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最近は、暖かい日が続きますね
少し動くと体が火照ってきます
暖かい日が続けばいいですが、急に天候が崩れる時があるので、体調管理には気をつけていきましょう
本日のＰＯＷＥＲ CARDIOの代行でＮＥＸＴ筋肉を行います
本日は、代行含めて３本のレッスンを担当します
腰が崩壊しそうな日々を乗り越えて何とか復活です
まあ、腰に抱えている爆弾が爆発しないように。。。
頑張ります
笑
精一杯楽しいレッスンをしたいと思いますので、お時間がある方は、ぜひお越し下さい
本日もガッツリと筋肉に刺激を与えて、パンプアップさせてから帰りましょうね笑
ザッキーでした
[2回]
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