癒し系なのでキツイﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでもやさしく指導してくれるハズです
みなさま、是非ご参加下さい
私も、また参加したいと思います


そして、ＫＡＮコーチの９０㌔級ＦＩＧＨＴ－ＤＯは迫力がありました～
しかもマイクなし
貫禄があるので羨ましいです

私も負けないようにがんばりたいと思います

今日もこれから、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＲＥＲＦＩＧＨＴ－ＤＯ
そしてボールピラティスがあります
週末の最後にキツイ流れだとの声は多少ありますが・・・明日からも仕事がんばれるように発散しに来て下さいね

今日のＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲはまっしーに代行となりますので、まっしーファンの方。。。
お楽しみに笑

[3回]